2. Здоровьесберегающие технологии в
школьном образовании – технологии,
направленные на решение
приоритетной задачи современного
образования-задачи сохранения,
поддержания и обогащения здоровья
субъектов педагогического процесса в
школе: детей, педагогов и родителей.
3. Можно выделить следующие виды
здоровьесберегающих технологий :
- медико-профилактические;
- физкультурно-оздоровительные;
- технологии обеспечения социально-
психологического благополучия ребенка;
- здоровьесбережения и здоровьеобогащения
педагогов;
- валеологического просвещения родителей;
- здоровьесберегающие образовательные
технологии в школе.
4. Составляющие элементы медико-
профилактической технологии.
- организация мониторинга здоровья
- разработка рекомендаций по оптимизации
здоровья;
- организация и контроль питания детей в
школе,
- физическое развитие школьников,
- организация профилактических
мероприятий,
- организация здоровьесберегающей
среды.
5. Составляющие элементы входящие в
физкультурно-оздоровительные
технологии.
- развитие физических качеств, двигательной
активности
- становление физической культуры
школьников,
- профилактика плоскостопия и
формирование правильной осанки,
- воспитание привычки к повседневной
физической активности и заботе о здоровье
6. Формирование физического развития
Физическое развитие и его
особенности
Культурно-гигиенические вопросы
Основные движения
Плавание
Игры
Пропаганда здорового образа жизни
7. Школьный возраст – время, когда
можно максимально постараться
улучшить физическое и психическое
развитие дошкольника, чтобы
заложить фундамент крепкого
здоровья и успешной учебной
деятельности.
8. Показатели
Виды упражнеий Мальчики Девочки
2 класс 3 класс 4 класс 2 класс 3 класс 4 класс
Бег 30 м, сек 6,9-7,7 6,2-7,0 5,7-7,0 7,0-7,8 6,3-7.1 5.8-7,2
Прыжок в длину с
места, см
100-155 110-160 120-170 80-145 90-150 100-155
Метание мяча, м 12-19 16-23 5-12 8-15
Поднимание
туловища, раз
20 25 30 20 25 30
Бег 6 мин Без учёта времени
9. Личная гигиена.
Закаливание
Правильное дыхание
Плоскостопие, как его
предотвратить?
Чтобы сохранить позвоночник
здоровым .
10. Личная гигиена –
неотъемлемая часть
гигиены, включает правила
гигиенического содержания
тела, полости рта, также
пользования обувью,
бельем, одеждой, жилищем.
11. Закаливание – длительный
процесс, требующий
постепенности, систематичности и
многообразия воздействий.
Длительные перерывы в
закаливании ведут к ослаблению
и даже полной утрате
приобретённых реакций.
13. Уметь дышать – значит уметь
сочетать вдох и выдох с
различными движениями тела и
его частей, изменять
длительность вдоха и выдоха,
пользоваться грудным,
брюшным и полным дыханием.
14. при выпрямлении и наклонах туловища
назад, поднимание рук вперёд , в стороны,
вверх, отведении плеч назад, разгибании
ног производить вдох
при наклонах вперёд, сгибании ног,
опускании рук и сведении вперёд
производить выдох
в упражнениях, требующих больших
усилий, выдох должен совпадать с
проявлением наибольшего напряжения
при ходьбе, беге, езде на велосипеде, на
лыжах и коньках надо научиться
ритмичному дыханию, при котором вдох и
выдох соответствуют определённому
количеству движений
15. Упражнения:
- «Волны шипят»
- «Насос»
- «Ныряние»
- «Подуем»
- Упражнение на осанку в седе «по-
турецки»
- «Шарик красный надуваем»
- «Плаваем»
- Дыхательные упражнения с
подниманием рук вверх:
Вдох – поднимаем руки вверх, выдох
– опускаем.
16. Обувь предпочтительнее носить
из натуральной кожи, а ее
покрой полностью должен
учитывать анатомо-
физиологические особенности
стопы. Для занятий
физическими упражнениями
должна быть лёгкая и удобная
обувь.
17. ходьба на носочках, ходьба на пятках;
ходьба с поджатыми пальцами, с поднятыми
пальцами;
ходьба на внешнем своде стопы;
перекладывание мелких, различных по форме
предметов, захватывая пальцами ног;
катание маленького резинового мяча вдоль
сводов стопы,
ходьба босиком по бревну,
лазание по канату или шесту,
упражнения на равновесие с опорой на одну
ногу,
профилактическим средством против
плоскостопия является массаж.
19. Упражнения в равновесии
Статические упражнения
Упражнения для мышц поясницы
Упражнения для мышц грудного
отдела спины
Упражнения для прямых мышц
живота
Упражнения для боковых мышц
туловища
21. Ходьба и бег – наиболее
доступные и привычные
виды естественных
движений. В повседневной
жизни ходьба и бег
выполняются почти
автоматически. В связи с
этим создаётся впечатление,
что дети ходят и бегают
правильно и что обучаться
этому нет нужды.
22. Занятия прыжками
улучшают нервно-
мышечную реакцию. С их
помощью вырабатывается
умение мгновенно
концентрировать свои
усилия, ориентироваться в
пространстве. Кроме этого
прыжковые упражнения
способствуют развитию
таких двигательных
качеств, как быстрота, сила
и ловкость.
23. Во время прыжка со
скакалкой активируется
работа сердечно-сосудистой
системы, улучшается
координация движений. Во
время прыжков
задействуются мышцы
обоих рук и ног, что ведет к
повышению выносливости.
24. Джог-степ
Прыгайте с одной ноги на другую,
стараясь при этом перекатывать ступни с
пятки на носок.
Канкан
Делайте по 2 прыжка подряд на одной
ноге, другую ногу в это время
выбрасывайте поочередно вперед и
назад.
На вытянутых руках
Такой способ прыжков со скакалкой
одновременно тренирует мышцы рук и
плеч.
25. Хип-твист
Во время обычных прыжков двигайте
бедрами вправо и влево (плечи должны
оставаться неподвижными). Таким
образом, тренируется нижние мышцы
спины.
Колено к груди
При обычных прыжках поднимайте по
очереди колена к груди.
26. Упражнения в метании
содействуют развитию
координационных
способностей, меткости,
ловкости и быстроты реакции.
Условия для метания могут
усложняться увеличением
расстояния, а также
изменением исходных и
конечных положений
27. Мяч – это своего рода
тренажёр и в то же время
игрушка для детей. Он
упругий и пружинит. Правда,
мяч неустойчив, ведь у него
нет ручек, за которые можно
взяться, ни упоров, поэтому
для того, чтобы не упасть и
сохранить равновесие на
мяче, должны работать
множество мышц.
28. «Пружинка». Это обычное
подпрыгивание на мяче из положения
сидя. Усложнить исходное положение очень
легко: попробуйте поворачивать корпус
вправо и влево, продолжая прыгать.
Разведите руки.
«Качаем пресс». Лягте на мяч спиной,
поищите "удобное" вам положение. Теперь
упритесь ногами в пол, руки - за голову и
вперед. Затем - с поворотом корпуса.
«Качаем спину». Теперь ложимся
животом на мяч, руки за голову, пытаемся
поднять спину до 20 раз.
29. «Тренируем приводящие мышцы
бедра». Сядьте на пол, зажмите мяч между
коленями и сжимайте его ритмично.
«На животе». Ложимся на резинового
друга животом, ставим ноги параллельно
полу, теперь опираемся на руки, прокатывая
мяч от коленок до груди.
«На коленках». Садимся на коленки,
руками и головой облокачиваемся на мяч,
ищем удобное положение, стараясь
расслабить поясницу и плечи максимально.
30. В дошкольном и
младшем школьном
возрасте большое
значение в программе
физического развития
отводиться освоению
упражнений в ползании
и лазании
32. Игра - неотъемлемая часть
развития вашего ребёнка,
основной плюс которой состоит
в активной и самостоятельной
деятельности ребёнка, при
которой он проявляет свои
способности и видит итог
собственных действий.
33. Развивать у детей чувство
ритма и двигательных
способностей. Учить детей
выполнять движения под музыку
красиво, свободно,
координационно.
34. Содействовать развитию у детей
чувства ритма, музыкального
слуха, памяти, внимания,
умения согласовывать движения
с музыкой. Формировать
навыки выразительности,
пластичности, грациозности и
изящества движений.
36. Технологии здоровье сбережения и здоровье
обогащения педагогов – технологии,
направленные на развитие культуры
здоровья педагогов, в том числе культуры
профессионального здоровья, развитие
потребности к здоровому образу жизни.
