هذا الكتاب يشرح كيفية فهم شريك حياتك أو زملائك أو أصدقائك بطريقة أفضل من ذي قبل

1. 1

2. 2

3. ‫حياتك‬ ‫شريك‬ ‫فهم‬ ‫كيفية‬ ‫يشرح‬ ‫الكتاب‬ ‫هرا‬
‫ذي‬ ‫من‬ ‫أفضل‬ ‫بطريقة‬ ‫أصدقائك‬ ‫أو‬ ‫زمالئك‬ ‫أو‬
‫قبل‬.
3

4. -‫ُرسد‬‫ت‬‫َشاعس‬ٍ‫ايسجا‬٤‫ٚايٓطا‬١‫بطٗٛي‬‫عٓدَا‬‫ال‬ًٕٛ‫ضلص‬٢ً‫ع‬‫ْٛع‬
ّ‫ب‬‫احل‬ٞ‫األٚي‬ٟ‫اير‬ٕٛ‫ضلتاج‬٘ٝ‫إي‬.
4
-ٔ‫ع‬‫طسٜل‬‫إدزاى‬‫ذاجات‬٠‫املسأ‬١ٝ‫األٚي‬،
‫ٜطتطٝع‬ٌ‫ايسج‬ٕ‫أ‬ٕٛ‫ٜه‬‫أنجس‬١ٝ‫ذطاض‬
‫ٚاذرتاَا‬‫حلاجاتٗا‬.
-‫األضًٛب‬ِ‫زق‬‫ٚاذد‬ٟ‫اير‬‫ٜطتطٝع‬ٌ‫ايسج‬٘‫ب‬ٕ‫أ‬‫ٜٓحح‬‫يف‬‫إشباع‬
‫ذاجات‬٠‫املسأ‬١ٝ‫األٚي‬ٖٛٔ‫ع‬‫طسٜل‬ٌ‫ايتٛاص‬.

5. -‫نًُا‬‫ناْت‬٠‫املسأ‬‫أنجس‬٠‫قدز‬٢ً‫ع‬‫ايتعبري‬ٔ‫ع‬‫ْفطٗا‬،‫ناْت‬‫أنجس‬‫شعٛزا‬
‫بأْٗا‬١‫َطُٛع‬١َٛٗ‫َٚف‬‫ٚناْت‬‫أنجس‬٠‫قدز‬٢ً‫ع‬٤‫إعطا‬ٌ‫ايسج‬١‫ايجك‬
ٌ‫ٚايتكب‬‫ٚايتكدٜس‬‫ٚاإلعحاب‬ٕ‫ٚاالضترطا‬‫ٚايتشحٝع‬.
5
-‫عٓدَا‬ٍٚ‫ذبا‬٠‫املسأ‬‫تػٝري‬ٌ‫زج‬ْ٘‫فإ‬‫ال‬ٌ‫ضلص‬٢ً‫ع‬١‫ايجك‬ٌّ‫ب‬‫ٚايتك‬
ٟ‫ايٛد‬ٟ‫اير‬‫ضلتاد‬ٌ‫ذك‬ٞ‫يه‬‫ٜتػري‬ُٜٛٓٚ.
-ٞ‫يه‬ّٔ‫ط‬‫ضل‬ٌ‫ايسج‬َٔ٘‫ْفط‬‫صلب‬ٕ‫أ‬‫ٜشعس‬ْ٘‫بأ‬‫ذلبٛب‬‫بأضًٛب‬ٍٛ‫َكب‬
‫ٚإال‬ْ٘‫فإ‬‫ضٝدافع‬ٔ‫ع‬٘‫ْفط‬٢‫ٜٚبك‬‫نُا‬ٖٛ.

6. -‫عٓدَا‬ٍٚ‫ذبا‬٠‫املسأ‬‫تػٝري‬،ٌ‫زج‬ْ٘‫فإ‬ٌ‫ٜطتكب‬١‫ايسضاي‬٢ً‫ع‬‫أْٗا‬ّٔ‫تع‬
ْ٘‫أ‬‫َعطٛب‬،‫ٖٚرا‬‫ٜؤمل‬ٌ‫ايسج‬ً٘‫ٚصلع‬‫دفاعٝا‬‫جدا‬.
6
-‫نُا‬ٕ‫أ‬ٍ‫االتصا‬ٖٛ‫ايعٓصس‬‫األنجس‬١ُٖٝ‫أ‬‫يف‬
،١‫ايعالق‬ٕ‫فإ‬‫اجملادالت‬ٔ‫ميه‬ٕ‫أ‬ٕٛ‫ته‬‫ايعٓصس‬
‫األنجس‬‫تدَريا‬ْ٘‫أل‬‫نًُا‬‫اقرتبٓا‬َٔ‫بعضٓا‬
‫ايبعض‬ٕ‫نا‬ٌَٔٗ‫ايط‬ٕ‫أ‬‫صلسح‬‫بعضٓا‬‫ايبعض‬.
-‫عٓدَا‬ٍ‫ٜتحاد‬ٕ‫شٚجا‬ٕ‫َستبطا‬‫عاطفٝا‬١‫ٚخباص‬ٕ‫َستبطا‬‫جٓطٝا‬
‫فإُْٗا‬١‫ٚبطٗٛي‬ٕ‫ٜأخرا‬‫األَس‬ٌ‫بشه‬ٞ‫شدص‬‫جدا‬.

7. -ٌ‫ذ‬ٍ‫اجلدا‬‫ٜتطًب‬‫تٛضٝع‬١ٗ‫ٚج‬‫ْعسْا‬ٌُ‫يتش‬‫ٚتترد‬‫َع‬١ٗ‫ٚج‬‫ْعس‬
،‫اآلخس‬ّ‫ٚيًكٝا‬‫بٗرا‬‫ايتٛضع‬‫سلتاد‬ٕ‫أ‬‫ْشعس‬‫بأْٓا‬٢‫ًْك‬‫ايتكدٜس‬
ّ‫ٚاالذرتا‬.
7
-ٙ‫اإلنسا‬‫دا٥ُا‬‫ٜضعف‬١‫ايجك‬‫يف‬١‫ايعالق‬.ٕ‫أ‬‫تشل‬‫طسٜكو‬ٛ‫سل‬‫ذبكٝل‬
‫َا‬‫تسٜد‬ٔ‫ع‬‫طسٜل‬‫إظٗاز‬ٜٔ‫اآلخس‬٢ً‫ع‬‫خطأ‬ٖٛ‫أضًٛب‬ُٕٛ‫َض‬٘‫ي‬ٕ‫أ‬
ٌ‫ٜفش‬‫يف‬ٟ‫أ‬١‫عالق‬.
-‫بدال‬َٔ،ٍ‫اجلدا‬‫ٜتٛقف‬‫بعض‬‫األشٚاد‬١‫ببطاط‬ٔ‫ع‬ّ‫ايهال‬ٔ‫ع‬
،ِٗ‫خالفات‬ِٗ‫ٚطسٜكت‬‫يف‬١‫ذلاٚي‬ٍٛ‫ايٛص‬٢ً‫ع‬‫َا‬ٕٛ‫ٜبتػ‬ٖٛ‫عكاب‬
ِٗ‫شسٜه‬‫بإَطاى‬‫احلب‬٘ٓ‫ع‬.

8. -ٕ‫إ‬‫إشباع‬‫ذاجات‬ٌ‫ايسج‬١ٝ‫األٚي‬١ٝ‫ايعاطف‬‫ضٝدفف‬ًََٔ٘ٝ‫إىل‬
‫االشلساط‬‫يف‬‫دلاالت‬،١‫َؤمل‬١‫ٚبطسٜك‬١ٝ‫آي‬ٕٛ‫ضٝه‬‫قادزا‬٢ً‫ع‬ٕ‫أ‬‫ٜطتُع‬
‫ٜٚتردث‬ّ‫باذرتا‬ِٗ‫ٚتف‬١ٜ‫ٚزعا‬‫أنرب‬.
8
-ِ‫َعع‬‫اجملادالت‬‫تتصاعد‬‫عٓدَا‬‫ٜبدأ‬ٌ‫ايسج‬
ٍ‫بإبطا‬‫َشاعس‬٠‫املسأ‬‫ٚتطتحٝب‬ٖٞ٘‫ي‬
ٕ‫باضتٗحا‬.
-ٕ‫إ‬‫أذد‬‫أضباب‬‫زلاح‬١‫ايعالق‬‫يف‬١ٜ‫ايبدا‬ٖٕٛ‫أ‬ٌ‫ٜع‬ٌ‫ايسج‬٢‫ًٜك‬٠ٛ‫ذع‬
‫عٓد‬٠‫املسأ‬،ْ٘‫إ‬‫ال‬ٍ‫ٜصا‬‫فازضٗا‬‫يف‬‫دزع‬،‫الَع‬ْ٘‫إ‬٢‫ٜتًك‬‫بسنات‬
‫اضترطاْٗا‬١‫ْٚتٝح‬‫يريو‬ٕٛ‫ٜه‬‫يف‬١ُ‫ايك‬.

9. -‫عٓدَا‬ًِ‫ٜتع‬ٍ‫ايسجا‬٤‫ٚايٓطا‬ٕ‫أ‬‫ٜطترطٓٛا‬‫ٜٚصادقٛا‬‫ال‬َِٗ‫ًٜص‬ٕ‫أ‬
،‫ٜتحاديٛا‬‫ٚبريو‬ٕٛٓ‫ٜتُه‬َٔ١‫َٓاقش‬‫االختالفات‬‫ٚايتػًب‬‫عًٝٗا‬.
9
-‫يف‬‫األٚقات‬١‫احلسج‬٤ٞ‫ايش‬‫األنجس‬١ُٖٝ‫أ‬ٖٕٛ‫أ‬ٍٚ‫سلا‬ٕ‫أ‬‫ْتداطب‬َٔ
‫َٛقف‬ٙ‫ًَؤ‬‫ايٛد‬‫ٚايتصدٜل‬ٕ‫ٚاالضترطا‬.
-‫أذد‬‫األضايٝب‬‫اييت‬‫ّس‬‫ب‬‫تع‬‫بٗا‬٤‫ايٓطا‬ٔ‫ع‬ْٔٗ‫اضتٗحا‬َٕٔٚ‫د‬ًِ‫ع‬ٖٛ
ٔ‫ع‬‫طسٜل‬ٔٗٓٝ‫أع‬٠‫ْٚرب‬ٔٗ‫صٛت‬‫ٚبريو‬ٔ‫ميه‬ٕ‫أ‬ٔ‫ضلسج‬ٌ‫ايسج‬.

10. -ٔ‫ميه‬ٟ‫تفاد‬‫اجملادالت‬‫ٚاملشاجسات‬١ْٛ‫املشر‬‫عاطفٝا‬‫إذا‬‫اضتطعٓا‬ٕ‫أ‬
ِٗ‫ْف‬‫َا‬‫ضلتاد‬٘ٝ‫إي‬‫شسٜهٓا‬ٕ‫ٚأ‬‫ْترنس‬ٕ‫أ‬٘ٝ‫ْعط‬ٙ‫إٜا‬.
10
-ٕ‫أ‬ٌّٝ‫ْتد‬ٕ‫أ‬٠‫ملسأ‬ٕ‫ّا‬‫ص‬‫خ‬ّ‫ب‬‫ذ‬٘‫ٜشب‬ٕ‫ّا‬‫ص‬‫خ‬‫ايٛقٛد‬
‫يف‬،٠‫ايطٝاز‬ٖٛٚ‫ضلتاد‬‫إىل‬ٕ‫أ‬‫ّأ‬‫ب‬‫ٜع‬٠‫َس‬‫بعد‬٠‫َس‬.
-ٌُ‫ع‬٤‫األشٝا‬٠‫ايصػري‬٠‫يًُسأ‬ٞ‫ٜشف‬ٌ‫ايسج‬،‫أٜضا‬‫تًو‬٤‫األشٝا‬
٠‫ايصػري‬ٞ‫ضتفض‬‫إىل‬٤‫شفا‬٘٥‫اضتٝا‬‫ٚنريو‬‫اضتٝا٥ٗا‬.

11. -ٌ‫ايسج‬‫ضلتاد‬‫إىل‬‫ايتكدٜس‬‫ٚايتشحٝع‬‫يٝطتُس‬‫يف‬،٤‫ايعطا‬ْ٘‫إ‬‫ضلتاد‬
‫إىل‬ٕ‫أ‬‫ٜشعس‬ْ٘‫بأ‬‫قادز‬٢ً‫ع‬ٕ‫أ‬‫ضلدث‬،‫تػٝريا‬ٍ‫ٚايسجا‬ٕٛ‫ٜتٛقف‬ٔ‫ع‬
٤‫ايعطا‬‫عٓدَا‬ٕٚ‫ٜشعس‬ِْٗ‫بأ‬١‫عسض‬‫يالضتدفاف‬.
11
-‫متتًو‬٤‫ايٓطا‬٠‫قدز‬١‫خاص‬٢ً‫ع‬ٕ‫أ‬ٕٛ‫ته‬١ٓ‫ممت‬٤‫يألشٝا‬٠‫ايصػري‬‫يف‬
٠‫احلٝا‬‫بكدز‬‫اَتٓاْٗا‬٤‫يألشٝا‬٠‫ايهبري‬.
-‫ذبتاد‬٠‫املسأ‬‫إىل‬ٕ‫أ‬ٌ‫تكب‬ٌٌَٝ‫ايسج‬ٟ‫ايفطس‬‫يرتنٝص‬ٌ‫ن‬٘‫طاقات‬٢ً‫ع‬
٤ٞ‫ش‬‫ٚاذد‬‫نبري‬ًٌٝ‫ٚايتك‬َٔ١ُٖٝ‫أ‬٤‫األشٝا‬٠‫ايصػري‬.

12. -‫ذني‬‫تشعس‬٠‫املسأ‬‫بأْٗا‬‫غري‬١‫ذلبٛب‬١ًَُٕٗٚٛ‫ٜه‬َٔ‫ايصعب‬‫عًٝٗا‬ٕ‫أ‬
‫ّز‬‫د‬‫تك‬٠‫بصٛز‬١ٝ‫آي‬‫َا‬ّٛ‫ٜك‬٘‫ب‬ٌ‫ايسج‬َٔ،‫أجًٗا‬‫تشعس‬ٖٞ٤‫باضتٝا‬‫ألْٗا‬
‫أعطت‬‫أنجس‬‫بهجري‬‫مما‬٢‫أعط‬.
12
-‫عٓدَا‬‫تشعس‬٠‫املسأ‬٤‫باالضتٝا‬،ًٔ‫ف‬ٞ‫تعط‬
٠‫عاد‬‫شسٜهٗا‬١‫ايفسص‬ٕٛ‫يٝه‬،‫تدعُٝٝا‬ٚ‫أ‬‫إذا‬
ٍٚ‫ذا‬،ٖٛ‫فطتٓهس‬١ُٝ‫ق‬‫َا‬‫قد‬ً٘‫فع‬٘ٝ‫ٚتعط‬
‫صفسا‬‫آخس‬.
-‫عٓدَا‬ٕٛ‫ته‬٠‫املسأ‬٠‫ضعٝد‬ٍ‫بايبر‬ٌ‫يًسج‬،‫ٜفرتض‬ٖٛ‫فطسٜا‬‫أْٗا‬ّٕٚ‫تد‬
١‫ايٓتٝح‬ْ٘‫ٚأ‬‫البد‬ٕ‫أ‬ٜ٘‫يد‬‫ْكاطا‬،‫أنجس‬‫ٚآخس‬٤ٞ‫ش‬‫ّس‬‫ه‬‫ٜف‬٘ٝ‫ف‬ْٖٛ٘‫أ‬‫قد‬
٢‫أعط‬ٌ‫أق‬.

13. -‫ال‬‫تدزى‬٤‫ايٓطا‬ٕ‫أ‬ٍ‫ايسجا‬ٕٛ‫ٜعط‬‫ْكاطا‬١ٝ٥‫جصا‬‫عٓدَا‬ٕٚ‫ٜشعس‬
ِْٗ‫بأ‬‫غري‬‫ذلبٛبني‬‫ٚغري‬‫َدعَٛني‬.ٕ‫إ‬‫ايٓكاط‬١ٝ‫ايعكاب‬٠‫ّس‬َ‫َد‬
‫يًعالقات‬.
13
-‫عٓدَا‬‫ّز‬‫د‬‫تك‬٠‫املسأ‬‫َا‬ً٘‫ٜفع‬ٌ‫ايسج‬َٔ،‫أجًٗا‬ْ٘‫فإ‬ٌ‫ضلص‬٢ً‫ع‬‫ايهجري‬
َٔ‫احلب‬ٟ‫اير‬‫ضلتاد‬٘ٝ‫إي‬.ٍ‫ايسجا‬ٕٛ‫ضلتاج‬٠‫بصٛز‬١ٝ‫أٚي‬‫إىل‬
‫ايتكدٜس‬.
-‫عٓدَا‬‫تشعس‬٠‫املسأ‬‫باحلب‬‫ّس‬‫ب‬‫فطٝع‬‫ضًٛنٗا‬‫آيٝا‬ٔ‫ع‬‫ذيو‬،‫احلب‬‫ٚعٓدَا‬
‫ّس‬‫ب‬‫ٜع‬ٌ‫ايسج‬ٔ‫ع‬٘‫ْفط‬‫بأضًٛب‬ّٟ‫د‬ٚ‫فطتتبع‬ٙ‫َشاعس‬‫ذيو‬‫آيٝا‬‫ٜٚصبح‬
‫أنجس‬‫ّا‬‫ب‬‫ذ‬.

14. -‫ضلتاد‬ٌ‫ايسج‬‫إىل‬ٕ‫أ‬‫ضلدد‬‫أٚيٜٛات‬(‫ضًٛنٝات‬‫احلب‬)ٕ‫أل‬‫ٖرا‬ُٔ‫ضٝض‬
ٕ‫أ‬‫ذاجات‬٣‫يد‬٘‫شسٜهت‬‫قد‬‫أشبعت‬.
14
-٠‫املسأ‬‫ذبتاد‬‫إىل‬ٕ‫أ‬‫ذبدد‬‫أٚيٜٛات‬
(‫ادباٖات‬‫َٚشاعس‬‫احلب‬)‫اييت‬ُٔ‫ضتض‬ٕ‫أ‬
‫ذاجات‬‫احلب‬٣‫يد‬‫شسٜهٗا‬١‫َشبع‬.
-‫إذا‬ٕ‫نا‬ٌ‫ايسج‬‫قد‬‫ازتهب‬‫خطأ‬ٖٛٚ‫ٜشعس‬‫باإلذساد‬ٚ‫أ‬٢‫األض‬ٚ‫أ‬
،ٌ‫اخلح‬ٛٗ‫ف‬‫عٓد٥ر‬١‫حباج‬‫أنرب‬‫إىل‬،‫ّٗا‬‫ب‬‫ذ‬ٖٛٚٞ‫بايتاي‬ٞ‫ٜعط‬‫ْكاطا‬
‫أنجس‬‫إذا‬‫ناْت‬‫اضتحابتٗا‬١ُٝٝ‫تدع‬.

15. -‫ٜطتطٝع‬ٌ‫ن‬ٍَٔ‫ايسجا‬٤‫ٚايٓطا‬ٕ‫أ‬‫ٜطتفٝدٚا‬١‫بدزج‬١ُٝ‫عع‬‫عٓدَا‬
ٕٚ‫ٜترنس‬‫أْٓا‬ّٕٚ‫ْد‬‫ايٓتا٥خ‬‫بطسم‬١‫رلتًف‬.
15
-ٕ‫إ‬ٜٔٚ‫تد‬‫املشاعس‬١ٝ‫ايطًب‬‫أضًٛب‬‫زا٥ع‬‫يتصبح‬‫ٚاعٝا‬٣‫مبد‬١‫ايبشاع‬
‫اييت‬ٔ‫ميه‬ٕ‫أ‬ٚ‫تبد‬،‫بٗا‬‫ٚبٗرا‬ٞ‫ايٛع‬‫املتصاٜد‬‫تطتطٝع‬ٕ‫أ‬‫ّف‬ٝ‫ته‬
‫طسٜكتو‬.
-ٕ‫إ‬‫أذد‬ٌ‫أفض‬‫ايطسم‬‫يترسٜس‬١ٝ‫ايطًب‬َِٔٚ‫ث‬ٌ‫ايتٛاص‬‫بأضًٛب‬‫أنجس‬
‫ّا‬‫ب‬‫ذ‬ٍٖٛ‫اضتعُا‬‫أضًٛب‬١‫زضاي‬‫احلب‬.

16. @gmail.com81Zarie
/http://bepositiveandmakelife.blogspot.com
16