3. Diabetes Melitus adalah suatu
penyakit dimana kadar glukosa di
dalam darah tinggi karena tubuh
tidak dapat menghasilkan atau
menggunakan insulin secara efektif.
Apakah Itu Diabetes ?
8. • Sering merasa haus
• Sering kencing terutama malam hari
• Cepat merasa lapar dan kehausan
• BB menurun, nafsu makan bertambah.
• Pandangan menjadi kabur
• Kesemutan dan kram
• Gatal – gatal terutama pada alat kelamin bagian luar.
• Sering merasa lelah tanpa sebab yang jelas dan
mengantuk
• Mati rasa atau kesemutan di kaki dan tangan
Gejala-gejala Lain Yang Sering Timbul
9. Ada gejala banyak makan, banyak minum, banyak
kencing dan penurunan berat badan disertai dengan :
DIKATAKAN DM jika:
KADAR GULA DARAH SEWAKTU 120-180 mg/dl
GULA DARAH PUASA 80-120 mg/dl
10.
11. BERPERAN AKTIF DALAM PROSES
PENGOBATAN
cari informasi mengenai diabetes
buat jadwal pemeriksaan rutin
minta rujukan ke ahli gizi, dokter
kesehatan olahraga, atau dokter
spesialis yang lain, jika perlu.
Langkah 1
12. POLA MAKAN YANG BAIK
Makanan terdiri dari 3 makan utama dan
2-3 porsi makanan selingan
Batasi makanan lemak, terutama lemak
hewani
Hindari makanan kaya gula
Jangan minum alkohol
Batasi konsumsi garam
Langkah 2
13. HIDUP LEBIH AKTIF
Bergerak aktif 30 menit atau lebih setiap hari
Aktivitas dapat dibagi menjadi kegiatan kecil
sehingga total menjadi 30 menit
Pilih kegiatan yang diminati dan sesuai
kemampuan
Konsultasikan kepada dokter mengenai jenis
olahraga, pengaturan pola makan dan
pengaruhnya terhadap pengobatan
Langkah 3
14. MINUM OBAT SESUAI ANJURAN DOKTER
Patuhi jadwal minum obat
Obat DM: Metformin, Glibenklamid, Insulin
Jangan mengubah dosis tanpa
sepengetahuan dokter
Bagi yang menggunakan insulin patuhi
jadwal makan Anda demi keberhasilan terapi
Langkah 4
15. PERIKSA KADAR GULA SERA TERATUR
Catat:
nilai kadar gula darah
tanggal pemeriksaan
obat yang diminum
kondisi tubuh saat pemeriksaan
Langkah 5
16. PERHATIKAN KAKI ANDA
Periksa kaki Anda setiap hari.
Jagalah agar kaki Anda selalu
bersih, kering dan lembut
Gunakan kaus kaki dan alas kaki
yang nyaman
Potong kuku
Langkah 6
17.
18.
19. PERIKSA MATA ANDA
Amati adakah gangguan pada
mata Anda
Lakukan pemeriksaan mata jika
ada gangguan
Langkah 7