Gerakan Mahasiswa Sehat bertujuan untuk meningkatkan pola hidup sehat mahasiswa dengan menyediakan fasilitas kesehatan dan kebugaran di kampus. Gagasannya mencakup pembangunan kantin vegetarian, fasilitas olahraga, dan komunitas untuk meningkatkan kesadaran akan gaya hidup sehat.

1. 1
RINGKASAN
Permasalahan yang kini dihadapi oleh mahasiswa adalah menurunnya
pola hidup sehat seiring dengan bertambahnya rutinitas. Kehidupan sehari-
hari seperti makan dengan diet seimbang dan olahraga yang cukup sering
tidak dipenuhi dan cenderung terabaikan. Terlebih banyak remaja ketika
masuk dalam kehidupan mahasiswa seringkali meninggalkan rumah dan
bertransformasi menjadi anak kos. Menjalani keihidupan menjadi anak kos
identik dengan gaya pola hidup yang kurang teratur dan gaya hidup kurang
sehat. Ditambah lagi dengan minimnya fasilitas yang menunjang kebugaran
di kampus membuat mahasiswa pada akhirnya malas dan lebih memilih untuk
membawa kendaraan pribadi sendiri seperti motor dan mobil ke kampus. Dari
hal tersebut timbul benih malas untuk melakukan olah raga sederhana seperti
jalan kaki maupun bersepeda.
Oleh sebab itu, kami mengususlkan beberapa ide dan gagasan agar
kebutuhan akan gaya hidup sehat mahasiswa terpenuhi yaitu dengan
membangun suatu unit gerakan dengan konsep “Gerakan Mahasiswa Sehat”.
Konsep ini berisikan berbagai macam kegiatan yang mendukung seperti
pembangunan kantin berkonsepkan vegetarian, pengadaan fasilitas kesehatan
dan kebugaran kampus, dan pembentukan komunitas sadar akan kesehatan.
Namun, dari konsep tersebut sangat diperlukan pengimplementasian yang
dilakukan dan didukung oleh beberapa element atau pihak-pihak yang dapat
membantu dalam pengembangan Gerakan Mahasiswa Sehat.
Gerakan Mahasiswa Sehat ini perlu dijadikan sebagai konsep awal
para mahasiswa dan tentunya para civitas akademika untuk merencanakan
sebuah pola hidup sehat. Agar para mahasiswa tidak semata-mata hanya
memprioritaskan berbagai macam rutinitas dunia perkuliahan yang ada, tetapi
juga harus memikirkan kesehatan dan kebugaran dalam menjalankan
aktivitasnya.
Keywords : gaya hidup, mahasiswa, gerakan mahasiswa sehat.

2. 2
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Kesehatan merupakan kunci utama kepada kesejahteraan hidup.
Individu yang sehat dapat berperan aktif dan menyumbang kepada
pembangunan agama, bangsa dan negara. World Health Organization (WHO,
1984) mendefinisikan kesehatan sebagai suatu keadaan fisik, mental, dan
sosial yang sehat, optimal, cerdas serta bebas daripada sembarang penyakit.
Dari definisi diatas sudah jelas bahwasanya mahasiswa sebagai agen
pembangunan dituntut untuk selalu memiliki jiwa dan raga yang sehat.
Namun mahasiswa memiliki gaya hidup yanng khas. Emosi mahasiswa yang
tidak stabil menyebabkan beberapa diantara mereka kurang bisa memilah
pengaruh yang akan datang. Oleh karena hal tersebut, sering kali pola gaya
hisup kurang sehat seperti terlalu banyak duduk (sendetarial), kebiasaan
merokok, alkoholisme, diet tinggi lemak dan kurang serat, obesitas, stress,
penggunaan narkoba yang merusak jatidiri seorang mahasiswa ditambah lagi
dengan minimya pengadaan fasilitas yang menunjang kesehatan dan
kebugaran di kampus itu sendiri.
Menyikapi masalah yang terjadi di beberapa kampus penulis
mempunyai gagasan yaitu dengan mewujudkan gerakan gaya hidup dengan
konsep “Gerakan Mahasiswa Sehat” sebagai solusi akan kebutuhan gaya
hidup sehat.
B. Tujuan dan Manfaat
Dari masalah-masalah yang telah diuraikan, maka dapat diketahui
tujuan dari gagasan ini, yaitu :
1. Penyediaan komunitas Gerakan Mahasiswa Sehat sebagai wadah bagi
para mahasiswa dalam memenuhi kebutuhan akan hidup sehat.
2. Peningkatan kualitas kesehatan dikalangan mahasiswa melalui
penyediaan fasilitas yang menunjang kesehatan dan kebugaran
mahasiswa.

3. 3
GAGASAN
A. Kondisi Gaya Hidup Mahasiswa
Gaya hidup sehat adalah segala upaya untuk menerapkan kebiasaan
yang baik dalam menciptakan hidup yang sehat dan menghindarkan kebiasaan
buruk yang dapat mengganggu kesehatan.Menurut Depkes RI (1997), gaya
hidup sehat adalah segala upaya untuk menerapkan kebiasaan yang baik
dalam menciptakan hidup yang sehat dan menghindari kebiasaan yang buruk
yang dapat mengganggu kesehatan. Menurut Depkes RI (2002) indikator gaya
hidup sehat antara lain : perilaku tidak merokok,pola makan sehat dan
seimbang dan aktivitas fisik yang teratur.
Gaya hidup mahasiswa masa kini cenderung mengabaikan pola hidup
sehat. Mahasiswa disibukkan dengan rutinitasnya dari sore hingga malam hari
tiada hentinya. Sehingga membuat mahasiswa malas untuk mengurus dirinya
sendiri. Mulai dari pola makan yang tidak teratur, kurangnya waktu untuk
berolahraga, makan-makanan yang tidak sehat, dan istirahat yang kurang.
Akibatnya tubuh kita yang seharusnya sehat dan bugar, akan dengan mudah
terserang berbagai penyakit.
Hasil penelitian Khoiriyah & Rofiatun (2008) dalam judul Studi
Deskriptif Perilaku Hidup Sehat Mahasiswa Kesehatan dan non Kesehatan di
Universitas Diponegoro Semarang menunjukkan bahwa kebiasaan merokok
mahasiswa kesehatan mayoritas baik (95,1%) sedangkan mahasiswa non
kesehatan sebagian besar baik (52,9%). Kebiasaan mengkonsumsi alkohol
dan obat - obatan mahasiswa kesehatan mayoritas baik (89,7%) sedangkan
mahasiswa non kesehatan sebagian besar baik (62,9%). Kebiasaan makan
mahasiswa kesehatan hampir sebagian cukup baik (48,9%) sedangkan
mahasiswa non kesehatan kurang baik (47,7%).Kebiasaan olahraga
mahasiswa kesehatan frekuensi terbanyak kurang baik (38,6%) dan
mahasiswa non kesehatan juga kurang baik (39,0%).Kebiasaan tidur
mahasiswa kesehatan sebagian besar cukup baik (52,2%) sedangkan
mahasiswa kesehatan juga cukup baik (43,0%).
B. Gagasan yang diajukan
Dari masalah-masalah di atas diperlukan adanya solusi yakni dengan
menawaran konsep Gerakan Mahasiswa Sehat yang juga memiliki fungsi
lainnya kepada para birokrat dan pemerintah dengan menyediakan kantin
khusus bagi mereka yang ingin menjadi vegetarian maupun ingin mencoba
makanan vegetarian. menyediakan fasilitas penyewaan sepeda bagi civitas
akademika agar budaya bersepeda tumbuh di lingkungan kampus.

4. 4
C. Gerakan Mahasiswa Sehat
Gerakan Mahasiswa Sehat sebagai gagasan dari penulis diperuntukan
sebagai peyediaan fasilitas kesehatan dan kebugaran di kampus yang masih
minim dalam pengadaannya.
Konsep
Program kegiatan
1. Kantin vegetarian : kantin ini menyediakan berbagai macam makanan
sehat. Makanan ini diolah berdasarkan saran dari ahli gizi
2. Pemanfaatan lahan kosong : pemanfaatan lahan dengan penanaman
sayuran maupun buah organik dengan menggunakan metode bioponik
3. Pengadaan fasilitas penyewaan sepeda dengan harga murah
4. Pengadaan event setiap periode tertentu secara berkala : goes bareng
5. Pemberian makanan sehat secara gratis : dilakukan setiap pekan terakhir
setiap bulannya. diambil dari laba
6. Perekrutan anggota pengurus gerakan mahasiswa sehat : khuhus untuk
mahasiswa yang aktif dalam perkuliahan.
D. Pihak-Pihak Yang Dapat Membantu Mengimplementasikan
Gagasan.
Gagasan Gerakan Mahasiswa Sehat ini akan terwujud apabila adanya
dukungan dari para birokrat kampus dalam hal perencanaan gaya hidup
mahasiswa yang sehat.Dan adanya dukungan dari pemerintah dalam membuat
suatu standarisasi untuk mendirikan suatu lingkungan kampus dan
menggalakan program kampus sehat serta yang terpenting adalah adanya
dukungan dari masyarakat dan mahasiswa akan kesadaran pentingnya gaya
hidup sehat.
E. Langkah-Langkah Strategis Yang Diperlukan
Proposal ini adalah salah satu langkah strategis agar dapat
mengimplementasikan gagasan ini. Diharapkan Pemerintah dan juga para
Civitas Akademika kampus dapat membaca proposal ini dan dapat
dipertimbangkan dalam merencanakan suatu gerakan gaya hidup sehat.

5. 5
KESIMPULAN
Gerakan Mahasiswa Sehat
Gerakan Mahasiswa Sehat dapat meningkatkan kesadaran mahasiswa
gaya hidup sehat. Gerakan Mahasiswa Sehat ini terdiri dari
1. Kantin vegetarian : kantin ini menyediakan berbagai macam
makanan sehat. Makanan ini diolah berdasarkan saran dari ahli
gizi.
2. Pemanfaatan lahan kosong : pemanfaatan lahan dengan
penanaman sayuran maupun buah organik dengan menggunakan
metode bioponik.
3. Pengadaan fasilitas penyewaan sepeda dengan harga murah.
4. Pengadaan event setiap periode tertentu secara berkala : goes
bareng.
5. Pemberian makanan sehat secara gratis : dilakukan setiap pekan
terakhir setiap bulannya. diambil dari laba.
6. Perekrutan anggota pengurus gerakan mahasiswa sehat : khuhus
untuk mahasiswa yang aktif dalam perkuliahan.
Teknik Implementasi Gagasan
Penerapan Gerakan Mahasiswa Sehat ini dapat diterapkan untuk semua
mahasiswa dan juga diperuntukan untuk program mengurangi dampak akibat
gaya hidup tidak sehat.
Prediksi Hasil Yang Akan Dicapai
Jika Gerakan Gaya Hidup Mahasiswa Sehat ini dapat diwujudkan,
tentunya kebutuhan akan gaya hidup sehat bagi para mahasiswa dapat
terpenuhi. Karena pada gerakan ini mampu meningkatkan penyediaan
fasilitas dan gaya hidup sehat bagi para mahasiswa. Ketika kebutuhan akan
gaya hidup sehat terpenuhi, bukan hanya manfaat secara fisik yang akan
dirasakan, tapi juga manfaat secara rohani yang menyangkut jiwa, hati, dan
pikiran seseorang, Ketika fisik berada dalam kondisi yang sehat, orang-orang
akan lebih cenderung bertindak secara positif dalam aktifitasnya. Selain itu,
banyak penelitian yang membuktikan bahwa terpenuhinya kebutuhan nutrisi
tubuh akan meningkatkan tingkat konsentrasi seseorang. Dilihat dari kasus
tersebut, diharapkan sekali adanya peningkatan prestasi akademik di
kalangan mahasiswa ketika program ini berhasil dilaksanakan.

6. 6
DAFTAR PUSTAKA
https://id.wikipedia.org/wiki/Kesehatan
http://www.depkes.go.id/
Nurlizan, 2015 Diperoleh dari Universitas Muhammadiyah Surakarta,
http://eprints.ums.ac.id/32659/10/NASKAH%20PUBLIKASI.pdf.
Widyanto, 2015 Diperoleh dari Universitas Atmajaya Yogyakarta, http://e-
journal.uajy.ac.id/6713/1/JURNAL.pdf

7. 7
LAMPIRAN 1
Biodata Ketua Pelaksana
A. Identitas Diri
1 Nama Lengkap Apriani Kartika Rahayu
2 Jenis Kelamin Perempuan
3 Program Studi Akuntansi
4 NIM C1C015077
5 Tempat dan Tanggal Lahir Purwokerto, 20 April 1997
6 E-mail kartika807@gmail.com
7 No HP 085726107897
B. Riwayat Pendidikan
SD SMP SMA
Nama
Institusi
SD IT Al-Irsyad 02
Purwokerto
SMP N 2
Purwokerto
SMA N 2
Purwokerto
Jurusan - - IPS
Tahun
Masuk-Lulus
2003-2009 2009-2012 2012-2015
C. Pemakalah Seminar Ilmiah (Oral Presentation)
No Nama Pertemuan Ilmiah /
Seminar
Judul Artikel Ilmiah Waktu dan
Tempat
D. Penghargaan dalam 10 tahun Terakhir
No Jenis Penghargaan Institusi Pemberi
Penghargaan
Tahun
1.
Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah benar
dan dapat
dipertanggungjawabkan secara hukum. Apabila di kemudian hari ternyata diju
mpai ketidak-sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi. Demikian
biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyaratan
dalam pengajuan PKM-GT.
Purwokerto, 12 April 2017
Pengusul

8. 8
(Apriani Kartika Rahayu )
Biodata Anggota Pelaksana
Anggota 1
A. Identitas Diri
1 Nama Lengkap DewiMustika Ratu
2 Jenis Kelamin Perempuan
3 Program Studi Akuntansi
4 NIM C1C015068
5 Tempat dan Tanggal Lahir Jambi, 03 Maret 1997
6 E-mail dewimustika198@gmail.com
7 No HP 081328508613
B. Riwayat Pendidikan
SD SMP SMA
Nama Institusi SDN 01
Bumiayu
SMP N 1
Bumiayu
SMA N 2
Purwokerto
Jurusan - - IPA
Tahun Masuk-Lulus 2003-2009 2009-2012 2012-2015
C. Pemakalah Seminar Ilmiah (Oral Presentation)
No Nama Pertemuan Ilmiah /
Seminar
Judul Artikel Ilmiah Waktu dan
Tempat
D. Penghargaan dalam 10 tahun Terakhir
No Jenis Penghargaan Institusi Pemberi
Penghargaan
Tahun
1.
Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah benar
dan dapat
dipertanggungjawabkan secara hukum. Apabila di kemudian hari ternyata diju
mpai ketidak-sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi. Demikian

9. 9
biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyaratan
dalam pengajuan PKM-GT.
Purwokerto, 12 April 2017
Pengusul
(DewiMustika Ratu)
Biodata Anggota Pelaksana
Anggota 2
A. Identitas Diri
1 Nama Lengkap Ineke Puspita surya
2 Jenis Kelamin Perempuan
3 Program Studi Manajajemen
4 NIM C1B015041
5 Tempat dan Tanggal Lahir Banyumas, 24 November 1997
6 E-mail inekepuspita11@gmail.com
7 No HP 085726246256
B. Riwayat Pendidikan
SD SMP SMA
Nama Institusi SMA N 2 Purwokerto
Jurusan - - IPS
Tahun Masuk-Lulus 2003-2009 2009-2012 2012-2015
C. Pemakalah Seminar Ilmiah (Oral Presentation)
No Nama Pertemuan Ilmiah /
Seminar
Judul Artikel Ilmiah Waktu dan
Tempat
D. Penghargaan dalam 10 tahun Terakhir
No Jenis Penghargaan Institusi Pemberi
Penghargaan
Tahun
1.
Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah benar
dan dapat

10. 10
dipertanggungjawabkan secara hukum. Apabila di kemudian hari ternyata diju
mpai ketidak-sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi. Demikian
biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyaratan
dalam pengajuan PKM-GT.
Purwokerto, 12 April 2017
Pengusul
(Ineke Puspita Suryani )
Biodata Anggota Pelaksana
Anggota 3
A. Identitas Diri
1 Nama Lengkap Ineke Puspita surya
2 Jenis Kelamin Perempuan
3 Program Studi Manajajemen
4 NIM C1B015041
5 Tempat dan Tanggal Lahir Banyumas, 24 November 1997
6 E-mail inekepuspita11@gmail.com
7 No HP 085726246256
B. Riwayat Pendidikan
SD SMP SMA
Nama Institusi SMA N 2 Purwokerto
Jurusan - - IPS
Tahun Masuk-Lulus 2003-2009 2009-2012 2012-2015
C. Pemakalah Seminar Ilmiah (Oral Presentation)
No Nama Pertemuan Ilmiah /
Seminar
Judul Artikel Ilmiah Waktu dan
Tempat
D. Penghargaan dalam 10 tahun Terakhir
No Jenis Penghargaan Institusi Pemberi
Penghargaan
Tahun
1.

11. 11
Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah benar
dan dapat
dipertanggungjawabkan secara hukum. Apabila di kemudian hari ternyata diju
mpai ketidak-sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi. Demikian
biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyaratan
dalam pengajuan PKM-GT.
Purwokerto, 12 April 2017
Pengusul
(Ineke Puspita Suryani )
Biodata Dosen Pembimbing
A. Identitas Diri
1Nama Lengkap Nama Lengkap Drs. Herman Sambodo, M.P.
2 Jenis Kelamin Laki-laki
3 Program Studi Ilmu Ekonomi Studi Pembangunan
4 NIDN 0003026209
5 Tempat dan Tanggal Lahir Magelang, 3 Februari 1962
6 E-mail sambodo.herman@gmail.com
7 Nomor Telepon/HP 085726229313
B. Riwayat Pendidikan
SD SMP SMA S1 S2
Nama
Institusi
SD
Cacaban 3
Magelang
SMP N 1
Magelang
SMA N 1
Magelang
Universitas
Jenderal
Soedirman
Universitas
Brawijaya
Jurusan
- - IPS
Ekonomi
Pembangunan
Ekonomi
Pertanian
Tahun
Masuk
- Lulus
1968-1974 1974-
1977
1978-
1981
1982-1987 1995-
1998
C. Pemakalah Seminar Ilmiah (Oral Presentation)
No
Nama
Pertemuan
Ilmiah /
Semin
ar
Judul Artikel Ilmiah
Waktu dan
Tempat
1.
Model Pengembangan Skill
Wirausaha Mahasiswa Melalui
Kolaborasi Kampus dengan
UMKM
Purwokerto
2015

12. 12
2.
Optimalisasi Peran Program Studi
dalam Merintis Wirausahawan
Muda Sebagai Solusi Mengurangi
Jumlah Pengangguran Terdidik
Lulusan Ahli Madya
Kesekretariatan
Purwokerto
2014
D. Penghargaan dalam 10 tahun Terakhir
No Jenis Penghargaan Institusi Pemberi
Penghargaan
Tahun
1.
Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah benar
dan dapat
dipertanggungjawabkan secara hukum. Apabila di kemudian hari ternyata diju
mpai ketidak-sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi. Demikian
biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyaratan
dalam pengajuan PKM-GT.
Purwokerto, 12 April 2017
Pembimbing
(Drs. Herman Sambodo, M.P.)

13. 13
Lampiran 2.
Susunan Organisasi Tim Kegiatan dan Pembagian Tugas
No. Nama / NIM
Program
Studi
Bidang
Ilmu
Alokasi
Waktu
(jam/mi
nggu)
Uraian Tugas
1.
Apriani Kartika
Rahayu
(C1C015077)
Akuntansi
Ekonomi
dan
Bisnis
14
Koordinasi Antar
Anggota :
Monitoring
Administrasi
Penyusunan
Gagasan
2.
Dewi Mustika Ratu
(C1C015068)
Akuntansi
Ekonomi
dan
Bisnis
10
Mencari Literatur
Penyusunan
Gagasan
3.
Ineke Puspita
Suryani
(C1B015041)
Manajemen Ekonomi
dan
Bisnis
10
Mencari Literatur
Penyusunan
Gagasan

14. 14

15. 15
Lampiran 3 Surat Pernyataan Ketua Pelaksana
https://insinyurpenulis.wordpress.com/2012/09/18/
http://hereandtherejapan.blogspot.co.id/2006/05/

16. 16
https://feed.merdeka.com/article/5-kasus-yang-merugikan-orang-
gendut-150116b.html