Tecnica calcistica e coordinazione di base - Vol.2 (9-11 anni) Simone Mazzali Simone Mazzali ha voluto evidenziare il momento particolare che i fanciulli attraversano nella fascia d'età 9/11 anni, sottovalutato periodo critico dello sport giovanile, suggerendo un lavoro mirato ed adeguato sui vari schemi motori fondamentali (correre, saltare, lanciare, afferrare, sfuggire all'avversario, stoppare, guidare la palla...) che ora vengono innestati con le gestualità specifiche del calcio, sempre obbedendo al concetto di riferimento di ottenere un calcio fatto di inerzie. Una proposta specificatamente rivolta a: - allenatori di settore giovanile, - preparatori atletici, - studenti e laureati di Scienze Motorie. http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/tecnica-calcistica-e-coordinazione-di-base-vol-2-9-11-anni

1. 48
unitàdidattica
Il calcio fatto di slanci realizza due scopi:
l’acquisizione dell’esatto tempismo in merito
alla esecuzione tecnica e la stimolazione in
allungamento con significatività coordinati-
va. In altri termini si tratta di uno specifico
gesto tecnico che si inserisce a fianco del-
le tradizionali metodiche di stretching e di
allungamento. In questa unità didattica gli
slanci-calci vengono abbinati alle andature.
ANDATURE SLANCI-CALCI02.

2. 49
Unità didattica 2
Andatureslanci-calci
3. Andature con slanci della gamba
Nelle andature combinate con gli slanci questi ultimi simulano la massima
escursione del gesto calciante.
Esecuzione: nella fase introduttiva vengono percorsi una quindicina di
metri inserendo uno slancio ogni tre passi, con alternanza della gamba dx
con la sx.
4. Andature con slanci della gamba
finalizzati al calcio della palla
Nella fase successiva di slancio/calcio compiamo lo stesso esercizio di
slancio abbinando il calcio al pallone. Quest’ultimo gesto ha la peculiarità di
completarsi fino alla massima escursione dell’arto calciante.
Esecuzione: a coppie, un giocatore esegue il calcio con slancio sul
passaggio del compagno che gli fa rotolare la palla verso la sua direzione di
spostamento. Dopo una decina di ripetizioni, i due si invertono di ruolo.
Anche il partner in questo esercizio viene stimolato alla percezione del
tempismo, dal momento che deve fare in modo che l’esecutore di turno esegua
il gesto tecnico con la massima ampiezza di movimento, come richiesto
dall’allenatore riproducendo mentalmente anch’egli il tempismo esecutivo.

3. 96
unitàdidattica
Il complesso dei meccanismi di controllo
delle rullate e delle capovolte permet-
te, una volta acquisito e perfezionato,
di adottare le soluzioni di caduta con
rotolamenti-ammortizzazioni più consoni
allorquando il calciatore venga sbilanciato
e/o “atterrato” nel corso di spostamenti ad
alta velocità.
SOLUZIONI DI CADUTA
CON ROTOLAMENTI
10.

4. 97
Unità didattica 10
Cadute con rotolamenti
37. Rullata latErale con tocco di testa
Caduta/rullata controllata con utilizzo dell’inerzia dinamica del rotolamento
per rialzarsi.
Esecuzione: il partner scodella una palla corta e laterale al compagno
che colpisce di testa la palla dopo essersi proiettato sulla traiettoria e che,
immediatamente dopo il tocco di testa, esegue una rullata laterale, per
ammortizzare la caduta a terra. A seguire, compie un dondolamento in avanti
per acquisire l’inerzia che gli consentirà di rialzarsi in piedi.

5. 114
unitàdidattica
Ai fanciulli introdurremo il concetto della
“bisettrice” che, per l’appunto, si sviluppa
tra il pallone e il centro della porta. Sulla
bisettrice innanzitutto deve orientarsi il piaz-
zamento del portiere e, seppur in modo del
tutto globale, favoriremo sempre il princi-
pio di accorciare lo spazio sulla bisettrice
per ridurre l’angolo di tiro. È evidente che
il concetto di “accorciare la bisettrice” da
parte del portiere nella realtà di gioco ha
pur sempre dei limiti dipendenti da moltepli-
ci fattori e, non ultimi, quelli emotivi. In ogni
caso, durante questa età (ricordiamo che
siamo nella fase sensibile degli apprendi-
menti) cercheremo di inserire tra le “buone
abitudini motorie” l’anticipo delle giocate
che mira ad accorciare i tempi e, quando
possibile, anche gli spazi all’avversario.
IL PORTIERE, APPROCCIO
ALLE TRAIETTORIE -
LA REGOLA DELLA BISETTRICE
13.

6. 115
Unità didattica 13
Approccioalletraiettorie
49. Traslocazione in avanti
con parate in avanzamento
La traslocazione con proiezione in avanti del corpo finalizzata a parate
in avanzamento è un ottimo mezzo di miglioramento delle sequenze
coordinative-percettive.
Esecuzione: il partner fa rotolare la palla lateralmente in modo alternato
a dx e a sx e il portiere deve bloccare la palla il più in avanti possibile, per
poi atterrare rotolando o in alternativa atterrare facendo la gondola, cioè
compiendo un affondo frontale/laterale e accosciando da una parte. Si conta
quindi quanti tuffi (o gondole) gli occorrano per avanzare per una distanza di
5 metri per poi scambiarsi di ruolo con il partner.

7. 116
Unità didattica 13
Approccioalletraiettorie
50. Parate su traiettorie al volo e rimbalzate
L’esercizio riprende ora il concetto degli opposti che avevamo esposto nel
precedente volume in chiave interdisciplinare per riproporlo ora in chiave più
specificatamente tecnica.
Esecuzione: il partner, con le mani, scodella la palla una volta al volo e
la volta successiva la fa rimbalzare a terra e su queste il portiere esegue le
varie parate utlizzando la gondola, con posizione di partenza inginocchiata
o accosciata. Con gradualità, quando se la sente e quando la giocata lo
richiede, potrà sostituire la gondola con qualche approccio personale di tuffo
vero e proprio da portiere.

8. Visitailnostrosito
Cosa troverai sul nostro sito:
CATALOGO ON-LINE
- Collegandoti al sito puoi visionare nel dettaglio e acquistare gli articoli (libri, video, dvd, riviste), grazie ad un sistema di
ricerca semplice ed intuitivo.
APPROFONDIMENTI
- Il sito è inoltre sempre aggiornato con sezioni specifiche di approfondimento su tutti gli argomenti più interessanti legati
allo sport, come eventi, convegni e corsi di aggiornamento.
NEWSLETTER
- Iscrivendoti e dando la preferenza alla disciplina sportiva che più ti interessa potrai ricevere tutte le news al tuo
indirizzo e-mail.
www.calzetti-mariucci.it