Csikszentmihályi Mihály (1990) "áramlat" modelljében vezeti le azt a természetes folyamatot, hogy a képességeknek megfelelő kihívás további tevékenységre sarkalló elégedettségérzéshez vezet. Azt a jóérzést, ami a hozzáértés és a hatékonyságérzés által jön létre, nevezi Csikszentmihályi áramlatnak. A "flow" állapota az optimális éberségi szinten jön létre, amikor éppen akkora feszültséget él meg az ember, amekkorára szüksége van.

1. Képesség és kihívás
Csikszentmihályi Mihály
(1990) "áramlat" modellje
nyomán
gyarmathy.eva@gmail.com

2. GYENGE
KÉPESSÉG
ERŐS KIHÍVÁS
ERŐS
KÉPESSÉG
GYENGE KIHÍVÁS

3. ÁRAMLAT
ÉRZÉS
GYENGE
KÉPESSÉG
ERŐS KIHÍVÁS
ERŐS
KÉPESSÉG
GYENGE KIHÍVÁS

4. ÁRAMLAT
ÉRZÉS
FESZÜLTSÉG
KONTROLL
LAZÍTÁS
APÁTIA
UNALOM
SZORON-GÁS
AGGODALOM
GYENGE
KÉPESSÉG
ERŐS KIHÍVÁS
ERŐS
KÉPESSÉG
GYENGE KIHÍVÁS

5. ÁRAMLAT
ÉRZÉS
FESZÜLTSÉG
KONTROLL
LAZÍTÁS
APÁTIA
UNALOM
SZORON-GÁS
AGGODALOM
GYENGE
KÉPESSÉG
ERŐS KIHÍVÁS
ERŐS
KÉPESSÉG
GYENGE KIHÍVÁS

6. FESZÜLTSÉG
KONTROLL
LAZÍTÁS
APÁTIA
UNALOM
SZORON-GÁS
AGGODALOM
GYENGE
KÉPESSÉG
ERŐS KIHÍVÁS
ERŐS
KÉPESSÉG
GYENGE KIHÍVÁS
ÁRAMLAT
ÉRZÉS

7. FESZÜLTSÉG
KONTROLL
LAZÍTÁS
APÁTIA
UNALOM
SZORON-GÁS
AGGODALOM
GYENGE
KÉPESSÉG
ERŐS KIHÍVÁS
ERŐS
KÉPESSÉG
GYENGE KIHÍVÁS
ÁRAMLAT
ÉRZÉS

8. FESZÜLTSÉG
KONTROLL
LAZÍTÁS
APÁTIA
UNALOM
SZORON-GÁS
AGGODALOM
GYENGE
KÉPESSÉG
ERŐS KIHÍVÁS
ERŐS
KÉPESSÉG
GYENGE KIHÍVÁS
ÁRAMLAT
ÉRZÉS

9. FESZÜLTSÉG
KONTROLL
LAZÍTÁS
ERŐS KIHÍVÁS
APÁTIA
UNALOM
SZORON-GÁS
AGGODALOM
GYENGE
KÉPESSÉG
ERŐS
KÉPESSÉG
GYENGE KIHÍVÁS
ÁRAMLAT
ÉRZÉS

10. FESZÜLTSÉG
KONTROLL
LAZÍTÁS
APÁTIA
UNALOM
SZORON-GÁS
AGGODALOM
ÁRAMLAT
ÉRZÉS
KIHÍVÁS
KÉPESSÉG

11. FESZÜLTSÉG
KONTROLL
LAZÍTÁS
APÁTIA
UNALOM
SZORON-GÁS
AGGODALOM
ÁRAMLAT
ÉRZÉS
KIHÍVÁS
KÉPESSÉG
ALKOTÓ
TEVÉKENYSÉG,
JÁTÉK

12. FESZÜLTSÉG
LAZÍTÁS
APÁTIA
UNALOM
SZORON-GÁS
AGGODALOM
ÁRAMLAT
ÉRZÉS
KIHÍVÁS
KÉPESSÉG
ALKOTÓ
TEVÉKENYSÉG,
JÁTÉK
RUTIN, HOZZÁÉRTÉS,
PÉLDÁUL AUTÓVEZETÉS

13. FESZÜLTSÉG
APÁTIA
UNALOM
SZORON-GÁS
AGGODALOM
ÁRAMLAT
ÉRZÉS
KIHÍVÁS
KÉPESSÉG
ALKOTÓ
TEVÉKENYSÉG,
JÁTÉK
RUTIN, HOZZÁÉRTÉS,
PÉLDÁUL AUTÓVEZETÉS
KÖNNYŰ
FELADATOK,
NETEZÉS

14. FESZÜLTSÉG
SZORON-GÁS
AGGODALOM
APÁTIA
ÁRAMLAT
ÉRZÉS
KIHÍVÁS
KÉPESSÉG
ALKOTÓ
TEVÉKENYSÉG,
JÁTÉK
RUTIN, HOZZÁÉRTÉS,
PÉLDÁUL AUTÓVEZETÉS
KÖNNYŰ
FELADATOK,
NETEZÉS
FIRKÁLÁS,
RÁGCSÁLÁS,
DOHÁNYZÁS

15. SZORON- FESZÜLTSÉG
GÁS
AGGODALOM
ÁRAMLAT
ÉRZÉS
KIHÍVÁS
KÉPESSÉG
ALKOTÓ
TEVÉKENYSÉG,
JÁTÉK
RUTIN, HOZZÁÉRTÉS,
PÉLDÁUL AUTÓVEZETÉS
KÖNNYŰ
FELADATOK,
NETEZÉS
FIRKÁLÁS,
RÁGCSÁLÁS,
DOHÁNYZÁS
TV NÉZÉS,
PÓTSZEREK

16. SZORON- FESZÜLTSÉG
GÁS
ÁRAMLAT
ÉRZÉS
KIHÍVÁS
KÉPESSÉG
ALKOTÓ
TEVÉKENYSÉG,
JÁTÉK
RUTIN, HOZZÁÉRTÉS,
PÉLDÁUL AUTÓVEZETÉS
KÖNNYŰ
FELADATOK,
NETEZÉS
FIRKÁLÁS,
RÁGCSÁLÁS,
DOHÁNYZÁS
HOZZÁ NEM
ÉRTÉS
ÉRZÉSE
TV NÉZÉS,
PÓTSZEREK

17. FESZÜLTSÉG
ÁRAMLAT
ÉRZÉS
KIHÍVÁS
KÉPESSÉG
ALKOTÓ
TEVÉKENYSÉG,
JÁTÉK
RUTIN, HOZZÁÉRTÉS,
PÉLDÁUL AUTÓVEZETÉS
KÖNNYŰ
FELADATOK,
NETEZÉS
FIRKÁLÁS,
RÁGCSÁLÁS,
DOHÁNYZÁS
TÚL SOK,
TÚL NEHÉZ
FELADAT
HOZZÁ NEM
ÉRTÉS
ÉRZÉSE
TV NÉZÉS,
PÓTSZEREK

18. ÁRAMLAT
ÉRZÉS
KIHÍVÁS
KÉPESSÉG
ALKOTÓ
TEVÉKENYSÉG,
JÁTÉK
RUTIN, HOZZÁÉRTÉS,
PÉLDÁUL AUTÓVEZETÉS
KÖNNYŰ
FELADATOK,
NETEZÉS
FIRKÁLÁS,
RÁGCSÁLÁS,
DOHÁNYZÁS
TÚL SOK,
TÚL NEHÉZ
FELADAT
HOZZÁ NEM
ÉRTÉS
ÉRZÉSE
TV NÉZÉS,
PÓTSZEREK
ÚJ
FELADAT,
TANULÁS

19. Az áramlat létrejötte
1. A feladat elvégzésére jó esély van.
2. Összpontosítás.
3. Világos célok.
4. Azonnali visszacsatolás áll rendelkezésre.
5. Belső elkötelezettség, figyelmen kívül hagyva a
mindennapi élet frusztrációit és aggodalmait.
6. Saját cselekedet felett érzett kontroll érzése.
7. A léttel való foglalkozás megszűnik.
8. Időtlenség.

20. Képesség és kihívás
Csikszentmihályi Mihály
(1990) "áramlat" modellje
nyomán
gyarmathy.eva@gmail.com