SlideShare a Scribd company logo
1 of 12
Osteoarthritis
(Pengapuran Sendi)
Apa itu osteoarthritis?
Kondisi penipisan lapisan bantalan tulang rawan sendi
Apa saja gejala OA
• Nyeri pada persendian
• Kaku terutama di pagi hari
• Sendi berbunyi saat bergerak
• Sendi bengkak
Bagian mana yang sering terkena OA?
• Pada Sendi besar yang
menopang berat badan tubuh,
seperti :
1. Tumit
2. Lutut
3. Pinggang, punggung, dan leher
4. Jari-jari tangan
Bagaimana Pengobatan OA?
• Pemberian obat obatan anti nyeri, Akupuntur
• Bila bengkak dilakukan penarikan cairan
dan penyuntikan sendi
• Operasi ganti sendi
Bagaimana Aktivitas fisik bila sudah OA
• Gunakan sepatu yang memiliki “shock absorbtion” yang akan membantu dalam
pergerakan
• Lakukan pemasanan dan pendinginan minimal 5 -10 menit setiap kali latihan
• Latihan aerobik intensitas sedang, disarankan seara rutin 3- 60 menit/hari
selama 3 hari / minggu, seperti jalan santai, renang cepat dan bersepeda santai
• Pasien OA dengan obesitas, lebih disarankan melakukan aktivitas di air seperti
berenang untuk mengurangi gaya yang dibebankan pada sendi
Bagaimana Aktivitas
fisik bila sudah OA
• Jogging
• Bersepeda
• Berenang
• Tai Chi
• Yoga
• Squats/Step up
BAGAIMANA MENCEGAH TERJADINYA OA
 Menurunkan berat badan
 Menghindari olahraga berat
 Memilih alas kaki yang nyaman
 Konsumsi makanan sehat, bergizi dan mengandung kalsium
Terima Kasih

More Related Content

Similar to Osteoarthritis and the mananagement for people

Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptxNyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
diana293024
 
Snman utk warga tua
Snman utk warga tuaSnman utk warga tua
Snman utk warga tua
Awatif Atif
 
3 SENAMAN UNTUK KESIHATAN.ppt
3 SENAMAN UNTUK KESIHATAN.ppt3 SENAMAN UNTUK KESIHATAN.ppt
3 SENAMAN UNTUK KESIHATAN.ppt
Nurul Izyanti
 
Sistem otot
Sistem ototSistem otot
Sistem otot
mothy
 
stay active doc Zeth-1.pptx
stay active doc Zeth-1.pptxstay active doc Zeth-1.pptx
stay active doc Zeth-1.pptx
Ubaidillah69
 
AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN FIZIKAL DAN CARA HIDUP SIHAT
AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN FIZIKAL DAN CARA HIDUP SIHATAMALAN PENJAGAAN KESIHATAN FIZIKAL DAN CARA HIDUP SIHAT
AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN FIZIKAL DAN CARA HIDUP SIHAT
bahri43
 
Sistemotot 130327030933-phpapp01
Sistemotot 130327030933-phpapp01Sistemotot 130327030933-phpapp01
Sistemotot 130327030933-phpapp01
Nik Shafiq
 

Similar to Osteoarthritis and the mananagement for people (20)

Latihan ROM.pptx
Latihan ROM.pptxLatihan ROM.pptx
Latihan ROM.pptx
 
Aktivitas fisik lansia
Aktivitas fisik lansiaAktivitas fisik lansia
Aktivitas fisik lansia
 
Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptxNyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
Nyeri-Punggung-Bawah-mawar final.pptx
 
Snman utk warga tua
Snman utk warga tuaSnman utk warga tua
Snman utk warga tua
 
Sakit pinggang
Sakit pinggangSakit pinggang
Sakit pinggang
 
3 SENAMAN UNTUK KESIHATAN.ppt
3 SENAMAN UNTUK KESIHATAN.ppt3 SENAMAN UNTUK KESIHATAN.ppt
3 SENAMAN UNTUK KESIHATAN.ppt
 
09. Cedera pada Tulang (Olahraga Baseball).pptx
09. Cedera pada Tulang (Olahraga Baseball).pptx09. Cedera pada Tulang (Olahraga Baseball).pptx
09. Cedera pada Tulang (Olahraga Baseball).pptx
 
Leaflet oa
Leaflet oaLeaflet oa
Leaflet oa
 
Joint again
Joint againJoint again
Joint again
 
Sistem otot
Sistem ototSistem otot
Sistem otot
 
Cidera lutut pada pelari
Cidera lutut pada pelariCidera lutut pada pelari
Cidera lutut pada pelari
 
Edukasi Awam Osteoporosis.pptx
Edukasi Awam Osteoporosis.pptxEdukasi Awam Osteoporosis.pptx
Edukasi Awam Osteoporosis.pptx
 
stay active doc Zeth-1.pptx
stay active doc Zeth-1.pptxstay active doc Zeth-1.pptx
stay active doc Zeth-1.pptx
 
AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN FIZIKAL DAN CARA HIDUP SIHAT
AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN FIZIKAL DAN CARA HIDUP SIHATAMALAN PENJAGAAN KESIHATAN FIZIKAL DAN CARA HIDUP SIHAT
AMALAN PENJAGAAN KESIHATAN FIZIKAL DAN CARA HIDUP SIHAT
 
Sistemotot 130327030933-phpapp01
Sistemotot 130327030933-phpapp01Sistemotot 130327030933-phpapp01
Sistemotot 130327030933-phpapp01
 
Gerko badminton memanaskan badan
Gerko badminton memanaskan badanGerko badminton memanaskan badan
Gerko badminton memanaskan badan
 
Kebaikan Urutan pada sistem badan dan kepentingann.pptx
Kebaikan Urutan pada sistem badan dan kepentingann.pptxKebaikan Urutan pada sistem badan dan kepentingann.pptx
Kebaikan Urutan pada sistem badan dan kepentingann.pptx
 
Seminar Awam: Rehabilitasi Medik pada Osteoarthritis Genu
Seminar Awam: Rehabilitasi Medik pada Osteoarthritis Genu Seminar Awam: Rehabilitasi Medik pada Osteoarthritis Genu
Seminar Awam: Rehabilitasi Medik pada Osteoarthritis Genu
 
Osteoartritis
OsteoartritisOsteoartritis
Osteoartritis
 
Twist (Rotational Movements)
Twist (Rotational Movements)Twist (Rotational Movements)
Twist (Rotational Movements)
 

Recently uploaded

Kimia Farma Bandar Lampung jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Bandar Lampung jual obat penggugur kandunganKimia Farma Bandar Lampung jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Bandar Lampung jual obat penggugur kandungan
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
Kimia Farma Tanjung Selor jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Tanjung Selor jual obat penggugur kandunganKimia Farma Tanjung Selor jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Tanjung Selor jual obat penggugur kandungan
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
cari obat penggugur kandungan asli 0877~7655~8899
cari obat penggugur kandungan asli 0877~7655~8899cari obat penggugur kandungan asli 0877~7655~8899
cari obat penggugur kandungan asli 0877~7655~8899
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
Kimia Farma Makassar jual obat penggugur kandungan - obat aborsi kandungan
Kimia Farma Makassar jual obat penggugur kandungan - obat aborsi kandunganKimia Farma Makassar jual obat penggugur kandungan - obat aborsi kandungan
Kimia Farma Makassar jual obat penggugur kandungan - obat aborsi kandungan
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
materi skrining epidemiologi epidemiologi
materi skrining epidemiologi epidemiologimateri skrining epidemiologi epidemiologi
materi skrining epidemiologi epidemiologi
ZulAzhri
 
Nama : obat penggugur kandungan wa " 087776558899
Nama : obat penggugur kandungan wa " 087776558899Nama : obat penggugur kandungan wa " 087776558899
Nama : obat penggugur kandungan wa " 087776558899
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
TEMPAT JUAL OBAT CYTOTEC ASLI DI JAKARTA 081399993834
TEMPAT JUAL OBAT CYTOTEC ASLI DI JAKARTA 081399993834TEMPAT JUAL OBAT CYTOTEC ASLI DI JAKARTA 081399993834
TEMPAT JUAL OBAT CYTOTEC ASLI DI JAKARTA 081399993834
Jual Cytotec Asli Di RIAU 081399993834
 
0838-4800-7379Jual Obat Aborsi Cytotec Asli Cikarang
0838-4800-7379Jual Obat Aborsi Cytotec Asli Cikarang0838-4800-7379Jual Obat Aborsi Cytotec Asli Cikarang
0838-4800-7379Jual Obat Aborsi Cytotec Asli Cikarang
jualobat34
 
Cara Menggugurkan Kandungan usia kehamilan 2 bulan +6287776558899
Cara Menggugurkan Kandungan usia kehamilan 2 bulan +6287776558899Cara Menggugurkan Kandungan usia kehamilan 2 bulan +6287776558899
Cara Menggugurkan Kandungan usia kehamilan 2 bulan +6287776558899
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
Kimia Farma Bandung jual obat penggugur kandungan Aborsi janin
Kimia Farma Bandung jual obat penggugur kandungan Aborsi janinKimia Farma Bandung jual obat penggugur kandungan Aborsi janin
Kimia Farma Bandung jual obat penggugur kandungan Aborsi janin
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
Obat Penggugur Kandungan & kimia Farma 087/776/558/889
Obat Penggugur Kandungan &  kimia Farma 087/776/558/889Obat Penggugur Kandungan &  kimia Farma 087/776/558/889
Obat Penggugur Kandungan & kimia Farma 087/776/558/889
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
OBAT ABORSI DI KIMIA FARMA SEMARANG 087776558899
OBAT ABORSI DI KIMIA FARMA SEMARANG 087776558899OBAT ABORSI DI KIMIA FARMA SEMARANG 087776558899
OBAT ABORSI DI KIMIA FARMA SEMARANG 087776558899
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
Farmasi tersedia obat penggugur kandungan
Farmasi tersedia obat penggugur kandunganFarmasi tersedia obat penggugur kandungan
Farmasi tersedia obat penggugur kandungan
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
[ obat telat datang bulan obat penggugur kandungan Banjarmasin 087776558899 ]
[ obat telat datang bulan obat penggugur kandungan Banjarmasin 087776558899 ][ obat telat datang bulan obat penggugur kandungan Banjarmasin 087776558899 ]
[ obat telat datang bulan obat penggugur kandungan Banjarmasin 087776558899 ]
moratmaret503
 
Kimia Farma Balikpapan jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Balikpapan jual obat penggugur kandunganKimia Farma Balikpapan jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Balikpapan jual obat penggugur kandungan
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 
Cara Menggugurkan Kandungan usia 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 bulan Medan | ...
Cara Menggugurkan Kandungan usia 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 bulan Medan | ...Cara Menggugurkan Kandungan usia 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 bulan Medan | ...
Cara Menggugurkan Kandungan usia 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 bulan Medan | ...
Cara Menggugurkan Kandungan 087776558899
 

Recently uploaded (20)

Kimia Farma Bandar Lampung jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Bandar Lampung jual obat penggugur kandunganKimia Farma Bandar Lampung jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Bandar Lampung jual obat penggugur kandungan
 
Kimia Farma Tanjung Selor jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Tanjung Selor jual obat penggugur kandunganKimia Farma Tanjung Selor jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Tanjung Selor jual obat penggugur kandungan
 
cari obat penggugur kandungan asli 0877~7655~8899
cari obat penggugur kandungan asli 0877~7655~8899cari obat penggugur kandungan asli 0877~7655~8899
cari obat penggugur kandungan asli 0877~7655~8899
 
Kimia Farma Makassar jual obat penggugur kandungan - obat aborsi kandungan
Kimia Farma Makassar jual obat penggugur kandungan - obat aborsi kandunganKimia Farma Makassar jual obat penggugur kandungan - obat aborsi kandungan
Kimia Farma Makassar jual obat penggugur kandungan - obat aborsi kandungan
 
materi skrining epidemiologi epidemiologi
materi skrining epidemiologi epidemiologimateri skrining epidemiologi epidemiologi
materi skrining epidemiologi epidemiologi
 
Nama : obat penggugur kandungan wa " 087776558899
Nama : obat penggugur kandungan wa " 087776558899Nama : obat penggugur kandungan wa " 087776558899
Nama : obat penggugur kandungan wa " 087776558899
 
TEMPAT JUAL OBAT CYTOTEC ASLI DI JAKARTA 081399993834
TEMPAT JUAL OBAT CYTOTEC ASLI DI JAKARTA 081399993834TEMPAT JUAL OBAT CYTOTEC ASLI DI JAKARTA 081399993834
TEMPAT JUAL OBAT CYTOTEC ASLI DI JAKARTA 081399993834
 
0838-4800-7379Jual Obat Aborsi Cytotec Asli Cikarang
0838-4800-7379Jual Obat Aborsi Cytotec Asli Cikarang0838-4800-7379Jual Obat Aborsi Cytotec Asli Cikarang
0838-4800-7379Jual Obat Aborsi Cytotec Asli Cikarang
 
PPT PENYULUHAN GIZI SEIMBANG BALITA.pptx
PPT PENYULUHAN GIZI SEIMBANG BALITA.pptxPPT PENYULUHAN GIZI SEIMBANG BALITA.pptx
PPT PENYULUHAN GIZI SEIMBANG BALITA.pptx
 
Cara Menggugurkan Kandungan usia kehamilan 2 bulan +6287776558899
Cara Menggugurkan Kandungan usia kehamilan 2 bulan +6287776558899Cara Menggugurkan Kandungan usia kehamilan 2 bulan +6287776558899
Cara Menggugurkan Kandungan usia kehamilan 2 bulan +6287776558899
 
Kimia Farma Bandung jual obat penggugur kandungan Aborsi janin
Kimia Farma Bandung jual obat penggugur kandungan Aborsi janinKimia Farma Bandung jual obat penggugur kandungan Aborsi janin
Kimia Farma Bandung jual obat penggugur kandungan Aborsi janin
 
Obat Penggugur Kandungan & kimia Farma 087/776/558/889
Obat Penggugur Kandungan &  kimia Farma 087/776/558/889Obat Penggugur Kandungan &  kimia Farma 087/776/558/889
Obat Penggugur Kandungan & kimia Farma 087/776/558/889
 
OBAT ABORSI DI KIMIA FARMA SEMARANG 087776558899
OBAT ABORSI DI KIMIA FARMA SEMARANG 087776558899OBAT ABORSI DI KIMIA FARMA SEMARANG 087776558899
OBAT ABORSI DI KIMIA FARMA SEMARANG 087776558899
 
Prosedur FFR & Instalasi FFR di Ruang Cathlab.pptx
Prosedur FFR & Instalasi FFR di Ruang Cathlab.pptxProsedur FFR & Instalasi FFR di Ruang Cathlab.pptx
Prosedur FFR & Instalasi FFR di Ruang Cathlab.pptx
 
Farmasi tersedia obat penggugur kandungan
Farmasi tersedia obat penggugur kandunganFarmasi tersedia obat penggugur kandungan
Farmasi tersedia obat penggugur kandungan
 
[ obat telat datang bulan obat penggugur kandungan Banjarmasin 087776558899 ]
[ obat telat datang bulan obat penggugur kandungan Banjarmasin 087776558899 ][ obat telat datang bulan obat penggugur kandungan Banjarmasin 087776558899 ]
[ obat telat datang bulan obat penggugur kandungan Banjarmasin 087776558899 ]
 
Kimia Farma Balikpapan jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Balikpapan jual obat penggugur kandunganKimia Farma Balikpapan jual obat penggugur kandungan
Kimia Farma Balikpapan jual obat penggugur kandungan
 
PPS (perencanaan perbaikan strategis) PUSKESMAS.pptx
PPS (perencanaan perbaikan strategis) PUSKESMAS.pptxPPS (perencanaan perbaikan strategis) PUSKESMAS.pptx
PPS (perencanaan perbaikan strategis) PUSKESMAS.pptx
 
materi penyuluhan kesehatan reproduksi remaja.pptx
materi penyuluhan kesehatan reproduksi remaja.pptxmateri penyuluhan kesehatan reproduksi remaja.pptx
materi penyuluhan kesehatan reproduksi remaja.pptx
 
Cara Menggugurkan Kandungan usia 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 bulan Medan | ...
Cara Menggugurkan Kandungan usia 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 bulan Medan | ...Cara Menggugurkan Kandungan usia 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 bulan Medan | ...
Cara Menggugurkan Kandungan usia 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 bulan Medan | ...
 

Osteoarthritis and the mananagement for people

  • 1.
  • 3. Apa itu osteoarthritis? Kondisi penipisan lapisan bantalan tulang rawan sendi
  • 4.
  • 5. Apa saja gejala OA • Nyeri pada persendian • Kaku terutama di pagi hari • Sendi berbunyi saat bergerak • Sendi bengkak
  • 6. Bagian mana yang sering terkena OA? • Pada Sendi besar yang menopang berat badan tubuh, seperti : 1. Tumit 2. Lutut 3. Pinggang, punggung, dan leher 4. Jari-jari tangan
  • 7.
  • 8. Bagaimana Pengobatan OA? • Pemberian obat obatan anti nyeri, Akupuntur • Bila bengkak dilakukan penarikan cairan dan penyuntikan sendi • Operasi ganti sendi
  • 9. Bagaimana Aktivitas fisik bila sudah OA • Gunakan sepatu yang memiliki “shock absorbtion” yang akan membantu dalam pergerakan • Lakukan pemasanan dan pendinginan minimal 5 -10 menit setiap kali latihan • Latihan aerobik intensitas sedang, disarankan seara rutin 3- 60 menit/hari selama 3 hari / minggu, seperti jalan santai, renang cepat dan bersepeda santai • Pasien OA dengan obesitas, lebih disarankan melakukan aktivitas di air seperti berenang untuk mengurangi gaya yang dibebankan pada sendi
  • 10. Bagaimana Aktivitas fisik bila sudah OA • Jogging • Bersepeda • Berenang • Tai Chi • Yoga • Squats/Step up
  • 11. BAGAIMANA MENCEGAH TERJADINYA OA  Menurunkan berat badan  Menghindari olahraga berat  Memilih alas kaki yang nyaman  Konsumsi makanan sehat, bergizi dan mengandung kalsium