1. ВЫХОД ИЗ
ТВОРЧЕСКОГО ТУПИКА
ЭКСПРЕСС-ПОМОЩЬ СВОЕМУ
ТВОРЧЕСКОМУ НАЧАЛУ

2. ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ
 Практикующий психолог
 Тренер программ по развитию
творческого мышления и работе с
ресурсными состояниями
 Телесно-ориентированный
психотерапевт
 И просто любознательный человек
с вечным двигателем внутри

3. 1. Определение «статуса»
 Творческий тупик: что это за место
 Признаки того, что вы оказались в тупике
2. Постановка задачи
 Где выход?
 Что взять с собой?
3. В путь к намеченной цели
 Нить Ариадны и другие помощники
 Вышли, что дальше?
О чем мы сегодня будем говорить

4. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТАТУСА
Творческий тупик: что это за место
Два важных вопроса:
1. Как вы определяете, что вы
оказались в тупике?
2. Какие характеристики и
особенности свойственны вашим тупикам?

5. 1. Определяем свое местоположение
 Что мы ощущаем
 Что мы чувствуем
 Что мы думаем
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТАТУСА

6. Упражнение «8 сфер»
 семья,
 друзья,
 развлечения/отдых,
 спорт/фитнесс/забота о себе,
 работа,
 любовь,
 духовность/саморазвитие/личностный рост,
 увлечения/хобби
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТАТУСА

7. 2. Анализируем, в результате каких решений
и действий мы оказались в этой точке.
3. Принимаем свои выводы
по первым двум пунктам как
данность.
Без каких либо оценок (+ / - ).
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТАТУСА

8. ПОСТАНОВКА ЗАДАЧИ
1. Где выход?
2. Что взять с собой?

9. Что взять с собой ?
- Упорство
- Веру в себя
- Любопытство
- Привычку коллекционировать идеи и образы
- Наблюдательность (внимание к себе тоже сюда
относится!)
ПОСТАНОВКА ЗАДАЧИ

10. 2 важные установки
 Не бывает двух одинаковых творческих
кризисов
 Каждый творческий кризис – это рост. У вас
не кончились идеи, вы просто пытаетесь
создать что-то, что лучше того, что вы
делали раньше! (Мак Маккуэйд)
ПОСТАНОВКА ЗАДАЧИ

11. Нить Ариадны и другие помощники:
Подбираем
инструментарий
для самопомощи
В ПУТЬ К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ

12. В ПУТЬ К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ
 10 изменений
 Утверждения силы
 Мои источники вдохновения
 Ритуалы
 Скетчи
 «Пахотософия» и другие виды физической активности
 Искусственный дедлайн
 Музыка
 Выбор
 Прокрастинация
 Другие виды творчества

13. Утверждения силы
Я не могу ---------------------------------------- Я не стану
Мне нужно ------------------------------------- Я мог бы
Я не виновата -------------------------------- Я ответственна
У меня проблема ----------------------------Это возможность
Я никогда не довольна ----------------- Я хочу учиться и расти
Жизнь – это борьба ----------------------- Жизнь – это приключение
Я надеюсь --------------------------------------- Я знаю
Если бы только ------------------------------- В следующий раз
А что мне остается делать? ---------- Я знаю, что могу справиться с этим!
Это ужасно!!! ----------------------------------- Это полезный опыт
В ПУТЬ К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ

14. Самостоятельные поддерживающие практики
 Работа с ресурсными
состояниями
 Забота о себе
 Поддержка близких
 Утренние страницы
 Творческие свидания
 И другие методы заполнения
«колодца с вдохновением»
ВЫШЛИ, ЧТО ДАЛЬШЕ?

15. ВОПРОСЫ
И
КОНТАКТЫ
Сайт:
http://vresurse.com/
Мой блог
http://anna-kryuchkova.livejournal.com/
ФБ
https://www.facebook.com/pages/vresursec
om/650688474986108
ВК
https://vk.com/club71327188
email
annett.kryuchkova@gmail.com