Dokumen ini memberikan panduan tentang posisi duduk yang baik dan faktor lingkungan yang mendukung ketika belajar menggunakan komputer agar nyaman dan terhindar dari gangguan kesehatan. Posisi duduk harus tegak dengan jarak pandang mata 50 cm dari monitor, punggung tidak kaku, kaki lurus menyentuh lantai, dan tangan sejajar dengan keyboard. Selain itu perlu ada sirkulasi udara yang baik dan beristirahat jika lelah
2. Hal-hal yang harus diperhatikan agar
nyaman ketika belajar komputer :
A. Posisi duduk
B. Jarak aman mata
C. Sirkulasi udara
D. Penerangan
E. Beristirahat bila lelah
3. Posisi badan yang baik saat
menggunakan komputer, yaitu :
• Jarak pandang mata dengan monitor berjarak 50
cm, jangan terlalu dekat
• Sikap punggung tegak dan posisi pundak tidak
kaku
• Kursi yang digunakan memiliki sandaran kursi
• Posisi kaki : lurus dan menyentuh lantai atau
menggunakan penyangga kaki
• Posisi tangan : sejajar dengan keyboard
4. • Punggung tidak menjadi cepat lelah
• Pinggan tidak terasa sakit jika terlalu lama
duduk
• Terhindar dari gangguan tulang seperti
punggung bungkuk.
Manfaat Duduk dengan posisi tegak
5. Tugas minggu ini :
Salinlah posisi badan yang baik saat
menggunakan komputer, ke dalam
buku tulis, lalu foto hasilnya dan kirim
ke link tugas berikut !
http://gg.gg/TugasdanabsenTIK
