आम भाषा में समझे तो PCOD ये महिलाओं में होने वाली एक कॉमन समस्या है जो मुख्य रूप से हॉर्मोनल असंतुलन का कारण होती है। जिससे महिलाओ में अनियमित माहवारी के लक्षण दिखने लगते हैं।

1. पीसीओडी (PCOD) क्या है?
PCOD क
े मुख्य कारण, लक्षण और योग्य उपचार

2. विषयसूची:
• PCOD किसे और िब होता है?
• PCOD ि
े लक्षण क्या है?
• PCOD ि
े िारण क्या है?
• PCOD ि
े उपचार िौनसे है?
• PCOD से बचाव ि
ै से िरे?
• साराांश

3. PCOD क्या है?
• आम भाषा में समझे तो PCOD ये मकहलाओां में होने वाली एि िॉमन समस्या
है जो मुख्य रूप से हॉमोनल असांतुलन िा िारण होती है।
• कजससे मकहलाओ में अकनयकमत माहवारी ि
े लक्षण किखने लगते हैं।

4. PCOD वकसे और कब होता है?
• PCOD कि समस्या सामान्यता 18-44 वषष िी मकहलाओ में िेखी जाती है।
• मुख्यता तब, जब मकहलाएां फकटषकलटी िौर से गुजर रही हो।
• ज्यािातर मकहलाओां िो जब गभषवती होने में किसी प्रिार िी िठनाईयााँ
आती है, तब पीसीओडी िी समस्या सामने आती है।
• इसकलए डॉक्टर से अपने रेगुलर चेिअप जरुर िराये।
• PCOD वांशानुगत है, याकन अगर आपिी माां, बहन या मौसी िो पीसीओडी
िी समस्या हो तो आपिो पीसीओडी होने िी सांभावना बढ़ जाती है।

5. PCOD क
े लक्षण क्या है?
 माहवारी िी समस्याएां
 इनफकटषकलटी
 शरीर पर एक्स्ट्रा बाल आना
 वजन िा बढ़ना
 ब्लड प्रेशर बढ़ना
 नीांि न आना
 थिान महसूस िरना
 कसर में ििष होना
 मूड में अचानि बिलाव आना

6. PCOD क
े कारण क्या है?
1. अस्वस्थ जीवनशैली
2. कनष्क्रिय जीवनशैली
3. भरपूर भोजन न िरना
4. Periods में असांतुलन होना
5. शरीर में इांसुकलन िी मात्रा अकिि होना
6. कसगरेट और शराब िा अत्याकिि सेवन
7. आनुवांकशि िारण

7. PCOD क
े उपचार कौनसे है?
• हामोन िा असांतुकलत होना अकनयकमत पीररयड्स ि
े मुख्य िारणोां में से एि
है। यह सांतुलन बनाए रखने ि
े कलए, िई घरेलु उपाय आप आजमा सिते हैं।
जैसे:
 कनयकमत रूप से व्यायाम िरना।
 अपनी किनचयाष में ध्यान और योग िो शाकमल िरना।
 सांतुकलत आहार िा सेवन िरना जैसे - नट्स, फल और सष्क्रियााँ।
 ि
ै फीन, शराब और कसगरेट िा सेवन न िरना ।
 प्रोसेस्ड फ़
ू ड, िाबोनेटेड कड
रांि और बहुत मीठा या बहुत नमिीन खाना न
खाना।

8. PCOD से बचाि क
ै से करे?
1. ि
ु छ बातोां िो ध्यान में रखिर पीसीओडी से बचाव किया जा सिता है।
इसमें मुख्य रूप से:
2. हाई िोलेस्टेरोल, फ
ै ट,और िाबोहाइड
रेट से परहेज िरना
3. कनयकमत रूप से व्यायाम िरना
4. समय पर िवाओां िा सेवन िरना
5. शराब और कसगरेट से िू र रहना
6. वजन िा खास ध्यान रखना
7. अकिि मसालेिार चीजोां िा परहेज िरना

9. साराांश
• PCOD िा िोई टरीटमेंट नहीां है।
• मगर योग्य उपचार और जीवनशैली में सिारात्मि बिलाव िरि
े पीसीओडी
िी समस्या पर कनयांत्रण लाया जा सिता है पर गांभीर समस्याओ में मकहलाओ
िो IVF िी जरुरत पड़ सिती है।
• अकिि जानिारी ि
े कलए ये ब्लॉग पकढ़ए: पीसीओडी (PCOD) क
े मुख्य
कारण, लक्षण और योग्य उपचार