Bayam memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan memori dan kesehatan otak, meningkatkan penglihatan, menyehatkan pencernaan, dan menguatkan tulang serta sendi karena mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan.

1. Bayam menjadi salah satu sayuran berdaun hijau yang sudah tidak asing di telinga dan lidah
semua orang. Ini dikarenakan, bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang relatif murah
dan mudah di dapatkan oleh semua ibu rumah tangga di pasar tradisional maupun di pasar
modern. Segenap anggota keluarga tentu tidak akan menolak, jika bayam menjadi menu
harian dalam daftar makanannya. Karena faktanya, bayam memang memiliki khasiat luar
biasa bagi kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja khasiat mengejutkan bayam bagi
kesehatan tubuh tersebut...???
Sahabat, tips kesehatan. Bayam memiliki berbagai kandungan nutrisi yang di butuhkan
oleh tubuh seseorang. Berbagai nutrisi yang di maksud yaitu sumber vitamin A dan K,
mangan, folat, magnesium, serat,, kalsium dan protein serta rendah kalori. Berbagai
kandungan nutrisi tersebut menjadikan bayam menjadi salah satu makanan bernutrisi
lengkap yang pernah ada di bumi ini. Namun, tak lengkap rasanya tanpa mengetahui berbagai
khasiat berbagai nutrisi dalam bayam untuk kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini
khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda :
1. Pencegah Kanker Yang Efektif. Bagi sebagian orang, kanker menjadi salah satu
penyakit yang paling menakutkan. Untuk itulah, mengkonsumsi bayam mampu
mencegah penyakit kanker pada tubuh. Ini dikarenakan, bayam mengandung
flavanoid, yaitu jenis antioksidan pencegah kanker seperti kanker payudara.
2. Jantung Yang Lebih Sehat. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapat memunculkan
penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung. Untuk itulah,
mulailah dengan mengkonsumsi sayuran bayam tersebut. Berbagai nutrisi yang
terkandung dalam bayam mampu membuat jantung terjaga kesehatannya sepanjang
waktu.
3. Meningkatkan Memori dan Kesehatan Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang,
maka kemampuan mengingat sesuatu apapun pasti berkurang. Untuk itulah, untuk
menyehatkan dan meningkatkan daya ingat otak, mengkonsumsi bayam dapat
menjadi salah satu solusinya.
4. Penglihatan Yang Lebih Baik. Faktanya, bayam merupakan sumber vitamin A. Dan
seperti yang sudah kita ketahui bersama, vitamin A Sangat baik untuk menutrisi organ
mata atau penglihatan yang anda miliki.
5. Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam bayam sangat
efektif menyehatkan organ pencernaan yang anda miliki.
6. Menutrisi Tulang daan Sendi. Kandungan kalsium dalam bayam mampu menguatkan
semua tulang di tubuh anda. Sehingga pengeroposan tulang atau osteoporosis dapat di
cegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuran bayam tersebut.