Download to read offline
очеретенко школа ожирения 20.05.17
- 1. Давайте знакомиться… О ЖИ Р Е Н И Е БЛИЦ ШКОЛА САМОКОНТРОЛЯ Очеретенко Валентина
- 2. Saturday 20th May2017 ВМЕСТЕ НА БОРЬБУ С ОЖИРЕНИЕМ • Ожирение является одной из наиболее сложных проблем общественного здравоохранения в XXI веке. Это эпидемия, охватившая Европу • Мы здесь, чтобы повысить уровень осведомленности и расширить знания об ожирении и о других заболеваниях, на которые оно влияет. • Только вместе мы можем справится с проблемой • https://www.europeanobesityday.eu
- 3. Заболевания, вызванные или связанныеожирением • Ожирение оказывает значительное влияние на здоровье и часто может вызывать другие заболевания, включая диабет типа 2, сердечно- сосудистые заболевания и некоторые виды рака. • В целом, ожирение вызывает более 30 различных состояний, включая: остеоартрит, артериальную гипертензию, дислипидемию, бесплодие у женщин (PCO), эректильную дисфункцию, депрессию, недержание мочи, астму…
- 4. Зеленый рецепт вНовой Зеландии • Зеленый рецепт это не рецепт на покупку пилюли • Это рецепт от доктора с советом вести активный образ жизни. • Исследования показали, что увеличение физнагрузок, чувство благополучия и снижение артериального давления являются результатом использования этого метода.
- 5. ДАМА С СОБАЧКОЙ –Повсеместное распространение современных технологий – Широкое использования автомобилей 19 век 21 век
- 6. Physical Inactivity ПОДНИМИСЬ сКРЕСЛА Дженис NEUMANN 25 марта 2015 Reuters «Люди с диабетом 2 типу могут улучшить свой метаболизм и здоровье, перемежая длительные периоды сидения короткими «стоячими паузами», подъемом по лесенкам или просто меняя ТВ каналы вручную без пульта» РЕГУЛЯРНО ПЕЙТЕ ПИВО И ПОПРАВИТЕСЬ НА ДИВО
- 7. «Сокращение потребления свободных сахаровдо менее 10% от общей энергии: - сильная рекомендация» ВОЗ • The sugars guideline is also part of WHO’s effort to reach targets set by the Global Action Plan for NCDs 2013-2020 to halt the rise in diabetes and obesity and reduce the burden of premature deaths due to NCDs by 25% by 2025. Similarly, the sugars guideline contributes to the work of WHO’s
- 8. Чрезмерное потребление солиприводит к преждевременному старению Опубликовано 27.03.2014 «Даже совершенно здоровые молодые люди, употребляющие большое количество натрия, могут обнаруживать ухудшение своего здоровья. А людей с ожирением и употребляющих большое количество натрия это приводит к ускорению процесса старения. «Уменьшение употребления соли - это самый простой способ снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний».
- 9. Не пейте подслащенныенапитки Не только Соединенные Штаты Америки: Чрезмерное потребление сладких напитков является международной проблемой Tuesday, July 07, 2015 Read more: http://www.diabetescare.net/article/title/not-just-the-united-states- overconsumption-of-sugary-drinks-is-an-international-problem#ixzz3fF6owxyH Вкусно, но смертельно опасно. Сладкие напитки убивают - по оценкам исследователей порядка 184 000 человек ежегодно,. Питер DOCKRILL, 1 JUL 2015
- 10. Четырнадцать лет назад,8 апреля 1999 г., в Миннеаполисе десять руководителей крупнейших предприятий пищевой промышленности Северной АМЕРИКИ, среди них Coca-Cola, Kraft и Nestle-Канада встретились за ужином. Майкл Mudd, вице-президент Kraft, выступил с презентацией. Он предостерег своих коллег: если мы срочно не начнем борьбу с ожирением, то получим в будущем повестки в суд «Табачные компании давно уже получают массовые приглашения в суд в связи с тем что их продукт вызывает заболевания. Разве пищевая промышленность хочет оказаться на скамье подсудимых рядом с ними? С той поры титаны пищевой промышленности собираются на ужин каждые два года... КАНАДА Пищевая промышленность предупреждает
- 11. Большинство хронических заболеваний нельзяизлечить, но можно эффективно контролировать При большинстве хронических заболеваний разработаны терапевтические меры, позволяющие замедлять прогрессирование патологии, предотвращать обострения и осложнения. Но успешно контролировать хроническое заболевание без активного участия пациента не возможно. Обучение пациента сегодня играет чуть ли не важнейшую роль на пути успешной профилактики развития ОСЛОЖНЕНИЙ НИЗ.
- 12. Терапевтическое обучение пациентов (поопределению ВОЗ) o Непрерывный, динамический, интерактивный процесс, которой интегрирован в систему медицинской помощи. o Это комплекс важных действий, призваных помочь больному научиться управлять своим заболеванием. o Система обучения должна быть направлена на долговременную мотивацию постоянного обновления знаний и навыков. o То есть, терапевтическое обучение должно быть постоянным компонентом лечения.
- 13. Цель обучения o незаполнить вакуум знаний, o а изменить представления больного о заболевании и его лечении. o научить управлять своим заболеванием и принимать решения в конкретной ситуации Обучение должно привести к устойчивому изменению поведения и обеспечить управление лечением в активном союзе с врачом. Улучшение качества жизни пациента.
- 14. Как следствие пациенты: oперегружены сомнительной информацией, которую находят самостоятельно, o не понимая, что происходит с их организмом, не выполняют назначения врача, o занимаются самолечением, o отрицательно оценивают качество полученной помощи.
- 15. 15 Наш лозунг: знать- принимать-действовать знать принимать действовать
- 16. Разнообразие «школ» дляпациентов Школа самоконтроля сахарного диабета Астма школы Школы для пациентов с ожирением Гастро школы Школа больных с ХСН «Активная школа» остеоартрита ОБУЧЕНИЯ ПАЦИЕНТОВ С ОСТЕОПОРОЗОМ
- 17.
- 18. Снижение массы тела5-10% от исходной приводит к существенному снижению смертности К 2025 году в мире от ожирения будут страдать 40% мужчин и 50% женщин
- 19. У каждого свойИндекс Массы Тела (ИМТ): • ИМТ= _Вес в килограммах__ (Рост в метрах)² • Дефицит массы тела <18,5 • Нормальная масса тела 18,5 – 24,9 • Избыточная масса тела 25 – 29,9 • Ожирение 30 – 39,9 • Морбидное (выраженное) ожирение ≥ 40 Что такое избыточная масса тела и ожирение?
- 20. Обязательно измерьте Вашуталию Еще один важный показатель – величина окружности талии. В норме она не должна превышать 94 см у мужчин 80 см у женщин. Если Ваша окружность талии превышает эти цифры, у Вас – абдоминальный тип ожирения (жир откладывается преимущественно вокруг внутренних органов, нарушая их работу). Именно такой тип ожирения наиболее опасен для развития сахарного диабета, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, инфаркта миокарда.
- 21. Почему развивается ожирение? Самаячастая причина избыточной массы тела и ожирения – нарушение равновесия между тем, что и сколько мы едим, и тем, как много и регулярно мы двигаемся.
- 22. Если имеется избыточная массатела (ИМТ=25-29,9 кг/м²) или ожирение (ИМТ выше 30 кг/м²), то необходимо уменьшить количество потребляемых калорий до 15-20 ккал на кг веса в сутки.
- 23. Как и когдамы едим, или режим питания Основное, что нужно помнить всегда: Диета – это не голодание! Даже если Вы приняли решение уменьшить вес сегодня, неделя на одной воде с быстрым снижением веса в результате приведет в итоге к еще большему набору массы тела. Снижение веса должно быть постепенным: 500 – 1000 г в неделю. Режим питания не должен вызывать чувство голода: чтобы худеть, нужно есть чаще, но меньше. От ужина можете отказаться. Но завтракать мы просто обязаны! Итак, никакого голода, никаких “быстрых” диет.
- 24. С чего начать?Дневник питания. • Дневник питания – это тетрадь, файл в компьютере, где Вы записываете все то, что съели и выпили за день (в ложках, чашках, граммах). • Там же отмечаете изменения Вашего веса и окружности талии. • Зачем это нужно?
- 25. Зачем это нужно? Во-первых,Вы и Ваш врач получаете подробную информацию. Часто, перекусывая на ходу, мы недооцениваем то количество энергии, которое получаем с пищей. Нам кажется, что мы едим мало, и даже постоянно испытываем чувство голода, и в тоже время получаем много “лишних” калорий. Во-вторых, в процессе снижения веса, подбора таблетированных препаратов, рекомендации по питанию могут меняться. И главное - каждый человек уникален и индивидуален. Дневник позволяет составить Ваше индивидуальное меню питания, которое будет подходить именно Вам!
- 26.