Dokumen tersebut membahas mengenai perencanaan program latihan yang terdiri dari beberapa fase seperti fase persiapan, pertandingan, dan transisi. Setiap fase memiliki komponen latihan yang berbeda seperti kebugaran fisik, kemahiran, dan psikologi. Program latihan juga membagi jadwal latihan menjadi kitaran mikro, meso, dan makro untuk mencapai tujuan latihan.
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
Laporan karnival sukaneka dan permainan tradisional yang diadakan oleh mahasiswa pendidikan jasmani berjalan dengan lancar walaupun terdapat beberapa kesulitan awal. Karnival tersebut meliputi berbagai permainan tradisional dan sukan rakyat yang dipertandingkan antar tim. Secara keseluruhan, karnival tersebut berjalan dengan baik berkat perancangan dan pengelolaan yang matang.
Dokumen tersebut membahas beberapa isu semasa dalam pendidikan jasmani dan sukan di sekolah, termasuk faktor guru, murid, peralatan dan persekitaran yang kurang memadai, serta isu gender dan politik dalam sukan."
Bab 1 membahasikan pengurusan dan pentadbiran pendidikan jasmani dan sukan. Ia menjelaskan konsep dan definisi pengurusan serta prinsip-prinsip pengurusan pendidikan jasmani dan sukan. Kurikulum pendidikan jasmani di Malaysia juga dibincangkan dengan objektifnya untuk membentuk masyarakat sihat seimbang. Organisasi panitia pendidikan jasmani di sekolah dan bidang kuasanya juga diterangkan.
Dokumen tersebut membahas mengenai perencanaan program latihan yang terdiri dari beberapa fase seperti fase persiapan, pertandingan, dan transisi. Setiap fase memiliki komponen latihan yang berbeda seperti kebugaran fisik, kemahiran, dan psikologi. Program latihan juga membagi jadwal latihan menjadi kitaran mikro, meso, dan makro untuk mencapai tujuan latihan.
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
Laporan karnival sukaneka dan permainan tradisional yang diadakan oleh mahasiswa pendidikan jasmani berjalan dengan lancar walaupun terdapat beberapa kesulitan awal. Karnival tersebut meliputi berbagai permainan tradisional dan sukan rakyat yang dipertandingkan antar tim. Secara keseluruhan, karnival tersebut berjalan dengan baik berkat perancangan dan pengelolaan yang matang.
Dokumen tersebut membahas beberapa isu semasa dalam pendidikan jasmani dan sukan di sekolah, termasuk faktor guru, murid, peralatan dan persekitaran yang kurang memadai, serta isu gender dan politik dalam sukan."
Bab 1 membahasikan pengurusan dan pentadbiran pendidikan jasmani dan sukan. Ia menjelaskan konsep dan definisi pengurusan serta prinsip-prinsip pengurusan pendidikan jasmani dan sukan. Kurikulum pendidikan jasmani di Malaysia juga dibincangkan dengan objektifnya untuk membentuk masyarakat sihat seimbang. Organisasi panitia pendidikan jasmani di sekolah dan bidang kuasanya juga diterangkan.
Kaedah latihan aerobik dan anaerobik dibincangkan. Latihan aerobik seperti larian jarak jauh perlahan, fartlek dan latihan jeda bertujuan meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan otot. Latihan anaerobik seperti latihan litar dan bebanan bertujuan meningkatkan kekuatan, kelajuan dan daya tahan otot secara pendek. Kedua-dua kaedah penting untuk membina kecergasan fizikal.
Lompat jauh adalah acara olahraga dimana atlet berlari sejauh mungkin dan mendarat di atas kawasan pendaratan. Acara ini berasal dari zaman Yunani Kuno dan telah berkembang menjadi acara modern di Olimpiade. Teknik yang tepat diperlukan untuk memaksimumkan jarak lompatan termasuk fasa lari, lonjakan, layangan dan pendaratan.
Dokumen tersebut memberikan peraturan dan petunjuk tentang acara lari berpagar dan lari berhalangan, termasuk jarak standar, jumlah dan jarak pagar/halangan, ketinggian pagar, dan cara melompat pagar/halangan yang benar.
Aktiviti Muzikal (Penggabungan Aspek Nyanyian, Pergerakan secara Kreatif dan ...Atifah Ruzana Abd Wahab
Aktiviti muzikal ini melibatkan penggabungan nyanyian, pergerakan kreatif dan apresiasi muzik untuk murid-murid tahun 2. Ia terdiri daripada 4 peringkat: (1) menonton video lagu aksi, (2) menyanyi lagu Senaman Si Tommy, (3) menyanyi lagu sambil bergerak mengikut video, dan (4) mengubah suai lirik lagu Kalau Rasa Gembira dengan pergerakan baru. Aktiviti ini bert
Pemindahan Pembelajaran dan KepentingannyaIka Patrict
Tiga kalimat ringkasan dokumen tersebut adalah: Pemindahan pembelajaran adalah kemampuan untuk mengaplikasi ilmu dan keterampilan yang dipelajari di satu konteks ke konteks lain. Dokumen tersebut juga menjelaskan pentingnya pemindahan pembelajaran agar pengetahuan yang dipelajari dapat digunakan di berbagai situasi. Guru harus memupuk pemindahan pembelajaran positif agar murid dapat belajar dengan baik di berbag
Dokumen tersebut membahas model-model pengajaran permainan dalam pendidikan jasmani, khususnya model teknikal (tradisional) dan model taktikal (TGFU). Model taktikal menekankan pemahaman taktikal murid sebelum kemahiran, dengan mengajar mengapa sebelum bagaimana melalui permainan yang diubahsuai. Dokumen ini juga membincangkan komponen asas permainan seperti kemahiran, konsep, keputusan takt
Dokumen tersebut merangkum pengenalan psikologi sukan, definisi psikologi dan psikologi sukan, peranan psikologis dalam sukan seperti penyelidik dan pendidik, kajian yang dapat dilakukan dalam psikologi sukan, sejarah ringkas psikologi sukan, dan etika yang perlu dipatuhi oleh psikolog sukan.
Dokumen ini memberikan ringkasan tentang sejarah perkembangan olahraga di Malaysia sejak abad ke-19 hingga era 1990-an. Olahraga diperkenalkan di Singapura pada pertengahan abad ke-19 namun tidak mendapat sambutan. Kejohanan olahraga pertama diadakan di Ipoh pada 1906 tetapi hanya terbuka untuk pegawai Inggeris. Pada era 1960-an dan seterusnya, banyak atlit Malaysia mencapai kejayaan besar di
Dokumen ini membahas sejarah dan teknik dasar melempar cakera. Acara ini telah berubah sejak zaman Yunani kuno, terutama dalam hal peraturan dan gaya lemparan. Dokumen ini juga menjelaskan peralatan, teknik, dan peraturan utama untuk acara melempar cakera.
Kaedah latihan aerobik dan anaerobik dibincangkan. Latihan aerobik seperti larian jarak jauh perlahan, fartlek dan latihan jeda bertujuan meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan otot. Latihan anaerobik seperti latihan litar dan bebanan bertujuan meningkatkan kekuatan, kelajuan dan daya tahan otot secara pendek. Kedua-dua kaedah penting untuk membina kecergasan fizikal.
Lompat jauh adalah acara olahraga dimana atlet berlari sejauh mungkin dan mendarat di atas kawasan pendaratan. Acara ini berasal dari zaman Yunani Kuno dan telah berkembang menjadi acara modern di Olimpiade. Teknik yang tepat diperlukan untuk memaksimumkan jarak lompatan termasuk fasa lari, lonjakan, layangan dan pendaratan.
Dokumen tersebut memberikan peraturan dan petunjuk tentang acara lari berpagar dan lari berhalangan, termasuk jarak standar, jumlah dan jarak pagar/halangan, ketinggian pagar, dan cara melompat pagar/halangan yang benar.
Aktiviti Muzikal (Penggabungan Aspek Nyanyian, Pergerakan secara Kreatif dan ...Atifah Ruzana Abd Wahab
Aktiviti muzikal ini melibatkan penggabungan nyanyian, pergerakan kreatif dan apresiasi muzik untuk murid-murid tahun 2. Ia terdiri daripada 4 peringkat: (1) menonton video lagu aksi, (2) menyanyi lagu Senaman Si Tommy, (3) menyanyi lagu sambil bergerak mengikut video, dan (4) mengubah suai lirik lagu Kalau Rasa Gembira dengan pergerakan baru. Aktiviti ini bert
Pemindahan Pembelajaran dan KepentingannyaIka Patrict
Tiga kalimat ringkasan dokumen tersebut adalah: Pemindahan pembelajaran adalah kemampuan untuk mengaplikasi ilmu dan keterampilan yang dipelajari di satu konteks ke konteks lain. Dokumen tersebut juga menjelaskan pentingnya pemindahan pembelajaran agar pengetahuan yang dipelajari dapat digunakan di berbagai situasi. Guru harus memupuk pemindahan pembelajaran positif agar murid dapat belajar dengan baik di berbag
Dokumen tersebut membahas model-model pengajaran permainan dalam pendidikan jasmani, khususnya model teknikal (tradisional) dan model taktikal (TGFU). Model taktikal menekankan pemahaman taktikal murid sebelum kemahiran, dengan mengajar mengapa sebelum bagaimana melalui permainan yang diubahsuai. Dokumen ini juga membincangkan komponen asas permainan seperti kemahiran, konsep, keputusan takt
Dokumen tersebut merangkum pengenalan psikologi sukan, definisi psikologi dan psikologi sukan, peranan psikologis dalam sukan seperti penyelidik dan pendidik, kajian yang dapat dilakukan dalam psikologi sukan, sejarah ringkas psikologi sukan, dan etika yang perlu dipatuhi oleh psikolog sukan.
Dokumen ini memberikan ringkasan tentang sejarah perkembangan olahraga di Malaysia sejak abad ke-19 hingga era 1990-an. Olahraga diperkenalkan di Singapura pada pertengahan abad ke-19 namun tidak mendapat sambutan. Kejohanan olahraga pertama diadakan di Ipoh pada 1906 tetapi hanya terbuka untuk pegawai Inggeris. Pada era 1960-an dan seterusnya, banyak atlit Malaysia mencapai kejayaan besar di
Dokumen ini membahas sejarah dan teknik dasar melempar cakera. Acara ini telah berubah sejak zaman Yunani kuno, terutama dalam hal peraturan dan gaya lemparan. Dokumen ini juga menjelaskan peralatan, teknik, dan peraturan utama untuk acara melempar cakera.
Dokumen ini membahas tentang cedera olahraga yang dialami atlet akibat latihan berlebihan atau tidak sempurna dan prinsip-prinsip penanganannya seperti mencegah, merawat, dan memulihkan cedera serta pedoman latihan menggunakan rumus FITT.
Kursus Sains Sukan Tahap I memberikan pengenalan kepada konsep asas kejurulatihan dan sains sukan. Ia merangkumi 10 unit yang membincangkan falsafah sukan, sejarah sukan di Malaysia, anatomi dan fisiologi, biomekanik, kesihatan dan pemakanan, kemahiran kejurulatihan, psikologi, tingkah laku motor, dan perubatan sukan. Kursus ini diadakan selama 5 hari dan melibatkan ujian objektif dan tugasan untuk pen
Slideshare ini berkenaan tentang etika-etika sukan yanng merupakan salah satu silibus pembelajaran Pendidikan Jasmani Tingkatan 4... saje je share :)))
kajian dalam penganjuran sukan bertaraf antarabangsaNamaKu Ica
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
(1) Kajian ini membincangkan sumbangan penganjuran sukan antarabangsa terhadap industri pelancongan dan ekonomi Malaysia; (2) Ia mengkaji kesan mega acara sukan terhadap pendapatan penduduk tempatan; dan (3) Isu dan masalah yang timbul daripada penganjuran sukan skala besar juga dianalisis.
3 interaksi sistem biologi dan persekitaran dalam kawalan motorMohamad Ihtifazuddin
Dokumen ini membincangkan interaksi sistem biologi dan persekitaran dalam kawalan motor. Ia menjelaskan tiga sistem utama yang terlibat iaitu sistem persepsi untuk memantau rangsangan luaran, sistem aksi untuk merealisasikan tindak balas berbentuk gerakan, dan sistem biomekanik untuk menghasilkan gerakan yang sesuai dengan persekitaran.
Dokumen ini membahas empat aspek persediaan untuk pertandingan yaitu persediaan fizikal, taktikal, teknikal, dan psikologi. Persediaan fizikal bertujuan meningkatkan potensi atlet melalui program latihan untuk mengembangkan kemampuan biomotor. Persediaan taktikal melibatkan strategi dan teknik yang akan digunakan selama pertandingan. Persediaan teknikal berfokus pada menguasai kema
Keluaran jantung adalah jumlah darah yang dipam oleh ventrikel kiri jantung dalam satu minit. Ia dikira menggunakan formula keluaran jantung iaitu keluaran jantung = kadar denyutan jantung x isi padu strok. Kadar denyutan jantung ialah kekerapan penguncupan jantung seminit manakala isi padu strok pula ialah amaun darah yang dipam oleh ventrikel kiri setiap kali penguncupan.
Sistem otot rangka terdiri daripada otot dan tulang yang bekerjasama untuk menghasilkan pergerakan. Otot terbentuk daripada fiber yang boleh menguncup dan meregang, manakala tendon melekatkan otot kepada tulang. Otot-otot bekerjasama sebagai agonis, antagonis, dan sinergis untuk menghasilkan pergerakan yang berbeza.
2. 1.2 SEJARAH PERKEMBANGAN
SAINS SUKAN
• Peringkat Awalan
Mula di kesan sejak zaman tamadun Greek
iaitu melalui latihan ala ketenteraan oleh
kerajaan Sparta.
Kanak2
lelaki berusia 6 tahun dikerah
memasuki akademi tentera
Kanak2
yang tidak berpotensi akan di hantar
ke kawasan pergunungan dan dibiarkan mati
kesejukan.
3. Pada usia 16 tahun, mereka akan
diserap dalam pasukan tentera untuk
berperang.
Semasa aman, tentera Sparta akan
bersukan.
Acara yang dipertandingkan ialah
merejam lembing, melontar cakera,
berlari dan bergusti.
4. Sukan mula berkembang kepada
lapisan masyarakat pada kurun ke-18
melalui tiga peristiwa penting, iaitu:
1762- Jean Jacques Rousseau
menerbitkan buku Emile yang
menggalakkan penglibatan
diri dalam sukan.
7. 1777- Bermula era perindustrian
1789- Revolusi Perancis tercetus
dan aktiviti sukan dapat
dinikmati oleh golongan
bawahan.
8. • Peringkat Pertengahan
Akhir kurun ke-19, bidang sains mula
diterapkan dalam kajian sukan.
Analisis pergerakan manusia dan aktiviti
sukan mula diperkenalkan.
1878- Edward Muybridge mencipta
kaedah penggambaran aksi
berjalan dan larian manusia dan
kuda.
16. Pertengahan abad ke-20, bidang
antropometri, biologi, biomekanik,
fisiologi dan sosiologi mula
berkembang.
1980-an, USA mula memperkenalkan
Sains Sukan di universiti. Aktiviti
fizikal semakin popular dan dikenali
sebagai “fitness boom”
18. • Peringkat Terkini
Saintis sukan semakin bertambah
termasuk dari negara Asia.
Saintis Thailand, telah berjaya
menghasilkan teknik servis sepak
takraw baru iaitu teknik sepak kuda.
Saintis China, menjalankan kajian
dalam acara teknikal seperti gimnastik
dan renang.
19. Penyelidik sukan Korea, mereka
cipta kasut memanah untuk
menstabilkan postur badan.
Kini, bidang penyelidikan
pemulihan dan perubatan
semakin berkembang luas dan
menjadi sebahagian daripada
program pengurusan diabetes.
20. PERKEMBANGAN SAINS SUKAN DI
MALAYSIA
• 1968- Penubuhan MSSM
• 1977- UM menawarkan PJ dalam kursus
Diploma
• UPM memulakan pengambilan siswazah
untuk program Ijazah Sarjana Muda
Pendidikan Jasmani seramai 20 orang terdiri
daripada guru-guru terlatih.
• 1995- UM memulakan Ijazah Sains Sukan
21. • 1995- UiTM mula menawarkan program
Diploma Sains Sukan dan
Rekreasi.
• 2000- M/P Sains Sukan diperkenalkan di
Sekolah Sukan dan 2001 dijadikan M/P SPM.
• Persatuan Pendidikan Jasmani, Sains Sukan
dan Kecergasan (PPJSKM) dan Persatuan
Perubatan Sukan Malaysia (PPSM) berperanan
kembangkan Sains Sukan di Malaysia.
22. SKIM PERSIJILAN KEJURULATIHAN
KEBANGSAAN (SPKK)
• 1985- MSN mewujudkan program
bagi meningkatkan tahap
pengetahuan jurulatih negara iaitu,
(SPKK).
• MSN telah menubuhkan Lembaga
Kejurulatihan Kebangsaan (LKK)
untuk menyelaras program dengan
badan-badan sukan.
23. • Lembaga Kejurulatihan Kebangsaan telah
ditubuhkan dan berperanan untuk:
–Mewujudkan SPKK
–Menyusun dan menggubal kurikulum
kejurulatihan
–Menyelaras semua kegiatan kejurulatihan
bagi persatuan sukan kebangsaan
–Melaksanakan tugas berhubung dengan
kejurulatihan yang di arahkan oleh
Menteri Belia dan Sukan.
24. OBJEKTIF SPKK
• Melatih, melengkap dan
meningkatkan pengetahuan
jurulatih dalam bidang sains
sukan,pengkhususan sukan dan
praktikal dengan tujuan
memajukan prestasi dan
pencapaian atlit kebangsaan.
25. • Mewujudkan satu program
yang sistematik untuk
menambah bilangan jurulatih
dan memberi peluang
jurulatih untuk tingkatkan
pengetahuan.
26. • Mewujudkan satu sistem dan
pendekatan yang profesional
serta saintifik dalam bidang
kejurulatihan ke arah
memajukan sukan negara.
27. • Menyelaras dan melaksanakan
program dan aktiviti persijilan
kejurulatihan di semua
peringkat.
28. KOMPONEN-KOMPONEN SPKK
• Terbahagi kepada tiga komponen:
a. Sains Sukan
jurulatih didedahkan dengan
pengetahuan asas Sains Sukan
supaya dapat melatih atlet dengan
lebih sistematik.
31. SPKK terbahagi kepada tiga tahap :
i) Tahap 1- Pengetahuan asas
Sains Sukan
ii) Tahap 2- Pengetahuan khusus
Sains Sukan
iii) Tahap 3- Kajian dalam sukan
32. PENGAJIAN SAINS SUKAN DI IPT
• IPT di Malaysia menawarkan
program Sains Sukan
diperingkat diploma, sarjana
muda, sarjana dan kedoktoran.
• Contoh: UM, UPM, UTM, USM,
UKM, UPSI, UiTM dan
UNIMAS.
33. • Kursus-kursus yang ditawarkan ialah:
- Anatomi dan Fisiologi
–Sejarah dan Falsafah Sains Sukan
–Biomekanik
–Lakuan Motor
–Pemakanan Sukan
–Pengurusan Sukan
–Kejurulatihan
34. • Peringkat Pengajian
– Diploma:
•UiTM- Pengurusan Sukan
- Pengurusan Sukan dan
Rekreasi
- Pengurusan Kesenggangan
- Kesihatan dan Kecergasan
35. – Ijazah Sarjana Muda
•UM
–Pengurusan Sukan
–Psikologi dan Kejurulatihan Sukan
–Fisiologi Sukan dan Terapi Atlet
•USM
–Kejurulatihan
–Pendidikan Jasmani dan Kesihatan
•UTM
–Sains Sukan
–Pengurusan Sukan
