1. สุขบัญญัติแห่งชาติ ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด รักษาฟันให้แข็งแรงและแปรงฟันทุกวันอย่างถูกต้อง ล้างมือให้สะอาดก่อนกินอาหารและหลังขับถ่าย กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตรายและหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนันและการสำส่อนทางเพศ สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้อบอุ่น ป้องกันอุบัติเหตุด้วยการไม่ประมาท ออกกำลังกายสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพประจำปี ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ มีสำนึกต่อส่วนรวมร่วมสร้างสังคม

2. โภชนบัญญัติ กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลายและหมั่นดูแลน้ำหนักตัว กินข้าวเป็นอาหารหลักสลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ กินพืชผักให้มากและกินผลไม่เป็นประจำ กินปลา กินเนื้อไม่ติดมัน ไข่และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสหวานจัดและเค็มจัด กินอาหารที่สะอาดปราศจากการปนเปื้อน งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

3. ฉันในอดีต ตอนนั้นอายุ 3 เดือน ดื่มนมและน้ำได้อย่างเดียว น้ำหนักและส่วนสูงปกติ

4. ฉันในอดีต ตอนนั้นฉันอายุ 5 เดือน กำลังเริ่มคลาน และดูแลความ สะอาดมากขึ้น

5. ฉันในอดีต ตอนนั้นฉันอายุ 9 เดือน น้ำหนักและส่วนสูงดีขึ้น เริ่มหัดเดินได้

6. ฉันในอดีต ตอนนั้นฉันอายุ 2 ขวบ น้ำหนักและส่วนสูงปกติ ร่างกายแข็งแรง อาหารเพิ่มผักผลไม้ มากขึ้น

7. ฉันในอดีต ตอนนั้นฉันอายุ 3 ขวบ น้ำหนักและส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปกติ อาหารครบ 5 หมู่ เน้นดื่มนม และ ผัก ผลไม้ มากขึ้น

8. ฉันในอดีต ตอนนั้นฉันอายุ 6 ขวบ ขึ้นชั้นประถมศึกษาปีที1 สุขภาพแข็งแรง

9. ฉันในอดีต ตอนนั้นอายุ 6 ขวบอยู่ ป.1 สุขภาพแข็งแรง ดื่มนม และผลไม้มากขึ้น

10. ฉันในอดีต ตอนนั้นฉันอายุ 10 ขวบ เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ

11. ฉันในอดีต ตอนนั้นฉันอายุ 11 ขวบ เริ่มมีน้ำหนักมากขึ้น

12. ฉันในอนาคต วิธีการดูแลลักษณะและรูปร่างเหมือนบุคคลในภาพนั้นจะต้องปฏิบัติดังนี้ 1.รับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะและครบ 5 หมู่ 2.หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำและพักผ่อนให้เพียงพอ 3.ทำจิตใจให้เบิกบานและมีสมาธิอยู่ตลอดเวลา มองโลกในแง่ดี

13. สุขภาพและครอบครัวของฉัน สุขภาพของสมาชิกในครอบครัว สมาชิกทุกคนในครอบครัว เริ่มจากคุณแม่เป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย ไม่ชอบทานอาหาร ที่มีไขมันมาก อารมณ์ดี และคุณพ่อก็เป็นคนชอบออกกำลังกาย พูดเก่งอารมณ์ขัน และส่วน ตัวของผมเองในขณะอ้วนมาก แต่เป็นคนชอบออกกำลังกายเหมือนกัน ในอนาคตผมเองจะ ต้องมีส่วนสูงและน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เพราะครอบครัวของผมชอบออกกำลังกาย

17. วิเคราะห์การทดสอบสมรรถภาพทางกายของภาคเรียนที่ 1 จากการทำกราฟเปรียบเทียบกับน้ำหนักและส่วนสูงปัจจุบัน จะเห็นว่าลักษณะการ เจริญเติบโตของทุกๆอาทิตย์ เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และสรุปได้ว่าเป็นการเจริญเติบโตที่อยู่ ในเกณฑ์อ้วนระดับที่ 1 ซึ่งดูจากค่า BMI ที่แสดงอยู่กับน้ำหนักและส่วนสูงปัจจุบัน