3. ‫الجسم‬
‫الشعر‬
‫اليدين‬‫و‬‫األظافر‬
‫األسنان‬

4. ‫الجسم‬ ‫نظافة‬
‫األسبوع‬ ‫في‬ ‫مرتين‬ ‫او‬ ‫يومين‬ ‫كل‬ ‫االستحمام‬
‫األقل‬ ‫على‬
‫يومي‬ ‫بشكل‬ ‫الداخلية‬ ‫المالبس‬ ‫تغيير‬
‫يضر‬ ‫ال‬ ‫الشهرية‬ ‫الدورة‬ ‫أثناء‬ ‫االستحمام‬
‫صحتك‬

5. ‫الشهرية‬ ‫الدورة‬ ‫أثناء‬:
‫يوميا‬ ‫الداخلية‬ ‫المالبس‬ ‫تغيير‬
‫كل‬ ‫الصحية‬ ‫الفوط‬ ‫تغيير‬4‫ساعات‬
‫واحمر‬ ‫حساسية‬ ‫تسبب‬ ‫ألنها‬ ‫العطرية‬ ‫الروائح‬ ‫ذات‬ ‫استخدام‬ ‫عدم‬‫ار‬
‫للجلد‬
‫الدافئ‬ ‫بالماء‬ ‫اليوم‬ ‫في‬ ‫متكرر‬ ‫بشكل‬ ‫السفلى‬ ‫المنطقة‬ ‫غسل‬

8. ‫على‬ ‫األسبوع‬ ‫في‬ ‫مرتين‬ ‫أو‬ ‫يومين‬ ‫كل‬ ‫والشامبو‬ ‫بالماء‬ ‫غسله‬
‫األقل‬
‫وأغطية‬ ‫والمناشف‬ ‫والقبعات‬ ‫لألمشاط‬ ‫الشخصي‬ ‫االستخدام‬
‫للغير‬ ‫اعارتها‬ ‫وعدم‬ ‫الرأس‬
‫دائم‬ ‫بشكل‬ ‫الحساسة‬ ‫والمناطق‬ ‫الذراعين‬ ‫تحت‬ ‫ما‬ ‫شعر‬ ‫ازالة‬
‫الشعر‬ ‫ازالة‬ ‫وأجهزة‬ ‫لألمواس‬ ‫الشخصي‬ ‫االستخدام‬

13. ‫نظافتهم‬ ‫على‬ ‫وبالحفاظ‬ ‫اليدين‬ ‫هما‬ ‫لألمراض‬ ‫النواقل‬ ‫اكثر‬ ‫من‬‫وقص‬ ‫ا‬
‫الوقاية‬ ‫تكون‬ ‫األظافر‬
‫اليدين‬ ‫لغسل‬ ‫الصحيحة‬ ‫الطريقة‬
‫فيديو‬

15. ‫الوبائي‬ ‫الكبد‬(‫أ‬)
‫المعوية‬ ‫للنزالت‬ ‫المسببة‬ ‫والبكتيريا‬ ‫الفيروسات‬

16. ‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬ ‫هللا‬ ‫رسول‬ ‫قال‬:
‫خمس‬ ‫الفطرة‬:‫وتقليم‬ ، ‫الشارب‬ ‫وقص‬ ، ‫واالستحداد‬ ، ‫الختان‬
‫اإلبط‬ ‫ونتف‬ ، ‫األظافر‬.
‫قال‬ ‫أنه‬ ‫عنه‬ ‫هللا‬ ‫رضي‬ ‫أنس‬ ‫عن‬ ‫ثبت‬ ‫فقد‬:‫ق‬ ‫في‬ ‫لنا‬ ‫ت‬ّ‫ق‬ُ‫و‬‫الشارب‬ ‫ص‬
‫م‬ ‫أكثر‬ ‫نترك‬ ‫ال‬ ‫أن‬ ‫العانة‬ ‫وحلق‬ ‫اإلبط‬ ‫ونتف‬ ‫األظفار‬ ‫وتقليم‬‫أربعين‬ ‫ن‬
‫ليلة‬"

17. ‫وجبة‬ ‫كل‬ ‫بعد‬ ‫اليوم‬ ‫في‬ ‫مرات‬ ‫ثالث‬ ‫والمعجون‬ ‫بالفرشاة‬ ‫غسلها‬
‫النوم‬ ‫قبل‬ ‫ما‬
‫يوميا‬ ‫واحدة‬ ‫مرة‬ ‫طبي‬ ‫بخيط‬ ‫األسنان‬ ‫بين‬ ‫ما‬ ‫تنظيف‬
‫والمعجون‬ ‫بالفرشاة‬ ‫األسنان‬ ‫غسل‬ ‫طريقة‬
‫فيديو‬

19. ‫؟؟؟؟‬ ‫وبيئتك‬ ‫جسدك‬ ‫نظافة‬ ‫أم‬ ‫جسدك‬ ‫نظافة‬ ‫هي‬ ‫نظافتك‬

20. ‫اضغطي‬
‫زر‬ ‫على‬
‫بع‬ ‫التشطيف‬‫د‬
‫الحما‬ ‫استخدام‬