Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang yang merupakan susunan makanan seimbang yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh serta menekankan pentingnya minum air putih, makanan pokok, sayur dan buah, vitamin, mineral, protein, serta aktivitas fisik secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh.

1. Gizi Seimbang

2. Apa itu Gizi Seimbang??
 Gizi Seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-
zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh,
dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan,
aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal.

3. Gimana sih gizi seimbang itu???
Yuk di bahas satu
per satu….!

4. Minum Air Putih
70% Tubuh kita tersusun oleh air
Kekurangan asupan cairan dapat menyebabkan DEHIDRASI
Hayoo… udah
minum 8 gelas
air putih sehari
beluuum??

5. Makanan Pokok
Sebagai sumber energi utama tubuh
Mengandung Karbohidrat
Makanan pokok atau sumber energi ini NGGAK CUMA dari nasi saja lhooooo!!
Coba sebutkan Makanan Pokok yang kalian tahu selain nasi……. 

6. Sayur dan Buah
Sayur dan Buah mengandung banyak serat untuk memperlancar BAB
Selain itu, sayur dan buah juga mengandung vitamin dan mineral

7. Jenis Vitamin
 Vitamin A
 Banyak terkandung pada….?????
 Fungsinya untuk menjaga kesehatan mata
 Vitamin B
 Banyak terkandung pada….???
 Fungsinya untuk membantu produksi energy, menjaga system saraf, kesehatan rambut dan
kuku, dan masih banyak lagi
 Vitamin C
 Banyak terkandung pada….????
 Fungsinya untuk mencegah sariawan, menjaga tubuh dari serangan radikal bebas
 Vitamin D
 Banyak terkandung pada…..?
 Fungsinya untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi

8. Jenis Mineral
 Zat Besi
 Penting dalam pembentukan sel darah merah
 Kalium
 Sebagai elektrolit tubuh
 Kalsium
 Pembentukan tulang dan gigi
 Seng
 Menjaga kekebalan tubuh dan merawat rambut

9. Protein
Dibagi menjadi dua yaitu Protein Hewani dan Protein
Nabati
Protein Hewani adalah protein yang bersumber dari hewan,
seperti susu, daging, ikan, ayam dll
Protein Nabati adalah protein yang bersumber dari
tumbuhan, seperti tempe, tahu, kacang-kacangan, dll
Protein berfungsi sebagai zat Pembangun

10. Aktivitas Fisik
 Aktifitas fisik dilakukan secara rutin

11. Piring Makanan

13. Quiz