Downloaded 36 times
Uploaded byEcHy MoRank
Presentasi oleh yessy monica.s
Buah mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan seperti likopen yang bermanfaat untuk kesehatan. Likopen ditemukan dalam buah berwarna merah seperti tomat, semangka, dan jambu biji, dan berperan sebagai antioksidan yang melindungi dari radikal bebas. Makan buah dengan cara yang tepat yakni saat perut kosong agar nutrisi terserap dengan baik dan tidak menimbulkan masalah pencernaan.
More Related Content
Similar to Presentasi oleh yessy monica.s
Presentasi oleh yessy monica.s
- 1.
- 2.
- 3. Fgs: mempertahankan fungsimetabolisme normal dan pertumbuhan. Vitamin yang terkandung dalam buah bermacam- macam, tergantung pada masing-masing buah tersebut. Vitamin
- 4. fgs: Pemeliharaan fungsi tubuh Pengaturkerja enzim Menjaga keseimbangan asam basa Memelihara kepekaan otot dan saraf terhadap rangsangan
- 5. Antioksidan Kandungan dalam buahyang dapat mencegah terjadinya kanker.
- 6. Salah satu senyawayang terdapat dalam antioksidan yaitu “LIKOPEN”
- 7. Likopen adalah pigmenkarotenoid yang membawa warna merah pada buah.
- 8. • Buah-buahan berwarnamerah seperti tomat, semangka, jambu biji merah, stroberi, jeruk bali merah, delima merah, dll merupakan contoh buah yang banyak mengandung likopen. • Cth; Likopen dalam buah tomat. – Senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.
- 9. “FAKTA” 3 sumber Likopenterbanyak adalah: Tomat Semangka Jambu biji merah
- 10. Tomat kandungan likopennyasekitar 56,6% – 82% dari total karotenoidnya. Semangka sekitar 41 mikrogram/gram daging buahnya. Jambu biji 52 mikrogram/gr daging buahnya
- 11. Ciri – cirijambu biji yang kaya likopen: • Berwarna merah • Berbiji banyak • Berasa manis
- 12. Likopen juga dapatditemukan di dalam darah manusia sekitar 0,5 mol per liter darah.
- 13. Lebih baik mengonsumsibuah-buah segar daripada suplemen likopen.
- 14. “Cara tepat makanbuah” Makan buah bukan hanya sekedar proses “beli, potong, makan.!”
- 15. sebenarnya masih terdapatbanyak pengetahuan tentang makan buah. Jika kau mengetahui kapan dan bagaimana memakannya, akan banyak manfaat yang akan kamu peroleh.
- 16. Buah seharusnya dimakansaat perut kosong….. Bukan sebagai makanan penutup yang disantap selesai makan nasi atau makanan berat lainnya.
- 17. Jika makan buahsegar dengan cara ini sebagai bagian untuk detoksifikasi sistem dlm tubuh.
- 18. Jika kau membiasakanmakan buah saat perut kosong, akan membantu menyuplai energi yang cukup untuk kegiatan sehari hari (terutama saat diet).
- 19. Contoh : ketikakau memakan 2 potong roti dan seporsi buah Buah lebih mudah diserap daripada roti, dalam lambung hanya butuh waktu singkat sudah dapat masuk kedalam usus kecil, saat itu roti masih belum sepenuhnya hancur, akibatnya jalan bagi buah tersebut terhambat…….
- 20. ….. makanan dalamlambung,akan berubah menjadi asam. Makanan dalam lambung ditambah asam lambung ditambah lagi dengan buah, dapat menyebabkan buah Berubah kwalitas,sehingga menimbulkan efek buruk bagi tubuh. Sebab itu makan buah dengan perut kosong adalah yang terbaik!
- 21. Dengarkanlah keluhan mereka.,: Setiapsaya makan semangka saya b’sendawa Ketika saya makan durian,perut saya kembung Ketika saya makan pisang,saya merasa ingin berlari ke toilet.
- 22. Kenyataannya,.: • Jika kaumakan buah saat perut kosong, tidak akan timbul masalah tersebut diatas. • Buah dan makanan lain dalam lambung akan tercampur hingga membentuk gas tubuh, menyebabkan tersedak atau lambung mengembang
- 23. Yang lebih pentinglagi, makan buah dengan perut kosong dapat menghindari rambut berubah menjadi putih, botak, syaraf tegang, hitam pada sekeliling mata.
- 24. Jangan mengira jeruk,lemon yang rasanya asam dapat membantu asam dalam lambung. Riset menunjukkan, semua buah yang masuk kedalam lambung, setelahnya akan berubah menjadi basa.
- 25. Ketika kamu butuhuntuk minum jus buah,minumlah hanya jus buah segar.
- 26. Sari buah, harusdiminum fresh, jangan meminum produk kemasan, seperti minuman kaleng, dll.
- 27. Jangan makan buahyang telah diolah,karena hal ini akan mengurangi vitaminnya
- 28. Jadi, berhentilah membuatbubur durian,nasi goreng nenas,dsb jika kamu menginginkan nutrisi,karena dengan memasak buah dapat merusak semua vitamin yang terkandung dalam buah tersebut.
- 29. Kembali lagi, seratbuah sangat berfaedah, sebab itu makan buah utuh efeknya jauh lebih bagus daripada hanya minum sari dari buah saja.
- 30. Saat minum saribuah, minum seteguk demi seteguk, sehingga ada waktu yang cukup bagi sari buah untuk bercampur dengan air liur.
- 31. Cara yang efektifuntuk membersihkan lambung dan membuang racun tubuh,yaitu: Hanya makan buah atau minum air buah perasan dalam jangka waktu 3 hari.Kau akan temukan seluruh tubuh menjadi lebih segar
- 32. Memasuki periode “bersantapbuah”,kau akan merasa enak setiap kali kau makan buah yang berbeda,
- 33. sekali-kali juga bolehmakan salad buah, dengan demikian selain inovatif juga mendapat hasil yang bagus !
- 34. Jika kamu menguasaicara yang tepat mengonsumsi buah-buahan segar rahasia kecantikan, panjang umur, berat badan normal ada di tanganmu.
- 35. Nah,inilah akhir daripresentasi tentang buah yang telah saya buat. Terima kasih.,