チャレンジをどんどんする人は、自分が選んでいる時間に納得している人です。 ①選んでいる時間に対する納得度が高い。 　 ②自分の決定に自信がもてる。 　 ③自信をもって行動できるから、どんどんチャレンジをする。 自分が選んでいる「時間の納得度」を高めて、 どんどんチャレンジができるようになるための解説をしていきます。

1. シゲりん
アクティブ・ラーニングの
⽅法を全公開︕

2. 2020年 新しいチャレンジを
20個する⽅法 後編

3. 動画の流れ
① 毎回、様々な教育テーマ
② 本質的なポイント
③ アクティブ・ラーニングの⽅法
グループワークの⽅法、ワークシートの共有
ファシリテーションの⽅法、スライドの共有

4. ③ Active
Learning
methods

5. Question
新しいチャレンジを
“どんどん” するために
⾃分の何を変えた⽅がいい︖

7. 習慣を“分解”
① When頻度（毎⽇、毎週、毎⽉）
② What 何をする
③ どのぐらいの頻度で何をしているか

8. 習慣の例
① 朝起きて
② 朝ごはん⾷べて
③ 会社に⾏く⽀度をして
④ 家から駅まで⾏って
⑤ 電⾞に乗って
⑥ 会社まで歩いて
⑦ 午前中に仕事をして
⑧ ランチをして
⑨ 午後も仕事をして
⑩ 帰宅をして
⑪ ⼣⾷を⾷べて
⑫ スマホいじったり
YouTube⾒たり
⑬ お⾵呂⼊って
⑭ ⻭を磨いて
⑮ 寝る

9. グルーピングすると
① 仕事をしている時間
② 家で過ごしている時間
③ 移動している時間

10. 習慣 ＝ 時間

11. ⾃分を構成しているもの
時間
習慣 ＝ 時間 ＝ ⾃分

12. 新しいチャレンジをしていく
⾃分になる為には︖
① 時間の過ごし⽅を変える
② 習慣が変わる
③ ⾃分が変わる

13. 習慣が変わらないのに、
⾃分を変えるのは無理な話。
７つの習慣は本質を突いた

14. 習慣を変えないのに、
⾃分を変えようとすることが、
どれぐらい無理な話か
他のことで例えてみる。
【⼤喜利】例えてみた

15. 最近、時間に関する本が増えた!!
① 時間⾰命 （堀江 貴⽂）2019/9/20
② 時間資本主義の時代 （松岡 真宏）2019/12/5
③ 習慣が10割 （吉井 雅之）2018/11/21

16. 選んでいる時間に対する
納得度
ポジティブな時間を増やす

17. Before After
納得度が低い
ネガティブ時間
(他責)
納得度が⾼い
ポジティブ時間
（⾃責）

18. ① 選んでいる時間に対する
納得度が⾼い。
② ⾃分の決定に⾃信がもてる。
③ ⾃信をもって⾏動できるから、
どんどんチャレンジをする。

19. 選んでいる時間に対して、
より納得度を⾼める
２０のチャレンジを提案。
１つでも習慣が変わればOK!!
Work

20. Time.01
より良い部屋のレイアウトに
チャレンジし、空間で過ごす
時間の納得度を⾼める。

21. Time.02
より⾃分の好奇⼼に合った本を
探すチャレンジをして、
読書時間の納得度を⾼める。

22. Time.03
より⾃分に合った髪型に
チャレンジして、納得度が⾼い
髪型で過ごす。

23. Time.04
より⾃分に合った服に
チャレンジをして、
納得度の⾼い服で過ごす。

24. Time.05
より⾃分に合ったメガネに
チャレンジして、納得度の⾼い
メガネで過ごす。

25. Time.06
より⾃分に合った⾷を探し、
⾷の時間の納得度を⾼める。

26. Time.07
より⾃分に合った住環境に⾝を
置いて、納得度の⾼い住環境で
過ごす。

27. Time.08
より⾃分がありのままで居られる
ニックネームにチャレンジして、
納得度が⾼い呼ばれ⽅で過ごす。

28. Time.09
より⾃分が⼼地よい就寝時間に
変えて就寝時間の納得度を⾼める。

29. Time.10
会社までの交通⼿段を
より快適にするため
交通⼿段の納得度を⾼める。

31. 物であふれることが
⾃由なのではなく、
時間であふれることこそが
⾃由なのです。
ホセ・ムヒカ

32. Time.11
運動にチャレンジをして、
納得度が⾼い⾝体で過ごす。

33. Time.12
⽇々メモ・⽇記をつける
⾔語化にチャレンジをして、
納得度が⾼い⾔語化をして過ごす。

34. Time.13
⾃然の中に⾝を置く
時間をつくる。

35. Time.14
妥協や我慢をしていることを
⽌めるチャレンジをして、
⽇々の納得度を⾼める。

36. Time.15
メンターを付けて、
⼈⽣の選択の納得度を⾼める。

37. Time.16
環境を意識した⽣活に
チャレンジをして暮らしの
納得度を⾼める。

38. Time.17
選挙に⾏くことを習慣化する。

39. Time.18
誰かがしてくれたことに必ず
フィードバックすることを
習慣化する。

40. Time.19
本当にやりたい仕事に
就こうと挑戦する。

41. Time.20
どうせ・・・と、
あきらめている事はない︖
あきらめていたことを始める。

42. まとめ
① ２０の質問のライトなものから
１つでもチャレンジして習慣を変える。
② 過ごす時間が変わると、⾃分が変わる。
③ ⾃分の決定に⾃信が持て始め、
チャレンジできる⾃分になる。

43. ⼈は、必ずやったことより、
やらなかったことを悔いるものだ。
探検せよ、発⾒せよ。
トム・ソーヤーの冒険
著者マーク・トウェイン

44. Please
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