Dokumen tersebut memberikan ringkasan sejarah awal olahraga dari Yunani Kuno hingga perkembangannya di Malaysia, serta menjelaskan berbagai acara olahraga utama seperti lari, lompat, lempar, dan gabungan acara. Dokumen ini juga menyoroti perkembangan berbagai acara olahraga khusus seperti maraton, merentas desa, dan lumba jalan kaki.

1. PENGENALAN OLAHRAGA
DISEDIAKAN OLEH;
MAZNAH BINTI SHAARI

2. SEJARAH AWAL
 Olahraga merupakan sukan tertua
didunia.
 Bermula di Greece Kuno 1000 tahun
sebelum masihi.
 Peringkat awal olahraga merupakan
satu bidang seni bukan satu bidang
sukan.
 Sukan Olimpik Kuno pada tahun 776
S.M. merupakan tempat bermulanya
sukan olahraga dalam tamadun
manusia.
 Pada tahun 1896 apabila Sukan
Olimpik Moden di Greece olahraga
telah menjadi acara wajib sehinggalah
sekarang.

3. SEJARAH ACARA LARIAN
 Acara larian merupakan acara yang
terawal dalam sukan olahraga.
 Acara larian yang paling awal
dipertandingkan adalah;
 `Stade’ (acara larian pada jarak
192 meter - jarak panjang stadium
ketika itu).
 ‘Dialos’ (larian ulang alik berjarak
384 meter -192 meter x 2).
 ‘Dolichos’ (acara jarak jauh 5000
meter)
 Sebelum tahun 1880an tiada cara
pengukuran masa pertandingan yang
standard. Ketika ini gaya permulaan
menggunakan gaya berdiri.
 Pada tahun 1884 gaya dekam telah mula
diperkenalkan di Scotland.

4. SEJARAH ACARA LOMPAT TINGGI
 Acara lompat tinggi dipertandingkan
bermula pada abad ke 19 dan mula di
terkenal pada abad ke 20.
 Dalam abad ke 19, atelit lompat tinggi
menggunakan teknik lompat tinggi gaya
gunting.
 Pada sekitar tahun 1940 an gaya guling
mula diperkenalkan dan diminati dalam
acara lompat tinggi.
 Pada petengah tahun 1950 an hingga
temasya Sukan Olimpik 1968 gaya pelana
mula mendominasi acara lompat tinggi.
 Pada sukan olimpik 1968 Dick Fosbury
dari Amerika Syarikat telah
memperkenalkan gaya baru iaitu Fosbury
Flop

5. SEJARAH ACARA LOMPAT JAUH
 Berasal daripada pertandingan
dalam bentuk lompat jauh berdiri
(Greece). Pelompat dikehendaki
memegang beban yang dikenali ‘
halteres’ pada kedua-dua tangan
ketika melompat. Berat beban
tersebut adalah di antara 1 hingga
4.5 kilogram.
 Pada tahun 1854 J Howard telah
melompat sejauh 9.02 tanpa
menggunakan beban dengan larian
dan beliau hanya melompat sejauh
2.4 dalam acara lompat jauh
berdiri. Peristiwa ini telah mencetus
idea untuk mengadakan
pertandingan lompat jauh.

6. SEJARAH OLAHRAGA DI MALAYSIA
 Persatuan Olahraga pertama ditubuhkan di Ipoh pada tahun 1906.
 Kejohanan Olahraga yg terawal dijalankan di negara ini adalah pada tahun
1906 dan 1913 yang ditaja oleh Kelab-Kelab orang Eropah di Negeri-
Negeri Melayu Bersekutu dan didominasi oleh orang-orang Eropah.
 Kejohanan olahraga terawal dikenali sebagai “Ipoh Athletic Sports”
merupakan kejohanan tunggal olahraga ketika itu di Tanah Melayu dan
juara kejohanan tersebut (Challenge Cups) dianggap sebagai juara Malaya.
 Antara tahun 1914 and 1919 kegiatan olahraga di Tanah Melayu digantung
kerana Perang Dunia Pertama.
 Kejohanan antara negeri-negeri (Inter-State Champiornships) pada 1920
dianjurkan oleh ` Amateur Athletic Association of British Malaya’ dibuka
kepada semua atlit daripada Negeri-Negeri Selat dan Negeri-Negeri Melayu
Bersekutu.
 Tahun 1931 menyaksikan pertukaran nama ` Amateur Athletic
Association of British Malaya’ kepada Kesatuan Olahraga Amatur
Malaya (Amateur Athletic Association of Malaya) dan kejohanan
olahraga dikenali sebagai Kejohanan Olahraga SeMalaya (Championships
of Malaya).
 Aktiviti olahraga di Tanah Melayu sekali lagi terhenti akibat Perang Dunia
Kedua antara tahun 1940 and 1948.

7.  Penganjuran kejohanan olahraga kemudiannya berkembang ke
negeri-negeri lain seperti Singapura (1950), Ipoh (1952, 55) dan P.
Pinang (1956)
 Selepas perang (1952) Persekutuan Persatuan Olahraga Amatur
Malaya FMAAU (Federation of Malaya Amateur Athletic Union)
ditubuhkan dan bergabung dengan Olympic Council.
 Rekod kebangsaan pertama dicatat di Kejohanan Olahraga
Kebangsaan Pertama di Seremban pada tahun 1960.
 Kejohanan Olahraga Terbuka diadakan di P. Pinang (1960), Melaka
1961 dan Perak 1962 dengan penyertaan daripada atlit-atlit
Singapura , Brunei , Sarawak, North Borneo, Ceylon, Philippines ,
Thailand , Indonesia , Pakistan dan Australia .
 1954, FMAAU mengambil bahagian dalam Sukan Asia Kedua di
Manila.
 Penubuhan Malaysia FMAAU ditukar kepada Kesatuan Olahrag
Amatur Malaysia (Malaysian Amateur Athletic Union) dgn Datuk
Mohammad Ghazali bin Shafie sebagai Presiden pertama.
 Kejohanan Kebangsaan Pertama dianjurkan oleh KOAM di
Seremban pada tahun 1964.
SEJARAH OLAHRAGA DI MALAYSIA

8. ACARA-ACARA OLAHRAGA
Bil Jenis Acara Acara
1. JARAK DEKAT 100 meter
200 meter
400 meter
2.
JARAK SEDERHANA 800 meter
1500 meter
3. JARAK JAUH 3000 meter
5000 meter
4. LARI BERGANTI-GANTI 4X100 meter
4X200 meter
4X400 meter
5 LARI BERPAGAR 100 meter ( Wanita)
200 meter ( Lelaki)
400 meter ( Wanita)
6. LARI BERHALANG 3000 meter
Secara amnya acara olahraga boleh di
bahagikan kepada tiga kategori iaitu
Acara balapan
Acara padang
Acara khusus
Bil Jenis Acara Acara
1. LOMPATAN Lompat Jauh
Lompat Kijang
Lompat Tinggi
Lompat Bergalah
2.
BALINGAN Melempar Lembing
Melempar Cakera
Lontar Peluru
Membaling tukul besi
Acara balapan biasanya dikenali sebagai acara
trek atau acara lumba lari. Acara balapan ini
menguji kederasan, kepantasan, ketahanan dan
kekuatan sesorang atelit.
Acara padang melibatkan kuasa, kekuatan dan
ketahanan otot. kawasan lapang dan padang
menjadi medan pertandingan bagi acara padang.
Acara ini terbahagi kepada dua bahagian iaitu
lompatan dan balingan

9. ACARA-ACARA OLAHRAGA
(DECATHLON)
Bil Jenis Acara Hari Acara
1.
DECATHLON
(10 Acara)
LELAKI
Hari 1
100 meter
Lompat jauh
Melontar peluru
Lompat Tinggi
400 meter
Hari 2
110 meter lari berpagar
Lempar Cakera
Lompat Bergalah
Rejam Lembing
1500 meter
• Decathlon (lelaki sahaja), merupakan
gabungan 10 acara yang terdiri daripada
acara trek dan padang.
• Peserta yang mengumpul mata tinggi
dianggap sebagai pemenang.
• Acara decathlon menguji kelajuan,
kekuatan, kelenturan, keazaman dan
semangat kesukanan yang tinggi.
• Stamina atau daya tahan kadiovaskular
peserta akan teruji dalam masa dua hari
pertandingan.
• Acara decathlon bermula pada akhir
kurun ke 19 (peringkat awal 10 acara di
pertandingkan dalam masa satu hari.
• Pada tahun 1912 decathlon mula di
pertandingkan dalam sukan olimpik moden
di Stockholm. (10 acara decathlon dalam
masa tiga hari. Kini acara decathlon
menjadi acara tetap dalam setiap temasya
sukan olimpik dan di jalankan dalam masa
dua hari

10. Bil Jenis Acara Hari Acara
2.
HEPTATHLON
(7 Acara)
PEREMPUAN
Hari 1
100 meter lari berpagar
Lompat Tinggi
Melontar peluru
200 meter
Hari 2
Lompat jauh
Rejam Lembing
800 meter
• Baru di perkenalkan pada tahun
1981 bagi mengantikan acara
pentatlon.
• Merupakan acara yang
dikhaskan untuk atlit perempuan
sahaja.
• Heptathlon merupakan gabungan
7 acara yang terdiri daripada
acara trek dan padang perlu di
habiskan dalam masa 2 hari.
• Peserta yang mengumpul mata
terbanyak dianggap sebagai
pemenang.
• Menguji kelajuan, kekuatan,
kelenturan, keazaman dan
semangat kesukanan yang tinggi
pesertanya di samping menguji
stamina.
ACARA-ACARA OLAHRAGA
(HEPTATHLON)

11. • Pentathlon terdiri daripada
gabungan displin 5 acara yang di
pertandingkan dalam masa satu
hari.
• Pengiran mata sama seperti
decathlon dan heptathlon.
• Pada peringkat awal sebelum
acara heptathlon diperkenalkan
acara pentathlon dikhaskan
kepada kaum wanita senior.
• Acara ini mula diperkenalkan di
sukan olimpik pada tahun 1928.
Pada tahun 1981 heptathlon
diperkenalkan dalam sukan
olimpik mengantikan petathlon.
ACARA-ACARA OLAHRAGA
(PENTATHLON)
Bil Jenis Acara Hari Acara
1.
PENTATHLON
(5 Acara)
WANITA
Hari 1
Lompat jauh
Rejam Lembing
200 meter
Lempar Cakera
1500 meter

12. • Marathon merupakan acara
sukan yang telah dianjurkan sejak
Sukan Olimpik Kuno lagi.
• Dalam kejohanan seperti
Olimpik, sukan asia dan sukan
yang setaraf denganya acara
maraton juga dipertandingkan.
• Marathon merupakan acara
larian yang mempunyai jarak
yang paling jauh dalam
pertandingkan olahraga. Maraton
dipertandingkan di jalan raya
dengan jarak lebih kurang 26
batu 358 ela atau 42.195
kilometer.
ACARA-ACARA OLAHRAGA
(MARATHON)
Bil Jenis Acara Acara
1. MARATHON Jarak 42.195 km

13. • Acara merentas desa menggunakan
jalanraya atau laluan desa sebagai
trek perlumbaan.
• Jarak trek pertandingan dalam acara
merentas desa ditetapkan oleh pihak
pengelola bergantung kepada umur
peserta pertandingan.
•Jarak yang biasanya dipertandingkan
ialah antara 2 hingga 14.5 km.
• Acara merentas desa boleh di
pertandingkan dalam bentuk individu
atau pasukan.
• Di sekolah biasanya kedua-dua
pertandingan dalam bentuk individu
dan pasukan dipertandingan serentak
oleh itu selain daripada mendapat
kemenangan individu, peserta akan
menyumbangkan mata kepada
pasukan yang di wakili.
ACARA-ACARA OLAHRAGA
(MERENTAS DESA)
Bil Jenis Acara Acara
4. MERENTAS
DESA
Jarak bergantung kepada
pengelola pertandingan

14. • Lumba jalan kaki ialah aktiviti
berjalan dengan pantas.
• Acara ini dipertandingkan untuk
lelaki dan perempuan.
• Aspek penting untuk berjaya
dalam lumba jalan kaki ialah jarak
langkah dan kekerapan
melangkah.
• Kelenturan serta gerakan badan
serta gabungan ayunan tangan
akan dapat meningkatkan
kelajuan atlit.
ACARA-ACARA OLAHRAGA
(LUMBA JALAN KAKI)
Bil Jenis Acara Acara
5.
LUMBA JALAN
KAKI
5 Kilometer
(Perempuan)
10 Kilometer
(Lelaki/Permpuan)
20 Kilometer (Lelaki)

15. SEKIAN
TERIMA KASIH