• Save
Managing Ur Self - TRAINING
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Managing Ur Self - TRAINING

on

  • 2,461 views

The "Managing People Training" ...

The "Managing People Training"
hubungi :
Kanaidi, SE., M.Si (Penulis “Buku PERIKLANAN”, Service Quality and Motivation Trainer, Dosen Marketing Management, Praktisi Bisnis)
e-mail :kana_ati@yahoo.com atau kanaidi@yahoo.com atau kanaidi@posindonesia.co.id
HP. 08122353284

Statistics

Views

Total Views
2,461
Views on SlideShare
2,459
Embed Views
2

Actions

Likes
0
Downloads
120
Comments
2

1 Embed 2

http://www.slideshare.net 2

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • @naryapandi : utk mendapatkan materi tsb silakan kirim permintaan via email ke : kana_ati@yahoo.com
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • maTERI INI PERLU UNTUK MENINGKATKAN MOTIVASI MAHASISWA TAPI TIDAK BISA DI DLOAD
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Managing Ur Self - TRAINING Managing Ur Self - TRAINING Presentation Transcript

  • MANAGING YOURSELF Membentuk Tujuan Akhir Anda Melalui Pengendalian Diri Kanaidi, SE., M.SI kana_ati@yahoo.com Managing urself 1
  • Goal and Planning • Setiap orang mempunyai harapan dan tujuan hidup. • Ada tujuan hidup yang direncanakan dengan baik dan ada yang berjalan seperti air mengalir. • Sebaiknya tujuan hidup adalah direncanakan dengan baik melalui tahapan-tahapan sesuai dengan rencana awal. Managing urself 2
  • QUIZ … 3. How valuable is your life for you? 5. How important is the time your life gives to you? 7. Which has more value: your life or this building where we sit in? 9. You think, how long does it take to plan a building like this? 11. What is your conclusion? Managing urself 3
  • Conclution…… • Gedung yang tidak lebih berharga saja dirancang dalam waktu yang panjang, apalagi hidup kita yang lebih penting. • Jadi hidup perlu direncanakan • Kapan merencanakannya? • Ya.. Mulai dari sekarang, bagaimana? • Rencanakan mau punya apa?, mau berbuat apa dan mau punya apa anda 5 tahun lagi?, 10 tahun lagi? 15 tahun lagi? • JANGAN TAKUT UNTUK MEMBUAT IMPIAN!! • KARENA IMPIAN ITU GRATIS. Managing urself 4
  • Kiat…….Menuju Sukses karir (A) Klarifikasi tujuan Specific (B) Pencapaian tujuan Measurable SMART Action Oriented Related/Relevance Time Frame Managing urself waktu 5
  • Pentingnya Membuat Prioritas • Mengapa Anda harus membuat prioritas? • Ketika Anda mengenali apa yang penting dalam hidup Anda, maka Anda berada pada posisi yang lebih baik untuk memenuhi tantangan dan tuntutan yang Anda hadapi dalam kehidupan sehari-hari, yang dapat membuat waktu Anda terbuang percuma. Managing urself 6
  • Bidang – bidang Kehidupan • Prioritas hidup seseorang bersifat subyektif. • Prioritas mempunyai beberapa bidang dasar kehidupan seseorang. • Dr. Tony Alessandra menyatakan secara umum ada 7 (tujuh) macam bidang kehidupan Managing urself 7
  • 7 (Tujuh) Bidang Dasar Kehidupan • Mental : peningkatan intelektual dan daya ingat dan daya konsentrasi. • Fisik : mahir dalam olahraga tertentu dan mempunyai stamina yang prima. • Keluarga : memiliki hubungan baik dengan keluarga dan orang tertentu. • Sosial : mempunyai hubungan baik dengan rekan lainnya. • Spiritual : memperkuat hubungan dengan sang pencipta. • Karier : pengembangan diri sendiri dengan cara yang unik. • Keuangan : membuat Managing urself sarang peliharaan Anda untuk masa 8 depan Anda dan keluarga.
  • Wise Words • Jumlah prioritas setiap orang bervariasi, Jika Anda mempunyai prioritas terlalu banyak, maka prioritas tersebut pada akhirnya bukan prioritas sama sekali dan Anda kemungkinan besar tidak dapat melaksanakan prioritas tersebut. • Jika Anda memiliki banyak prioritas, kemungkinan besar Anda akan dilanda kecemasan dan frustrasi sebagaimana banyak dialami oleh sebagian besar orang. Managing urself 9
  • Intisari Pengindentifikasian Prioritas (langkah-langkah) 1. Tulislah segala hal yang penting dan yang ingin Anda capai, jangan ragu membuat daftar panjang dan berbelit-belit. 3. Baca kembali daftar yang telah Anda buat, pada kesempatan lain baca kembali daftar tersebut dan coret yang tidak perlu, gabungkan item-item yang serupa. Daftar anda secara dramatis akan berkurang. 5. Ubah, tetapkan dan tulis kembali daftar Anda. Jika perlu usahakan merampingkannya, jika Anda tidak yakin apakah prioritas-prioritas harus ada dalam daftar, itu berarti prioritas tersebut tidak diperlukan. 7. Simpan daftar tersebut dan keluarkan pada keesokan harinya, sekarang bacalah daftar tersebut seolah-olah Anda belum pernah melihatnya. Adakah prioritas yang dapat digabungkan? Adakah yang dapat dihilangkan? Apakah semuanya dapat dilakukan? Seperti biasanya, jika suatu hal tidak sepenting yang Anda kira, jangan segan-segan untuk mencoretnya dari daftar. Jalan terus dan buatlah daftar pekerjaan yang Anda rasa merupakan prioritas Anda pada saat ini. Managing urself 10
  • Sasaran Untuk Mendukung Prioritas Anda 1. Pastikan bahwa sasaran yang Anda buat memang hal yang ingin Anda Kerjakan, bukan hal yang harus Anda lakukan. 2. Buat sasaran Anda dengan menggunakan istilah yang positif. 3. Tulislah sasaran Anda. Managing urself 11
  • Teknik Memperkuat Sasaran Anda • Setiap orang dapat membuat sasaran. • Kebanyakan sasaran yang dibuat dilupakan selama berhari-hari atau berminggu-minggu setelah dibuat. • Ada beberapa teknik yang memperkuat sasaran Anda antara lain : – Bergabung dengan kelompok individual yang mempunyai tujuan sama. – Manfaatkan kekuatan deadline. – Visualisasikan penyelesaian sasaran- sasaran Anda. – Buatlah sistem pendukung (back-up system) Managing urself 12
  • Mengetahui Hal-hal Penting Mendesak Tidak • Buatlah jaring yang Mendesak sederhana di mana Penting semua item yang 1 2 menyita waktu dan Tidak perhatian Anda Penting 3 4 masuk ke dalamnya. Keterangan : • Jaring yang Kuadran 1 : memuat item-item penting dan sederhana sebagai mendesak. berikut : Kuadran 2 : memuat item-item yang penting dan tidak mendesak. Kuadran 3 : memuat item-item yang tidak penting tapi mendesak. Kuadran 4 : memuat item-item yang tidak penting dan tidak mendesak. Managing urself 13
  • Membuat Jadwal Untuk Mencapai Hasil • Teknologi baru secara terus menerus menyediakan lebih banyak alat untuk membantu Anda dalam Pengaturan Waktu. • Sofware perencanaan masa kini memungkinkan Anda menyelesaikan tugas- tugas berikut : – Mengatur jadwal harian, mingguan dan bulanan. – Memisahkan antara aktivitas harian Andadengan tugas-tugas penting dan mendesak yang Anda tangani. – Merencanakan proyek-proyek pekerjaan. – Memakai file-file dengan men-download. – Menghubungkan secara elektronik rencana dan jadwal Anda dengan orang lain. Managing urself 14
  • PROKRASTINASI • Adalah kecenderungan seseorang untuk menunda-nunda pekerjaan atau tugas dan ini merupakan godaan bagi setiap orang. • Prokrastinasi bisa tanpa alasan dan bisa juga dengan tujuan baik namun tidak terwujud. • Prokrastinasi merupakan salah satu sumber stres, rasa bersalah, dikejar- kejar saat waktu akhir pekerjaan dan rusaknya kerjasama. • Menipu diri sendiri. Managing urself 15
  • SUMBER PROKRASTINASI 1. Ketakutan akan kegagalan karena sasaran tidak realistis. 2. Ketakutan akan sukses dengan konsekuensi tanggung jawab tambahan. 3. Ungkapan penolakan atau pemberontakan. 4. Kurang cakap dalam problem solving. 5. Menuntut kesempurnaan. Managing urself 16
  • MENGATASI PROKRASTINASI 1. Cegah sebelum menjadi kebiasaan. 2. Menyiapkan agenda apa yang harus dikerjakan setiap hari. 3. Membagi kerja besar menjadi bagian kecil. 4. Meningkatkan motivasi diri. 5. Jangan mengikuti rasa bersalah yang tidak relevan. 6. Minta tolong atau delegasikan tugas kepada orang lain. Managing urself 17
  • SURVEY KECENDERUNGAN PROKRASTINASI Tulislah dalam kolom dibawah ini nama pekerjaan, tugas, atau proyek kita yang tertunda-tunda dalam kolom kerja, dan alasan penundaan dalam kolom alasan penundaan. NOMOR KERJA ALASAN PENUNDAAN 1 Menyelesaikan proposal Waktu tidak cukup karena ada undangan perkawinan 2 dst 3 4 5 6 Managing urself 18
  • Mengelola Stres • Lingkungan kantor sekarang ini lebih tegang daripada generasi yang lalu. • Pada generasi dahulu tidak ada kompetisi yang ketat. • Perubahan teknologi sangat pesat sehingga kompetisi terhadap waktu dan perhatian di tempat kerja dan di rumah sangat ketat. Managing urself 19
  • Ciri-ciri Jika Anda Mengalami Stress • Mulut dan kerongkongan Anda kering. • Sakit rahang atau tertekan, menandakan bahwa Anda menggigit gigi Anda. • Nafas pendek dan dangkal. • Cenderung lebih dingin dan bergejolak. • Selalu pusing. • Rasa panas dalam perut. • Detak jantung lebih cepat, tekanan darah naik Managing urself 20
  • Stres yang Muncul Sangat Perlahan Kurang dapat konsentrasi Tidak percaya orang lain Sering sakit Kehilangan gairah sexual Insomnia (gangguan tidur) Cemas berlebihan Lelah terus-menerus Mudah capek Sensitif Lebih sering mengkonsumsi alkohol dan obat Menggigit kuku Merasa hidup tidak berarti Ingin makan yang manis-manis Tidak mempunyai arah dan tujuan Cenderung merasa diri tidak penting Perasaan rendah diri dan tidak berharga Lamban Perut terasa sakit dan mual Suka membolos Ketergantungan pada obat Depresi yang tidak dapat dijelaskan Siklus mensturasi tidak teratur Tidak dapat tertawa lepas Menghentak-hentak ujung kaki Berharap dapat bersembunyi Sering terpeleset di kamar mandi Mimpi buruk Marah kepada orang lain Merusak Merasa sakit pada bagian tubuh tertentu Managing urself 21
  • Sumber Stres di Tempat Kerja Situasi yang monoton Diacuhkan Kebisingan Kehilangan kesempatan Tengat waktu Aturan yan membingungkan Orang-orang Tuntutan yang saling bertentangan Pekerjaan terlalu banyak Pekerjaan yang kurang aman Harapan yang mengada-ada Disuruh-suruh Ketidak jelasan Lingkungan kerja yang kaku Kurang adanya kontrol Jenjang karier kurang jelas Keadaan bahaya dan krisis Memecat seseorang Tidak dihargai Berkali-kali diberi tugas ketika hendak pulang Managing urself 22
  • Mengatasi Stres (the complete idiot’s guide to managing stress) • Memelihara rasa humor. • Melakukan peregangan secara teratur. • Milikilah kesan. • Jangan persolan sehari-hari berubah menjadi malapetaka. • Pijat, refleksi. • Berjalan kakilah. • Minumlah air putih. Managing urself 23
  • 3 CARA SUKSES DALAM PENGENDALIAN DIRI BERPIKIR BERKATA BAIK BERBUAT Managing urself 24
  • Managing urself 25