1. Apel merupakan salah satu buah yang identik dengan warna kulit buah yang merah. Hampir
semua orang tentu tak asing lagi dengan bentuk dan rasa apel itu sendiri. Buah ini banyak
tersedia di pasar, supermarket atau tempat perbenlanjaan yang lebih besar. Karena di
golongkan kedalam buah-buahan, maka apel tentunya mengandung berbagai nutrisi serta
vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh seseorang.
Untuk itulah, mulailah rutin mengkonsumsi buah ini, untuk menghindarkan tubuh dari
berbagai penyakit. Lalu, apa saja manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh tersebut....???
Sahabat, tips kesehatan. Berdasarkan Fakta yang telah teruji kebenarannya, berbagai buahbuahan memang mampu mencukupi kebutuhan berbagai nutrisi, vitamin serta serat yang
dibutuhkan oleh tubuh, Tak mengherankan, masyarakat modern pada zaman sekarang selalu
menyelingi berbagai macam buah dalam menu hariannya tak terkecuali dengan buah apel itu
sendiri. Tips kesehatan kali ini akan mengungkap berbagai manfaat buah apel bagi tubuh
anda. Berikut ini 7 manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh anda :
1. Organ Jantung Lebih Sehat. Ini dikarenakan, adanya kandungan senyawa fenolik yang
terdapat pada kulit apel. Untuk itulah, Cucilah dulu dengan air yang mengalir,
sebelum makan buah apel beserta kulitnya.
2. Pencegah Penyakit Diabetes. Kandungan serat larut dalam buah tersebut mampu
menangkal datangnya penyakit diabetes. Untuk itulah, dianjurkan untuk rutin
mengkonsumsi apel tiap harinya untuk kesehatan tubuh yang lebih terjaga.
3. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. Ini dikarenakan, memiliki berat badan yang
berlebihan dapat memicu datangnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung,
stroke, diabetes tipe 2 serta tekanan darah tinggi yang mengancam jiwa anda.
4. Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan, kandungan antioksidan yang
bernama quercetin pada buah apel dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, agar
seseorang tidak mudah sakit pada saat kondisi cuaca tidak bersahabat.
5. Pencegah Diare Dan Sembelit. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah apel
mampu membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga gangguan kesehatan
seperti diare maupun sembelit tidak akan anda alami lagi.
6. Penghindar Aneka Kanker Yang Efektif. Ini dikarenakan, apel mengandung flavonoid
yang terbukti ampuh menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu
menyerang tubuh sehat anda.
7. Penglihatan Yang Lebih Jernih. Rutin mengkonsumsi apel tiap harinya, berperan
besar mencegah munculnya berbagai gangguan kesehatan pada organ mata yang mana
salah satunya yaitu katarak.