Dokumen ini menjelaskan tentang manual handling, risiko terkait cedera, dan cara manajemen risiko dalam pekerjaan tersebut. Faktor risikonya meliputi posisi tubuh yang tidak alami dan tekanan kompresif akibat pengangkatan beban, serta langkah-langkah pengendalian risiko yang mencakup rekayasa teknik dan pengendalian administratif. Efektivitas pengendalian tergantung pada penyesuaian antara tuntutan tugas dan kemampuan pekerja serta adanya pelatihan dan periode pemulihan.

1. MANUAL HANDLING
 Manual Handling :
Suatu pekerjaan yang berkaitan dengan mengangkat,
menurunkan, mendorong, menarik, menahan dan atau
dengan pengerahan seluruh badan.
 Manual Handling meliputi : transportasi beban dan
suport beban dalam suatu sikap tubuh yang statis,
menurunkan atau melemparkan beban dari satu tempat
ke tempat lainnya yang dituju atau dari satu orang ke
orang lain.

2. Faktor Resiko Manual Handling
Faktor faktor resiko yang dominan berkaitan dengan
terjadinya cedera akibat pekerjaan manual handling :
 Sikap tubuh yang tidak alamiah dan dipaksakan (badan
membungkuk, dan memuntir kesamping, jongkok,
berlutut)
 Gerakan Berulang ( sering menjangkau, mengangkat
dan membawa objek)
 Pengerahan tenaga berlebihan ( membawa,
mengangkat objek kerja yang terlalu berat)
 Sikap kerja yang statis ( harus mempertahankan sikap
diam untuk waktu yang lama pada satu jenis aktivitas)

3. Jenis Kecelakaan kerja di tempat kerja

4. Efek Pekerjaan Manual Handling
 Cedera dan Nyeri Pinggang
- cedera pinggang dan punggung, cedera pada kaki, kejang pada
perut.
 Pinggang adalah bagian yang rentan oleh karena mekanisasi tubuh
manusia dan tipe jaringan serta struktur yang membentuk tulang
belakang.
 Contoh : seorang pekerja mengangkat beban seberat 10 kg, dengan
jarak kedepan dari tubuh adalah 50 cm, maka akan menghasilkan
tekanan kompresif pada disk di titik fulkrum sekitar 200kg. Tekanan
kompresif tersebut 20 kali lebih berat dari berat objek/beban yang
diangkat. Tidak hanya jarak beban dari tubuh yang
menyumbangkan tekanan kompresif yang besar, tetapi juga berat
tubuh yang membungkuk ke depan. Tidak hanya otot pada bagian
belakang yang bekerja untuk menopang beban, tetapi juga berat
tubuh bagian atas. Jika seseorang tidak mengangkat objek
sekalipun, tekanan kompresif yg besar tetap dihasilkan hanya untuk
mempertahankan tubuh didalam posisi membungkuk kedepan.

5. Tekanan Kompresif

6. Susunan dan Bagian Tulang Belakang

7. Hernia pada disc

8. Manajemen Resiko
Pekerjaan Manual Handling
 Identifikasi Resiko Manual Handling
* Pengecekan catatan cedera dan kecelakaan kerja
ditempat kerja.
* Wawancara dengan pekerja dan perwakilan anggota
P2K3
* Survai tempat kerja

9. Proses Manajemen Risiko Pekerjaan Manual
Handling

10. Penilaian Resiko Manual Handling

11. Lanjutan :
 Aspek aspek pekerjaan manual handling yang
dapat dinilai antara lain :
* Tindakan dan pergerakan pekerja ( action dan movement)
* Layout tempat kerja dan stasiun kerja
* Posisi dan sikap kerja
*Durasi dan frekuensi manual handling
*Jarak dan tempat terhadap beban yang akan dipindahkan
*Berat Beban
* Pengerahan tenaga
* Karakteristik beban dan peralatan kerja
* Organisasi dan lingkungan kerja
* Ketrampilan kerja dan pengalaman kerja
* Karakteristik personel pekerja, pakaian kerja.

12. Penilaian Resiko Manual Handling
Proses Penilaian resiko pada pekerjaan yang berkaitan
dengan manual handling dapat juga dilakukan dengan
menentukan berbagai resiko cedera yang lebih spesifik
dalam kelompok faktor sebagai berikut :
1. Tugas tugas atau pekerjaan (Task)
2. Beban/Objek (Load)
3. Lingkungan Kerja (The Working Environment)
4. Kemampuan Individu (Individu Capability)

13. Faktor Tugas tugas atau pekerjaan (Task)

14. Lanjutan

15. Lanjutan

16. Faktor Beban/Objek

17. lanjutan

18. Faktor Lingkungan Kerja

19. Lanjutan

20. Kemampuan Individu

21. Lanjutan

22. Pengendalian Risiko Manual Handling
Suatu proses untuk menghilangkan atau menurunkan faktor
resiko yang telah diidentifikasi dan dinilai sebelumnya.
Dimana aktivitas manual handling tidak dapat dihindarkan
maka diperlukan proses penilaian manual handling untuk
mendapatkan langkah langkah yang tepat untuk mengurangi
resiko cedera sampai batas terendah yang dapat diterima
tanpa resiko yang dapat menyebabkan cedera atau
kecelakaan kerja.
Perbaikan ergonomi adalah membuat perubahan untuk
menyesuaikan antara tuntutan tugas tugas yang dikerjakan
dengan kemampuan, kebolehan dan limitasi pekerja. Pada
dasarnya setiap perbaikan untuk pengendalian resiko dapat
mengikuti control hierachy yang telah lazim digunakan.

23. Jenis Pengendalian Resiko
1. Rekayasa Teknik ( Engineering Control)
- Penggunaan Alat Bantu Mekanik
( Alat bantu mekanik yang tersedia dipasaran,
perlu pertimbangan dlm pemilihan dan disesuaikan
dengan jenis pekerjaan manual handling yang
banyak dikerjakan ditempat kerja).
- Perbaikan Layout Pekerjaan
( Hal ini dimaksudkan untuk menjamin posisi yang
optimum pada penyimpanan objek kerja.
Penempatan objek harus diatur sedemikian rupa
dengan cara objek yang paling berat berada di
power zone pekerja, dan yg lebih ringan dpt
ditempatkan diatas dan dibawah power zone.

24. Penggunaan Alat Bantu Mekanik

25. Perbaikan Layout Pekerjaan

26. Perbaikan Layout

28. Rekayasa Teknik
- Pemindahan Benda Benda yang mengganggu

29. Rekayasa Teknik
- Lingkungan Kerja
Lingkungan kerja seperti temperatur, ventilasi,
pencahayaan, kebisingan, vibrasi dll, harus sesuai
dengan standar yang diperkenankan.
- Buat Objek Kerja lebih mudah dipegang

30. Rekayasa Teknik
- Redesain objek kerja menjadi lebih kecil atau lebih
mudah untuk dikerjakan- apabila memungkinkan
maka setiap objek kerja harus dibungkus lebih kecil
atau secara kuantitas lebih mudah dikerjakan.

31. Rekayasa Teknik
- Redesain Pekerjaan
Dari menarik objek menjadi mendorong objek,
secara prinsip bahwa tenaga yang dikeluarkan
untuk pekerjaan menarik objek lebih besar dari
pada mendorong objek. Hal ini dapat dilakukan
dengan perbaikan landasan kerja, memberikan
roda tambahan pada landasan objek kerja.

32. Jenis Pengendalian Resiko
2. Pengendalian Administratif (Administrative
Control)
Perbaikan administratif manual handling adalah
termasuk merubah praktek kerja atau merubah
cara kerja. Perbaikan ini memerlukan monotoring
yg terus menerus dari pihak manajemen dan
umpan balik dari para pekerja untuk memastikan
bahwa implementasi sarana perbaikan telah dapat
berjalan secara efektif.
- Keterlibatan Organisasi Pekerja
- Penggunaan petunjuk petunjuk yang spefisik
dari industri
- Penyediaan pekerjaan yang bervariasi

33. Pengendalian Administrative
- Tim Kerja
Jika objek kerja yang dikerjakan terlalu berat, sulit
atau tidak aman jika dikerjakan secara individu.
Khusus pekerjaan mengangkat beban, sebaiknya
kita menggunakan tim lifting sebagai sarana yang
temporer sampai suatu perbaikan yang bersifat
permanen dapat diketemukan.
Tim lifting adalah dua orang atau lebih dengan
antropometri tinggi badan yang hampir sama.
Tim lifting yang dikerjakan oleh dua orang akan
dapat mengurangi beban setengahnya.

34. Pengendalian Administrative
- Pertimbangan Personel Pekerja

35. Pengendalian Administrative
- Buat objek kerja menjadi lebih ringan

36. Lanjutan
 Hindarkan pekerjaan MH yang dipaksakan

37. Lanjutan
- Buat objek kerja menjadi lebih stabil

38. Lanjutan
- Buat objek kerja menjadi kurang berbahaya
pada saat dikerjakan

39. Lanjutan
- Modifikasi praktek kerja
( diatas pertengahan paha, dibawah bahu dan dekat
dengan badan )

40. Lanjutan
- Penyelenggaraan Training
Training bukanlah suatu perbaikan ergonomi, karena
training harus dilaksanakan bersama sama dengan
setiap adanya perubahan proses kerja, peralatan kerja
baru atau penerapan alat bantu yang belum pernah
dipakai sebelumnya agar pekerja dapat menggunakan
secara terampil.
- Penyediaan waktu pemulihan atau recovery
Periode relaksasi otot dpt mencegah kelelahan dan
cedera otot.
Adanya rotasi jadwal istirahat dpt mengurangi
pengerahan tenaga fisik.