2. Els trobem a l’antiga Grècia, on els aspirants a guanyar en els JJOO portaven a terme un règim d’entrenament diari, acabant amb una concentració a Elite. Utilitzaven una divisió del procés d'entrenament Tetradas (pla de 4 dies), semblant a l’actual microcicle.
3. Kotov 1916 Inicia la concepció de l’entrenament ininterromput i dividit en cicles: “cicle d’entrenament general”, “cicle d’entrenament preparatori”, “cicle d’entrenament especial” Pihkala 1930 Proposa un ritme ondulant de l’entrenament (alternant treball i recuperació); en un treball perllongat la càrrega de volum ha de disminuir i augmentar la velocitat; l’entrenament físic s’edifica sobre una amplia base general.
4.
5.
6. Matveiev 1955 -Periodització anual -Transfereix la teoria de la Síndrome General de l’Adaptació a la consecució de la forma esportiva. -Actualitza i profunditza en conceptes com: periodització i calendari, les lleis biològiques, condicions climàtiques... -Caràcter continu del procés d’entrenament, tot i que alterna càrregues de treball i de recuperació. -Augment progressiu i augment màxim dels esforços d’entrenament.
8. PERÍODE PREPARATORI GENERAL (PRETEMPORADA ) Crea la base de l’entrenament. Predomina el volum sobre la intensitat. Té una durada de 1 a 4 mesos. El període comença amb poc treball a un intensitat baixa i finalitza amb el màxim volum de treball amb una intensitat progressiva. No hi ha competicions. ESPECÍFIC S’incrementa molt la intensitat de treball i es redueix el seu volum. Sol tenir una durada de 1 a 2 mesos. Hi ha competicions, tot i que són poc importants i serveixen per valorar l’estat de forma.
9.
10.
11. Aroseiev L’estructura del pèndul. S’alternen dues variant de microcicles: principals i de regulació Voroviev Elevades càrregues d’entrenament. Fa un ús prioritari de les càrregues específiques d’entrenament. Considera necessari realitzar continus canvis de càrregues per obtenir constantment adaptacions de l’organisme Tschiene Ús especial de alta intensitat de la càrrega, i existeix poca diferència de volum entre període preparatori i competitiu.
12.
13.
14. Bondarchuk Orientat als esports individuals, té en compte les característiques d’adaptació individual que cada esportista posseeix. Intercala períodes de desenvolupament i manteniment amb els de repòs Seirul·lo -L’orientació de la càrrega queda supeditada a l’estructura condicional, cognitiva, i coordinativa del procés d’entrenament. -S’interessa pel què passa a l’interior de l’esportista...intenta millorar la capacitat d’interpretar de l’esportista -Presenta tres nivells d’aproximació de la càrrega: general, dirigida i específica
