แผนการเรียนรู้ที่ 4_2

1. แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 4
วิชา สุขศึกษารหัสวิชา พ 21102 ภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2556
ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1 โรงเรียนวัดพวงนิมิต สพป.สระแก้วเขต1
หน่วยการเรียนรู้ ที่ 3 สมรรถภาพทางกาย
เรื่อง ควบคุมการเติบโตตามเกณฑ์มาตรฐาน เวลา 3 ชั่วโมง
ครูประจําวิชา นางทัศนีย์ ไชยเจริญ
วันที่...................เดือน................................พ.ศ. .....................
1. สาระสําคัญ
การทดสอบสมรรถภาพร่างกาย เป็นสิ่งจําเป็นของแต่ละบุคคล ซึ่งสามารถทราบสภาวะความแข็งแรงของ
ร่างกาย และสามารถสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบ เพื่อให้การเจริญเติบโต
เหมาะสมกับช่วงวัย
2. ตัวชี้วัด
พ 4.1 ม.1/4 สร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบ
3. จุดประสงค์การเรียนรู้
1. บอกวิธีการทดสอบสมรรถภาพทางกายและสามารถทดสอบสมรรถภาพทางกายได้ถูกต้อง
2. สร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบได้อย่างเหมาะสม
4. สาระการเรียนรู้
1. วิธีทดสอบสมรรถภาพทางกาย
2. วิธีสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบ
5.สมรรถนะที่สําคัญในการคิด
ความสามารถในการคิด และความสามารถในการใช้ทักษะชีวิต
6.คุณลักษณะอันพึงประสงค์
1. มีวินัย
2. ใฝ่เรียนรู้
7.กระบวนการจัดการเรียนรู้
กระบวนการกลุ่ม
1. ตั้งจุดมุ่งหมายการเรียนการสอน 2.การจัดประสบการณ์เรียนรู้ 3. ขั้นประเมินผล
8.วิธีดําเนินกิจกรรม
นักเรียนทําแบบทดสอบก่อนเรียน หน่วยการเรียนรู้ที่ 3
ชั่วโมงที่ 1
1. ครูเล่าเรื่องเกี่ยวกับพฤติกรรมของนักเรียนชาย 2 คน ให้นักเรียนฟัง และตั้งประเด็นคําถามเพื่อให้
นักเรียนช่วยกันตอบ พร้อมแสดงเหตุผลประกอบ
กล้าและเก๋าเป็นเพื่อนสนิทกัน และอยู่ในช่วงวัยรุ่น วันนี้ทั้งสองคนนัดกันวิ่งระยะทาง 400 เมตร เพื่อ
เป็นการทดสอบสมรรถภาพ ปรากฏว่า เก๋าวิ่งเข้าเส้นชัยก่อนกล้าเพียงเสี้ยววินาที แต่รู้สึกว่าตนเองมีอาการ
เหนื่อยหอบเป็นเวลานาน แต่ตรงกันข้ามกับกล้าที่หายเหนื่อยได้เร็วกว่า

2. - นักเรียนคิดว่า กล้ากับเก๋าใครมีสมรรถภาพทางกายที่ดีมากกว่ากันเพราะเหตุใด
2. นักเรียนตอบคําถามและแสดงเหตุผล ครูอธิบายเพิ่มเติมให้นักเรียนเข้าใจว่า บุคคลที่มีสมรรถภาพ
ทางกายที่ดี จะสามารถสังเกตได้จากการปฏิบัติงานในปริมาณเท่ากัน สามารถทําได้เสร็จเร็วกว่าในระยะเวลา
อันสั้นและหายเหนื่อยเร็ว ดังนั้นในกรณีของกล้าและเก๋าก็เช่นเดียวกัน แสดงให้เห็นว่า กล้ามีสมรรถภาพทาง
กายที่ดีกว่าเก๋า
3. ครูมอบหมายให้นักเรียนศึกษาความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดสอบสมรรถภาพทางกาย จากหนังสือ
เรียน
4. ให้นักเรียนสรุปความรู้ตามประเด็นที่ครูกําหนด ดังนี้
- องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย
- ประโยชน์และความสําคัญของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
5. ครูสอบถามนักเรียนในชั้นเรียนว่า นักเรียนเคยเข้ารับการทดสอบสมรรถภาพทางกายบ้างหรือไม่
แล้วครูชี้แนะให้นักเรียนทราบและเห็นความสําคัญของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
6. ให้นักเรียนช่วยกันบอกลักษณะของผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดี เช่น
- มีรูปร่างสมส่วน บุคลิกดี
- มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง
- มีความคล่องแคล่ว กระฉับกระเฉง
7. ครูอธิบายเกี่ยวกับวิธีการทดสอบสมรรถภาพทางกาย แล้วให้นักเรียนศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับ
รายการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้วยตนเอง เพื่อเป็นการทําความเข้าใจและเตรียมความพร้อมก่อนการ
ทดสอบสมรรถภาพทางกายในชั่วโมงเรียนต่อไป
ชั่วโมงที่ 2
1. นักเรียนร่วมกันอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนการปฏิบัติกิจกรรมการทดสอบ
สมรรถภาพทางกาย
2. ให้นักเรียนร่วมกันสรุปรายการทดสอบสมรรถภาพทางกาย แล้วให้นักเรียนแบ่งกลุ่มออกเป็น 12
กลุ่ม โดยการนับ 1-12 ให้นักเรียนที่นับหมายเลขเดียวกันออกมารวมกลุ่มกันโดยมีชื่อกลุ่มตามหมายเลข
3. ให้สมาชิกในแต่ละกลุ่มทบทวนความรู้เกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติในการทดสอบสมรรถภาพทางกาย โดย
ครูชี้แจงเพิ่มเติมเพื่อให้นักเรียนมีความรู้ความเข้าใจและสามารถนําไปใช้ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย
4. ครูชี้แจงเกี่ยวกับการทดสอบสมรรถภาพทางกายในแต่ละศูนย์การเรียน
5. ครูเน้นย้ําให้นักเรียนปฏิบัติกิจกรรมการทดสอบสมรรถภาพทางกายในศูนย์การเรียนด้วยความ
ระมัดระวัง เพื่อความปลอดภัยของตนเองและบุคคลอื่น
6. เมื่อนักเรียนปฏิบัติกิจกรรมการทดสอบสมรรถภาพทางกายในศูนย์การเรียนครบทั้ง 12 ศูนย์การ
เรียนแล้ว ให้นักเรียนสรุปผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายของตนเองลงในใบงานที่ 3.1 เรื่อง การทดสอบ
สมรรถภาพทางกาย
7. ให้นักเรียนแต่ละกลุ่มร่วมกันสรุปผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย พร้อมทั้งร่วมกันแสดงความ
คิดเห็นและบอกแนวทางในการปฏิบัติที่เหมาะสมกับผลของการทดสอบ
8. ครูชมเชยเพื่อเป็นการเสริมกําลังใจให้นักเรียนนําผลที่ได้จากการทดสอบไปปรับปรุงและสร้างเสริม
สมรรถภาพทางกายให้เหมาะสมกับตนเอง
9. ให้นักเรียนช่วยกันเสนอแนะวิธีการปฏิบัติและอาหารที่ช่วยสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายให้
เหมาะสมกับร่างกายและช่วงวัย

3. 10. ครูมอบหมายให้นักเรียนออกแบบและจัดทําสมุดบันทึกสุขภาพของตนเองโดยการบันทึกผลการ
ควบคุมน้ําหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน และผลการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายเป็นระยะเวลา 1 ภาคเรียน
ชั่วโมงที่ 3
นักเรียนทําแบบทดสอบหลังเรียน พร้อมทั้งร่วมกันเฉลยในชั้นเรียน
9. สื่อการเรียนรู้และแหล่งการเรียนรู้
สื่อการเรียนรู้
1. อุปกรณ์ในการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
2. ใบงานที่ 3.1 เรื่อง ทดสอบสมรรถภาพทางกาย
3. แบบทดสอบความรู้ก่อนเรียน และหลังเรียน
แหล่งการเรียนรู้
1. http://krutassanee01.wordpress.com
10. การวัดผลประเมินผลหน่วยการเรียนรู้
1. วิธีการวัดผลประเมินผล
1.1. สังเกตการร่วมกิจกรรม
1.2 การสนทนา ซักถามในชั้นเรียน
1.3 ตรวจชิ้นงานของนักเรียน
2. เครื่องมือการวัดผลประเมินผล
2.1 แบบบันทึกการสังเกตการร่วมกิจกรรม
2.2 แบบบันทึกคะแนน
11. กิจกรรมเสนอแนะ
..............................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
ลงชื่อ...................................................ผู้สอน
( นางทัศนีย์ ไชยเจริญ )
ครู โรงเรียนวัดพวงนิมิต
ผู้อํานวยการโรงเรียนวัดพวงนิมิต
....................../................................./.......................