31 esercizi globali per il volley e 9 proposte di sedute d'allenamento
Marco Paolini - See more at: http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/31-esercizi-globali-per-il-volley-e-9-proposte-di-sedute-dallenamento#sthash.MjLEIyWZ.dpuf
In questa nuova edizione della Programmazione per l’U14 vengono proposte 60 sedute di lavoro (organizzate con una sezione iniziale, una centrale ed una finale) e suddivise in cinque fasi didattiche ciascuna delle quali comprende 12 allenamenti, più una sesta fase speciale sulla schiacciata.
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SEDUTE DI ALLENAMENTO
FASE 1
Sviluppo della motricità specifica e primi elementi della schiacciata
Unità di lavoro 01-12
FASE 2
Il bagher e la schiacciata
Unità di lavoro 13-24
FASE 3
La battuta e la schiacciata
Unità di lavoro 25-36
FASE 4
Il palleggio di alzata e gli alzatori
Unità di lavoro 37-48
FASE 5
Sistemi di gioco in U/14
Unità di lavoro 49-60
Per saperne di più https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/volley-programmazione-annuale-under-14-libro-paolini
Padronanza collettiva del gioco in verticale, tecniche di gioco al volo e occupazione del terreno di gioco.
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/tecnica-individuale-e-programmazione-dellallenamento-da-12-a-16-anni-quaderno-1
Manuale tecnico SMART COACH - Volley S3
Mario Barbiero, Andrea Lucchetta, Marco Mencarelli
ANNO EDIZIONE: 2018
GENERE: Libro
CATEGORIE: Settore giovanile
ISBN: 9788860285287
PAGINE: 64
La Federazione Italiana Pallavolo intende, con l’attività del Volley S3, porre al centro dell’attenzione nelle attività promozionali il divertimento del bambino.
Le proposte tecnico-metodologiche del Volley S3 intendono favorire l’avviamento dei giovani al gioco della pallavolo in maniera nuova e del tutto diversa da come è stato fatto finora, attraverso un percorso formativo che stravolge l’approccio al nostro sport e che integra e stimola il tradizionale e parallelo percorso didattico: partire dal gioco e dal giocare, per divertirsi e appassionarsi da subito al mondo del volley.
Per lo sviluppo di questo ambizioso e prezioso progetto, la Federazione Italiana Pallavolo ha inteso investire sulla nuova figura dello Smart Coach, riferimento tecnico per la fascia promozionale 6-12 anni.
È in questo manuale che lo Smart Coach potrà trovare tutti gli strumenti per poter da subito operare e divertirsi con i suoi giocatori.
45 lezioni di minibasket
Maurizio Cremonini - Lucio Bortolussi - Roberta Regis
ANNO EDIZIONE: 2022
GENERE: Libro, con eserciziario video online
CATEGORIE: Basket
ISBN: 9788860286567
PAGINE: 208 (formato A4)
.
Con il contributo di Carla Ciuti, Guidi Marcangeli, Tonino De Giorgio, Fabio Bagni e Andrea Capobianco
Il cammino che accompagna l'istruttore all'acquisizione delle competenze necessarie ad un'adeguata capacità di insegnamento del minibasket, necessita di una continua revisione delle comunicazioni didattiche che devono sostenerne la crescita.
Questo nuovo testo riferito alla metodologia di insegnamento del Minibasket è stato progettato in continuità con 'Insegnare il minibasket', e parte da una base teorica indispensabile per poi presentare 45 lezioni riferite ai quadri di attività:
prime conoscenze;
conoscenze;
abilità e competenze,
sui quali si fonda la progressione didattica di insegnamento.
Sono stati inoltre inseriti alcuni esempi di lezione dedicati ai gruppi eterogenei, tematica sempre presente e condizionante.
Per ogni lezione viene indicato un obiettivo motorio prevalente e gli strumenti tecnici utilizzati; ciascun gioco viene proposto nelle tre fasi della sua progettazione.
I grafici a corredo e i video Qr-code presenti nel testo rendono la lettura ancor più fruibile e interattiva.
Responsabilità della Federazione Italiana Pallacanestro è quella di offrire a chi si avvicina alla formazione, elementi di conoscenza indagati e approfonditi, nel rispetto della libertà di ciascuno di individuare nello studio personale il proprio percorso d’insegnamento.
“(…) Il Minibasket italiano, lo affermo con orgoglio, è un punto di riferimento in Europa. Questo ulteriore, nuovo manuale rappresenta uno step evolutivo della pratica del Minibasket, con la prospettiva sempre più precisa di contribuire alla crescita di bambine e bambini dal punto di vista tecnico, ma anche sociale e individuale, per un Minibasket che esca dai confini del campo da gioco ed abbia un importante ruolo educativo nella vita di chi lo pratica.
Un vero e proprio Minibasket for life, come afferma il claim che lo presenta.”
Dalla presentazione di Giovanni Petrucci,
Presidente FIP
.
Scoprilo qui https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/45-lezioni-di-minibasket-libro-cremonini-bertolussi-regis
Calcio. Tecnica individuale e programmazione dell'allenamento da 12 a 16 anni. QUADERNO 3
L'ultimo passaggio, la finalizzazione, il cross e il tiro al volo. 40 sedute
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/tecnica-individuale-e-programmazione-dellallenamento-da-12-a-16-anni-quaderno-3
31 esercizi globali per il volley e 9 proposte di sedute d'allenamento
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In questa nuova edizione della Programmazione per l’U14 vengono proposte 60 sedute di lavoro (organizzate con una sezione iniziale, una centrale ed una finale) e suddivise in cinque fasi didattiche ciascuna delle quali comprende 12 allenamenti, più una sesta fase speciale sulla schiacciata.
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SEDUTE DI ALLENAMENTO
FASE 1
Sviluppo della motricità specifica e primi elementi della schiacciata
Unità di lavoro 01-12
FASE 2
Il bagher e la schiacciata
Unità di lavoro 13-24
FASE 3
La battuta e la schiacciata
Unità di lavoro 25-36
FASE 4
Il palleggio di alzata e gli alzatori
Unità di lavoro 37-48
FASE 5
Sistemi di gioco in U/14
Unità di lavoro 49-60
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Padronanza collettiva del gioco in verticale, tecniche di gioco al volo e occupazione del terreno di gioco.
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Manuale tecnico SMART COACH - Volley S3
Mario Barbiero, Andrea Lucchetta, Marco Mencarelli
ANNO EDIZIONE: 2018
GENERE: Libro
CATEGORIE: Settore giovanile
ISBN: 9788860285287
PAGINE: 64
La Federazione Italiana Pallavolo intende, con l’attività del Volley S3, porre al centro dell’attenzione nelle attività promozionali il divertimento del bambino.
Le proposte tecnico-metodologiche del Volley S3 intendono favorire l’avviamento dei giovani al gioco della pallavolo in maniera nuova e del tutto diversa da come è stato fatto finora, attraverso un percorso formativo che stravolge l’approccio al nostro sport e che integra e stimola il tradizionale e parallelo percorso didattico: partire dal gioco e dal giocare, per divertirsi e appassionarsi da subito al mondo del volley.
Per lo sviluppo di questo ambizioso e prezioso progetto, la Federazione Italiana Pallavolo ha inteso investire sulla nuova figura dello Smart Coach, riferimento tecnico per la fascia promozionale 6-12 anni.
È in questo manuale che lo Smart Coach potrà trovare tutti gli strumenti per poter da subito operare e divertirsi con i suoi giocatori.
45 lezioni di minibasket
Maurizio Cremonini - Lucio Bortolussi - Roberta Regis
ANNO EDIZIONE: 2022
GENERE: Libro, con eserciziario video online
CATEGORIE: Basket
ISBN: 9788860286567
PAGINE: 208 (formato A4)
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Con il contributo di Carla Ciuti, Guidi Marcangeli, Tonino De Giorgio, Fabio Bagni e Andrea Capobianco
Il cammino che accompagna l'istruttore all'acquisizione delle competenze necessarie ad un'adeguata capacità di insegnamento del minibasket, necessita di una continua revisione delle comunicazioni didattiche che devono sostenerne la crescita.
Questo nuovo testo riferito alla metodologia di insegnamento del Minibasket è stato progettato in continuità con 'Insegnare il minibasket', e parte da una base teorica indispensabile per poi presentare 45 lezioni riferite ai quadri di attività:
prime conoscenze;
conoscenze;
abilità e competenze,
sui quali si fonda la progressione didattica di insegnamento.
Sono stati inoltre inseriti alcuni esempi di lezione dedicati ai gruppi eterogenei, tematica sempre presente e condizionante.
Per ogni lezione viene indicato un obiettivo motorio prevalente e gli strumenti tecnici utilizzati; ciascun gioco viene proposto nelle tre fasi della sua progettazione.
I grafici a corredo e i video Qr-code presenti nel testo rendono la lettura ancor più fruibile e interattiva.
Responsabilità della Federazione Italiana Pallacanestro è quella di offrire a chi si avvicina alla formazione, elementi di conoscenza indagati e approfonditi, nel rispetto della libertà di ciascuno di individuare nello studio personale il proprio percorso d’insegnamento.
“(…) Il Minibasket italiano, lo affermo con orgoglio, è un punto di riferimento in Europa. Questo ulteriore, nuovo manuale rappresenta uno step evolutivo della pratica del Minibasket, con la prospettiva sempre più precisa di contribuire alla crescita di bambine e bambini dal punto di vista tecnico, ma anche sociale e individuale, per un Minibasket che esca dai confini del campo da gioco ed abbia un importante ruolo educativo nella vita di chi lo pratica.
Un vero e proprio Minibasket for life, come afferma il claim che lo presenta.”
Dalla presentazione di Giovanni Petrucci,
Presidente FIP
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Calcio. Tecnica individuale e programmazione dell'allenamento da 12 a 16 anni. QUADERNO 3
L'ultimo passaggio, la finalizzazione, il cross e il tiro al volo. 40 sedute
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L'attacco posizionale nei modelli di gioco moderni
Pasquale Casà
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Guida della palla, dribbling, tiro di collo e lancio in diagonale. 40 sedute.
Di: Jean Robert Faucher
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Insegnare il minibasket
Maurizio Cremonini - Lucio Bortolussi - Roberta Regis
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Libro
CATEGORIE: Basket
ISBN: 9788860284624
PAGINE: 392
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/insegnare-il-minibasket-libro-cremonini-bertolussi-regis
L’offerta didattica che sta alla base di questo lavoro - realizzato dallo Staff Nazionale Minibasket e Scuola della Federazione Italiana Pallacanestro – è imperniata su un modello che ha nella programmazione delle conoscenze, delle abilità e delle competenze, il proprio quadro culturale di riferimento, ed è con tale prospettiva che sono state definite le linee guida, gli ambiti di riferimento e i quadri di attività dei bambini nelle diverse fasce di età o di esperienza, cercando di declinare per ciascun elemento le attenzioni dovute in termini di gradualità e progressività.
Il manuale si suddivide in una parte teorica (capitoli 1-8), in cui sono definiti i diversi ambiti della proposta didattica, con mappe concettuali di riepilogo e una sezione di verifica per l’istruttore) e una parte pratica (capitoli 9-12), all’interno della quale vengono proposti numerosi giochi ed esercitazioni pratiche in cui sono specificati: fascia d’età dei bambini, caratteristiche del gioco/esercitazione, obiettivi per ciascun ambito di riferimento, varianti esecutive, attenzioni didattiche per l’istruttore. Ogni esercizio è corredato da uno schema grafico che ne rende agevole la comprensione e per alcuni di essi è previsto il rimando a video esemplificativi della sequenza allenante proposta, tramite codice QR Code.
Una nuova proposta di programmazione dell'allenamento per le categorie dilettanti
Danilo Velini
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/una-nuova-proposta-di-programmazione-dellallenamento-per-le-categorie-dilettanti
Pulcini secondo anno - La psicocinetica applicata allo sviluppo delle capacità tecniche
Giuseppe Pietrocini - Mauro Rubba
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/pulcini-secondo-anno-la-psicocinetica-applicata-allo-sviluppo-delle-capacita-tecniche
Quaderno 4. Tecnica individuale e programmazione dell'allenamento da 12 a 16 anni. Le tecniche difensive, il colpo di testa e il duello aereo. 40 sedute.
Jean Robert Faucher
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/tecnica-individuale-e-programmazione-dellallenamento-da-12-a-16-anni-quaderno-4
Programmazione annuale della preparazione fisica nella pallavolo
Alessandro Contadin
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/programmazione-annuale-della-preparazione-fisica-nella-pallavolo
200 giochi a tena per la tattica di squadra nel calcio. Michel Dumont
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/200-giochi-a-tema-per-la-tattica-di-squadra-nel-calcio
Gioco e tecnica - Esercizi e giochi tecnici per una programmazione biennale in 20 unità didattiche e 120 sedute.
Tratto da Piccoli amici e primo anno pulcini
C.Chincoli - P.Silvestro
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/piccoli-amici-e-primo-anno-pulcini
Dalle esperienze pluriennali di programmazione per la categoria Allievi di Carella e Praticò (Reggina Calcio), una serie completissima di sedute (oltre 100) che coprono l'intera stagione con una grande varietà nella composizione delle singole sessioni e nello stesso tempo di notevole facilità applicativa. A completamento schede sulla metodologia e sulle attività speciali sempre con taglio estremamente pratico continuamente perfezionato nel quotidiano collaudo sul campo.
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/programmazione-annuale-dellallenamento-per-allievi
L'allenamento fisico del pallanuotista
Giovanni Melchiorri, Alessandro Campagna
ANNO EDIZIONE: 2016
Libro, 328 pagine
ISBN: 9788860284976
Partendo dal gioco della pallanuoto e dalla sua evoluzione, Melchiorre e Campagna affrontano molti degli argomenti utili all'allenatore di specialità per rendere più moderna ed efficace la preparazione fisica per il pallanuotista.
Una preparazione fisica che deve essere specifica e che viene trattata nel volume partendo dal modello di prestazione e arrivando alla proposta di metodiche allenanti per l'allenamento fisico natatorio pallanuotistico, di tipo generale in acqua e per la forza in palestra. Il tutto focalizzato sulle diverse fasce di età, sul livello agonistico e sulla prevenzione della patologie correlate.
Oltre alle ricerche svolte dagli autori per creare un nuovo modello di allenamento, nel manuale sono presenti anche molte informazioni provenienti dallo studio della letteratura scientifica internazionale dedicata all'argomento, opportunamente rielaborate e trasformate in indicazioni pratiche per l'allenatore.
Ne deriva un indispensabile strumento, di grande attualità, per tutti i tecnici del settore e che coniuga l'indispensabile rigore scientifico con numerose opportunità applicative.
Scopri di più su http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/lallenamento-fisico-del-pallanuotista-melchiorri-campagna
Manuale allenatore di Primo grado
A cura di Marco Mencarelli, Mario Barbiero e Marco Paolini
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Libro + cd-rom
CATEGORIE: Volley
ISBN: 9788860283726
PAGINE: 264 (formato A4)
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/manuale-allenatore-di-primo-grado-volley-pallavolo-mencarelli
L'eserciziario di coach calcio trasmissione pallaStefano Re
Football exercises to increase pass skills.
For open the file, here is you password : coachcalcio99
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Read and share!
Moduli calcistici con difesa a 3-4-3/3-4-2-1/3-4-1-2/3-3-4/4-4-2/4-3-3/4-3-1-2/4-2-3-1
Mirco Visentini
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/moduli-calcistici-con-difesa-a-3-4-33-4-2-13-4-1-23-3-44-4-24-3-34-3-1-24-2-3-1
Programmazione annuale dell'allenamento nella Scuola Calcio
Patrice Marseillou
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/programmazione-annuale-dellallenamento-nella-scuola-calcio
Semplificare per divertire, formare e allenare con la pallavolo
P. D'Aniello, G. Filomena, M. Ruscello
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Settore giovanile
ISBN: 9788860287021
PAGINE: 144
.
Piccola guida pensata per chi si avvicina al volley S3 e alle attività motorie con i bambini
.
Partendo dal progetto della FIPAV Volley S3, questo manuale pratico vuole illustrare ai neofiti che si avvicinano all’insegnamento di attività motorie, alcuni concetti fondamentali di teoria e metodologia dell’allenamento, secondo un’ottica di supporto all’inclusione sia scolastica che sportiva.
Pertanto, così come il Volley S3 ha stravolto la didattica dell’insegnamento che, tramite il gioco insegna i fondamentali della pallavolo, anche questo libro, illustrando il Volley S3, stimola a conoscere e ad approfondire i concetti base del movimento.<
A completare l’opera, una vasta mole di attività proposta sotto forma di giochi e un’appendice riservata al Sitting Volley.
Gli autori, Giulio Filomena, docente di scuola Secondaria di Primo grado e docente federale, Pasquale d’Aniello, docente di scuola Secondaria di Primo grado e allenatore della Nazionale italiana under 17/f e Michele Ruscello, Dirigente Scolastico e docente federale, da circa 40 anni collaborano con la FIPAV, organizzano e tengono corsi per allenatori.
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Scopri di più https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/semplificare-per-divertire-formare-e-allenare-con-la-pallavolo-volley-s3
L'attacco posizionale nei modelli di gioco moderni
Pasquale Casà
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Guida della palla, dribbling, tiro di collo e lancio in diagonale. 40 sedute.
Di: Jean Robert Faucher
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Insegnare il minibasket
Maurizio Cremonini - Lucio Bortolussi - Roberta Regis
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Libro
CATEGORIE: Basket
ISBN: 9788860284624
PAGINE: 392
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L’offerta didattica che sta alla base di questo lavoro - realizzato dallo Staff Nazionale Minibasket e Scuola della Federazione Italiana Pallacanestro – è imperniata su un modello che ha nella programmazione delle conoscenze, delle abilità e delle competenze, il proprio quadro culturale di riferimento, ed è con tale prospettiva che sono state definite le linee guida, gli ambiti di riferimento e i quadri di attività dei bambini nelle diverse fasce di età o di esperienza, cercando di declinare per ciascun elemento le attenzioni dovute in termini di gradualità e progressività.
Il manuale si suddivide in una parte teorica (capitoli 1-8), in cui sono definiti i diversi ambiti della proposta didattica, con mappe concettuali di riepilogo e una sezione di verifica per l’istruttore) e una parte pratica (capitoli 9-12), all’interno della quale vengono proposti numerosi giochi ed esercitazioni pratiche in cui sono specificati: fascia d’età dei bambini, caratteristiche del gioco/esercitazione, obiettivi per ciascun ambito di riferimento, varianti esecutive, attenzioni didattiche per l’istruttore. Ogni esercizio è corredato da uno schema grafico che ne rende agevole la comprensione e per alcuni di essi è previsto il rimando a video esemplificativi della sequenza allenante proposta, tramite codice QR Code.
Una nuova proposta di programmazione dell'allenamento per le categorie dilettanti
Danilo Velini
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Pulcini secondo anno - La psicocinetica applicata allo sviluppo delle capacità tecniche
Giuseppe Pietrocini - Mauro Rubba
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Quaderno 4. Tecnica individuale e programmazione dell'allenamento da 12 a 16 anni. Le tecniche difensive, il colpo di testa e il duello aereo. 40 sedute.
Jean Robert Faucher
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Programmazione annuale della preparazione fisica nella pallavolo
Alessandro Contadin
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200 giochi a tena per la tattica di squadra nel calcio. Michel Dumont
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Gioco e tecnica - Esercizi e giochi tecnici per una programmazione biennale in 20 unità didattiche e 120 sedute.
Tratto da Piccoli amici e primo anno pulcini
C.Chincoli - P.Silvestro
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/piccoli-amici-e-primo-anno-pulcini
Dalle esperienze pluriennali di programmazione per la categoria Allievi di Carella e Praticò (Reggina Calcio), una serie completissima di sedute (oltre 100) che coprono l'intera stagione con una grande varietà nella composizione delle singole sessioni e nello stesso tempo di notevole facilità applicativa. A completamento schede sulla metodologia e sulle attività speciali sempre con taglio estremamente pratico continuamente perfezionato nel quotidiano collaudo sul campo.
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L'allenamento fisico del pallanuotista
Giovanni Melchiorri, Alessandro Campagna
ANNO EDIZIONE: 2016
Libro, 328 pagine
ISBN: 9788860284976
Partendo dal gioco della pallanuoto e dalla sua evoluzione, Melchiorre e Campagna affrontano molti degli argomenti utili all'allenatore di specialità per rendere più moderna ed efficace la preparazione fisica per il pallanuotista.
Una preparazione fisica che deve essere specifica e che viene trattata nel volume partendo dal modello di prestazione e arrivando alla proposta di metodiche allenanti per l'allenamento fisico natatorio pallanuotistico, di tipo generale in acqua e per la forza in palestra. Il tutto focalizzato sulle diverse fasce di età, sul livello agonistico e sulla prevenzione della patologie correlate.
Oltre alle ricerche svolte dagli autori per creare un nuovo modello di allenamento, nel manuale sono presenti anche molte informazioni provenienti dallo studio della letteratura scientifica internazionale dedicata all'argomento, opportunamente rielaborate e trasformate in indicazioni pratiche per l'allenatore.
Ne deriva un indispensabile strumento, di grande attualità, per tutti i tecnici del settore e che coniuga l'indispensabile rigore scientifico con numerose opportunità applicative.
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Manuale allenatore di Primo grado
A cura di Marco Mencarelli, Mario Barbiero e Marco Paolini
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Libro + cd-rom
CATEGORIE: Volley
ISBN: 9788860283726
PAGINE: 264 (formato A4)
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L'eserciziario di coach calcio trasmissione pallaStefano Re
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Moduli calcistici con difesa a 3-4-3/3-4-2-1/3-4-1-2/3-3-4/4-4-2/4-3-3/4-3-1-2/4-2-3-1
Mirco Visentini
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Programmazione annuale dell'allenamento nella Scuola Calcio
Patrice Marseillou
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Semplificare per divertire, formare e allenare con la pallavolo
P. D'Aniello, G. Filomena, M. Ruscello
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Settore giovanile
ISBN: 9788860287021
PAGINE: 144
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Piccola guida pensata per chi si avvicina al volley S3 e alle attività motorie con i bambini
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Partendo dal progetto della FIPAV Volley S3, questo manuale pratico vuole illustrare ai neofiti che si avvicinano all’insegnamento di attività motorie, alcuni concetti fondamentali di teoria e metodologia dell’allenamento, secondo un’ottica di supporto all’inclusione sia scolastica che sportiva.
Pertanto, così come il Volley S3 ha stravolto la didattica dell’insegnamento che, tramite il gioco insegna i fondamentali della pallavolo, anche questo libro, illustrando il Volley S3, stimola a conoscere e ad approfondire i concetti base del movimento.<
A completare l’opera, una vasta mole di attività proposta sotto forma di giochi e un’appendice riservata al Sitting Volley.
Gli autori, Giulio Filomena, docente di scuola Secondaria di Primo grado e docente federale, Pasquale d’Aniello, docente di scuola Secondaria di Primo grado e allenatore della Nazionale italiana under 17/f e Michele Ruscello, Dirigente Scolastico e docente federale, da circa 40 anni collaborano con la FIPAV, organizzano e tengono corsi per allenatori.
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Tecnica calcistica e coordinazione di base - Vol.2 (9-11 anni)
Simone Mazzali
Simone Mazzali ha voluto evidenziare il momento particolare che i fanciulli attraversano nella fascia d'età 9/11 anni, sottovalutato periodo critico dello sport giovanile, suggerendo un lavoro mirato ed adeguato sui vari schemi motori fondamentali (correre, saltare, lanciare, afferrare, sfuggire all'avversario, stoppare, guidare la palla...) che ora vengono innestati con le gestualità specifiche del calcio, sempre obbedendo al concetto di riferimento di ottenere un calcio fatto di inerzie.
Una proposta specificatamente rivolta a:
- allenatori di settore giovanile,
- preparatori atletici,
- studenti e laureati di Scienze Motorie.
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Principi e insiemi di didattica tecnico calcistica
Marco Lucarelli
ANNO EDIZIONE: 2021
GENERE: Libro
CATEGORIE: Giovanile, Tecnica e tattica
ISBN: 9788860286444
PAGINE: 88
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L’Autore affronta con naturalezza e chiarezza espositiva il tema della complessità del gioco, dei suoi principi regolatori, lo Spazio ed il Tempo, e della loro correlazione.
Il tutto come accompagnamento alla scoperta del contesto più adatto per i nostri giovani calciatori affinché acquisiscano nuove conoscenze e competenze, e riesce a spiegare come avversari e compagni giochino un ruolo determinante nel creare un setting di apprendimento più funzionale possibile.
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Scopri di più https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/principi-e-insiemi-di-didattica-tecnico-calcistica
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Programmazione annuale dell'allenamento nella pallavolo under 16/18
R. Giannini, A. Giuliani, M. Moretti, M. Paolini
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro (con eserciziario video online)
CATEGORIE: Volley
ISBN: 9788860287151
PAGINE: 232
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36 esercizi video online, 60 sedute di allenamento
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Allenare è un’arte, non una scienza (Julio Velasco)
Programmazione annuale dell’allenamento nella pallavolo Under 16-18 è l’opera condivisa di quattro autori, che mettono a disposizione del lettore la loro grande esperienza, creando un manuale estremamente pratico da utlizzare.
Il libro comprende 60 allenamenti, accompagnati da 35 clip video, diviso in dieci temi di grande attualità per la fascia di età dei 16-18 anni e non solo.
I contributi di Romano Giannini, Alberto Giuliani, Maurizio Moretti, ognuno dei quali ha portato il suo stile unico e la sua personalità, sono stati efficacemente integrati e ricondotti a una linea comune di lavoro dalla regia di Marco Paolini, che ha fatto sua un’altra massima dell’amico Velasco: ”Agli allenatori dico: non cercate la novità della novità della novità; per allenare bene si deve conoscere il gioco!”
Hybrid training. Come unire più pratiche allenanti per migliorare la performance e l’aspetto fisico
Luca Dalseno, Nicola Comini
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ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo, Fitness
ISBN: 9788860287199
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Hybrid Training è un manuale ricco di schede teoriche e pratiche per allenare sinergicamente forza, resistenza, flessibilità e agilità, grazie alla combinazione delle varie modalità di allenamento (bilanciere, corpo libero, kettlebell, clave, palle mediche).
La finalità è quella di alzare l’asticella della performance atletico/estetica di chiunque, dal neofita all’atleta professionista, attraverso nozioni di teoria e pratica delle metodologie di allenamento, con indicazioni utili per la programmazione e la creazione di programmi di lavoro efficaci.
La programmazione proposta alla fine della parte teorica si divide in due blocchi principali inframezzati da una sezione settimanale di test, finalizzati al monitoraggio dei risultati ottenuti nel blocco iniziale.
Una ulteriore differenziazione viene proposta all’interno delle singole sedute di allenamento nelle tre fasi principali previste per Forza/Potenza, Volume e Endurance, per poter offrire a ogni individuo la possibilità di adattarsi ai diversi stimoli condizionanti più utili, nelle varie concatenazioni realizzabili, al benessere del proprio organismo e al proprio livello di prestazione.
A completamento dell’offerta didattica, viene incluso un esempio pratico di 15 settimane di allenamento e una ricca proposta di video e foto esplicativi dei warm up e degli esercizi contenuti nel manuale.
Allenamento della forza - Scienza e pratica è uno dei testi più importanti per gli addetti ai lavori e più conosciuti dagli specialisti del settore.
Questa seconda edizione italiana (dalla terza edizione USA Science and practice of strength training) è arricchita da un nuovo apparato grafico e da contenuti tecnici che rispecchiano lo stato dell’arte della scienza dell’allenamento, oltre a indicazioni precise e puntuali per l’applicazione sul campo dei concetti teorici presentati.
Il manuale affronta in maniera davvero competente e autorevole la complessità della programmazione dell’allenamento della forza, fornendo al contempo
approcci diretti per specifiche situazioni,
esigenze e circostanze, sempre spiegati in maniera esauriente e in dettaglio, per garantire al lettore la piena comprensione dei fondamenti scientifici dell’allenamento stesso.
Allenamento della forza - Scienza e pratica è suddiviso in tre parti:
la prima delle quali si focalizza sulle basi dell’allenamento della forza generale e di quella compito-atleta-specifica.
La seconda è dedicata ai metodi di allenamento della forza e della velocità, con approfondimenti su timing, prevenzione degli infortuni, sovrallenamento, monitoraggio dell’atleta, argomenti dei tre capitoli completamente nuovi che arricchiscono questa nuova edizione.
Infine, la terza parte offre ulteriori esempi di applicazione pratica sui singoli individui e per gruppi specifici quali donne, giovani e anziani. Il tutto attraverso esempi di programmi di lavoro che possono essere stilati, basandosi sui concetti espressi diffusamente nell’opera.
Lo storico team autoriale, formato da Vladimir Zatsiorsky e William Kraemer, vede ora la partecipazione di Andrew Fry: tre autori che hanno allenato oltre mille atleti di élite, olimpionici e campioni del mondo e che hanno voluto inserire una ricca bibliografia di approfondimento, per supportare il lettore nello sviluppo dell’apprendimento e della creazione di programmi di allenamento con matrice di originalità per superare finalmente il mito del “Programma valido per ogni stagione”.
Révolution marathon - Maratona, nuove prospettive di allenamento
Veronique Billat
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Corsa
ISBN: 9788860287144
PAGINE: 120
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In questo denso e curatissimo manuale la professoressa Veronique Billat ha trasferito, da importante cultrice della materia quale è, e avvalendosi della preziosa opera di traduzione, revisione tecnica e adattamento del collega Stefano Lazzer, eccellenti indicazioni per un allenamento minimalista alla maratona. Ciò attraverso una tipologia di programmazione adattabile ad ogni età e ad ogni livello di performance e soprattutto nel rispetto di impegni quotidiani, già molto vincolanti negli ambiti professionali e familiari.
Una proposta di elevata qualità che analizza i principali aspetti fisiologici che intervengono nella preparazione fisica per la maratona. Realizzando un’analisi delle metodologie dell’allenamento per la maratona, da quelle più tradizionali a quelle più recenti, con lo scopo di proporre al lettore delle novità scientifiche che gli consentano di migliorare le prestazioni, sia esso un assiduo praticante o semplicemente appassionato, che cerca una soluzione per rendere possibile il correre e completare una maratona.
Il secondo grande eserciziario per allenare la pallavolo
Mauro Marchetti, Maurizio Radice
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Esercitazioni
ISBN: 9788860287106
PAGINE: 256
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Con approccio sistemico ecologico dinamico in 502 esercizi
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Il nuovo eserciziario di Pallavolo di Mauro Marchetti e Maurizio Radice raccoglie 502 proposte operative fondate sui metodi di lavoro dei due Autori, ma anche di altri specialisti del settore, di tutti i livelli.
Argomenti più attuali e originali: la leadership situazionale, i nuovi principi di organizzazione dell’allenamento, feedback e rinforzi, potere del punteggio, progressione nell’insegnamento dei fondamentali. Una brevissima introduzione è doverosa per definire il sistema complesso costituito dalla pallavolo, pratica sportiva composta da molteplici aspetti connessi e interdipendenti tra di essi e che costituisce, appunto, un sistema non scomponibile e poco prevedibile nei suoi effetti.
Da qui l’adeguamento resosi necessario, come è avvenuto da qualche anno nel mondo dell’insegnamento-apprendimento, verso approcci metodologici nuovi, inevitabilmente più rispondenti alle evidenze scientifiche delle neuroscienze, con adattamenti concretizzatisi in un approccio sistemico-ecologico-dinamico secondo lo schema RPE.
In un gioco open skill come il volley la riproduzione del gesto non è infatti mai fine a sé stessa ma risposta a uno stimolo visivo da lettura (Read) che condiziona la scelta (Program) della reazione (Execute), reagire cioè in conseguenza di cosa è stato letto, riconosciuto e provocato.
Il tutto implica quindi non più un modo di allenare in maniera analitica e isolata dal contesto ma inserendo le abilità da apprendere all’interno delle varie fasi di gioco e di gara, con l’allenatore che ri-organizza l’allenamento creando modalità e interventi inediti per attivare nel cervello aspetti attentivi e motivazionali.
Ottimizzare il movimento nello sport - Lo sviluppo delle abilità motorie nell’approccio ecologico
Rob Gray
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ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860287069
PAGINE: 232
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Una ventata di rivoluzionaria novità quella di Gray nell’interpretazione delle modalità da adottare da parte di individui comuni e sportivi d’élite per perfezionare le proprie abilità motorie.
La pratica sportiva e lo stesso coaching ad essa connesso devono diventare più creativi e divertenti, dando agli atleti l’opportunità di esplorare e sostenere le proprie caratteristiche e la propria creatività. Infatti è tempo, secondo l’Autore, di allontanarsi dall’idea che si possa “imparare” attraverso una noiosa ripetizione di un’abilità in un ambiente di pratica simile, per quanto possibile, all’attività che si vuole perfezionare correndo attraverso le gomme, colpendo improbabili bersagli o dribblando conetti.
Questo libro permette di rivolgere uno sguardo interessato all’entusiasmante approccio alternativo su come impariamo a muoverci e sulle implicazioni che riguardano il coaching in merito alla fase di progettazione pratica, sullo sviluppo della possibilità di mantenere i bambini impegnati in una confacente attività sportiva e, a livelli più elevati, sulla prevenzione degli infortuni derivanti da sollecitazioni spinte, sullo sviluppo della tecnologia di allenamento e relativo utilizzo degli strumenti di analisi e molto altro ancora.
Yoga Anatomy
Leslie Kaminoff, Amy Matthews
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Yoga/Pilates
ISBN: 9788860287045
PAGINE: 336
86 posizioni con descrizione tecnica e analisi anatomica
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IN LINGUA ITALIANA - Terza edizione
Yoga anatomy è uno tra i libri sullo yoga più venduti al mondo; gli autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, sono riconosciuti esperti internazionali e insegnanti di anatomia, respirazione e lavoro del corpo.
Con più di un milione di copie vendute in tutto il mondo, Yoga Anatomy è diventato, sin dalla sua prima edizione, una risorsa insostituibile per praticanti, appassionati e istruttori di yoga.
Ampliata e aggiornata, questa terza edizione fornisce una comprensione ancora più profonda dello yoga attraverso l’analisi delle strutture e dei principi alla base di ogni movimento. L’edizione attuale presenta nuovi contenuti per migliorare ulteriormente la pratica yoga:
si inizia con un capitolo completamente nuovo, sull’anatomia raccontata come una vera e propria storia.
I capitoli dedicati al sistema scheletrico e a quello muscolare sono stati aggiornati, mentre si è aggiunto un nuovo capitolo dedicato al sistema nervoso e alle sue principali funzioni.
I capitoli incentrati su respirazione e sulla colonna vertebrale contengono importanti interventi aggiuntivi per consentire una visione più approfondita dell’anatomia specifica, dei danni che può subire la colonna e dell’eziologia del mal di schiena. Inoltre, sono presenti box di approfondimento con indicazioni su come poter guidare al meglio gli allievi al raggiungimento delle asana.
La maggiore novità di quest’ultima edizione risiede principalmente nelle immagini, completamente ridisegnate e stilizzate per una rappresentazione di immediata comprensione dell’allineamento da raggiungere, coadiuvate da una sezione testuale dedicata alla respirazione e alla sua connessione stretta con il movimento.
Le asana sono classificate in sei sezioni:
in piedi,
sedute,
in ginocchio,
supine,
prone
e sulle braccia.
Gli Autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, entrambi professionisti yoga di fama internazionale, con questo manuale offrono una solida base fondata sui principi della pratica yoga, che accomuna molte correnti di questa disciplina.
Yoga Anatomy si rivela un punto di riferimento eccellente per chi si avvicina allo yoga, per chi lo pratica da tempo, ma anche per gli insegnanti, grazie alla capacità degli Autori di illuminare ogni movimento con una luce nuova e originale.
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Come impariamo a muoverci. L’apprendimento delle abilità motorie nell’approccio ecologico
Rob Gray
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860287076
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In questo manuale di grande impatto e diffusione vengono analizzati gli evidence-based principles, i principi di base che regolano l’apprendimento e il coaching del movimento ottimale, attraverso il controllo dei meccanismi di acquisizione delle competenze tecniche nei vari sport: di fatto, una teoria estremamente innovativa rispetto alle modalità più diffuse di allenare e praticare le abilità sportive.
L’Autore si impegna a fornire adeguate risposte ad altrettanti quesiti sul passaggio che avviene dalle normali competenze alla padronanza del gesto sportivo per gli alti livelli, sul rendere economico ed efficiente il movimento derivante dall’insieme di “molte parti anatomiche in movimento”, sul riuscire ad eseguire con calma il gesto imprevisto come se fosse del tutto usuale. A leggere poi le situazioni agonistiche con la capacità di applicare l’opzione migliore disponibile e a rimediare alle fragilità insite nei processi esecutivi, rispondendo con atteggiamenti anti-fragili alle sfide proposte dalla competizione.
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Basi metodologiche per l'allenamento nello sport
Renato Manno
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L’Autore espone con uno stile comprensibilissimo un excursus completo ed estremamente ben documentato sugli aspetti dell’allenamento sportivo: dall’insegnamento all’organizzazione, dalla valutazione della prestazione in rapporto all’attività allenante all’esame delle capacità forza, resistenza, velocità, coordinazione, abilità motorie. Aggiornatissimi i capitoli dedicati all’apprendimento delle tecniche nello sport, alla preparazione giovanile, all’esercizio fisico per Master e maturi.
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Di grande utilità didattica sono la sintesi introduttiva presente in ciascun capitolo sugli argomenti trattati, i sommari e le schede di autovalutazione e le ricchissime bibliografie.
Traspaiono con chiarezza nelle varie descrizioni le esperienze maturate da Renato Manno come insegnante e conferenziere e veramente notevoli risultano i richiami e le citazioni di ricerche ormai classiche e fondamentali e di altre recentissime ed importanti per obiettivi e originalità.
Allenamento pliometrico. Evidenze scientifiche, metodologia e pratica
Italo Sannicandro - Giacomo Cofano
ANNO EDIZIONE: 2024
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860287038
PAGINE: 148
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Il testo affronta l’analisi dei presupposti funzionali alla base dell’allenamento pliometrico, definendone il concetto e descrivendo i fattori fisiologici coinvolti.
Il crescente interesse da parte della comunità scientifica sui metodi di allenamento della forza, e sul metodo pliometrico in particolare, ha determinato una mole rilevante di studi applicativi che gli Autori hanno classificato e riassunto nel testo.
Il corredo di riferimenti bibliografici a supporto di ogni capitolo è al tempo stesso un indicatore della complessità del tema ed un elemento che impreziosisce il carattere scientifico dell’opera.
Questo approccio ha condotto gli Autori a evidenziare i contributi presenti in letteratura che hanno descritto con maggiore puntualità e rigore metodologico i vantaggi prestativi derivanti dall’allenamento pliometrico: questa parte del testo è stata completata da un numero consistente di programmi verificati e controllati nei training study analizzati.
Lo sguardo è stato principalmente rivolto ai giochi sportivi, ma alcune parti ed alcune proposte assumono una rilevanza metodologica decisamente più trasversale in ambito sportivo e motorio.
Il testo soddisfa l’interesse ed i bisogni formativi sia degli studenti e dei laureati in Scienze della attività motorie e sportive, sia dei preparatori atletici delle diverse discipline sportive che cercano di applicare i principi metodologici dell’allenamento pliometrico, basandosi sulle evidenze scientifiche più recenti ed aggiornate.
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Questa è una storia appassionata e passionale, con il piccolo d’uomo che cresce e per crescere ha bisogno di giocare. Giocare muovendosi in modo vigoroso, intelligente e creativo, insieme agli altri.
Il diritto al gioco sta a cuore ai numerosi autori di questa storia, che prende forma in 70 giochi di movimento e nelle loro innumerevoli varianti. Essa offre, con parole e immagini, un metodo originale al cui centro c’è il bambino attivo.
Il libro traccia una nuova via, tutta lastricata di giochi: una via che non può esaurirsi in questo manuale, perché essa è anche la strada obbligata di tutti coloro che, a diverso titolo, educano i bambini alla vita: insegnanti, genitori, educatori sportivi. Perciò questo manuale era ovvio che non restasse isolato e fosse invece il naturale capostipite di una (per ora) trilogia in cui Joy of moving si estende alla famiglia (Joy of moving Family) e poi abbraccia l’intero mondo dell’avviamento allo sport (Joy of moving Multisport).
In un decennio, la validità del metodo Joy of moving, che anima quest’opera, è stata confermata da una serie di ricerche scientifiche. Dalla sua prima edizione, l’opera ha mantenuto la sua identità e la sua essenza, ma si è rinnovata per fare spazio a nuove teorie ed evidenze scientifiche che ne avvalorano l’innovatività per educare attraverso il movimento e contribuire allo sviluppo olistico del bambino.
Quest’opera è stata creata per far giocare i bambini, quindi è ricca di giochi. Ma non si limita a offrirne una valigia piena: consente di comprendere anche quale sia la logica di questi giochi, inventati o reinventati per dare al lettore le chiavi del movimento. Perché non si perda nei meandri delle oltre 600 pagine dell’opera, gli viene consegnato un filo di Arianna che lo condurrà, insieme ai bambini, a essere autonomo interprete del gioco, del gioco per la vita.
Il volume è composto da due parti complementari, ricche di ponti che le collegano, contaminando la teoria con la pratica e la pratica con la teoria.
La prima parte, arricchita ed aggiornata in questa nuova edizione, tratteggia un metodo educativo che nella seconda parte trova la sua esemplificazione. Le immagini dei video collegati a ciascun gioco danno con immediatezza l’idea di come queste attività siano realizzabili con gioia e chiamino tutti dentro a giocare!
La maggior parte dei giochi originari sono stati mantenuti; ad essi ne sono stati aggiunti altri per arricchire le proposte, sempre più necessarie, per nutrire il bambino di competenze per la vita.
Gli Autori hanno scelto di donare i diritti d’autore a L’Amaca Onlus (www.amacaonlus.org), associazione che promuove progetti di aiuto concreto di sviluppo in Italia e in Africa, e ad APEA - Acción Por una Educación Activa, associazione boliviana senza di fini di lucro per la promozione e la difesa dei diritti di bambini e giovani attraverso attività ludico-sportive.
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L'allenamento ottimale
Juergen Weineck
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860286970
PAGINE: 920
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Una teoria dell’allenamento basata sui principi della fisiologia del movimento, con particolare riferimento all’allenamento infantile e giovanile
L’allenamento ottimale di Juergen Weineck è il classico per eccellenza della teoria e scienza dell’allenamento e, da oltre quattro decenni, rappresenta uno dei principali testi di riferimento sulla materia, in tutta Europa e non solo.
Le varie edizioni del trattato sono state rese in più di quindici lingue e questa terza edizione italiana (sulla diciassettesima edizione originale) rimarrà certamente ancora per anni un cardine essenziale della letteratura specialistica internazionale.
Il lettore troverà, dettagliatamente esposti e doviziosamente collegati alla produzione scientifica mondiale, davvero i più recenti e, ad oggi, ancora insuperati sviluppi della scienza dell'allenamento, e, avvalendosi dell’orientamento pratico dell’opera, avrà la possibilità di applicare, facilmente e direttamente, i progressi scientifici alla pratica quotidiana di allenamento ed esercizio.
Juergen Weineck ha riversato e assai ben illustrato e descritto le diverse metodologie di allenamento utilizzate nel mondo e la loro efficace concreta applicazione, con focus sui fondamenti e sui collegamenti medici e fisiologici della prestazione. Un’attenzione particolare è stata dedicata ai problemi specifici dell'allenamento di resistenza e dell'allenabilità in generale nel contesto della formazione motoria e dell'allenamento per bambini e per giovani.
L'autore, partendo dall’allenamento delle principali capacità che caratterizzano il movimento umano (resistenza, forza, velocità, mobilità articolare, capacità coordinative) e da alcuni fattori specifici della prestazione, offre una quantità immensa di suggerimenti sull’ottimizzazione dell’allenamento sportivo, rivolti ad
allenatori,
medici sportivi,
insegnanti di educazione fisica,
studenti alla ricerca di materiali idonei per il completamento della loro preparazione, anche rivolta all’implementazione di conoscenze relative all’allenamento fisico personalizzato e al movimento mirato alla salute di atleti dilettanti e professionisti.
Punto di forza dell’opera rimane la chiarezza espositiva che contraddistingue ogni aspetto dell’enorme campo tematico preso in considerazione dall’autore: tutto ciò grazie alle competenze di Weineck, che è stato medico, ex atleta di alto livello, insegnante dotato di uno stile di esposizione essenziale e conciso, sempre affiancato da una copiosa iconografia, realizzata con illustrazioni e tabelle originali, che chiariscono, mettono in risalto e completano i contenuti del volume.
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Calcio che passione! 100 campionati di serie A
Giordano Dal Monte
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro
CATEGORIE: Storie di sport
ISBN: 9788860287007
PAGINE: 432
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Sintesi storica, stagione per stagione, dalle fonti giornalistiche e televisive
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Nella vasta, attuale disponibilità di dati informatici – che rende ogni ricostruzione parziale e non priva di errori – e nella pluralità di voci che hanno raccontato il calcio a partire dalle proprie esperienze, il grande impegno di Giordano Dalmonte è quello di aver lavorato sulle fonti giornalistiche originali e sui contributi audio e video di un secolo, per una resa narrativa sintetica ma di grande accuratezza di ben 100 anni di quel grande e coinvolgente evento collettivo che è, da sempre, il Campionato di Serie A.
L’effetto sulle varie generazioni risulta molto diversificato, con motivi di semplice ricostruzione storica per i più giovani, di nostalgica reimmersione in atmosfere già vissute per i meno giovani: trasversale a tutte le età è invece la i scoperta di centinaia di aneddoti e di episodi che costituiscono a tutt’oggi il seme antico di rivalità storiche, del proliferare di tradizioni consolidate e di richiami alla memoria di tanti personaggi che hanno dato molto al calcio e di cui oggi permane un piacevole ricordo.
Un libro fruibile e leggibile per sezioni e periodi storici che, pur senza un unico preciso motivo di coinvolgimento, risponde alle esigenze di chi può considerarsi parte integrante di un ideale movimento: “Calcio, che passione”!
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Il metodo masterball per l'avviamento alla pallavolo. Attraverso lo sviluppo cognitivo-motorio tra gli 8 e i 12 anni con l'attrezzo palla
Carmelo Pittera, Enzo Tarascio, Umberto Boemo
ANNO EDIZIONE: 2023
Libro, 290 pagine
ISBN: 9788860286925
.È la prima proposta di una collana di pubblicazioni che si basano sul cognitivismo e sulle intuizioni di Carmelo Pittera elaborate assieme al Dott. Massimo Sciuto, Vincenzo Tarascio, Agustin Ganly e Umberto Boemo per il sistema educativo Psi.Co.M. (psico-cognitivo-motorio).
L’obiettivo è lo sviluppo cognitivo-motorio di giovani di età compresa tra 8 e 12 anni, utilizzando l’attrezzo-palla. Il metodo di apprendimento è semplice e fruibile da bambini e ragazzi ed è basato sullo sfruttamento “delle nuove opportunità trasversali che possano migliorare qualsiasi gesto in funzione del movimento con il quale lo percepiamo, lontano o vicino, a seconda delle abilità inserite nel proprio scaffale esperenziale” (dalla presentazione di Andrea Lucchetta).
Ne nasce una implementazione delle opportunità di accrescimento del bagaglio individuale e di acquisizioni motorie importanti da estrarre all’occorrenza per eseguire correttamente il gesto sportivo ed anche ovviamente la gestualità quotidiana.
Alle premesse teorico-pratiche per gli istruttori sui collegamenti neuro-funzionali e sulle posture, fanno seguito le descrizioni di cinque procedimenti didattico-metodologici della struttura delle Unità di Educazione Modulare e delle modalità di valutazione con l’attrezzo-palla.
La parte pratica è costituita da ben 32 Unità Educative Modulari (U.E.M.) più altre 8 U.E.M.-Allievo-Istruttore con indicazioni accurate sugli obiettivi, descrizione della successione dei compiti motori, arricchite di consigli per gli istruttori e splendidamente illustrate con disegni e tavole iconografiche originali di Umberto Boemo.
Il manuale è di grande utilità e di ampliamento di prospettive per educatori, insegnanti, istruttori sportivi e per tutti coloro che si occupano con professionalità dell’educazione motoria giovanile.
Scopri il libro qui https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/il-metodo-masterball-per-lavviamento-alla-pallavolo-pittera
Esercizi per l'allenamento in palestra
NSCA National Strength Conditioning Association
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro + eserciziario video online
CATEGORIE: Fitness
ISBN: 9788860286956
PAGINE: 272
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Giunto alla seconda edizione italiana (quarta americana), il manuale Esercizi per l’allenamento in palestra è una risorsa pratica fondamentale per i personal trainer attivi o aspiranti specialisti dell’allenamento della forza e della condizione fisica.
Dimostrazioni video di utilizzo del bilanciere e degli esercizi con le macchine rendono il testo uno strumento prezioso per tutti coloro che si preparano all’esame di certificazione NSCA e per tutti gli specialisti che progettano programmi per atleti e praticanti di tutte le età e di ogni livello.
Il manuale costituisce un riferimento aggiornato e la raccolta più attuale e completa di tecniche di allenamento di resistenza; al suo interno presenta:
100 esercizi in totale, ciascuno descritto passo a passo, al fine di proporre la tecnica esecutiva più sicura ed efficace;
fotografie di ogni esercizio, che ne mostrano distintamente tutti i dettagli tecnici;
videoclip online (accessibili tramite QR-Code) che permettono di visionare la dinamica esecutiva corretta, evidenziando nel contempo gli errori più comuni.
La NSCA-National Strength and Conditioning Association, fondata nel 1978, è una associazione no-pro t che ha come scopo lo sviluppo professionale degli specialisti del settore di tutto il mondo, consentendo loro di ottenere il massimo impatto nella loro attività. I mezzi di cui l’associazione si avvale permettono la diffusione capillare delle conoscenze scienti che di base e della loro applicazione nella pratica, oltre a offrire certificazioni qualificate, riviste specializzate, servizi che favoriscono lo sviluppo della carriera, opportunità di networking e formazione. La comunità NSCA è composta da più di 60.000 membri e professionisti certificati attivi in tutto il mondo nella promozione e miglioramento degli standard operativi come ricercatori, educatori, allenatori e specialisti della tattica, personal trainer e altri ruoli correlati.
Scopri di più: https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/esercizi-per-lallenamento-in-palestra
ACSM - Fitness e allenamento giovanile. Le basi fondamentali
Avery D. Faigenbaum - Rhodri S. Lloyd - Jon L. Oliver
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro
CATEGORIE: Educazione motoria
ISBN: 9788860286932
PAGINE: 486
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Raccomandata dall’American College of Sports Medicine (ACSM) e realizzata da tre autorevoli esperti nella scienza dell'esercizio in ambito pediatrico, Fitness e allenamento giovanile - Le basi fondamentali è una guida che si basa sulle evidenze derivanti dalle ricerche più recenti. Ne consegue una risorsa fondamentale e quasi unica nella letteratura internazionale esistente, che riesce a chiarire le teorie scientifiche sulle quali si sostiene l’allenamento giovanile e le pratiche applicative da mettere in campo soprattutto attraverso programmi di lavoro efficaci e mirati al massimo risultato in fatto di creatività, interesse e divertimento.
Il libro si sviluppa in tre parti:
nella prima parte vengono gettate le basi per la comprensione dei concetti fondamentali della scienza dell'esercizio in età pediatrica ed attinenti alla fisiologia, alla crescita e alla maturazione, nonché allo sviluppo atletico a lungo termine e alle relative strategie pedagogiche;
la seconda parte è dedicata alla valutazione della fitness giovanile e allo sviluppo di componenti fondamentali quali le capacità aerobica ed anaerobica, le abilità motorie e le diverse qualità fisiche: forza e potenza muscolare innanzitutto, con le derivate velocità, resistenza, destrezza. A completamento della sezione è stato inserito un capitolo sulla progettazione di programmi di esercizio fisico e di allenamento integrati ed esempi di esercizi, assai ben descritti e ben illustrati per renderli correttamente eseguibili ed efficaci al massimo;
nella terza parte vengono approfonditi argomenti inerenti alla partecipazione a eventi organizzati, alla prevenzione infortunistica, alle disfunzioni legate alle abitudini alimentari, come sovrappeso e obesità, ed a condizioni patologiche come diabete e asma e a disabilità specifiche fisiche e mentali.
L’opera è rivolta a professionisti del fitness, personal trainer e allenatori della forza e della condizione fisica che intendano lavorare sui giovani, a insegnanti e studenti di Scienze motorie, a educatori e allenatori che operano nei settori giovanili ed infine agli insegnanti scolastici: di fatto, quindi, una risorsa eccellente per tutti coloro che intendano realizzare e sostenere, a vari livelli, esperienze di esercizio sicure ed efficaci, saldamente fondate sul gioco attivo, sull'esercizio fisico ed anche sulla partecipazione allo sport.
Scopri il libro qui https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/libro-acsm-fitness-e-allenamento-giovanile-faigembaum-lloyd-oliver
Stabilizzazione, mobilizzazione, rafforzamento e riduzione del dolore della colonna vertebrale
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Moltissime persone tendono a soffrire di mal di schiena ma sono in pochi a cercare con la necessaria determinazione risposte che possano offrire un certo sollievo.
Questo manuale costituisce un valido strumento per esplorare l’anatomia e il movimento della colonna vertebrale ed offre un ricco eserciziario di notevole utilità per migliorare la mobilità e per garantire il benessere.
Si tratta di una proposta che va oltre le pratiche terapeutiche, focalizzandosi piuttosto sui motivi che generano il mal di schiena con un’accurata analisi anatomica della colonna e delle sue componenti: vertebre, dischi spinali, muscoli e tessuti, realizzata attraverso foto di modelli in argilla di notevole originalità ed efficacia. La struttura e la biomeccanica della colonna vertebrale vengono visualizzate con chiarezza, offrendo così la possibilità di scoprire le fonti del dolore.
In definitiva, una guida che poggia su basi scientifiche certe, che consente anche una accurata autovalutazione dello stato funzionale della schiena e che rende possibile testare, utilizzando il pavimento, un muro e una videocamera, la risposta soggettiva al dolore, permettendo l’identificazione di deviazioni posturali e di squilibri muscolari.
Il corpus operativo consta di sessanta esercizi da eseguire in totale sicurezza e volti a
stabilizzare,
rafforzare e
riabilitare la colonna vertebrale.
La loro somministrazione condizionerà positivamente forza, mobilità e flessibilità, attenuando le sindromi dolorose.
A completamento, l’esplorazione di cinque comuni condizioni patologiche spinali:
lombalgia aspecifica,
ernia del disco,
spondilolistesi,
stenosi e
interventi chirurgici di “fusione spinale” per unire, a scopo di stabilizzazione, due corpi vertebrali.
Per ogni situazione vengono presentati piani di lavoro a sei mesi con esercizi ad hoc organizzati in progressioni da completare in assoluta sicurezza.
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Scopri il libro qui
https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/libro-richey-esercizi-per-la-schiena-stabilizzazione-mobilizzazione-rafforzamento-e-riduzione-del-dolore-della-colonna-vertebrale
Migliorare le capacità cognitive dei bambini con i giochi di movimento
P.D. Tomporowski - B.A. McCullick - C. Pesce
ANNO EDIZIONE: 2023
GENERE: Libro
CATEGORIE: Educazione motoria
ISBN: 9788860286918
PAGINE: 312
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"Migliorare le capacità cognitive dei bambini con i giochi di movimento" rappresenta il frutto della stretta collaborazione fra tre specialisti a livello internazionale nella formazione degli insegnanti, nella cinesiologia e nella scienza dello sport ed è stato concepito e realizzato per illustrare comeapplicare a giochi di movimento, opportunamente disegnati, le teorie e le conoscenze più attuali, inerenti soprattutto allo sviluppo infantile e alle scienze cognitive.
Un manuale, in definitiva, che consente di apprendere l’utilizzo ottimale dell’attività fisica per sviluppare quelle capacità cognitive dei bambini che sono determinanti non solo per l’apprendimento e il rendimento scolastico, ma per la conduzione di tutta la vita.
Possiamo, perciò, considerarlo come una guida - preziosa ed insostituibile - alla comprensione del valore formativo e delle possibilità educative contenute nei giochi e negli ambienti disegnati proprio per favorire lo sviluppo cognitivo, nei suoi molteplici aspetti.
Il libro è strutturato in tre parti:
nella prima parte, vengono chiariti gli aspetti della ricerca scientifica che sottolineano come l'attività fisica influisca massicciamente sullo sviluppo mentale dei bambini;
nella seconda parte, invece, si assiste al travaso dei concetti teorico-scientifici nell’attività pratica, un aspetto davvero chiave per gli educatori e per la loro attività di progettazione, implementazione e valutazione dell’efficacia di giochi di movimento che stimolino la
risoluzione di problemi e favoriscano l'impegno mentale e la capacità decisionale dei bambini;
infine, nella terza parte, viene proposta un’ampia gamma di giochi per bambini in età della scuola dell'Infanzia e Primaria, giochi che enfatizzano i tre principi chiave: della variabilità della pratica, del controllo mentale e della continua scoperta.
Destinatari privilegiati del manuale sono gli insegnanti che operano nella scuola, a diretto e continuativo contatto con i bambini, ma anche in ambiente prescolastico, oppure nelle ore del doposcuola. Ma è, altresì, evidente come gli Autori abbiano inteso trasferire i risultati della ricerca scientifica a tutti i potenziali interessati al mondo dei bambini, professionisti a diverso livello impegnati a garantire, con il gioco motorio, la migliore formazione possibile e la più efficace preparazione dei bambini alla vita.
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1. 30
ESERCIZIARIO DELLA PALLAVOLO
PALLEGGIO
29
DESCRIZIONE
Palleggio di controllo sopra la testa, eseguo una capovolta o una rullata dopo
ogni palleggio di spostamento.
1 2 3 4
Esercizio
Livello Mini e Under 12
30
Esercizio
DESCRIZIONE
Palleggio di controllo sopra la testa, faccio rimbalzare il pallone a terra dopo
ogni palleggio e velocemente mi sposto sotto e riprendo la posizione per un
nuovo palleggio di controllo sopra la testa.
Livello Mini e Under 12
31
DESCRIZIONE
Palleggio a coppie. Si presta a una miriade di varianti ed è possibile allenarsi
anche senza un campo e una rete. Si può sfruttare anche con palla medica da
1-2 kg.
Esercizio Livello Mini e Under 12
VARIANTI
• Con controllo sopra testa.
• Con controllo giro sopra la testa, mi giro di 90° ed eseguo palleggio rovesciato.
• Con bagher di controllo sopra la testa e palleggio al compagno.
• Con spostamento laterale dopo ogni palleggio.
2. 76
ESERCIZIARIO DELLA PALLAVOLO
BAGHER (A COPPIE)
98
Esercizio
DESCRIZIONE
Bagher a coppie con partenza da seduto. Un giocatore A, è seduto su una
panchina (meglio bassa) con le ginocchia posizionate oltre la punta del piede (i
piedi vanno sotto la panchina). Le braccia a 90° con il busto ed il busto inclina-to
in avanti. Il compagno B lancia la palla in avanti costringendo A ad alzarsi e
spingere in avanti con le caviglie senza alzarsi verso l’alto. B può lanciare la
palla con diverse traiettorie.
99
Esercizio
DESCRIZIONE
Bagher a coppie da battuta sul muro. A, posto alle spalle di B, batte contro il
muro di modo che la palla rimbalzi davanti a B. B riceve la battuta lanciata da A.
A A
VARIANTE (PIÙ SEMPLICE)
A posto davanti a B, batte sul muro di modo che il rimbalzo sorpassi A e cada
alle sue spalle per la ricezione di B.
100
Esercizio
DESCRIZIONE
Bagher da battuta con cambio di direzione. A batte in B’. B parte dai 4 m
ed arretra per poi ricevere la palla battuta da A in B’.
B’ B A
3. 99
ESERCIZIARIO DELLA PALLAVOLO
BATTUTA/RICEZIONE
137
Esercizio
DESCRIZIONE
Battuta e ricezione a coppie per accoppiamento. A batte in zona 6 da
diverse posizioni: A, A’ o A’’. B e C, posti sulla linea dei 3 metri nel campo
avversario, sul tocco di palla di A indietreggiano incrociando le loro discese.
Obiettivo: chiamare ”mia” prima che la palla abbia attraversato la rete. P1
può fermare la palla e passarla ad A oppure alzare a P2.
C A’’
A A’
P1
B
Limite entro cui chiamare MIA
P2
NB: Più vicino a rete è A, più l’esercizio sarà difficile perché resterà meno
tempo a B e C per chiamare ”mia”. Più vicino è A, più facile però potrebbe
essere la lettura della traiettoria se A, il battitore, serve una palla lenta o bat-tuta
dal basso.
138
Esercizio
DESCRIZIONE
Battuta e ricezione a coppie per accoppiamento in visione periferica.
Come il precedente, ma B e C partono dalle righe laterali e devono spostarsi in
passo spinta laterale verso il lato opposto del campo in visione periferica senza
scontrarsi con il compagno, e nel frattempo devono osservare il battitore A,
valutare la traiettoria e chiamare ”mia”.
A A’
C
A’’
P
B
Limite entro cui chiamare MIA
4. 121
ESERCIZIARIO DELLA PALLAVOLO
ATTACCO
168
Esercizio
DESCRIZIONE
Tip (pallonetto) a giro in quaterna. Si tratta di un esercizio molto carino e molto
facile, utile per allenare i giocatori al pallonetto in maniera divertente. A passa la
palla a B, il quale alza vicino a rete. A esegue il caricamento d’attacco e poi manda
a C la palla con un pallonetto solo di polso. C appoggia a D e va a fare lo stesso su
B, che nel frattempo si è scambiato con A. Dopo il pallonetto di C, anche D si
scambierà per ricevere il pallonetto questa volta di B. A giro, continuato.
A
D
B
C
NB: Mantengo da anni la dicitura di “tip” per identificare il pallonetto perché è
molto più veloce da dire e molto più rapida da associare. Inoltre si presta benissi-mo
ad eventuali suggerimenti in gara ai propri atleti sia per la velocità sia per
l’incomprensione delle associazioni da parte degli avversari.
169
Esercizio
DESCRIZIONE
Tip (pallonetto) corto o lungo a giro con muro. Allenatore alza la palla da
sotto rete in zona 4, ma decide se alzarla giusta o volutamente corta. I giocatori
sono disposti in fila: A va ad attaccare ed asseconda la palla eseguendo un colpo
in tip su obiettivi prefissati. Con palla in zona 4, pallonetto dietro al muro vicino
la riga laterale sui 2 m o pallonetto spinto (va bene anche un palleggio saltato a
due mani) in zona 1 sull’angolo. Con palla corta alzata in zona 3-4, pallonetto
stretto in diagonale sui 2 m in zona 4 vicino alla riga laterale o, soprattutto se la
palla è staccata, pallonetto o palleggio spinto nell’angolo di zona 5 vicino alla
riga. Chi ha attaccato la palla va poi a raccogliere il pallone e si rimette in fila. A
giro, da fare sia da zona 4 che da zona 2.
M
ALL.
NB: Al di là del pallonetto negli angoli, è importante abilitare il giocatore a: modifi-care
la rincorsa in caso di palle alzate corte, casomai aggiungendo una fase di volo
in avanti; abituare il giocatore ad assecondare la palla quando è corta, invece di
finire sotto la palla con la mano per poi ottenere un attacco verso l’alto; insegnare
ai più piccoli come essere offensivi anche con palle alzate non perfettamente.
Livello Under 13
5. 154
ESERCIZIARIO DELLA PALLAVOLO
MURO
217
Esercizio
DESCRIZIONE
Esercizio di traslocazioni e salto a muro. A si posiziona davanti a P1 il quale
esegue un palleggio di controllo sopra la testa e poi invia la palla a P2. A esegue
un salto a muro sul palleggio di controllo (rispettando il timing successivo alla
visione della traiettoria), e poi scende e corre traslocando in A’ per posizionarsi
di fronte a P2 che esegue a sua volta un palleggio di controllo sopra la testa e
poi rimanda la palla a P1. A giro, dopo un tot. di ripetizioni, A esce ed entra B.
P1
P2
A
A’
NB: Se vuoi rendere più semplice l’esercizio, chiedi ad A di saltare contempora-neamente
al palleggio di P1 e di P2, di modo da fissare un timing ed una abilità
temporale: saltare in un momento preciso. Se vuoi renderlo più complesso puoi
dire a P1 e P2 che sono liberi di eseguire 1 o 2 palleggi di controllo sopra la
testa, o anche di ri-passarla. A sarà quindi costretto a stare molto concentrato,
non sapendo se dovrà saltare o traslocare (come nel muro in lettura).
A’
A
A’
ALL
2
1
7
VARIANTI
Allenatore può chiamare a voce la palla che attaccherà per automatizzare il con-cetto
numero-palla in A. Puoi sistemare 2 giocatori rispettivamente in zona 2-3 e
3-4 e, nel caso di chiamata di 2 o di 7, lanciare loro la palla affinchè, sempre da
in piedi sopra al plinto, la attacchino col reale tempo della palla. Puoi aggiungere
due giocatori in zona 2 e 4 ad aiutare A nel muro in assistenza delle palle 2 e 7.
218
Esercizio
DESCRIZIONE
Esercizio di accoppiamento a muro a secco. Allenatore è posizionato sopra
una pedana o un plinto dall’altra parte del campo in zona 3. A gli sta di fronte
a muro in zona 3. Allenatore può attaccare un primo tempo in 3, può spostarsi
e simulare un attacco in zona 2-3 ovvero una 2, o spostarsi di un metro verso
zona 3-4 e simulare un attacco in 7. A deve seguirlo a specchio ed andare a
murare i palloni attaccati dall’Allenatore.
6. 169
ESERCIZIARIO DELLA PALLAVOLO
DIFESA
239
Esercizio
DESCRIZIONE
Difesa alta a una e due mani. Anche le tecniche di difesa alta a una e due
mani ritengo siano da allenare specificatamente, perché in un volley dove si
vince e si perde per 1 punto, credo che quel punto non vada perso per una dife-sa
alta. Io alleno 3 tipi di palloni:
• colpo “Marchetti”: si effettua sopra la testa unendo le mani
con i polsi e le dita unite lasciando un vuoto dentro come se si
avesse una pallina da tennis dentro le mani (questo per
aumentare la superficie, evitare il fischio di doppia ed ottenere
una superificie quasi piana che permette un’ottima precisione).
Ottimo anche nel beach volley per ovviare alla impossibilità di
palleggiare. Gli ho dato il mio nome perché non l’ho mai visto fare e ritengo che
sia una tecnica molto più efficace e precisa delle altre improvvisate che si vedo-no
in giro (nel beach volley un colpo simile si chiama il buddha o tomahawk).
• alto sopra la testa con una mano, dopo arretramento, con la mano aperta e il
polso piegato come se fosse una battuta corta, utilissimo quando una palla
prende il muro e sta per scavalcare tutta la difesa.
• difesa a un braccio tipo tennis di istinto e difesa “chicken wing” (ala di pollo),
dalla posizione di bagher non si fa a tempo ad aprire le braccia o ruotare il
bacino che la palla ci colpisce appena sotto la spalla, così l’unica soluzione è
alzare il gomito tipo “ala di pollo”.
240
Esercizio
DESCRIZIONE
Bagher teso a coppie. Questo più che un tipo di difesa è un esercizio prope-deutico
molto utile però per instillare la posizione difensiva bassa e la spinta
delle spalle con il piano inalterato, con il busto inclinato e le braccia praticamen-te
perpendicolari al terreno. Il bagher si effettua a coppie, la palla non deve
avere pancia: ciò significa che va spinta molto, e quindi affinchè l’esercizio riesca,
è necessario anticipare il movimento con le spalle ed aggredire la palla.
NB: Può essere utile fare l’esercizio sotto la rete da volley, così si è sicuri che la
palla sarà tenuta bassa!