Obiettivo autorealizzazione

1. OBIETTIVO AUTOREALIZZAZIONE
LE CHIAVI PER
LA TUA
REALIZZAZIONE

2. Dott.ssa Graziella Dragoni –
www.corpomente.it –
info@corpomente.it
Finalità dello sport
Sport come mezzo
per
autorealizzazione

3. MOTIVAZIONE
La motivazione verso
l’autorealizzazione
è una motivazione
di carattere superiore,
ideale.

4. AUTOSTIMA E AUTOREALIZZAZIONE
L’autostima rafforza
e favorisce
l’autorealizzazione.

5. LE OPERAZIONI MENTALI
ATTENZIONE
MEMORIA
PROBL
SOLVING
MOTORIAPERCEZIONE
LINGUAGGIO
COGNIZIONE

6. LE OPERAZIONI MENTALI
• Tasto selezionato: PERCEZIONE
• Scelta del campo di indagine.
• Modalità percettiva utilizzata
(5 SENSI).
• Selezione degli stimoli e
confronto con le informazioni
da precedenti stimoli percettivi.
• Precisione, osservazione
• particolari, quadro d’insieme.

7. INGANNI DELLA PERCEZIONE

8. ALTERNAMZA PERCETTIVA

9. PERCEZIONE

10. PERCEZIONE

11. DEPRIVAZIONE SENSORIALE

12. LE OPERAZIOMI MENTALI
• Tasto selezionato: ATTENZIONE
• Grado di attenzione nelle varie fasi della gara
• Modalità di scelta delle informazioni utili.
• Tipologia di stimoli oggetto di attenzione:
evidenti, nascosti, ripetuti, contrastanti.
LO SFONDO

13. LE OPERAZIONI MENTALI
• Tasto selezionato: MEMORIA
• Successione delle condizioni
che si presentano.
• Particolari da ricordare:
sequenza delle azioni, nomi,
contatti in atto.
• Capacità di collegamento
con sensazioni precedenti

14. LE OPERAZIONI MENTALI
• Tasto selezionato: PROBLEMATIZZAZIONE
• Problemi da risolvere per
avere una buona prestazione.
• Natura dei problemi, fisica,
psicologica, pratica.
• Come li risolvo o come altri
li risolverebbero.
• Come spiegare la natura dei problemi per
ottenere aiuto.

15. LE OPERAZIONI MENTALI
• Tasto selezionati: SCHEMI MOTORI
• Livello di preparazione fisica.
• Capacità di orientarsi temporalmente.
• Orientamento spaziale:
conoscenza e analisi
del percorso.
• Definizione degli schemi
motori nelle fasi
della performance.

16. LE OPERAZIONI MENTALI
• Tasto selezionato: LINGUAGGIO
• Immaginazione della “trama” della gara.
• Comprensione
del contesto.
• Reazione a stimoli
verbali e non verbali.
• Come esprimersi:
verbalizzazione razionale
dei pensieri,
delle aspettative,
dei vissuti.

17. LE OPERAZIONI MENTALI
• Tasto selezionato: CONCETTUALIZZAZIONE
• Elaborazione e verifica del contesto.
• Rapporti di causalità (se
succede questo, allora mi comporto
in questo modo).
• Lucidità in fase di verifica.
• Capacità di giudizio.
• Feedback (se avessi agito
in altro modo…
se avessi avuto altre possibilità…).

18. Le fasi della programmazione

19. Stato Iniziale programmazione
Elementi da considerare:
-le attitudini personali e le capacità;
-il tempo da dedicare allo sport;
lo spazio lasciato da impegni;
l'appoggio e le aspettative
della società;
le facilitazioni o i disagi derivati
dall'ambiente;
l'attrezzatura a disposizione.

20. criteri di valutazione esterni/interni
- secondo criteri interni,
- facendo riferimento
- a se stessi e alle precedenti
- performance;
- secondo criteri esterni,
- facendo riferimento ai partecipanti a quella gara,
alla posizione occupata nella graduatoria dei
risultati.
• L’uno non esclude l’altro, anzi essi vanno
integrati

21. Feed-back e recupero
due prospettive:
1)se i risultati sono soddisfacenti,
ripartiamo con la programmazione
del prossimo obiettivo;
2)se i risultati non sono stati
all’altezza delle nostre aspettative,
allora occorre capire il perché, in quale fase abbiamo
commesso errori, che cosa abbiamo trascurato…
Entriamo nella fase del feed-back, del ritorno indietro
mentalmente.

22. TESTI PER LA PREPARAZIONE MENTALE
• Graziella Dragoni, Elika ed. Cesena