PENJASORKES_UM_2020_MTs ALFARISY

1. 1 | - 5
MTs Al-Farisy
Jl. Cihanjuang No. 237, Cibabat, Cimahi Utara,
Kota Cimahi
081220734155, 6644120
UJIAN AKHIR MADRASAH (UAM)
TAHUN PELAJARAN 2019 – 2020
Mata Pelajaran
Hari/Tanggal
Waktu
: PENJASORKES
: Kamis, 9 April 2020
: 120 Menit
PETUNJUK UMUM :
1. Tulisalah terlebih dahulu Nama dan Nomor Peserta pada lembar Jawaban yang sudah
disediakan
2. Dahulukan menjawab soal yang kamu anggap lebih mudah.
3. Laporkan pada Pengawas apabila ada soal yang kurang jelas atau rusak.
4. Periksa kembali hasil pekerjaanmu sebelum di serahkan ke Pengawas
A. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat dengan menghitamkan bulatan jawaban A,
B, C, atau D pada lembar jawaban yang telah disediakan.
1. Gerakan menendang bola secara terputus putus dan dilakukan secara perlahan lahan merupakan
teknik . . . .
A. Menggiring bola C. Mengontrol bola
B. Menendang bola D. Menembak bola ke
Gawang
2. Seorang pemain menyerang apabila ia lebih dekat ke garis gawang dari pada pemain bertahan
lawan kemudian mendapat umpan maka dikenai hukuman . . . .
A. Tendangan gawang C. Corner kick
B. Offside D. Throw in
3. Perhatikan gambar di samping berikut ini yang merupakan teknik dasar permainan sepak bola !
Gambar di atas merupakan salah satu teknik dasar permainan sepak bola yaitu . . . .
A. Heading C. Passing
B. Stoping D. Dribbling
4. Dalam permainan sepakbola apabila bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang
sebelumnya mengenai pemain bertahan maka terjadi . . . .
A. Tendangan pinalty C. Tendangan gawang
B. Lemparan ke dalam D. Tendangan sudut
5. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan teknik dasar permainan bola voli !
Gambar di samping merupakan salah satu teknik dasar permainan bola voli yaitu . . . .
A. Servis
B. Passing
C. Smash
D. Blocking
6. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik passing bawah permainan bola
voli !

2. 2 | - 5
Berdasarkan gambar di atas , yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan bola voli adalah . . . .
A. Kedua kaki terbuka, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
B. Kedua kaki dirapatkan, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
C. Kedua kaki dirapatkan, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
D. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah
7. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan bola basket !
Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan bola Basket adalah . . . .
A. Menggiring, melempar, menembak dan lay up shoot
B. Menembak, menggiring, melempar, dan lay up shoot
C. Menggiring, menembak, melempar, dan lay up shoot
D. Melempar, menggiring, menembak dan lay up shoot
8. Bola basket merupakan salah satu olahraga permainan yang cukup di senangi di indonesia. Di
indonesia induk organisasi bola basket disebut . . . .
A. PERSANI C. PBVSI
B. PERBASI D. PSSI
9. Dalam permainan bola basket mempunyai tujuan dalam permainannya, Tujuan utama dalam
permainan bola basket adalah…
A. Memasukan bola ke keranjang lawan dan memenangkan permainan
secara sportif
B. Memainkan bola dengan teknik baik
C. Menggunakan strategi yang jitu
D. Memenangkan permainan
10. Cara memegang raket dalam bulu tangkis adalah sebagai berikut, kecuali . . .
A. Cara combination grip C. Cara forehand
B. Cara backhand grip D. Cara american grip
11. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan bulutangkis !
Berdasarkan gambar di samping, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan bulutangkis adalah . . . .
12. Pukulan pendek yang dilakukan di depan net dan diarahkan ke depan net di daerah lapangan
lawan . . . .
A. Dropshot C. Drive
B. Lob D. Neting
13. Teknik pukulan permulaan untuk memainkan bola/shuttlecock dalam bulu tangkis disebut . . . .
A. Smash C. Service
B. Dropshot
D.Neting
A. Forehand dan servis melewati net
B. Forehand dan backhand melewati net
C. Servis dan backhand melewati net
D. Forehand dan backhand tidak melewati net

3. 3 | - 5
14. Perhatikan tabel di bawah ini !
I II III IV
Kasti Kasti Futsal Futsal
Bulu tangkis Bulu tangkis Sepak bola Kasti
Tenis meja Tenis meja Bola Voli Bola Voli
Tenis Lapang Futsal Bola Basket Tenis Meja
Dari tabel di atas yang termasuk ke dalam permainan bola kecil adalah . . . .
A. I C. III
B. II D. IV
15. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan kasti/rounders !
Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan kasti/rounders adalah . . . .
A. Melempar dan memukul bola C. Melempar dan mengoper bola
B. Melempar dan menangkap bola
D. Melempar dan mengoper bola
16. Tenis meja merupakan salah satu olahraga bola kecil yang mempunyai induk organisasi yang
dinamakan dengan . . . .
A. PBSI C. PSSI
B. PRSI D. PTMSI
17. Perhatikan gambar ini ! Gambar di bawah ini merupakan cara memegang bat dengan stakehand
sisi bagian . . . .
18. Dalam lari jarak pendek , ketika memulai pertandingan ada aba-aba ketika akan memulai lari,
yang bunyinya adalah…
A. Siap - Ya C. Bersedia - Awas - Ya
B. Bersedia - Siap - Ya D. Awas - Ya
19. Pada saat melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu
adalah . . . .
A. Kedua kaki melebar C. Kedua kaki di tekuk
B. Badan membungkuk D. Punggung
20. Berdasarkan gambar di bawah ini , gerak spesifik yang diperagakan adalah lompatan . . . .
A. Langkah, menolak, dan posisi badan di udara
B. Langkah, mendarat, dan posisi badan di udara
C. Awalan, menolak, dan posisi badan di udara
D. Langkah, lari dan posisi badan di udara
21. Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah . . . .
A. Forehand
B. Smash
C. Backhand
D. Service
A. Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
B. Menjatuhkan salah satu kaki tepat di garis finish
C. Kepala melihat garis finish
D. Menjatuhkan salah satu tangan kedepan

4. 4 | - 5
22. Dalam melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan di ayunkan ke . . . .
A. Atas C. Bawah
B. Depan D. Belakang
23. Teknik start yang digunakan dalam lari Estafet untuk pelari pertama dilakukan dengan cara . . .
.
A. Lompat C. Jongkok
B. Melayang D. Merayap
24. Bahan cakram terbuat dari kayu atau bahan lain dengan bingkai dari metal. Bingkai berbentuk
lingkaran penuh. Ukuran berat cakram untuk putra adalah . . . .
A. 1 kg C. 4 kg
B. 3 kg D. 2 kg
25. Tolak Peluru termasuk olahraga nomor . . . .
A. Lari C. Lompat
B. Lempar D. Belakang
26. Olahraga beladiri Pencak silat merupakan olahraga bela diri yang berasal dari Negara . . . .
A. THAILAND C. KAMBOJA
B. MALAYSIA D. INDONESIA
27. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik serangan dengan menggunakan
tangan dalam pencak silat !
Berdasarkan gambar di atas,gerak spesifik serangan tangan
yang diperagakan adalah pukulan menggunakan . . . .
A. Dorongan C. Pukulan
B. Tinju D.Tangkisan
28. Pencak silat bertujuan untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal
ini kegunaan pencak silat sebagai…
A. Beladiri C. Seni
B. Tari D. Olahraga
29. Kesangguan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang
diberikan kepadanya, dari kerja yang di lakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan
berlebihan disebut . . . .
A. Kesehatan C. Stamina
B. Kebugaran jasmani D. kekuatan
30. Jenis olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah . . . .
A. Yoga C. Renang
B. Sepak bola D. Jogging
31. Latihan kebugaran jasmani merupakan salah satu syarat yang sangat diperlukan dalam usaha
peningkatan kesegaran jasmani seseorang.Untuk mencapai hal tersebut, komponen-komponen
kebugaran jasmani perlu dilatih, yang termasuk ke dalam komponen - komponen kebugaran
jasmani diantaranya adalah . . . .
A. Kekuatan, kecepatan, kelincahan, kelenturan, daya tahan
B. Sepakbola, voli, atletik, basket, tenis meja,
C. Renang, lari, lempar, lompat, bulu tangkis
D. Takraw, kasti, rounders, tolak peluru, lempar lembing
32. Kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu, dari depan ke belakang, dari kiri ke
kanan atau dari samping ke depan merupakan komponen kebugaran jasmani dari . . . .
A. Kekuatan C. Stamina
B. Keseimbangan D. Kelincahan
33. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang
beralaskan matras . . . .
A. Senam aerobik C. Senam lantai
B. Senam ritmik D. Senam yoga
34. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling depan senam lantai
!

5. 5 | - 5
Sikap awalan gerakan rangkaian guling depan adalah . . . .
A. Berdiri tegak, kedua kaki rapat, lutut dibengkokkan
B. Berjongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada
C. Berdiri tegak, kaki dibuka, letakkan lutut ke dada
D. Berjongkok, kedua kaki dibuka lebar, lutut diluruskan
35. Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang
ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan
terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai . . .
A. Handstand C. Headstand
B. Lompat kangkang D. Guling depan dan belakang
36. Senam irama seperti senam SKJ dan senam poco-poco berada di bawah naungan . . . .
A. PERSANI C. PERCASI
B. PRSI D. PTSSI
37. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi
merupakan gerakan dasar . . . .
A. lari C. Sikap badan
B. Loncat D. Langkah
38. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan salah satu gerak spesifik renang gaya bebas !
Berdasarkan gambar di samping, gerak spesifik renang gaya bebas yang diperagakan
adalah gerakan . . . .
A. Lengan C. Kaki
B. Badan D. Tangan
39. Yang dimaksud dengan pola hidup sehat adalah . . . .
A. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
B. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
C. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
D. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
40. Bahan makanan yang mengandung pengawet sebaiknya dihindari, karena dapat mengakibatkan
penyakit . . . .
A. Jantung C. Ginjal
B. Paru – paru D. Hati
B. ESSAY
Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan singkat dan jelas !
41. Teknik dasar menggiring bola dalam permainan sepak bola antara: menggiring boladengan
kaki bagian dalam, menggiring bola dengan kaki bagian luar, dan menggiring bola dengan
kaki bagian punggung.Jelaskan teknik gerakan menendang bola dengankaki bagian luar dalam
permainan sepak bola ?
42. Teknik dasar permainan bola voli diantaranya : servis, passing, blocking dan smesh.
Jelaskan teknik gerakan passing atas dalam permainan bola voli ?
43. Passing atau operan adalah memberikan bola ke kawan dalam permainan bola basket.
Sebutkan 5 macam operan atau passing dalam permainan bola basket ?
44. Pukulan adalah berbagai macam teknik serangan yang dilakukan dengan mempergunakan
tangan kosong sebagai komponennya.
Sebutkan 4 macam pukulan dalam pertandingan olahraga pencak silat ?
45. Pola makan sehat adalah keteraturan makan makanan yang higienis danwaktu dan bahan
pembuatannya, makan bergizi harus mengandung unsur gizi diantaranyakarbohidrat, protein,
lemak dan mineral. Sebutkan 5 fungsi protein dalam tubuh manusia ?