Bab 6 membahas senam lantai, termasuk definisi pola gerak dominan senam lantai, pola gerak dasar seperti sikap kayang dan lilin, kombinasi gerak keseimbangan menggunakan kaki, lengan, kepala, serta guling ke depan dan belakang. Bab ini juga menjelaskan pentingnya melakukan senam lantai di atas permukaan yang empuk seperti matras.

1. Media Pembelajaran
Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan
Kesehatan
Kelompok Wajib
Untuk SMP/MTs Kelas VIII

2. Sumber: Shutterstock.com
BAB
6
Senam Lantai
 Memahami pengertian pola gerak dominan
senam lantai.
 Memahami dan mempraktikkan pola gerak
dominan senam lantai.
 Memahami dan mempraktikkan gabungan
gerak dasar senam lantai.
 Memahami dan mempraktikkan latihan
gerak dasar mandiri dan kelompok.

3. A. Sekilas tentang Senam Lantai
Elemen gerakan senam lantai
(artistik) serta rangkaiannya
sebaiknya dilakukan di atas
matras agar nyaman dan
mengurangi cedera saat
melakukan gerakan tersebut.

4. 1. Kombinasi Keseimbangan Menggunakan Kaki
A. Sikap kayang
Sikap awal kayang Sikap kayang
B. Pola Gerak Dominan Senam Lantai

5. B. Sikap lilin

6. A. Handstand dengan bantuan teman
2. Kombinasi Keseimbangan Menggunakan
Lengan

7. handstand dengan
bersandar di dinding
handstand di
matras
tangan tetap lurus
B. Handstand tanpa bantuan teman

8. tumpuan kopstand kopstand tanpa bantuan teman
1
2 3
3. Kombinasi Keseimbangan Menggunakan
Kepala

9. Kopstand dengan bantuan teman
3. Kombinasi Keseimbangan Menggunakan
Kepala

10. Gerakan guling ke depan
2
1 3 4
6
5 7
4. Kombinasi Guling ke Depan dan Guling ke
Belakang