1. PROMOZIONE DELLA SALUTE E COMPETENZE NELLA GESTIONE
DEL RISCHIO
Approfondimento sulla Motivazione:
Come individuarla con un semplice questionario
autosomministrato
2.
3.
4.
5. Non interessato a cambiare: Pre-C
precontemplazione
• Le persone in questo stadio non riferiscono
alcuna intenzione di cambiare il loro
comportamento in un arco temporale visibile.
• Le persone in questo stadio possono non essere
coscienti dell’importanza del problema, oppure
negarlo del tutto.
• Possono anche essere demoralizzate o incapaci di
cambiare.
11. Ci sta pensando:
Contempl.
contemplazione
• La persona riferisce l’intenzione di
cambiare in un futuro, ma non
nell’immediato (6 mesi)
• Le persone vedono i benefici di un
cambiamento ma questi non bilanciano a
sufficienza i costi preventivabili
• Appaiono ambivalenti ad un osservatore
esterno
12. CONTEMPLATIVI…
Strategie:
Fare analizzare i pro ed i contro del
fumare
13.
14.
15.
16.
17. In preparazione: Determ.
determinazione
• Le persone stanno pianificando un
cambiamento nell’immediato futuro (30
giorni)
• La persona sta facendo dei progetti concreti
• Questa è una fase finestra
18. DETERMINATI…
Strategie:
offrire possibilità di terapia,
analizzare le difficoltà e come
fronteggiarle
Approfondimento: Motivazione Parole chiave: motivazione, stadio (della motivazione), questionari sulla motivazione
In generale il precontemplativo non spreca molte energie: non crede che vi siano molti problemi nel suo comportamento e non ritiene di cambiarlo. Vi sono però persone apparentemente non intenzionate a cambiare per motivi diversi: per esempio perché non ritengono di essere capaci di farlo. Questo viene spiegato più avanti con il concetto di autoefficacia.
La persona contemplativa è come se avesse una bilancia a due piatti (a differenza del precontemplativo che sembrava avere solo un piatto; quello dei vantaggi del suo comportamento): compaiono infatti i pro del cambiamento. La persona è meno tranquilla: nel suo comportamento vi sono degli svantaggi che vorrebbe evitare; nel frattempo però non cambia. Vorrebbe, potrebbe, sarebbe intenzionato, ma…
La bilancia pende decisamente per il cambiamento. Da “vorrei” a “voglio” cambiare. Mi iscrivo ad un corso per smettere di fumare, od in palestra; chiedo i dettagli di una dieta. Ma ancora non sono cambiato: è solo un programma. Per questo è una fase finestra: se non si fa nulla la persona ritorna indietro.
