1. المملكة العربية السعودية
إدارة التربية والتعليم برجال المع
مجمع مدرسة الأهمال للبنات
برنامج أسبوع النظافة تحت شعار
)النظافة وعي وسلوك(
إعــــداد:
مشرفة النشاط / إيمان الغامدي..
3. *هي مجموعة من الممارسات
المترافقة مع حفظ الصحة
والمعيشة الصحية. فضلا عن
ممارسات العناية الشخصية
والمهنية المتصلة بمعظم نواحي
الحياة، وإن كانت على الأغلب
مرتبطة بالنظافة والمعايير
*النظال اوقا فئية ة. ) العادة
الصحية(
4. *حثالاسلام على صحة الأجسام
وجمالها ونضرتها والعناية الفائقة
بها، واعتبرها من صميم رسالته؛
وذلك لأن أثرها عميق في تزكية
النفس وتمكين الإنسان من
النهوض بأعباء الحياة، وقد ب ي ن
رسول الله أ ن الرجل الحريصعلى
نقاوة بدنه، ووضاءة وجهه،
*النظافة في الاس لم
عل
ُ
ونظافة أعضائه يُبْعَث ى حاله
تلك يوم القيامة
8. *النظافة الشخصية هي:
النظافة الشخصية هي مجموعة العادات و
الممارسات التي يفعلها الانسان للحفاظ على صحته
و رائحته ، تعتبر هي عماد الصحة و عامل مهم في
احترام الناس و مبعث الحيوية و النشاط للإنسان ،
قد يمنع الحياء المحيطين بالإنسان من إخبا ره
بالإشمئزاز منه لذا يجب الاهتمام بالنظافة
الشخصية.
9. *تشمل النظافة الشخصية :
نظافة الملبس
نظافة الفم والاسنان
نظافة الاظافر
نظافة الشعر
ً
نظافة الجسد كاملا
10. * نظافة الملبس..
قال الامام الشافعي رحمه الله تعالى: من نظف ثوبه, قلّ همه, ومن طاب ريحه زاد
عقله.
12. *بعض أنواع الأكل مثل الثوم و البصل
*بعض الأمراض مثل السموم
*أمراض الكبد
*الإمساك المزمن
*الجفاف
*التهاب اللثة
*التهاب اللوز
*ضعف الجهاز المناعي
*أسباب رائحة الفم الكريهة:
13. *طرق التخلص من رائحة الفم :
*التقليل من أكل البصل و الثوم
*التنظيف الدوري للأسنان .
*زيارة طبيب الأسنان مرة في العام و تنظيف اللثة و الأسنان .
*الاهتمام بشرب المياه لعدم حدوث جفاف للفم
*علاج اللوز الملتهبة أو استئصالها.
*مضغ اللبان)العلك( بدون سكر و هذا الحل غير مفضل لأصحاب
الحشوات و التركيبات في الفم .
*إستخدام السواك يوميا على الاقل مرتين ويمكن بدلا عنه الفرشاة
والمعجون
16. إن الأصابع والأظافر مخزن السموم والبكتيريا، وأن نظافة الأظافر تقى صاحبها
من الكثير من الإصابات الفيروسية والبكتيرية، وخاصة العدوى السارية هذه
الأيام، وهى العدوى بالبرد والأنفلونزا التى تنتشر بسرعة ولأسباب عديدة، لأن البرد
والأنفلونزا ينتقل عبر الرذاذ لا التنفس فقط.
لذلك وجب عليك عزيزتي الحرص على غسل يديك بالماء والصابون واستخدام
المعقمات الغير قابلة للاشتعال ، وتقليم اظافرك مرة في الأسبوع ..
18. نظافة الشعر
*إنّ نظافة الشعر هي سرّ حيويته، و قوّته، و جماله،
و هي المرآة التي تعكس الحالة الفيزيولوجية و حتى النفسيّة لصاحبه، و الشعر الجذاب يعدّ من الصفات
المحبّبة التي تطمح كل فتاة و امرأة و حتى الشباب للحصول عليها. و من أجل الحفاظ على صحة الشعر ة
في غاية الأهمية، و من هنا فيجب غسل ال
ً
نظافته، فإنّ العناية الشخصيّة به تلعب دورا شعر بشكل
دوري و بمعدل مرتين في الأسبوع، و إذا كانت البشرة دهنيّة فلا بد من زيادة عدد مرات الغسل، مع العناية
بتسريحه و تخليله بالهواء. كما يجب عدم الإسراف في تعريضه لهواء المجفف الساخن، أو إرهاقه
بالصبغات الصناعيّة التي ربّما يكون لها أثر ضارّ على جذور الشعر، و ربّما تتلف بصلاته. كما أنّ اختيار
ً
ا
في غاية الأهميّة، لأن كثي ر
ً
الأنواع الصحيّة من منظفات الشعر و الشامبو، يعتبر شيئا من المستحضرات
الموجودة في الأسواق و التي تزعم أنّها تحافظ على صحة الشعر و حيويته، هي بعيدة كل البعد عن الناحية
العلمية، و يكون همّها الرواج و الحصول على الربح الماديّ .
19. القمل
*القمل نوع من الحشرات المتطفلة يكثر بين المساجين وط لاب المدارس
عند عدم مراعاة شروط النظافة والنظافة الشخصية خصوصا.
الأعراض والعلمات التشخيصية
• الإحساس بش يء يتحرك على فروة الرأس.
• الحكة وقد يسببجروح في فروة الرأس.
• ظهور حبوب حمراء صغيرة على فروة الرأسوالرقبة والأكتافبسبب تحسس جلد
الإنسان للعاب القمل عندما تتغذى على دم الإنسان.
• أماكن تواجد القمل في الرأس: تتواجد عادة خلفالأذن وفي آخر الرأس عند الرقبة يتواجد
القشرة ولكن الفرق أنه صعب الإزالة
ً
بيض القمل على الشعر وهو يشبه كثيرا
20. *يتم انتشار القمل بـ
*ملامسة الجسد للجسد أو الرأس للرأس وهي الطريقة الأشهر
لانتقال المرض.
*مشاركة الأغراض الشخصية بين المصاب والآخرين مثل فرشاة
الشعر والمناشف والملابس.
*الجلوس أو التمدد على المفروشات التي بها قمل
21. العلج
يبدأ العلاج عادة بالعلاجات المتوفرة في الصيدليات دون الرجوع للطبيب للفرد
المصاب في الأسرة.
22. *الوقاية
*من الصعب منع انتشار قمل الرأس في الأطفال في الحضانات أو المدارس بسبب كثرة الاتصال بينهم ومشا ركة أشيائهم
الخاصة مع بعضهم. أفضل طريقة للوقاية من قمل الرأس بأن تقض ي عليها وعلى بيضها. لكن لابد أن يطلبالوالدان من
أولادهم عدم مشاركة القبعات والملبس والمشط في المدرسة. العناية الشخصية:
*استخدام اللوشن والشامبو: استخدم أي نوع من الشامبو للنظافة الشخصية وإذا استخدمت أنواع طبيبة فانتبهت أن
هذه المستحضرات غير مستحسنة للأطفال دون سن سنتين.
*تمشيط الشعر الرطب بالمشط: ويستحسن ذلك لمدة أربعة مرات في الأسبوع وتستخدم هذه الطريقة مع العلج وفي الأطفال
تحت سن السنتين يفضل البدء بهذه الطريقة أولا.
*حفظ الأدوات الشخصية التي تستخدم للعناية بالشعرفي حقائب بلستيكية )أكياس بلستيك( : وتع زل الأدوات في هذه
الأكياس لمدة 4 أيام مما يؤدي إلى قتل القمل والبيض.
*غسل الأدوات وخاصة التي يستخدمها الحلقون : يستحسن غسل الأدوات بالماء ومسحوق الغسيل ويجب أن تك ون حرارة
الماء عالية على الأقل لمدة 20 دقيقة.
*استخدام المكنسة الكهربائية للشفط وتنظيف الأثاث.
*تغليف المفروشات: استخدم البلستيك لتغليف المفروشات لمدة أسبوعين على الأقل حتى لا تتكرر العدوى .
*إغسل فرشاة الشعر والمشط: استخدم الماء الحار والصابون أو نظفها بالمعقم.
*حاول ان تعزل الشخص المصاب في غرفة منعزلة.
26. *نظافة مدرستي
وتتمثل في المحافظة على الصف ونظافته و
المحافظة على طاولتك ومقعدك المحافظة على
كتبك المدرسية وعدم إتلفها المحافظة على
جدران الصف والساحة المدرسية نظيفة ووضع
سلة للقمامة في الفصل لإلقاء المخلفات بها هذا
بالتأكيد يؤدي الي تعديل السلوك الطلبي مما
ينعكس علي البيئة المدرسية .
27. *للحفاظ على نظافة المدرسة :
قمنا بتخصيص ثلاثة صناديق:
أحدها للقمامة وآخر للأكل واخر
للأوراق
نرجوا منكن التعاون معنا للحفاظ على
نظافة فناء المدرسة وحفظ النعمة ..
28. *نظافة بيئتي
وللنظافة أثر كبير على التوازن النفس ي للإنسان فالإنسان الذي يعيش في بيئة نظيفة
يشعر بالسعادة أكثر من الإنسان الذي يعيش في بيئة غير نظيفة، إضافة الى ما سبق
فإن النظافة تبرز وتزيد من جمال المكان الذي نعيش فيه فالمدن والمناطق الطبيعية
النظيفة والخالية من النفايات المبعثرة من غابات أو سهول خضراء أو صحاري أو جبال
أو مجاري أنهار أو البحيرات أو الشواطئ تكون أجمل وأبهى من تلك الملوثة بالنفايات.
29.
30. فلنجعل النظافة عنوان لنا ..
في حياتنا في انفسنا في قلوبنا ..
ولنضع أيدينا بأيدي ببعض..
حتى نعيش حياة امنة
وصحية..
ودمتم بخير ...
إيمان الغامدي
*
وختاما
