Dokumen tersebut memberikan 9 cara untuk membuat otak bekerja lebih cepat yaitu dengan mengonsumsi EPA, melakukan hubungan seks secara teratur, mengerjakan teka-teki, berjalan kaki, mempelajari bahasa baru, tertawa, menjadi kreatif, melempar benda, serta menjadi lebih kekanak-kanakan.
1. Cara Membuat Otak Anda Berpikir Lebih Cepat
Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan
makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal
untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan
memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga
bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan
membuat otak Anda bekerja lebih baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak,
setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul
minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa
minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar
peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan
kekuatan otak, menurut buku terkini "Teach yourself. Training your brain" yang ditulis oleh
pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks adalah bentuk sempurna dari latihan,
yang juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress dan
ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.
3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada
kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan
kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
4. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran
yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran
konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman
akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap
jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan
empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist.
Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki
hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.
2. 6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan
fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan.
Pastikan Anda tertawa setiap harinya.
7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan
kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut.
Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk
permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang
bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang
juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa
kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama
tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua
bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
9. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda Einstein pernah berkata
bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia
menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya
menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan mereka
belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih
daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran
Anda dari penjara pikiran "seorang dewasa", Anda akan menemukan cara
berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat
penemuan besar yang berikutnya.
