Документ описывает программу здорового образа жизни от компании Tiens, подчеркивая важность правильного питания и физической активности для поддержания здоровья и предотвращения ожирения. В нем также предложены советы по улучшению рациона, включая потребление витаминов, минералов и фитохимических веществ, а также представлено несколько пищевых добавок для эффективного контроля веса. Основная идея заключается в том, что здоровый образ жизни требует изменений в привычках, что возможно с помощью рекомендаций и продуктов Tiens.

1. Здоровый образ жизни от Компании
TIENS

2. Думаете ли Вы о том, что едите?
Ответ прост: потому что Вы голодны, устали и Ваш желудок журчит.
Изредка Вы едите, потому что грустны, несчастны или счастливы,
или обед наступил, или просто пончик в шоколадной глазури
выглядит так хорошо.

3. Правильное питание придаѐт энергию
Пища, которую Вы употребляете, даѐт энергию человеческому
организму, нужную для правильного функционирования.
Так же, как Вы заливаете топливо в свою машину или подзаряжаете
мобильный телефон, организм человека нуждается в ежедневном
приливе энергии, предоставляемую употребляемой пищей.
Главная форма энергии нашего организма – это углеводы.

4. Правильное питание обеспечивает организм
важными компонентами
Употребляемый в пищу протеин расщепляется на отдельные
аминокислоты. Ваше тело использует аминокислоты для построения и
восстановления различных клеток организма.
Ваше тело также нуждается в жирах. Мембраны, которые содержат
жиры, окружают все клетки Вашего организма. Мозг содержит жирные
кислоты и жиры, нужные для гормонов.

5. Витамины и Минералы
Содержание Витаминов и Минералов так же важно, как и Углеводов,
Протеинов и Жиров, однако, их употребление должно быть в умеренных
количествах.
Питание должно обеспечивать организм всеми этими важными
компонентами в нужных количествах.

6. Вне Основ
Правильное питание даѐт больше, чем просто энергию, Витамины и
Минералы.
Есть и другие вещества в продуктах, о которых стало известно лишь
недавно.
Например, фитохимические, находящиеся в цветных частях фруктов и
овощей. Они не являются необходимыми для функционирования
организма, но могут оказать благоприятное воздействие на здоровье.

7. Совет от TIENS: Разукрась свою тарелку
Добавьте Красного в свою диету
Сделайте Жѐлтый/Оранжевый частью своей диеты
Увеличте уровень Голубого/Фиолетового в своей диете
Используйте Зелёный в своём питании

8. Совет от TIENS: Создай свою Здоровую Тарелку
Dairy
Fruits Grains
Vege-
tables
Protein

9. Совет от TIENS: Следуй правилам Пирамиды
Старайтесь всегда следовать правилам Пирамиды

10. Почему у большинства людей есть проблемы
со здоровьем?
Почему у большинства людей есть проблемы с лишним весом?
Всѐ из-за проблем с Образом Жизни!!!

11. Во всѐм мире удвоилось количество людей,
страдающих ожирением, по сравнению с 1980-ым
годом
48% людей в Европе имеют лишний вес
• Треть взрослого населения страдает лишним весом, а каждый 10-ый ожирением.
• Более 20-ти миллионов детей до 5-ти лет страдают лишним весом.
• Лишний вес или ожирение имеет серьѐзное влияние на здоровье
• Переизбыток жира приводит к серьѐзным заболеваниям, таким как сердечно-
сосудистые заболевания (в основном болезни сердца и инсульт), диабет 2-ого
типа, заболевания опорно-двигательного аппарата (остеоартрит) и некоторые
виды рака (молочной железы и толстой кишки).
«Люди, страдающие ожирением, живут на 8-10 лет меньше
людей с нормальным весом.»
Статистика от Мировой Организации Здоровья
Далеко не всем известно, что риск возникновения заболеваний
появляется даже при очень незначительном избытке веса,
поэтому вероятность возникновения проблем возрастает по мере
увеличения лишнего веса.

12. Хорошо подготовленная Программа Здорового
Образа Жизни
Большинство людей, неудовлетворѐнных своим образом жизни, пытаются найти
какие-то чудодейственные средства, например, такое как таблетка, которую
следует принимать раз в день и, вне зависимости от потребляемых калорий,
приводит к потере веса и положительным процессам в Вашем организме для
кожи, волос и ногтей, но главное их качество — дешевизна!!
Компания TIENS не предлагает чудес
Мы лишь только предлагаем программу Здорового Образа Жизни!
Программа Здорового Образа Жизни от Компании TIENS(TLP)
Предоставляем Вам все советы и информацию для лѐгкого и быстрого пу
который приведѐт Вас к результатам, а главное — к Здоровой Жизни!

13. Программа Здорового
Образа Жизни от Компании
TIENS
Программа Здорового Образа Жизни
天狮生活方式
Сочетание мудрости Китайской Народной Медицины и
новейших научных знаний.
Программа — это руководство в достижении идеального
баланса между Здоровым Питанием, Физических Упражнений и
ежедневного приѐма Пищевых Добавок от Компании TIENS.

14. Оптимальное Здоровье
Чтобы достигнуть результатов Вам требуется ежедневно выбирать
правильное питание и пищевые добавки.
Занятия физическими упражнениями приведѐт Вас
к здоровому балансу, что вследствие даст приятные результаты.

15. Философия Программы
Питание
Основанная на философии Компании TIENS
Сбалансиро
ванный
образ Пищевые Добавки
жизни
Физическая Активность

16. Программа Здорового Образа Жизни
Человеческая жизнь состоит из привычек и рутины, поэтому в ней
так много различных ежедневных вещей, которые возможно даже
не очень-то и полезны нам.
Отказ от плохой привычки может занять время и усилия.
Но для здорового образа жизни Вам требуется изменить себя.
Программа Здорового Образа от Компании TIENS обеспечивает
поддержкой советами
и информацией, требующиеся для изменений своего образа жизни,
что в последствии приведѐт Вас к результатам!

17. Программа Здорового Образа Жизни
Ясно каждому, что без Пищевых Добавок, основанных на здоровых
веществах, наш
организм не получает всех необходимым полезных веществ,
требующихся ежедневно.
Важно употреблять пищевые добавки —
для поддержки своего организма!
Капсилит
Блокатор Карбоната
Хитозан

18. Капсилит
Чили с экстрактом Чёрного Перца
Основные ингредиенты: Экстракт капсаицина, безводный кофеин,
экстракт чѐрного перца, никотинамид (витамин B3)
Сжигает больше калорий ежедневно
Стимулирует окисление жиров и углеводов
Уменьшает аппетит
Помогает повысить производительность и выносливость
Помогает организму сжигать больше жиров и снижает рост жировых
клеток
Рекомендуемое использование:
1 капсула за 30-60 минут до физических упражнений
1 капсула перед завтраком в другие дни

19. Капсаициновые Исследования
Капсаицин уменьшает количество жиров
Исследования (Кавада (1986, 1991)) показали, что капсаициноиды запускают цепь физиологических
процессов, которые способствуют сжиганию жира. В публикации Журнала Научного Питания и
Витаминологии в 2003-ем году написано, что пищевые добавки с капсаицином и экстрактом зелѐного
чая уменьшают массу тела на 1 фунт в течение 2-недельного периода.
Перец Чили регулирует аппетит
Одна из основных причин прекращения диет – голод. Во многих исследованиях показано, что
добавление капсаициноидов в пищу уменьшает нужду потребления энергии. Во время употребления
Капсилита, энергия высвобождается, и сигнал доставляется головному мозгу, что достаточное
количество пищи было употреблено. Этот процесс называется рефлексом сытости.
Пример, перец чили подавляет аппетит, показан в публикациях Британского Журнала Питания
(Йошиока (2001)), где группа, употребляющая перец чили, имело негативный баланс энергии в 956
калорий в отличие от группы, принимающей плацебо.
Капсаицин увеличивает расход энергии
Потерять вес – это просто: расход энергии (в виде сжигаемых калорий) должен быть выше, чем
потребляемая энергия (в виде еды).Однако, как скажет любой диеотолог, легко говорить о
достижении негативного баланса энергии, чем достигнуть его, особенно при меньшем потреблении
калорий метаболизм замедляется. Капсаицин увеличивает расход энергии.
Йошиока (1995, 1998, 2001)

20. Блокатор Карбоната
Экстракт Белой Фасоли
Основные ингредиенты: Экстракт Белой Фасоли, Безводный
Кофеин
Во многих регионах Китая, где люди особенно здоровы, стройны и
долго живут, Белая Фасоль играет важную роль в ежедневном
питании.
• Помогает телу блокировать волокна углеводов от расщепления
в сахар и сохранения в виде жира
• Понижает гликемический уровень крахмалистых продуктов, что
особенно полезно диабетикам
• Никакой потери мышечной массы, только жира
Рекомендуемый приѐм: 1 капсула дважды в день за 15 минут до
приѐма пищи

21. Хитозан
Сжигатель жира
• Хитозан блокирует всасывание жиров организмом
• Исследования показали, что Хитозан уменьшает
уровень холестерина
• Сокращает время прохождения пищи в
пищеварительном тракте
• Связывает молекулы жира, от чего не
переваривается
• Положительное влияние на уровень холестерина
• Снижает риск запоров
Рекомендуемый приѐм:
2 капсулы дважды в день

22. Будьте физически активными
делайте 8888 шагов ежедневно

23. Поддержите себя вместе с...
Пищевыми Добавками и
Аппаратами от Компании TIENS

24. Сбалансируйте свой образ жизни вмес
с Компанией TIENS