Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to KTSP-PJOK
Similar to KTSP-PJOK (20)
More from IAIN Pekalongan
More from IAIN Pekalongan (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
KTSP-PJOK
- 1. KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) PERANGKAT PEMBELAJARANPERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Satuan Pendidikan : MI Kelas/Semester : I / 1 Nama Guru : Yazirotul Khoiridah NIP : - Sekolah : MIS Tegaldowo
- 2. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I /2012/2013 Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokas i Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Gerak dasar lokomotor Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor • Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah • Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang • Melakukan gerakan berlari keberbagai arah • Melakukan gerakan lari bervariasi • Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah • Melakukan variasi gerakan melompat Test (Individu) Test ketrampilan • Praktekkan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah • Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang • Praktekkan gerakan berlari keberbagai arah • Praktekkan gerakan lari bervariasi • Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah • Praktekkan 2 x 35 Menit • Buku Penjaskes kls. 1 • Diktat permainan bola kecil • Pluit
- 3. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokas i Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen variasi gerakan melompat 1.2. Mempraktik- kan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Gerak dasar non lokomotor • Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor • Melakukan gerakan memutar badan • Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok • Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan gerakan memutar badan • Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok • Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan 2 x 35 Menit • Buku Penjaskes kls. 1 • Diktat permainan bola kecil • Pluit 1.3 Mempraktik- kan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Gerak dasar manipulatif Permainan Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor • Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kel ompok dalam bentuk lomba • Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasanga n/kelompo k dalam bentuk lomba • Praktekkan gerakan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit Keranjang
- 4. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokas i Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen kelompok variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala Sekolah MIS Tegaldowo (Nur Hidayah, S.Pd.I) NIP. - Tegaldowo, ..................20.. Guru Mapel PJOK (Yazirotul Khoiridah) NIP. -
- 5. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 2012/2013 Standart Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokas i Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 2.1 Mendemonstra- sikan sikap tubuh dalam posisi berdiri Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap • Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap berdiri tegak • Berdiri dalam keadaan istirahat Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak • Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat 2 x 35 Menit • Buku Penjaskes kls. 1, • Pluit • Anatomi tubuh 2 .2 Mendemons- trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap • Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak • Melakukan gerakan berjalan ke samping Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak 2 x 35 Menit • Buku Penjaskes kls. 1, • Pluit • Anatomi tubuh
- 6. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokas i Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen • Praktekkan gerakan berjalan ke samping Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala Sekolah MIS Tegaldowo (Nur Hidayah, S.Pd.I) NIP. - Tegaldowo, ..................20.. Guru Mapel PJOK (Yazirotul Khoiridah) NIP. -
- 7. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 2012/2013 Standart Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin Mekanika berdiri, berjalan • Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak • Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang • Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V • Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan variasi gerakan keseimbanga n statis/diam di tempat 2 x 35 Menit • Buku Penjaskes kls. 1, • Pluit 3..2 Mempraktik- kan gerak keseimbanga n dinamis tanpa alat, Keseimbangan dinamis • Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan • Melatih percaya • Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan variasi gerakan keseimbanga 2 x 35 Menit • Buku Penjaskes kls. 1, •Pluit
- 8. Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen serta nilai percaya diri dan disiplin diri bergerak • Melakukan gerakan berguling n dengan dinamis/ bergerak • Praktekkan gerakan berguling •Matras Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala Sekolah MIS Tegaldowo (Nur Hidayah, S.Pd.I) NIP. - Tegaldowo, ..................20.. Guru Mapel PJOK (Yazirotul Khoiridah) NIP. -
- 9. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 2012/2013 Standart Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokas i Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 4.1 Memprakti- kkan gerak bebas berirama tanpa menggunaka n musik dan nilai disiplin dan kerjasama Elemen ritmik sederhana Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat • Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit • Buku Penjaskes kls. 1, • Pluit 4.2 Mempraktik- kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama • Elemen ritmik dasar • Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu • Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok • Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit • Buku Penjaskes kls. 1 • Pluit • Diktat • Casete Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )
- 10. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokas i Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala Sekolah MIS Tegaldowo (Nur Hidayah, S.Pd.I) NIP. - Tegaldowo, ..................20.. Guru Mapel PJOK (Yazirotul Khoiridah) NIP. -
- 11. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : I / 2012/2013 Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit •Kebersihan pribadi •Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi •Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan •Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit •Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor •Pengertian arti kebersihan pribadi •Mengenal alat kebersihan pribadi •Manfaat kebersihan pribadi •Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit •Akibat kuku dan kulit yang kotor Tes tulisan Soal-soal •Kebersihan pribadi adalah ....... •Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi ! •Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus .... •Apa akibatnya bila kuku kita kotor ? •Kulit berguna untuk..... •Kebersihan pangkal ..... •Bahan untuk menggosok gigi adalah ... •Kuku yang panjang 2 x 35 Menit •Buku Penjaskes kls. 1 •Buku Kesehatan
- 12. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen sebaiknya ..... •Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui ! •Untuk membersihkan badan sebaiknya kita....... 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi Pentingnya Immunisasi • Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi • Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan • Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan • Pengertian immunisasi • Manfaat immunisasi bagi kesehatan • Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan Tes tulisan Soal-soal •Immunisasi adalah ....... •Tuliskan macam – macam Immunisasi ! •Mengapa kita harus di immunisasi ? •Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ? •Siapa saja yang harus di immunisasi ? •Dimana saja tempat untuk di imunisasi ? •Bagaimana caranya untuk di immunisasi 2 x 35 Menit •Buku Penjaskes kls. 1, •Buku Kesehatan
- 13. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen ? •Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ? •Adakah di tempat kalian POSYANDU ? •Apa kepanjangan dari POSYANDU ? Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala Sekolah MIS Tegaldowo (Nur Hidayah, S.Pd.I) NIP. - Tegaldowo, ..................20.. Guru Mapel PJOK (Yazirotul Khoiridah) NIP. -
- 14. KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) PERANGKAT PEMBELAJARANPERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Satuan Pendidikan : MI Kelas/Semester : I / 2 Nama Guru : Yazirotul Khoiridah NIP : - Sekolah : MIS Tegaldo
- 15. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 2012/2013 Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompete nsi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalam an Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi Jalan, lari dan lompat • Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani • Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat • Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang • Melakukan gerakan jalan cepat • Melakukan jalan sambil jongkok • Melakukan lari cepat dengan control yang baik • Melakukan lari dengan berbelok belok • Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah • Melakukan lompat kelinci Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek • Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang • Praktekkanlah gerakan jalan cepat • Praktekkanlah jalan sambil jongkok • Praktekkanlah lari cepat dengan control yang baik • Praktekkanlah lari dengan berbelok belok • Praktekkanlah gerakan melompat dan meloncat di 2 x 35 Menit • Buku Penjaskes kls. 1, • Pluit
- 16. Kompete nsi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalam an Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen tempat dan berpindah arah • Praktekkan lah lompat kelinci 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk • Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan • Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan • Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut • Melakukan menarik lutut ke samping • Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat • Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai • Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah • Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan • Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut • Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat • Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai • Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah •Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek • Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalan • Praktekkanlah gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut • Praktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompat • Praktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan simpai • Praktekkanlah gerakan mengayun lengan ke berbagai arah 2 x 35 Menit •Buku Penjaskes kls. 1, •Pluit •Matras
- 17. Kompete nsi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalam an Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen ke depan , belakang dan samping 6.3 Mempraktik- kan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab Permainan bola tangan • Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan • Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok • Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan • Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi • Melakukan kerjasama dengan kelompok • Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai • Melakukan gerakan menangkap bola melambung • Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah • Melakukan gerakan menangkap bola mendatar • Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan • Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi • Melakukan kerjasama dengan kelompok • Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek • Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung • Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanah • Praktekkanlah gerakan menangkap bola mendatar • Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan • Praktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi • Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok • Bagaimana car 4 x 35 menit • Buku Penjask es • Diktat permain an bola tangan • Lapang an • Gawang • Bola tangan • Stop watch • Pluit • Kapur •
- 18. Kompete nsi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalam an Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala Sekolah MIS Tegaldowo (Nur Hidayah, S.Pd.I) NIP. - Tegaldowo, ..................20.. Guru Mapel PJOK (Yazirotul Khoiridah) NIP. -
- 19. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 2012/2013 Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam Mengenal sikap tubuh • Menunjukkan bagian – bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan • Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar • Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkang • Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang, berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan • Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,leng an kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari • Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar • Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar • Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek • Jelaskanlah bagian – bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggun g,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari • Praktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benar • Praktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar • Praktekkanlah berdiri dengan sikap tubuh yang benar 2 x 35 Menit •Buku Penjaskes •Buku Referensi •Lapangan •Stop watch •Pluit •Kapur
- 20. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen • Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana 7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Sikap tubuh dalam posisi bergerak • Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba • Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba • Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba • Melakukan gerakan berjalan tegak • Melakukan gerakan berjalan kangkang • Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek • Praktekkanlah gerakan berjalan tegak • Praktekkanlah gerakan berjalan kangkang • Praktekkanlah gerakan berjalan dengan membungkuk kan badan 2 x 35 Menit •Buku Penjaskes •Buku Referensi •Lapangan •Stop watch •Pluit •Kapur Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
- 21. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Mengetahui, Kepala Sekolah MIS Tegaldowo (Nur Hidayah, S.Pd.I) NIP. - Tegaldowo, ..................20.. Guru Mapel PJOK (Yazirotul Khoiridah) NIP. - SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 2012/2013 Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 8.1 Mempraktik- kan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin Senam lantai sederhana • Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang • Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan • Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan • Menghindarkan diri •Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang •Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan •Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan • Menghindarkan diri Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek •Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang •Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan 4 x 35 Menit Buk u Penj aske s Buk u per mai nani Lap ang
- 22. Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen dari cidera bahaya dalam latihan • Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan • Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan • Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan • Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik • dari cidera bahaya dalam latihan •Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan • Bagaimana cara menghindarka n diri dari cidera bahaya dalam latihan an / aula mat ras Sto p wat ch Plui t Kap ur 8.2 Mempraktik- kan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Latihan peregangan dan pelemasan • Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana • Melatih keberanian dan percaya diri • Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan • •Melakukan gerakan membungkukkan badan •Menggerakan lengan ke berbagai arah • Menggerakan persendian badan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek •Praktekkanlah gerakan membungkuk kan badan •Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah • Praktekkan cara menggerakan persendian badan 2 x 35 Menit Buk u Penj aske s Buk u per mai nani Lap ang an / aula mat ras
- 23. Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian A lokasi Waktu Su mber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Sto p wat ch Plui t Kap ur Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
- 24. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 2012/2013 Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasika n dengan arah mengikuti bunyi- bunyian secara individu, serta nilai estetika Merniru gerak binatang dan pohon • Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan • Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram • Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana • Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari • Meniru gerakan pohon di tiup angin • Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana • Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek • Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari • Lakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup angin • Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana • Praktekkan kombinasi gerak langkah kaki dan 2 x 35 Menit Buk u Penj aske s Buk u per mai nani Lap ang an / aula mat ras Sto p wat ch Plui t Kap ur
- 25. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lengan dalam irama sederhan 9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasika n dengan arah menggunaka n bunyi- bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika • Gerak bebas berirama dengan arah • Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu • Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama • Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama • Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama • Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu • Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama • Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama • Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti lagu • Praktekkan gerakan jalan jinjit mengikuti irama • Praktekkan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kan andan kiri dengan irama • Praktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama 2 x 35 Menit Buk u Penj aske s Buk u per mai nani Lap ang an / aula mat ras Sto p wat ch Plui t Kap ur Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )
- 26. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala Sekolah MIS Tegaldowo (Nur Hidayah, S.Pd.I) NIP. - Tegaldowo, ..................20.. Guru Mapel PJOK (Yazirotul Khoiridah) NIP. -
- 27. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 2012/2013 Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*) Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 10.1 Memprakti- kkan aktivitas dasar di air Pengenalan di air • Masuk di air dengan kaki • Duduk dipinggir kolam renang • Melakukan injak injak di air • Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan • Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan • • Masuk di air dengan kaki • Duduk dipinggir kolam renang • Melakukan injak injak di air • Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan • Meloncat dan melompat di air Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan cara masuk di air dengan kaki • Praktekkan injak injak di air • Praktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan • Praktekkan cara meloncat dan melompat di air 2 x 35 Menit Buk u Penj aske s , Buk u rena ng, Kol am rena ng, pela mpu ng Sto p wat ch, Plui t, Kap ur
- 28. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 10.2 Memprakti- kkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin Permainan di air • Memperagakan gerak menarik dan membuang napas • Melakukan ladu lari di dalam kolam • Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal • • Berjalan seperti gerakan hewan di air • Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai • Memperagakan gerak menarik dan membuang napas • Melakukan ladu lari di dalam kolam • Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di air • Praktekkan cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai • Peragakan gerak menarik dan membuang napas • Peragakan ladu lari di dalam kolam • Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal 2 x 35 Menit Buk u Penj aske s , Buk u rena ng, Kol am rena ng, pela mpu ng Sto p wat ch, Plui t, Kap ur Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance )
- 29. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
- 30. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 2012/2013 Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 11.1 Memprakti- kkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan Pengenalan lingkungan sekolah • Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah • Melatih keberanian dan percaya diri • • Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG. • Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek • Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG. • Bagaimana 2 x 35 Menit Buk u Penj aske s Den ah / loka si Sto p wat ch Plui t Kap ur
- 31. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah 11.2 Memprakti- kkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangk an di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat Aktivitas di lingkungan sekolah • Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah • Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama • Membuang sampah pada tempatnya • •Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah •Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama • Membuang sampah pada tempatnya Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek •Bagaimana cara aktifitas bermain di lingkungan sekolah •Bagaimana cara kegiatan bermain secara bersama sama • Bagaimana cara membuang sampah pada tempatnya 2 x 35 Menit Buk u Penj aske s Den ah / loka si Sto p wat ch Plui t Kap ur 11.3 Memprakti- kkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Makanan dan minuman sehat • Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik • Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi • Menyebutkan fungsi gigi dan mulut • Membedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat • Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi • Akibat gigi yang tidak di rawat Tes tulis Soal tulis • Sebutkan fungsi gigi dan mulut • Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat • Sebutkan cara merawat kesehatan gigi • Jelaskanlah Buk u Penj aske s Den ah / loka si Sto p
- 32. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen akibat gigi yang tidak di rawat wat ch Plui t Kap ur Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala Sekolah MIS Tegaldowo (Nur Hidayah, S.Pd.I) NIP. - Tegaldowo, ..................20.. Guru Mapel PJOK (Yazirotul Khoiridah) NIP. -
- 33. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : MIS Tegaldowo Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I Semester/ tahun : II / 2012/2013 Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut Makanan dan minuman sehat • Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik • Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi • • Menyebutkan kegunaan makan dan minum • Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat • Membedakan makanan dan minuman yang baik Tes tulis Soal tulis • Sebutkan fungsi gigi dan mulut • Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat • Sebutkan cara merawat kesehatan gigi • Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat 2 x 35 Menit Buk u Penj aske s Buk u kese hata n Ga mba r yan g ada hub ung any a den gan pem bela
- 34. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen jara n 12.2 Mengenal makanan sehat Makanan dan minuman sehat • Menyebutkan makanan yang sehat • Manfaat makanan sehat • Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat • Menyebutkan makanan yang sehat • Manfaat makanan sehat • Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat • Tes tulis Soal tulis • Sebutkan makanan yang sehat • Jelaskanlah manfaat makanan sehat • Sebutkan cara memilih makanan yang sehat 2 x 35 Menit Buk u Penj aske s Buk u kese hata n Ga mba r yan g ada hub ung any a den gan pem bela jara n Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )
- 35. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Aloka si Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala Sekolah MIS Tegaldowo (Nur Hidayah, S.Pd.I) NIP. - Tegaldowo, ..................20.. Guru Mapel PJOK (Yazirotul Khoiridah) NIP. -