1. Автор: Бисерова Ирина,
студентка группы 2-4
Руководитель: Устинова
Светлана Михайловна,
педагог-психолог высшей
квалификационной категории

3. Основные положения исследования:
 Объект исследования: феномен «откладывания дел на потом».
 Предмет исследования: особенности проявления прокрастинации.
 Цель исследования: выявление степени прокрастинации среди
лицеистов второго курса.
 Задачи исследования:
o Проанализировать теоретические подходы к проблеме
прокрастинации.
o Определить условия, мешающие четкому планированию дел.
o Определить степень прокрастинации у студентов – второкурсников.

4. Прокрастинация –
явление современности
Склонность к постоянному
«откладыванию на потом»
неприятных мыслей и дел

5. История феномена
прокрастинации:

6. Прокрастинация была всегда. По мере
роста актуальности проблемы её стали
изучать

7. Причины прокрастинации:
Страх новизны
Страх неудачи
Неумение расставлять
приоритеты
Эмоциональное голодание
Самоограничение

8. Рекомендации по преодолению
прокрастинации:
Разберитесь с причиной прокрастинации
Планируйте дела
Делите дела на категории
Выстраивайте расписание отдыха
В планах оставляйте только самое важное
Совершать дела постепенно, поэтапно
Избавьтесь от синдрома «понедельника»
Найдите приятную компанию для «нежеланных» дел
Хвалите себя и поощряйте за выполнение нежеланных дел

9. Степень выраженности прокрастинации
студентов второго курса

10. Теоретическая значимость - обобщение темы:
история возникновения, влияние на
человека, причины, рекомендации.
Практическая значимость - возможность
использования полученных данных для
мотивации, организации личного времени.

11. Советы по борьбе с
прокрастинацией
Сделайте одно неприятное вам дело с
утра
Если вам тяжело делать какую-либо
работу несколько раз в неделю, делайте
ее каждый день
Найдите себе компанию для своих
«неприятных дел»
Научитесь получать удовольствие от
завершения неприятных вам дел
Вы ЭТО сделали. Вы – МО-ЛО-ДЕЦ!