By : devin Grandonk

1. STRATEGI DAN SIKAP DALAM MENGHADAPI HAMBATAN YANG
DIHADAPI
TUGAS INDIVIDU
Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Syarat UAS Jurusan Bimbingan
Konseling
Oleh
Devin Aprilian (10130636)
JURUSAN BIMBINGAN KONSELING
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH METRO
TAHUN AJARAN 2010/2012

2. STRATEGI DAN SIKAP DALAM MENGHADAPI STIAP HAMBATAN
YANG DI HADAPI
Antisipasi Menghadapi Hambatan
A. Tujuan Umum :
Warga belajar dapat mengembangkan potensi-potensi dalam dirinya,
baik secara eksternal maupun internal, serta rasa percaya diri dalam
berintegrasi dengan lingkungannya.
B. Tujuan Khusus :
Warga belajar memiliki strategi dan sikap dalam menghadapi setiap
hambatan yang dihadapinya.
C. Topik : Antisipasi Menghadapi Hambatan
1.Mengatasi Hambatan-hambatan Internal
2. Sikap Menghadapi Kegagalan
3. Ciptakan Berbagai Skenario
4. Bertahan dengan Sikap Optimistis
5. Bangkit Kembali dan Lakukan yang Terbaik
D. Materi Pengajaran :
Mengatasi Hambatan-hambatan Internal
Untuk mencapai suatu tujuan, entah itu sukses dalam karir atau
pekerjaan, studi, atau apapun itu, tidak tertutup kemungkinan kita akan
menghadapi berbagai hambatan atau kesulitan, yang berasal dari
eksternal maupun internal (psikologis). Hambatan yang kedua inilah

3. yang terkadang justru lebih sulit diatasi, atau bahkan sulit dikenali. Kita
sering konflik dengan diri sendiri. Atau muncul keraguan bahkan
pikiran-pikiran negatif yang membuat kita tidak berani melangkah.
Karena itu, agar langkah kita semakin mantap dalam mencapai cita-cita
ataupun tujuan kita, terlebih dahulu atasi hambatan-hambatan internal
seperti berikut ini:
1. Rasa takut
Rasa takut bisa bermacam-macam. Takut ditolak, takut gagal, atau
rasa takut yang tidak jelas, hanya sekedar takut. Jika Anda percaya
bahwa Anda harus melakukan sesuatu secara sempurna atau tidak
melakukan sama sekali, Anda akan memberikan tekanan yang besar
pada diri Anda. Dengan kata lain, ketika Anda tidak merasa yakin
Anda mampu mendapatkan yang terbaik dalam hal yang Anda
lakukan, lebih baik Anda tidak melakukannya. Pemikiran seperti ini
yang akan membuat Anda tidak bisa mencapai kesuksesan, karena
Anda tidak memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk sukses.
Untuk mengatasi rasa takut, mulailah dengan mengakui, ada rasa
takut dalam diri Anda. Selama rasa takut itu ada di dalam alam
bawah sadar Anda, rasa takut itu mempunyai kekuatan untuk
melumpuhkan Anda. Kenali sumber-sumber keresahan Anda secara
sadar, dengan begitu kekuatannya akan berkurang. Cobalah untuk
berbicara dari hati ke hati dengan seorang teman, keluarga, ataupun

4. terapis yang mengetahui bagaimana cara mengatasi hambatan
emosionalnya sendiri.
2. Pikiran negatif
Pikiran Anda sendiri yang menyakitkan bisa menghambat Anda. Kita
sering mengirimkan begitu banyak pesan negatif pada diri sendiri,
seperti "Saya kurang pandai", "Saya tidak pernah bisa membuat
keputusan yang baik" dan sebagainya. Nah, mulailah amati pikiran-
pikiran negatif Anda dan tulis di buku catatan. Mintalah teman-teman
dan kolega Anda untuk membahas setiap komentar kritis yang Anda
buat tentang diri Anda sendiri untuk membantu Anda menjadi lebih
sadar terhadap hal itu. Lalu analisa pesan-pesan tersebut. Apakah
pesan itu benar adanya. Dengan memahami pesan-pesan tersebut,
Anda akan mulai mengubah cara Anda berpikir dan bertindak.
Berikutnya, ketika Anda gagal, jangan mencaci maki diri Anda
sendiri. Lebih baik pikirkan penjelasan lain. Yang terpenting, ingatkan
diri Anda bahwa untuk berubah diperlukan keberanian dan
kegigihan. Dan bahwa Anda berani sekalipun hanya mencoba.
3. Rasa kewalahan
Atasi setiap tugas besar selangkah demi selangkah. Jangan biarkan
kesulitan atau kebesaran itu mengintimidasi Anda. Dengan membagi
tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian kecil yang bisa

5. diselesaikan, akan mendatangkan beberapa kesuksesan. Dan Anda
akan tergerak untuk bergerak maju.
4. Kebiasaan menunda
Menunda pekerjaan atau tugas adalah hambatan sukses terbesar
dalam bidang apa saja. Dan Anda mungkin harus membayar mahal
untuk akibat yang ditimbulkannya. Rasa takut mengerjakan suatu
tugas menghabiskan lebih banyak waktu dan energi dibandingkan
yang digunakan untuk menyelesaikan tugas itu.
Cobalah atur waktu Anda, dan cobalah untuk mengerjakannya
secara nonstop untuk menyelesaikannya. Di akhir jam yang
ditentukan Anda sudah melakukan kemajuan. Gunakan energi Anda
untuk membakar hasrat dan keinginan untuk terus bergerak maju
untuk memenuhi impian.
5. Kurang fokus
Kita mudah tergelincir jika tujuan yang akan dicapai adalah
beberapa bulan atau tahun yang akan datang. Oleh karena itu,
ingatkan diri Anda akan tujuan Anda setiap hari. Dan lakukan setiap
hari, bila tidak memungkinkan lakukan setiap minggu. Dengan cara
ini, Anda akan tetap termotivasi dan membantu Anda mengatasi
masalah atau kesulitan yang Anda hadapi sepanjang jalan yang
Anda lalui. Saat Anda mencoba untuk mempelajari sesuatu hal baru,

6. coba duduk dan bayangkan bagaimana kehidupan Anda pada tahun-
tahun mendatang.
Penting juga untuk mengevaluasi ulang tujuan-tujuan Anda secara
periodik. Adakalanya perjuangan keras Anda untuk bisa mencapai
tujuan Anda kemungkinan tidak sesuai dengan rencana yang sudah
Anda susun. Jika Anda ingin mengubahnya, jangan anggap itu
sebagai menyerah kalah. Tapi sebagai bukti pertumbuhan pribadi
Anda. Lalu persiapkan diri untuk mencapai tujuan baru yang lebih
tepat atau cocok untuk Anda.
Sikap Menghadapi Kegagalan
Sering kali kita membayangkan dunia sekitar kita begitu sangat
menakutkan. Kemudian imanijasi rasa takut itu menyebabkan diri kita
defensif dan mengalami kegagalan. Bahkan kita meragukan
keberhasilan kita. Dan keberhasilan yang pernah kita buat akan
terlupakan. Pikiran tersebutlah yang akan mendukung kita akan
mengalami kegagalan, dan juga akan memenuhi ramalan negatif diri
kita.
Namun bila kita percaya diri kita akan jauh dari kegagalan. Dan bila kita
menciptakan pengalaman yang positif dalam ingatan kita , maka kita
akan dapat meningkatkan citra diri. Dengan cara ini, rasa takut yang
menghantui kita akan memudar dan keyakinan diri akan semakin kuat.

7. Bila kita sanggup berhadapan dengan rasa takut, kita dapat
membangun citra diri yang lebih kuat. Identitas diri akan berkembang
sejalan dengan pertumbuhan pribadi dan kemampuan untuk mencapai
sesuatu.
Berikut sikap lain dalam menghadapi kegagalan :
1. Mempunyai mental yang kuat ( positif atau negatif )
Menggambarkan kepada kita bagaimana sikap mental dapat membuat
perbedaan. Saat orang lain mengalami kegagalan atau kehancuran
orang yang mememiliki sikap mental positip akan mampu bertahan
menjadi lebih baik, dan berhasil mencapai sukses.
Tidak ada jalan yang rata dan mudah untuk mencapai sukses yang
sejati. Sukses yang sejati hanya dapat dicapai setelah kita melalui
berbagai rintangan, kesulitan, bahkan kegagalan-kegagalan yang
kesemuanya harus kita hadapi dengan sikap mental positif.
Saat menghadapi kesulitan, tak perluh kita buang waktu untuk
mengeluh, hadapi dengan sikap mental pantang menyerah. Saat
menghadapi kegagalan tak perlu kita buang waktu untuk menyesalinya,
bangkit dan hadapi dengan sikap mental pasti bisa. Saat mendapat
teguran atau hinaan tak perlu kita buang waktu untuk marah atau sakit
hati, jadikan teguran atau hinaan ini sebagai pendorong untuk

8. membuktikan bahwa kita mampu bekerja dengan lebih baik, bahkan
menjadi yang terbaik.
Sikap mental negatif. Yang terpikir dalam benak “ Celaka benar nasibku
ini. Habislah sudah hidupku.” Teguran ini menjadi beban baginya. Sikap
mental positif yang terpikir dalam benak, “ Saya harus mengatasi
segala kegagalan ini, dan membuktikan bahwa saya mampu dengan
labih baik.” Teguran itu dijadikannya sebagai cambuk untuk menjalani
roda kehidupan.
2. Mempunyai iman yang kuat
Kita harus mempunyai imam kepada Allah. Bila kita punya iman, maka
hal negatif akan jauh dari kita, sebagai dampak dari menghadapi
kegagalan itu, sehingga kita dapat mempunyai rasa untuk bangkit
kembali dari keterpurukan.
3. Mempunyai rasa tanggung jawab pada diri kita sendiri
“ Saya harus kuat dan mampu bertahan agar dapat keluar dari penjara
ini dalam keadaan hidup, karena ada tugas besar yang menanti.”
“ Saya tidak akan sanggup menahan siksaan seberat ini terus
menerus.“

9. Akibatnya dari pemikiran mereka itu beberapa bulan kemudian banyak
dari mereka yang mengalami gangguan jiwa, kematian, dan tersiksa
batin.
Ciptakan Berbagai Skenario
Jalan menuju sukses akan terasa kurang menekan jiwa, jika kita
memutuskan bahwa kegagalan hanyalah suatu pengalaman yang akan
menghantarkan kita untuk mencoba berusaha lagi dengan pendekatan
yang berbeda.
Setiap dari kita pastilah mempunyai cita-cita yang tinggi, namun kita
tetap menghadapi dengan realitas yang tidak sepenuhnya mendukung
dan mungkin sering menderita akan kegagalan dan penolakan dari
orang lain. Meskipun tekad kita memaksa diri untuk tetap gigih
berusaha namun citra diri kita bisa memudar akibat kelelahan dan sikap
sinis orang lain.
Dalam perjalanannya, sering kali kita mengalami saat penuh amarah,
stress, depresi, sebelum akhirnya kita berhasil mencapai tujuan.
Segala sesuatu yang terjadi memiliki hikmah. Orang yang dapat
mengambil pelajaran adalah orang yang memiliki keteguhan dan
kepercayaan diri untuk menjalani hidup masa depan yang lebih baik.

10. Kita tidak boleh mengijinkan kegelisahan, umpan balik negatif dan
stress mendorong kita untuk melakukan kompromi dengan aspirasi kita.
Apabila kita kecewa kita harus tetap berpegang teguh pada tujuan kita,
sementara kita mengkaji kenyataan yang kita hadapi.
Jika kita menerima gagasan ini maka kita menumbuhkan semangat
yang berbeda serta mencari berbagai strategi lain menuju tujuan.
Tekad kita akan makin teguh dan kita tidak akan mudah kecewa atau
marah akibat peristiwa yang dihadapi.
Pengalaman yang negatif tidak akan membingungkan kita, jika kita
dapat mengantisipasinya sebagai bagian yang wajar dari suatu proses
menuju keberhasilan. Ada 1001 cara jalan menuju Roma, demikian
pepatah mengatakan. Demikian juga untuk mencapai, bisa dengan cara
A. Apabila cara A tidak bisa di lakukan, kita punya cara B. Jika cara B
juga sulit, kita punya cara C. Semakin banyak cara, kita telah
mengantisipasi berbagai kemungkinan yang terjadi untuk mencapai
tujuan.
Bertahan dengan Sikap Optimis
Dalam menjalani hidup ini tidak selamanya lancar, dan terkadang hasil
yang kita harapkan, tidak seperti yang kita inginkan. Bila kita
mendapatkan hasil seperti yang kita harapkan, janganlah senang dulu.

11. Karena setiap sesuatu yang kita jalani akan ada kelanjutan dan
dampaknya. Dan bila kita mendapatkan hasil, tidak seperti yang
diharapakan, kita tidak boleh larut dalam kesedihan, kekecewaan,
kekesalan, dan stress, tetapi kita harus yakin bahwa dengan usaha
yang benar, ulet dan sunggguh-sungguh akan terbuka jalan lebar untuk
memperlancar usaha kita mencapai apa yang diinginkan.
Kita dapat melihat sekitar kita yang mengalami kegagalan dalam
hidupnya. Kita perhatikan ada yang menjadi negatif tapi ada juga akan
menjadi positif. Bila kita menemukkan yang positif kita dapat
mencontohnya dan dapat menjadi acuan kita bila suatu saat kita
menghadapai masalah yang sama dengannya. Namun bila kita
menemukan yang negatif, janganlah kita mengikutinya. Namun
janganlah juga langsung memvonis mereka. Karena dibalik hal negatif
tersebut mereka punya alasan yang khusus.
Ingatlah bahwa porsi masalah yang kita hadapi tidaklah sama. Dan juga
porsi dari ketahanan mental setiap individu tidaklah sama. Mungkin
pernah dikatakana bila orang pintar maka mereka tidak akan terhambat
dan mengalami kegagalan dalam hidup kita. Hal itu salah besar, karena
kepintaran menjamin kita akan berhasil dalam hidup.
Kita memang harus bersikap optimis, namun janganlah terlalu

12. berlebihan, karena roda kehidupan selalu berjalan. Adakalanya kita
berada di atas , ada kalanya juga kita berada di bawah.
Bangkit Kembali dan Lakukan yang Terbaik
Tidak ada hal yang sangat luar biasa dalam kesuksesan seorang
manusia. Banyak cara dan jalan yang dapat ditempuh untuk menempa
potensi diri hingga titik maksimum. Harus menjadi prioritas dan
dibangun dengan landasan hormat terhadapa indivudu. Kemitmen
terhadap keunggulan dan ponolakan total terhadap keadaan yang
tanggung dan setengah-setengah.
Waktu terus berjalan mengiringi kehidupan manusia malaju dari satu
masa ke masa berikutnya. Menghadapi perubahan demi perubahan.
Seiring dengan perjalanan waktu, selayaknya kita melakukan
keanekaragaman aktivitas yang terbaik dalam menghadapi berbagai
perubahan.
Pelajaran yang dapat diambil dari salah satu pengalaman sekitar kita,
bahwa mengerahkan segala sesuatu yang terbaik tidak selalu berarti
melakukan sesuatu yang paling kita mampu, dan tidak pernah berhenti
melakukan lebih dari yang kita bisa. Hal yang paling penting adalah
bagaimana memaksimalkan potensi yang demikian serta mengerjakan
hal yang terbaik secara konsisten.

13. Kesimpulan
Roda kehidupan manusia di dunia ini harus berjalan tanpa berhenti.
Suatu waktu manusia dapat berada dia atas, namun suatu saat juga
dapat berada di bawah.
Ketahanan diri manusia masing-masing juga sangat berbeda. Ada yang
tahan terhadap hambatan dan siksaan, namun ada juga yang mudah
merengek dan menyerah pada suatu keadaan. Akibatnya dapat
berdampak negatif dalam diri manusia.
Dari hal kedua di ataslah tulisan ini membahas tentang bagaimana cara
bila manusia menghadapai hambatan dalan kehidupan, serta
penjelasan masing-masing dari cara itu.
Daftar Rujukan
Tabloid Aura. 9 Mei, 2012. Menaklukkan Hambatan Sukses.
motivasi menghadapi setiap hambatan :http://www.google.co.id/search?
q=motivasi+menghadapi+setiap+hambatan++youtube&ie=utf-8&oe=utf-
8&aq=t&rls=org.mozilla:en-US:official&client=firefox-beta
bangun dari sebuah kegagalan: http://www.youtube.com/watch?
v=Tx4i3QKFO90&feature=related