Dokumen tersebut membahas tentang motivasi untuk merasa senang dan bersemangat dalam bekerja. Beberapa tips yang diberikan adalah dengan berdoa, menyayangi diri sendiri, membentuk tujuan kerja yang baik, memulai keseronokan dari rumah, dan melatih diri untuk berkomunikasi dengan baik. Fokus utama adalah agar pekerjaan dijalankan dengan ikhlas sebagai ibadah.

1. KESERONOKAN
DALAM BEKERJA
MOTIVASI KECEMERLANGAN DIRI
Bersama:
Dr.Hajah Fauziah Wan Jaafar
Attitude Wellness Motivation
10 – 11 SEPTEMBER 2012
DEWAN BAHASA DAN PUSTAKA
MIRI, SERAWAK

3. Kita melihat dunia sepertimana keadaan
HATI kita
KESERONOKAN BEKERJA ITU
Adalah HAK kita
Adalah PILIHAN kita

4.  Tidak ada satu penghasilan kerja yang
BAIK ,CEMERLANG, HEBAT
HASILNYA @ BERTAHAP
INTERNASIONAL kalau kita buat kerja
itu dalam keadaan tidak seronok, tidak
ceria, tidak bersemangat, tidak komited,
tidak bertanggungjawab dan tidak
bersungguh-sungguh.

5. BAGAIMANA PERASAAN ANDA HARI INI

6. PETUA UNTUK SERONOK DITEMPAT KERJA
1 a). DOA: akar segala ibadah
“ Ya Allah, jadikan lah aku seorang
pekerja yang sentiasa seronok , ceria dan
bersemangat di tempat kerja agar nanti
hasil kerja yang aku lakukan di BERKATI .
Berilah kemudahan dalam mengerjakan
tugasan yang di beri pada ku,
Berilah kekuatan dan kesabaran dalam
menghadapi cabaran dalam tugas ku dan
berilah peluang untuk aku berkata yang
terbaik sahaja kepada rakan-rakan setugas
dan orang lain yang berurusan dengan ku agar
mereka merasa bahagia”

7. 1 b). SAYANG DIRI SENDIRI
Sayang pada diri bermaksud anda
berbangga dengan kelebihan diri dan
berusaha mengembangkannya di
samping bersedia memperbaiki
kekurangan anda.
Sayang pada diri juga bermaksud anda
menghormati, memaafkan diri anda
dan orang lain. Anda berasa diri anda
penting, berperanan dan mempunyai
tanggungjawab pada diri dan orang
lain. Memiliki konsep diri dan imej diri
positif, harga diri yang tinggi serta
menyayangi orang lain.

8. .2. BENTUK MATLAMAT KERJA YANG
CEMERLANG & HEBAT
“ Aku sebenarnya orang baik, orang rajin “,
“Alang-alangakubekerja………, akuakanbuatyangterbaikjika
diberi peluangdan kepercayaan.”
hasil yang aku buat ini boleh membantu ketua jabatan aku
dan juga rakan setugasku.
APAKAH KEKUATAN SAYA ?
APAKAH KELEMAHAN SAYA ?
APAKAH MATLAMAT KERJA S AYA ?
APAKAH KEHENDAK TUJUAN KEHIDUPAN S AYA ?
Cari Potensi Diri
JANJI DIRI POSITIF ( Fikir Positif )
Niat yang baik adalah satu pertiga daripada amalan sebenar

9. ARAS-ARAS JANJI DIRI YANG POSITIF
 Aras 1: Janji Diri - Penerimaan
Negatif
( “ saya tidak boleh...” )
Aras 2: Janji Diri - Pengakuan Untuk Berubah
( “ saya sepatutnya pegi dahulu mendapatkan
kertas kerja itu sebelum di soal oleh bos tadi ” )
Aras 3. Janji Diri - Keputusan Untuk Berubah
( “ saya tidak akan... lagi “ )
Aras 4. Janji Diri – Anda Yang Lebih Baik
( “ saya adalah pekerja yang komited, rajin, hebat …”)
Aras 5- Janji Diri –Kebenaran Agung
Meliputi segi kefahaman.menyentuh hal-hal “Spiritual,” Tauhid, Ketuhanan, Kebenaran,
Keikhlasan Dan Kesatuan.Ia Mengaitkan Janji Diri Dengan Doa, Hadis & Al -Quran
 Aras 1: Janji Diri - Penerimaan
Negatif
( “ saya tidak boleh...” )

10. Aras 5- Janji Diri –Kebenaran Agung
Meliputi segi kefahaman.menyentuh hal-hal
“spiritual,” tauhid, ketuhanan, kebenaran,
keikhlasan dan kesatuan.Ia mengaitkan Janji Diri
dengan doa, Hadis & Al -Quran. kata-kata nasihat &
perangsang, madah yang indah dan bermakna,
kata-kata hikmah, konsep, falsafah, hukum atau
undang-undang sebagai rujukan.

11. 3. BERMULA KESERONOKAN DARI RUMAH
PROGRAMKAN MINDA
 “ Ya Allah, aku telah berkerja seharian hari ini ,dari pukul 8
hingga ke petang. Ya Allah. aku telah lakukan yang terbaik
dalam tugasku. Aku memohon pada mu Ya Allah, jadikanlah
segala susah payah dan kepenatan aku bekerja hari ini sebagai
penghapus dosa-dosaku serta rahmat buat aku dan sekarang
aku hendak balik berjumpa dengan orang-orang yang aku
sayang, ibu , ayah, adik beradik, anak-anak dan isteri ku, maka
jadikanlah aku ini seronok, ceria, sihat,tak penat, bertenaga,
semangat berkobar-kobar!, bila balik Ya Allah. “

12. 4: FOKUS AGAR RASA SERONOK
Seronok itu bagi orang yang buat kerja,
Cantik itu bagi orang yang memandang atau yang menengok.
5. BERLAPANG DADA DAN RANSANG DIRI
KE ARAH POSITIF
•Sentiasa bersyukur/ redha
•Sentiasa Muhasabah diri
•Menambah /mencari Ilmu
•Ubah cara makan ke arah lebih baik &
bermakna.
• Ubah cara pernafasan ke arah lebih baik
& bermakna.

13. •Ubah cara berdoa. –
” Orang yang sentiasa berubah-rubah corak berdoa terdiri
daripada orang yang bersyukur dan amat merendahkan diri
kepada Allah, manakala yang tidak mahu berubah corak doanya
adalah golongan orang yang sombong ”
-( riwayat Muslim )
•Ubah cara pernafasan ke arah yang lebih baik
Teknik 7 saat pernafasan:
Teknik 1: Tarik nafas dgn hitungan 7 saat / kali
Tahan nafas dlm 7 saat / kali :
Berkata dalam hati
“ SYUKUR YA ALLAH , AKU MASIH HIDUP “
Lepas nafas dgn hitungan 7 saat / kali

14. Teknik 2: Tarik nafas dgn hitungan 7 saat / kali
Tahan nafas dlm 7 saat / kali :
Berkata didlm hati:
“ AKU HEBAT & SEBAIK- BAIK MAKHLUK “
Lepas nafas dgn hitungan 7 saat / kali
 Teknik 3: Tarik nafas dgn hitungan 7 saat / kali
Tahan nafas dlm 7 saat / kali:
Berkata didlm hati:
“ AKU AKAN BERCAKAP DAN BUAT
YANG TERBAIK SAHAJA “
Lepas nafas dgn hitungan 7 saat / kali

15. 6. BINA LADANG KOMUNIKASI BERKESAN
 BAHASA LISAN -
Perkataan / ayat-ayat
yang dituturkan ( 25% )
 SUARA -
Intonasi lontaran bunyi suara,
nada vokal perkataan yang di
sebut. ( 35% )
 BAHASA BADAN -
Pergerakan badan
@anggota badan /
riak muka ( 40% )

16. AMAL UNTUK
BERSALAM
AMAL KAN DIRI
UNTUK
BERKATA
“ MAAF ”
LATIH DIRI UNTUK
BERKATA
“ TERIMA KASIH ”

17. BELAJAR
SENYUM
• DALAM EMOSI
TERTEKAN **
Ketika MEMBERI SALAM / MEMBUAT
SAPAAN
MENEGUR KESILAPAN
MENGUCAPKAN TAHNIAH
TERIMA KASIH / PENGHARGAAN
Ketika MEMINTA BANTUAN / PERTOLONGAN
Ketika BERBUAL @ MEMBERI TUNJUK AJAR / PENERANGAN

18. . 7. URUS STRES - positif
S- SAKIT
T- TERTEKAN
R- RESAH
E- EMOSI TERGANGGU
S- SENGSARA / MERANA

19. `10. JADIKAN KERJA SEBAGAI IBADAH
- PELIHARA PAHALA KERJA.
 Sentiasa IKHLAS
 SEDIA Menerima Kekurangan Orang Lain
Seadanya Dan Ber sedia Untuk Memberi Maaf
 BERI LAH Kemaafan
 SENTIASA Memandang Kebaikan Rakan
Setugas / Organisasi Tempat Kita Berkerja.
. Jadikan Setiap Hari Anda, Seronok
Dan
Yang Terbaik

20.  Selalu Datang Lewat
 Mudah Marah Atau Sensitif Apabila
Ditegur/ Di kritik.
 Buruk sangka / Cepat Membuat
Andaian Pada Orang Lain
 Melengah-lengah Tugasan &
Waktu Kerja
 Menyalah guna Telefon
Peralatan jabatan & Internet
 Bergosip / Mengamalkan Budaya
Politik Pejabat.
 Buang
Sikap
Kebiasaan
Yang
BURUK
Di Pejabat

21. Sabda Rasulullah S.A.W.:
“ Orang yang bekerja dalam keadaan
kepayahan, kesakitan, kesusahan lalu dia
mengerjanya dengan bersungguh2, rajin,
seronok serta redha sehingga penatnya sampai
ke petang, maka kepenatannya itu akan
mencuci /penghapus segala dosanya. Dosanya
terampun dengan syarat tidak meninggalkan
farhu serta dosa-d0sa besar dengan sengaja

22. PENUTUP
 Tidak Beriman OrangYgTidak Lurus
Amalnya,
 Tidak Lurus Amalnya JikaTidak Lurus
Hati Dan Fikirannya,
 Tidak Lurus Fikiran OrangYangTidak
Lurus Lidahnya.

23.  “ Lihatlah ke kiri dan ke kanan…. ANDA akan menyaksikan
betapa ramainya insan yang sedang mendapat dugaan dan
cubaan.
Selusurilah DI SETIAP JABATAN, pasti ada yang merintih dan
setiap pipi pasti pernah basah dengan AIR MATA,
Maka…ANDA bukan satu-satunya insan yang menerima
tekanan,
PERCAYALAH…ALLAH tidak pernah mahu menyulitkan
hamba-NYA.
 Namun…. Harus DI INSAFI bahawa DIA tidak
memberikan apa yang kita MAHU, tapi memberi
apa yang kita PERLU.
 Terimalah segala ketentuan dengan LAPANG
DADA, tanpa DENDAM, TANPA PRA SANGKA.
Kepayahan Menilai KESABARAN,
REDHAMenghadapi Dan Bagaimana
KEYAKINAN KitaTerhadap RAHMAT
ALLAH….
Kepayahan memberi Kita
KESEDARAN, KEINSAFAN,
membolehkan Kita BERFIKIR,
MENILAI dan MENGENAL DIRI
KEBAHAGIAAN DAN
KESERONOKAN bukan pada APA
YANG KITA MILIKI, Tetapi pada APA
YANG KITA NIKMATI…..
Terima kasih …
BEKERJA DARI HATI,
BEKERJA
DENGAN IMAN
JUMPA LAGI