2012
Επαναληπτικό Κριτθριο ςτην 4η Ενότητα
Ζλεγχοσ - κατανόηςη βαςικϊν εννοιϊν
Μια ευκαιρία επανάληψησ γραμματικϊν και ςυντακτικϊν
φαινομένων και εξάςκηςησ ςτο γραπτό λόγο.
Δημθτρησ
Βογιατζάκησ
28/11/2012
2.
Μεςογειακό Διατροφό
Η Παραδοςιακό Μεςογειακό Διατροφό, ϑςτερα απϐ μελϋτεσ
και ςτη χώρα μασ και αλλοϑ, ϋχει αποδειχτεύ η πιο υγιεινό διατροφό.
Η Μεςογειακό διατροφό χαρακτηρύζεται απϐ τισ διατροφικϋσ
ςυνόθειεσ που βρϋθηκε ϐτι εύχαν οι κϊτοικοι τησ Κρότησ και τησ
Νϐτιασ Ιταλύασ ςτισ αρχϋσ τησ δεκαετύασ του 1960. Εύναι ξακουςτό
για τισ ευεργετικϋσ τησ ιδιϐτητεσ καθώσ προφυλϊςςει απϐ
εμφρϊγματα του μυοκαρδύου και απϐ διϊφορεσ μορφϋσ καρκύνου,
εύναι φτωχό ςε θερμύδεσ, τονώνει τον οργανιςμϐ, βοηθϊει την καλό
λειτουργύα του εντϋρου κ.ϊ.
Ο τρϐποσ αυτϐσ διατροφόσ κερδύζει ϐλο και περιςςϐτερο
ϋδαφοσ τα τελευταύα χρϐνια, καθώσ πλόθοσ μελετών δεύχνουν ϐτι οι
κϊτοικοι Μεςογειακών περιοχών ζουν περιςςϐτερο, ενώ πολϑ
ςπανιϐτερα ςε ςχϋςη με τουσ Αμερικανοϑσ και τουσ
Βορειοευρωπαύουσ πϊςχουν απϐ καρκύνο εντϋρου και ςτόθουσ ό
καρδιακϋσ παθόςεισ.
Σο μενοϑ εύναι απλϐ και ςτηρύζεται ςτη λιτό διατροφό:
χορταρικϊ, φροϑτα, ϐςπρια, λαχανικϊ, αγνϐ τυρύ, ζυμωτϐ μαϑρο
ψωμύ, ωμϐ ελαιϐλαδο, ξηρού καρπού, λύγο ςπιτικϐ κραςύ και ψϊρια!
Αυτϊ τα βαςικϊ χαρακτηριςτικϊ τησ Μεςογειακόσ διατροφόσ (η
υψηλό κατανϊλωςη φροϑτων, λαχανικών και ακϐρεςτων λιπαρών),
προςτατεϑουν εκτϐσ των ϊλλων, και το δϋρμα απϐ τα ςημϊδια του
χρϐνου, δηλαδό τισ ρυτύδεσ. Και ςε ςυνδυαςμϐ με καθημερινό
ςωματικό ϊςκηςη (π.χ. περπϊτημα, χορϐσ, κλπ) το Μεςογειακϐ
διατροφικϐ μενοϑ αποτελεύ ςυνταγό για μακροζωύα, υγεύα και
ομορφιϊ.
3.
Τα χαρακτηριςτικϊ τησ
εύναιτα εξόσ:
Αφθονύα τροφών φ υ τ ι κ όσ
προϋλευςησ, ϐπωσ φροϑτα,
λαχανικϊ, πατϊτεσ,
δημητριακϊ και ϐςπρια.
Ε λ α ι ό λ α δ ο ωσ βαςικό
ϋλαιο, που αντικαθιςτϊ ϐλα
τα ϊλλα λύπη και ϋλαια ϐπωσ
βοϑτυρο, μαργαρύνη κτλ.
Καθημερινό λόψη μικρών
ποςοτότων
γαλακτοκομικών
προώόντων, ϐπωσ το τυρύ και
το γιαοϑρτι.
Κατανϊλωςη ψ α ρ ι ο ύ και
πουλερικών ςε εβδομαδιαύα
βϊςη (ϐχι καθημερινό).
Αυγϊ το πολύ μϋχρι 4 την εβδομϊδα (να ςημειωθεύ ϐτι ςτον
αριθμϐ αυτϐν περιλαμβϊνονται και αυτϊ που χρηςιμοποιόθηκαν ςτο
μαγεύρεμα).
Κατανϊλωςη ζϊχαρησ (που υπϊρχει βϋβαια ςτα γλυκϊ) ςε
εβδομαδιαύα βϊςη (ϐχι καθημερινό).
"Κόκκινο" κρϋασ (μοςχϊρι, χοιρινϐ κτλ.) μϐνο λύγεσ φορϋσ το μόνα.
Φυςικό δραςτηριότητα (περπϊτημα, κύνηςη γενικότερα) ςτο
επύπεδο που ςυντηρεύ την αύςθηςη καθημερινόσ υγεύασ και ευεξύασ.
Λογικό κατανϊλωςη κραςιοϑ (ςυνόθωσ με τα γεϑματα 1-2
ποτηρϊκια του κραςιοϑ) .
4.
Αφοϑ διϊβαςεσ προςεκτικϊτα παραπϊνω:
Α. Να βϊλεισ πλαγιότιτλο ςε κϊθε παρϊγραφο του κειμϋνου
α..........................................................................................................
............................................................................................................
β..........................................................................................................
............................................................................................................
γ..........................................................................................................
............................................................................................................
δ..........................................................................................................
............................................................................................................
Β. Ποια εύναι τα βαςικϊ χαρακτηριςτικϊ τησ Μεςογειακόσ
διατροφόσ;
............................................................................................................
............................................................................................................
............................................................................................................
............................................................................................................
........................................................................
Γ. Μπορεύσ τώρα να εξηγόςεισ με λύγα λόγια γιατύ εύναι
ςημαντικό για όλουσ μασ να ακολουθούμε καθημερινϊ ϋνα
πρόγραμμα μεςογειακόσ διατροφόσ;
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
......................................................................................................................
5.
Ζότημα πρώτο:
Α. Στηνπαρακϊτω ςυνταγό λεύπουν πολλϊ γρϊμματα. Μπορεύσ
να τα ςυμπληρώςεισ;
Ξεπαγ...ςτε τον κιμϊ και τοποθετ....ςτε τον ςε μια λεκϊνη.
Μουςκϋψτ... την ψύχα του ψωμιοϑ ςτο γϊλα και ςτ....ψτε τη. Ρ...ξτε τη
ςτη λεκϊνη και προςθϋςτ.. αλϊτι, πιπϋρι και φρϋςκο βοϑτυρο.
Ζυμ...ςτε καλϊ το μεύγμα και μετϊ δημιουργ.......ςτε μπιφτϋκια ςτο
ύδιο μϋγεθοσ. Βουτυρ....ςτε το ςκεϑοσ και βϊλτε τα μπιφτϋκια.
Ψ......ςτε τα ςτουσ 220ο C για εύκοςι λεπτϊ.
Β. Συμπλόρωςε τα κενϊ των προτϊςεων, βϊζοντασ τα ρόματα
των παρενθϋςεων ςτην προςτακτικό του αορύςτου, ςτο β’
ενικό πρόςωπο.
(αναβϊλλω) το ραντεβοϑ ςου και ϋλα μαζύ μασ για
φαγητϐ.
(αποβϊλλω) αυτό την κακό ςυνόθεια να μην
τρωσ πρωινϐ.
(υπογρϊφω) το ςυμβϐλαιο για να φϑγουμε.
(αναπτϑςςω) περιςςϐτερο τα επιχειρόματϊ ςου
για τη διατροφό, για να εύςαι πιο πειςτικϐσ.
(απολαμβϊνω) το υπϋροχο δεύπνο που ςου
ετούμαςα!
(παραγγϋλλω) κι εςϑ γρόγορα, γιατύ πεινϊω!
(παραδύδω) το τιμολϐγιο των τροφύμων μϐνο
ςτον υπεϑθυνο του μαγαζιοϑ.
6.
Ζότημα δεϑτερο:
Α. Γρϊψτετα παρακϊτω ρόματα ςτην Οριςτικό, Υποτακτικό
και Προςτακτικό Αορύςτου.
Τποτακτικό Προςτακτικό
Οριςτικό β΄πρϐςωπο β΄πρϐςωπο
Ρόμα
α΄πρϐςωπο ενικοϑ-
πληθυντικοϑ
Περιγρϊφω
Αγαπώ
Κουρϊζομαι
Αναβϊλλω
Αναμϋνω
Καθορύζω
Κοιμϊμαι
Β. Να ςυμπληρώςετε ςτο παρακϊτω κεύμενο τα οριςτικϊ και
αόριςτα ϊρθρα:
……. παπποϑσ και ….. γιαγιϊ πόγαν ….. εγγονϊκι τουσ …… πϊρκο …..
γειτονιϊσ τουσ. Εκεύ εύδαν …… κηπουροϑσ να κλαδεϑουν ……. δϋντρα
και …… γλϊςτρεσ ……κόπου. ……..απ` αυτοϑσ κυνηγοϑςε ……. γϊτα
και …….ςκϑλο που μϊλωναν. …….παιδϊκι που όταν μαζύ με ……γονεύσ
του ξεφώνιζε χαροϑμενο απϐ …….παρϊξενο θϋαμα που ϋβλεπε.
……κηπουρϐσ μ`…….ξϑλο ……χϋρι και …..ζώα να τρϋχουν γϑρω του λεσ
και τον κοροώδεϑουν.
7.
Ζότημα τρύτο:
Α. Στισπαρακϊτω προτϊςεισ ςυμπληρώςτε διαλυτικϊ,
ενωτικϊ, τόνουσ και αποςτρόφουσ.
Ο μαςτρο Θαναςησ και η κυρα Μαρω ϊφηςαν ςτο πλαι τα τςαπια
και καθιςαν να ξεκουραςτοϑν τρομϊζοντασ ϋνα μικρϐ αιτοπουλο που
καθϐταν ςτο διπλανϐ δϋντρο μες ςτα κλαδια. Ο αιτοσ πεταξε ψηλϊ
πϊνω απ το ξωκκλόςι του Αη Γιϊννη. Ο γαιδαροσ και το γαιδουρακι
τησ κυρα Μϊρωσ τον κοιτοϑςαν ςαν να τον κοιρϐδευαν για την
τρομϊρα που πόραν.
Β. Να κατατϊξετε τισ ακόλουθεσ φρϊςεισ ςτισ ςτόλεσ που
ταιριϊζουν.
κρϋμα γϊλακτοσ / πλϋω ςε πελϊγη ευτυχύασ / ϋπεςε με τα μοϑτρα
ςτο φαϏ / γλυκϐ του κουταλιοϑ / χυμϐσ πορτοκϊλι / το αγϐραςε για
ϋνα κομμϊτι ψωμύ.
Εκφρϊςεισ υμφρϊςεισ
Ζότημα τϋταρτο:
Α. Στισ παρακϊτω φρϊςεισ υπϊρχουν 5 λϊθη ςτην
προςτακτικό ςύνθετων ρημϊτων. Υπογρϊμμιςε το λϊθοσ και
γρϊψε από πϊνω το ςωςτό τύπο:
Ανϋβαλε τη δουλειϊ ςου, ςε παρακαλώ, για να πϊμε ςτην εκδρομό.
Ο Γερϊςιμοσ γϑριςε ςτην Κω και μου περιϋγραψε το πώσ πϋραςε
ςτην Αθόνα.
Παρϋδωςϋ μου το φϊκελο με ϐλα τα ϋγγραφα και υπϋγραψε ϐτι
παραιτεύςαι.
Αντϋγραψε απϐ τον πύνακα ϐλεσ τισ αςκόςεισ.
Ο λοχαγϐσ διϋταξε το ςτρατιώτη: «Παρϋκαμψε ϐ,τι μπορεύσ, για να
τελειώνουμε»!
8.
Β. Να ςχηματύςεισμονολεκτικϊ τα παραθετικϊ των επιθϋτων
και των επιρρημϊτων
Θετικόσ Συγκριτικόσ Υπερθετικόσ
καλϊ
ζοθή
διαρκής
λίγος
ηατύς
μεγάλα
νόζηιμη
σγιές
μικρά
Ζότημα πϋμπτο:
Να γρϊψετε δϑο αποτελεςματικϋσ και δϑο υποθετικϋσ
προτϊςεισ.
Να υπογραμμύςετε το ςϑνδεςμο ειςαγωγόσ.
Να αναλϑςετε τισ υποθετικϋσ προτϊςεισ ςτα ςυςτατικϊ τουσ.
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
Ανϊλυςη
