2. Kenesiologi mekanika merupakan suatu wawasan
studi gerak tubuh dan olahraga dengan
menggunakan dasar pengetahuan mekanika
Gerak merupakan elemen utama dalam pada
sebagian besar olahraga. Gerakan dapat berbentuk
pergerakan seluruh tubuh atau gerakan benda atau alat
yang diakibatkan oleh kerja tubuh. Gerak adalah sebuah
fungsi dari kecepatan dan arah. Gerak dapat bersifat
horisontal atau vertical, artinya arahnya horisontal atau
vertical atau membuat sudut dengan horizontal, atau
dapat merupakan sebuah gerak melingkar yang
mengelilingi sebuah pusat putaran.
Kecepatan ialah perubahan posisi benda pada
arahnya pada satuan waktu. Sedangkan Percepatan
ialah bertambahnya kecepatan dalam satuan waktu
3. Analisa gerak secara kualitatif dan kuantitatif
menggambarkan bagaimana karateristik dari
penampilan diamati dan dianalisa oleh pelatih,
guru atau dokter. Jika penampilan atau setiap
aspek ditinjau secara kuantitatif atau diukur
(diperlihatkan dengan bilangan atau angka). Jika
penampilan atau setiap aspek dievaluasi dengan
hanya menggunakan penglihatan dari pengamat
dan tidak menggunakan angka disebut dengan
analisa kualitatif dan tetap harus menggunakan
teori-teori dan dalil-dalil.
4. Dalam hal ini, jenis analisa biomekanik kualitatif yang
digunakan untuk mengidentifikasi kelompok-kelompok otot
aktif selama setiap fase suatu gerakan disebut analisa
anatomi kualitatif. Analisa anatomi kualitatif suatu
ketrampilan bisa berbentuk sederhana atau kompleks,
tergantung pada aktifitas yang di analisa. Salah satu yang
berbentuk kompleks adalah nomor lari sprint khususnya
teknik start. Dengan menilai perbandingan (cepat, lambat,
tinggi, rendah, pendek, panjang, besar, kecil dan
selanjutnya boleh jadi digunakan untuk menggambarkan
karakteristik ini. Perasaan dari penglihatan, atau
pengamatan dengan penglihatan, adalah dasar analisa
secara kualitatif
5. Metode Analisa Anatomi Kualitatif
Tujuan dari analisa anatomi kualitatif adalah
menentukan aktifitas otot yang dominan
selama fase penampilan tertentu dan untuk
mengidentifikasi hal-hal yang terjadi
seketika saat tekanan-tekanan yang besar
terjadi sehubungan dengan tarikan atau
ketegangan otot dalam variasi gerakan
persendian.
6. Start Jongkok
Start adalah suatu persiapan awal seseorang pelari akan
malakukan gerakan berlari.
Untuk nomor lari jarak pendek start yang digunakan
adalah start jongkok (crouch start).
Tujuan utama start dalam lari jarak pendek, lari
estafet/sambung, dan lomba lari gawang adalah untuk
mengoptimalisasikan pola lari percepatan.
Seorang pelari harus dapat mengatasi
kelembaman/inertia dengan menerapkan daya
maksimum terhadap start block sesegera mungkin
setelah tembakan pistol start atau aba-aba dari starter
dan bergerak ke dalam suatu posisi optimum untuk
tahap lari percepatan.
7. Analisis gerak dalam biomekanik untuk teknik start
adalah :
1. Block Spacing
Faktor paling umum telah dipelajari pengaruh
block spacing pada awal. Studi-studi penelitian besar
mendukung penggunaan media anteroposteior jarak
antara kaki. (Henry 1952, Menely & Rosemier 1968,
Sigerseth & Grinaker 1962). Dalam beberapa studi
yang sangat awal ditemukan awal tandan (kaki
terpisah jarak 10 inci) yang dihasilkan lebih cepat
mulai dari media atau mulai memanjang
Analisis Biomekanika Gerak Start
8. 2. Block Angles
Banyak telah ditulis dan dibahas
tentang jarak antara blok depan dan
belakang, tetapi mengabaikan pengaruh
yang berbeda sudut blok. Sebuah studi
baru-baru ini oleh Guissard, Duchateau &
Hainaut 1992 telah menunjukkan bahwa
variasi dalam sudut blok dapat memiliki
pengaruh besar pada kecepatan mulai
9. 3. Foot Position
Dalam rangka untuk mendapatkan
lebih banyak pra-ketegangan pada otot
betis, sepatu berduri pertama kedua kaki
harus berada di trek. Dengan otot betis yang
lentur, adalah mungkin untuk mendapatkan
awal yang lebih efisien
10. 4. Jarak Dari Starting Line
Dalam menentukan jarak antara kaki depan
dan garis start, (Barbaro 1983) menyebutkan
bahwa distribusi berat, posisi pinggul dan
pengaruh drive kaki harus dipertimbangkan. Jika
kaki depan terlalu dekat dengan garis start,
banyak dari berat badan akan beristirahat padanya
dan sudut lutut akan kurang dari 90 derajat. Hal ini
akan mengakibatkan tidak efisien drive kaki depan
11. 5. Sudut Lutut
Salah satu faktor penting dalam
menentukan kekuatan dan momentum
dikembangkan di awal sprint adalah sudut
kaki depan di posisi yang ditetapkan.
Sebagian besar literatur menerima bahwa
dekat sudut 90 derajat adalah sudut yang
ideal di posisi ini
12. 6. Pinggul
Tinggi pinggul dan jumlah bersandar ke
depan dalam posisi set adalah penting. Hal ini
jelas terkait dengan sudut kaki. Jika ketinggian
pinggul terlalu rendah sudut kaki terlalu tertutup
dan pusat massa tidak dalam posisi yang baik
untuk menggantikan ke arah menjalankan. Jika
mereka terlalu tinggi sudut terlalu terbuka
mempengaruhi kekuatan optimal terhadap blok.
Barbaro menyarankan pinggul harus 6-12cm lebih
tinggi dari bahu
13. 7. Lengan
Lengan harus bahu lebar atau sedikit
lebih luas. Jika mereka terlalu sempit posisi
tetapkan akan menjadi tidak stabil. Jika
mereka terlalu lebar, kepala dan bahu drop
terlalu jauh di bawah ketinggian pinggul
14. 8. Reaction Time
Waktu reaksi telah digambarkan sebagai
waktu yang telah berlalu antara penembakan pistol
starter, dan reaksi pertama atlet. Ketika blok
otomatis digunakan dalam kejuaraan besar
dipandang atlet tidak dapat bereaksi lebih cepat
dari 0,1 detik. (Mero, Komi & Gregor 1992)
mendefinisikan waktu reaksi sebagai waktu antara
suara pistol starter dan saat atlet mampu
mengerahkan tekanan tertentu terhadap blok awal
15. 9. Block Clearance
Sebagai drive atlet dari blok, kaki belakang
ditarik melalui cepat ; kaki depan penuh meluas ;
lengan drive penuh semangat dalam sebuah tindakan
lengan pendek, sedangkan kepala tetap dalam garis
alami dengan bagasi. Tellez & Doolittle menyarankan
bahwa sebagai hasil dari drive dari blok, kekuatan
yang telah diterapkan melalui blok depan perjalanan
dalam satu baris langsung melalui tubuh. Sudut 45
derajat yang disarankan sebagai sudut optimal untuk
drive yang paling efisien dari blok
16. Kesimpulan
Sering kita menemukan atlet dapat mengamati posisi blok atau
teknik atlet elit tertentu, dan menerapkannya pada diri mereka tidak
berhasil. Kasus yang jelas adalah jumlah atlet muda mencoba untuk
menyalin posisi awal dari Ben Johnson. atlet kali ini memiliki reaksi yang
sangat cepat dan sangat tinggi tingkat kekuatan yang membantu mulai
yang khusus menjadi begitu sukses. Johnson menggunakan sudut blok
yang relatif tinggi dan jarak inter pendek (sekitar 28 cm), yang akan
diklasifikasikan sebagai mulai Tandan.
Dengan jenis masalah mulai dapat muncul di tolak karena sudut kecil fleksi
di sendi lutut. Johnson memecahkan masalah ini dengan meningkatkan
jarak antara tangannya di trek dan mengangkat pinggul nya di set untuk
memberikan sudut lutut-sendi yang optimal. Jenis teknik akan mulai tidak
cocok untuk atlet elit yang paling dan bukan teknik disarankan untuk
mengembangkan atlet yang akan memiliki tingkat kekuatan yang jauh lebih
rendah dari Johnson.
Teknik atlet seperti Linford Christie atau Colin Jackson, yang
menggunakan sudut blok yang lebih rendah dan jarak inter
lebih luas akan lebih cocok sebagai model untuk
pengembangan atlet. Atlet ini memiliki posisi awal yang
lebih seimbang dan gunakan memulai sangat efektif untuk
mengatur diri untuk sisa perlombaan
17. Dengan kita punya kesempatan untuk memodifikasi posisi atlet mulai dari
sudut blok yang lebih tinggi dan jarak inter lebih dekat, saya telah
menemukan bahwa sekali atlet menjadi terbiasa dengan posisi baru,
meskipun clearance blok mereka tidak lebih cepat, dua puluh meter kali
mereka telah membaik. Namun harus diingat bahwa tidak ada satu blok
posisi atau memulai teknik yang cocok setiap atlet, dan pelatih harus
mempertimbangkan karakteristik individu atlet. Barbaro menyatakan
"Seorang pelatih tidak dapat berbuat lebih buruk dari pada mulai dengan
posisi terbaik mekanik dan kemudian memodifikasi jika perlu, untuk
disesuaikan dengan karakteristik atlet nya."
Seperti dapat dilihat, ada berbagai macam variabel yang
mempengaruhi mulai sprint. Setiap variabel dapat memainkan peran
signifigant dalam kinerja keseluruhan dari start, sprint juga dapat dilihat
bahwa beberapa variabel-variabel ini secara langsung berhubungan
dengan orang lain
