2. Makanan berkhasiat ialah makanan
yang harus dimakan untuk
memastikan tubuh badan seseorang
berfungsi secara normal. Makanan
tersebut haruslah mempunyai protein,
karbohidrat, lemak, vitamin & garam
mineral.
3. KEPENTINGAN MAKANAN
BERKHASIAT
Membantu tumbesaran kanak-kanak.
Membolehkan manusia bekerja secara produktif & selesa.
Membantu mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit
jantung, sebahagian kanser, penyakit kencing manis, strok &
osteoporosis (reput tulang).
Mengurangkan faktor risiko utama penyakit kronik, kegemukan,
tekanan darah tinggi & tinggi kandungan kolestrol dalam darah.
4.
5. Mempraktikkan amalan pemakanan seimbang seperti yang
ditunjukkan dalam piramid makanan akan memastikan tubuh
badan kita sentiasa sihat.
Pengambilan makanan yang berlebihan bagi setiap kumpulan
makanan dalam piramid makanan atau makanan yang tidak
seimbang bukan sahaja boleh menyebabkan berlakunya
penambahan berat badan malah merupakan satu tanda awal
ransangan kepada permulaan penyakit.
6.
7. Bagi seorang Muslim, mereka wajib memilih makanan yang halal untuk
dimakan dan bukkannya haram untuk dimakan.
Bagi seseorang yang beragama Buddha mereka dilarang untuk memakan
tumbuh-tumbuhan yang tumbuh di bawah tanah seperti halia, bawang,
putih dan sebagainya. Mereka disyorkan untuk memakan sayur-sayuran
berdaun, sayur-sayuran berbuah yang bersih lagi suci.
Bagi kaum Hindu, mereka tidak dibenarkan memakan daging lembu
kerana ia dianggap salah satu tuhan mereka.
8. Kita sangat bertuah kerana Malaysia mempunyai sumber
makanan yang mencukupi. Oleh itu, amalan pemakanan yang
seimbang perlu diterapkan dalam diri setiap insan. Makanan
berkhasiat dapat mengekalkan kesihatan dan dapat menjauhi
kita daripada sebarang penyakit berbahaya.
