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Gestione tempo - tecniche e strumenti

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Tecniche e strumenti per una efficace organizzazione del
tempo e suggerimenti per l’identificazione e la gestione delle distrAzioni di Massa

Published in: Self Improvement

Gestione tempo - tecniche e strumenti

  1. 1. e la gestione delle distrAzioni di Massa Tecniche e strumenti per una efficace organizzazione del tempo e suggerimenti per l’identificazione Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 1
  2. 2. A cura di Valeria Laurenti Psicologa esperta formazione e sviluppo risorse umane e coaching, in una parola mi occupo di: tras-Formazione formazione al cambiamento contattami https://www.linkedin.com/in/valerialaurenti Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 2
  3. 3. La gestione del tempo è importante, non per riuscire a fare di più , ma per svolgere le attività che ci i nostri obiettivi ci permettono di raggiungere Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 3
  4. 4. ridurre lo stress Raggiungere gli obiettivi aiuta a… Fonte immagine Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 4
  5. 5. aumentare l’autostima Fonte immagine …e ad Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 5
  6. 6. Ottimizzazione della gestione del tempo Raggiungimento obiettivi Riduzione dello stress Aumento autostima Circolo virtuoso Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 6
  7. 7. Ma si può veramente NO! Fonte immagine gestire il tempo? Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 7
  8. 8. Gestire il tempo Attività Fonte immagine significa pianificare Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 8
  9. 9. 1. Individuare gli obiettivi (la maggior parte delle energie di un individuo e del tempo a disposizione vengono sprecati perché mancano obiettivi chiari, programmazione, priorità e visione d’insieme); 2. Chiarire le priorità; 3. Identificare il nostro bioritmo lavorativo; 4. Imparare e applicare (anche in modo personalizzato) le tecniche di time management; 5. Riconoscere (ed evitare) gli sprechi di tempo e le distrAzioni di massa. Gestire il tempo,pianificando attività, vuol quindi innanzitutto dire: Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 9
  10. 10. obiettivi Una buona pianificazione inizia con l’individuazione chiara e non ambigua degli… Fonte immagine Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 10
  11. 11. priorità …con la definizione delle Fonte immagine Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 11
  12. 12. bioritmo lavorativo …infine con la presa di coscienza del proprio… Fonte immagine Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 12
  13. 13. “Oltre una certa soglia di lavoro l’efficacia personale tende a decrescere” (Ivan Illich)… Fonte immagine Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 13
  14. 14. Definiti gli obiettivi, le priorità e i ritmi di lavoro, pianifica al meglio le attività utilizzando le principali tecniche di… Fonte immagine Time management Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 14
  15. 15. Tecnica del pomodoro 25 minuti e poi pausa! Fonte immagine Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 15
  16. 16. Tecnica dell’Autofocus Fonte immagine Lasciati guidare dall’intuito Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 16
  17. 17. I quadranti di Covey Definisci le priorità Fonte immagine Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 17
  18. 18. Getting Thing Done® (Detto Fatto!) Fonte immagine Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 18
  19. 19. Zen To Done® Fonte immagine Una abitudine al mese Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 19
  20. 20. Vincere l’inerzia al cambiamento, come un razzo vince la forza di gravità Fonte immagine Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 20
  21. 21. Individuare Fonte immagine Big rocks e Most Important Tasks Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 21
  22. 22. Rilavorazioni, lavori inutili, doppi lavori, interruzioni, incapacità di dire no, distrazioni, disorganizzazione, procrastinazioni,… Tempo Perso Ladri di Tempo Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 22
  23. 23. Occorre porre attenzione alla gestione delle interruzioni interne ed esterne per non rimanere vittima delle… Fonte immagine distrAzioni di Massa Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 23
  24. 24. Le sagge parole di un Maestro… Video su YouTube Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 24
  25. 25. Disclaimer e licenza • La presentazione ha un semplice scopo informativo ed esemplificativo destinato agli utenti del WEB. • I contenuti (testo ed immagini) sono il frutto di una personale elaborazione ed interpretazione dell’autore di concetti estrapolati da materiale disponibile in Rete, oltre che manuali e testi specialistici (nel rispetto dei diritti di autore espressi dai proprietari). • Nell’ultima pagina sono contenuti i riferimenti sito- bibliografici. • Per comunicazioni su un eventuale uso improprio (involontario) del materiale, vi prego di contattarmi tempestivamente attraverso il mio profilo SlideShare, il contenuto in questione sarà prontamente rimosso o modificato. • La presentazione stessa è divulgata in licenza Creative Commons by author. Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 25
  26. 26. Sito-bibliografia • http://www.efficacemente.com • “Più risultati in meno tempo:come migliorare la gestione delle proprie attività lavorative” di Gianluca Gambirasio, Franco Angeli 2007 • “Impara a dire NO” di Paolo Ragusa • http://www.professioneformatore.it/organizzati-la-vita-con-zen-to-done/ • Slideshare: – Alla ricerca del tempo perduto – La gestione del tempo – La gestione del tempo • Tutte le immagini sono tratte dal Social Media Flickr e sono in licenza Creative Commons. Ogni slide contiene all’interno il link all’immagine originale. Valeria Laurenti - Gestione del Tempo 26

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