1. Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре создана на основе: федерального компонента
государственного стандарта общего образования; учебного плана МОУ «Кирская СОШ» на
2010-20101учебный год, комплексной программы физического воспитания для
общеобразовательных школ, авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич, Москва, Просвещение, 2008 г.
Срок реализации программы 2010-2011 учебный год.
Данная программа предназначена для учащихся 2 класса общеобразовательной школы
обучающихся по традиционной системе обучения.
Цель изучения курса:
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию
личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми
физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный
уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы
и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную
деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных
задач, направленных на:
- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных)способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями,
- сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и
укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и
свойств личности.
Основная характеристика учебного предмета:
Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный
характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является
самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством
развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей
культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей,
ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного
способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием
физических качеств и т.п. Для полноты реализации программного содержания, помимо
уроков физической культуры как ведущей формы организации обучения, используются
физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня и учебной недели,
спортивно-массовые мероприятия и педагогически организованные формы занятий после
уроков (спортивные соревнования, спортивные праздники, спортивные кружки, занятия
лечебной физической культурой).
При организации целостного образовательного процесса в начальной школе особое значение
приобретают межпредметные связи: содержание физической культуры соотносится с
содержанием таких учебных предметов, как окружающий мир, литературное чтение,
математика и искусство. При этом, разрабатывая межпредметное содержание в структуре
этих образовательных дисциплин, целесообразно ориентироваться на расширение и
углубление знаний о физической культуре, закрепление общих учебных умений, навыков и
способов деятельности, которые формируются в процессе освоения школьниками
содержания учебного предмета «Физическая культура». Это, касается прежде всего
1

2. выполнения правил гигиены, здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья.
Количество часов, отведенное на изучение программы:
1 четверть – 18 часов, 2 четверть – 14 часов, 3 четверть – 21 часов, 4 четверть – 17 часов.
Количество часов в неделю: 2 часа.
Основное содержание программы:
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Способы самостоятельной деятельности (в процессе урока)
Физическое совершенствование:
Гимнастика с основами акробатики. (18 часов)
Легкая атлетика. (14 часов)
Лыжная подготовка. (14 часов)
Подвижные игры. (20 часов)
Основы знаний о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой
и укреплением здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних людей.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно-важные способы
передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы самостоятельной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки,
физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр,
выбора одежды и инвентаря. Занятия по формированию правильной осанки: комплексы
упражнений на обучение осанке и развитие мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение
основной стойки по команде “Смирно!”; выполнение команд “Вольно!”, “Ровняйся!”, “Шагом
марш!”, “На месте!” и “Стой!”; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг
колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по команде “Налево!” (“Направо!”);
размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге;
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на
пятках, с наклоном, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной
группировке (с помощью); перекаты назад из седа с группированием и обратно (с помощью); из
упора присев назад и боком;
Прикладно-гимнастические упражнения: передвижение по гимнастической стенке вверх
и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски;
преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания поочередно перемахом
правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные шаги
«полька»); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой
перекладине: вис стоя спереди, сзади, завесом одной и двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся
направлением движения (“змейкой”, “по кругу”, “спиной вперед”), из разных исходных
положений и с разным положением рук; высокий старт с последующим стартовым ускорением.
Прыжки: на месте (на одной, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и
назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; спрыгивание и запрыгивание на горку
матов.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
2

3. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в
вертикальную цель, в стену.
Лыжная подготовка
Организующие команды и приемы: “Лыжи на плечо!”, “Лыжи под руку!”, “Лыжи к
ноге!”, “На лыжи становись!”; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с
лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом
Повороты: переступанием на месте и в движении
Спуски: в основной стойке
Подъемы: ступающим и скользящим шагом.
Торможение: палками и падением.
Подвижные игры
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием
строевых упражнений типа: «Смена мест», «Становись – разойдись», “Змейка”, “Пройди
бесшумно”, “Тройка”, “Раки”, “Через холодный ручей”, “Петрушка на скамейке”, “Не урони
мешочек”, «Альпинисты»
На материале легкой атлетики: “Пятнашки”, “К своим флажкам”, “Не оступись”,
“Быстро по местам”, “Третий лишний”, “Метко в цель”.
На материале лыжной подготовки: “Салки на марше”, “На буксире”, “Два дома”, “По
местам”, “День и ночь”, “Кто дольше прокатится”.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар внутренней стороной стопы (“щечкой”) по неподвижному мячу с места, с
одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу и после ведения; подвижные игры типа
“Точная передача”.
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне
головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за
головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: “Бросай-поймай”,
“Выстрел в небо”.
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче.
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Виды контроля:
Тесты (контрольные упражнения) -6 часов.
3

4. Календарно-тематическое планирование.
№ Тема
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
урока
дата
Вид
контроля
1 четверть
Легкая атлетика
Организационные мероприятия.
02.0
9
Строевая подготовка.
03.0
9
Строевая подготовка. Бег. Метание на дальность.
09.0
9
Прыжок с высоты. «Челночный бег».
10.0
9
Прыжок с высоты. «Челночный бег» - тест.
16.0
9
Строевая подготовка. Бег. Прыжок с высоты.
17.0
9
Строевая подготовка. Метание в цель. Прыжок вверх с места.
23.0
9
Равновесие. Скакалка. Бег.
24.0
9
Бег на 30 м. Скакалка. Отжимание.
30.0
9
Бег на выносливость (6-минутный бег). Метание на дальность. 01.1
0
Строевая подготовка. Метание на дальность. Прыжок в длину 07.1
с места.
0
Прыжок в длину с места. Метание в цель.
08.1
0
Прыжок в длину с разбега. Метание в цель.
14.1
0
Метание в цель. Скакалка.
15.1
0
Метание в цель. Равновесие. Обруч.
21.1
0
Бег на 60 м. Подтягивание на перекладине. Обруч.
22.1
0
Отжимание, лёжа в упоре. Бег на 30 м. Метание на дальность.
28.1
0
Ведение мяча. Подтягивание на перекладине. Обруч.
29.1
0
2 четверть
Гимнастика. Спортивные игры: баскетбол.
Строевая подготовка. Кувырок вперед-назад. Опорный
11.1
прыжок.
1
Акробатика. Обруч. Ведение мяча. Танцевальный шаг.
12.1
4
тест
тест

5. 21
22
Акробатика. Обруч. Ведение мяча. Танцевальный шаг.
Акробатика. Отжимание лёжа в упоре. Танцевальный шаг.
23
Строевая подготовка. Обруч. Подтягивание.
24
26
Лазанье по гимнастической стенке. Подтягивание на г/
скамейке. Бег с препятствием.
Лазанье по гимнастической стенке. Подтягивание на г/
скамейке. Бег с препятствием.
Лазанье по гимнастической стенке. Подтягивание. Скакалка.
27
Строевая подготовка. Наклон вперед из положения сидя.
28
Стойка на лопатках. Подтягивание.
29
Отжимание. Равновесие на г/бревне. Лазанье по канату.
30
Лазанье по гимнастической стенке. Равновесие. Обруч.
Скакалка.
Подтягивание на низкой перекладине. Наклон вперед из
положения сидя. (тест)
Подвижные игры. Бег.
25
31
32
39
3 четверть
Лыжная подготовка
Построение на лыжах. Ступающий шаг. Техника
безопасности.
Построение на лыжах. Ступающий шаг. Техника
безопасности.
Управление лыжей. Передвижение ступающим и
приставными шагами.
Управление лыжей. Передвижение ступающим и
приставными шагами.
Передвижение на лыжах с поворотами. Стойка лыжника при
спуске.
Передвижение на лыжах с поворотами. Стойка лыжника при
спуске.
Спуски на лыжах в различных стойках. Подъём на склон.
40
Спуски на лыжах в различных стойках. Подъём на склон.
41
Спуски на лыжах. Подъёмы на крутые склоны.
Одновременный бесшажный ход.
Спуски на лыжах. Подъёмы на крутые склоны.
Одновременный бесшажный ход.
Скользящий шаг на лыжах. Спуск и подъёмы.
33
34
35
36
37
38
42
43
5
1
18.11
19.1
1
25.1
1
26.1
1
02.12
03.1
2
09.1
2
10.1
2
16.1
2
17.1
2
23.1
2
24.1
2
13.0
1
14.0
1
20.0
1
21.0
1
27.0
1
28.0
1
03.0
2
04.0
2
10.0
2
11.0
2
17.0
тест

6. 44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
2
Скользящий шаг на лыжах. Спуск и подъёмы
18.0
2
Скользящий шаг на лыжах. Спуск и подъёмы
24.02
Игры на лыжах.
25.02
Спортивные игры: баскетбол. Подвижные игры. Гимнастика.
Ведение мяча в баскетболе.
03.0
3
Разновысокие ведения мяча в баскетболе.
04.0
3
Ведение мяча в баскетболе.
10.0
3
Бросок в кольцо в баскетболе
11.0
3
Бросок в кольцо в баскетболе. Прыжки в длину с места.
17.0
3
Прыжок в длину с места.(тест)
18.0
тест
3
Подвижные игры. Бег.
24.03
4 четверть
Строевая подготовка. Отжимание, лёжа в упоре.
01.0
4
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, на низкой
07.0
перекладине из виса лёжа
4
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, на низкой
08.0
тест
перекладине из виса лёжа. (тест)
4
Спортивные игры.
14.0
4
Строевая подготовка. Прыжок в длину с разбега.
15.0
4
Бег на 30 м. (тест)
21.0
тест
4
Прыжки в длину с разбега. «Челночный бег». Метание в цель. 22.0
4
Прыжок в длину с места. Метание на дальность. Подвижные
28.0
игры.
4
Строевая подготовка. Бег на 30 м. Метание в цель. Ведение
29.0
мяча.
4
Прыжки в длину. Бег на 30 м. Метание мяча. Передача мяча.
05.0
5
Бросок и ловля мяча рукой в игре ручной мяч.
06.0
5
Бег на 1000 м. Подвижные игры.
12.0
5
Прыжки в высоту. Бег на 30 м. Передача мяча.
13.0
5
Прыжки в длину. Броски мяча.
19.05
6

7. 68
69
70
Обруч. Приём-передача, бросок мяча в кольцо
Подвижные игры. Бег.
Подвижные игры. Бег.
Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет
7
20.05
26.05
27.05

8. п
/
п
1
2
3
4
5
6
Физические
способности
Скоростные
Координаци
онные
Скоростносиловые
Выносливос
ть
Гибкость
Силовые
Контрольн
ое
упражнени
е (тест)
Воз
рас
т,
лет
Бег 30 м, с
7
8
9
Уровень
Низкий
7,5 и
более
7,1
6,8
Мальчики
Средний Высокий
7,3-6,2
5,6 и
менее
7,0-6,0
5,4
6,7-5,7
5,1
Челночны
й бег
3х10 м, с
7
8
9
11,2 и
более
10,4
10,2
10,8-10,3
Прыжок в
длину с
места, см
7
8
9
100 и
менее
110
120
115-135
6минутный
бег, м
7
8
9
700 и
менее
750
800
730-900
Наклон
вперед из
положения
, сидя, см
7
8
9
Подтягива
ние: на
высокой
переклади
не из виса,
кол-во раз
(мальчики)
7
8
9
Низкий
7,6 и
более
7,3
7,0
Девочки
Средний
7,5-6,4
7,2-6,2
6,9-6,30
9,9 и
менее
9,1
8,8
11,7 и
более
11,2
10,8
11,3-10,6
155 и
менее
165
175
90 и
менее
100
110
110-130
500 и
менее
550
600
600-800
800-950
850-1000
1100 и
более
1150
1200
1и
менее
1
1
3-5
9 и более
6-9
3-5
3-5
7,5
7,5
2и
менее
2
2
1
1
1
2-3
2-3
3-4
4 и выше
4
5
2и
ниже
3
3
4-8
Высокий
5,8 и
менее
5,6
5,3
10,0-9,5
9,9-9,3
125-145
130-150
На низкой
переклади
не из виса
лёжа, колво раз
(девочки)
8
10,7-10,1
10,3-9,7
125-140
135-150
650-850
700-900
6-9
6-9
6-10
7-11
10,2 и
менее
9,7
9,3
150 и
более
155
160
900 и
более
950
1000
11,5 и
более
12,5
13,0
12 и
выше
14
16