Đối với các mẹ mắc tiểu đường thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Để có một thai kỳ khỏe mạnh thì chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều mẹ không thể bỏ qua. Vậy thì mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn gì? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé!

1. Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn kiêng gì?
Đối với các mẹ mắc tiểu đường thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan
trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Để có một thai kỳ khỏe mạnh thì chế độ
dinh dưỡng hợp lý là điều mẹ không thể bỏ qua. Vậy thì mẹ bầu bị tiểu đường
thai kỳ nên kiêng ăn gì? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé!
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ là hiện tượng như thế
nào?
Tiểu đường thai kỳ hay còn gọi là đái tháo đường thai kỳ, chỉ tình trạng đường
trong máu tăng lên suốt thai kỳ. Tiểu đường thường là do cơ thể không sản xuất
đủ lượng insulin cần thiết để chuyển hóa và kiểm soát đường, làm đường huyết
trong máu tăng cao.
Hiện tượng tiểu đường thai kỳ thường xuất hiện vào giai đoạn 3 tháng giữa thai
kỳ, tuy nhiên cũng có những trường hợp mẹ bị ngay từ 3 tháng đầu mang thai.
Mặc dù trước đó không có vấn đề về sức khỏe như đường huyết nhưng mẹ bầu
vẫn có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.
Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra nhiều biến chứng sức khỏe cho mẹ và thai nhi,
vì vậy mẹ cần chú ý tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn gì tránh biến chứng, nhằm
kiểm soát dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát
triển toàn diện.
>> Xem thêm: Cách sờ bụng biết có thai
Biến chứng tiểu đường thai kỳ đối với mẹ và thai nhi
như thế nào?
Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm với mẹ bầu và thai
nhi, gồm có:

2. Ảnh hưởng tiểu đường với mẹ bầu
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thường tăng nhiều cân hơn, có khi lên tới hơn
20kg.
Lượng đường huyết tăng cao làm tăng nguy cơ sinh non.
Mẹ bầu có khả năng cao bị sảy thai, thai lưu.
Mẹ bầu có thể gặp các biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, băng huyết.
Ảnh hưởng tiểu đường với thai nhi
Thai nhi dễ bị quá cân, tăng cân quá mức.
Trẻ sơ sinh có thể sinh non và gặp các vấn đề về hô hấp cùng các biến chứng
khác.
Lượng đường huyết của thai nhi quá nhiều hoặc quá ít, gây ra các bệnh đường
huyết nghiêm trọng.
>> Xem thêm: Bà bầu bị đau đầu dán cao được không?
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn gì tránh
biến chứng thai kỳ?
Nếu mẹ đang không biết khi bị tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn gì tránh các biến
chứng sức khỏe thì hãy lưu ý một số điều sau trong chế độ dinh dưỡng:

3. Mẹ bầu bị tiểu đường nên kiêng ăn các thực phẩm chứa nhiều đường
Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn các thực phẩm chứa nhiều đường,
nhất là các thức ăn chứa đường hấp thụ nhanh như đường trắng, kẹo, mứt, nước
có ga, trái cây sấy, sữa, trái cây tự nhiên giàu đường..
Mẹ nên kiêng ăn các thực phẩm chứa hàm lượng lớn tinh bột
Thức ăn giàu tinh bột là thực phẩm quen thuộc với các mẹ bầu, tuy nhiên mẹ bị
tiểu đường thai kỳ nên tránh ăn quá nhiều tinh bột trong một ngày. Những món
ăn nhiều tinh bột gồm có cơm trắng, mì, phở, bún.. Mẹ nên chia nhỏ khẩu phần
ăn thành 4 phần (1 phần tinh bột, 1 phần đạm, 2 phần rau củ) để đảm bảo năng
lượng cho cả mẹ và em bé mà không làm tăng đường huyết.
Mẹ nên cắt giảm chất béo bão hòa
Dù là mẹ bầu có bị tiểu đường thai kỳ hay không thì vẫn nên cắt giảm chất béo
bão hòa trong khẩu phần ăn, lưu ý:
Dùng dầu thực vật để nấu ăn hoặc dùng dầu olive để trộn salad.
Nên ăn các món ăn chế biến theo kiểu hấp, luộc thay vì chiên xào dầu mỡ.
Tăng cường ăn các loại thịt cá, thịt gia cầm thay vì các loại thịt đỏ.
Ăn nhẹ với các loại hạt dinh dưỡng thay thế cho socola.

4. Hạn chế dùng chất béo động vật mà nên ăn chất béo từ cá, ví dụ như cá hồi.
Mẹ nên kiêng ăn các loại thức ăn giàu đường và tinh bột ẩn
Các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn gì? Hãy tránh xa các thực phẩm
chứa lượng đường cao và các tinh bột ẩn gây hại cho sức khỏe như thức ăn
nhanh, đồ uống có cồn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, trái cây sấy khô với lượng đường tự
nhiên lớn..
Một số thực phẩm cần kiêng ăn khác mẹ nên biết
Những thực phẩm khác mẹ nên kiêng ăn nhiều có thể kể tới như sữa (giàu chất
béo nên làm giảm insulin của mẹ đang bị tiểu đường thai kỳ), da và nội tạng
động vật (giàu chất béo khiến mỡ tích tụ và làm cho quá trình theo dõi tiểu
đường thai kỳ khó khăn hơn)…
Trong suốt quá trình bầu bí, mẹ bầu ngoài việc chú ý tiểu đường thai kỳ nên
kiêng ăn gì thì cũng cần quan tâm nhiều hơn tới việc chăm sóc sức khỏe. Nhiều

5. mẹ rất yêu thích các liệu trình chăm sóc bầu tại spa để được các chuyên viên
chăm sóc toàn diện hơn. Đến địa chỉ chăm sóc bầu uy tín mẹ được tận hưởng
liệu trình massage bầu chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và
giảm stress hiệu quả và massage đánh tan cơn đau chuột rút, phù nề chân tay
cũng như giúp mẹ ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược để tăng cường
lưu thông máu ngủ ngon hơn..
Cuối cùng, chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!