3. Tebal lemak bawah kulit (TLBK) mengacu pada
ketebalan lapisan lemak yang terletak di bawah
kulit. TLBK bagian trisep, misalnya, merupakan
indikator obesitas yang menggambarkan
distribusilemaksubkutandidaerahlenganatas.
4.
5. Skinfold Caliper merupakan sebuah alat ukur
yang digunakan untuk mengukur presentase
lemaktubuhmanusia.
Skinfold caliper dioperasikan menggunakan
tangan dengan cara menjepitkan skinfold
caliper ke titik tubuh tertentu yang dianggap
sebagaititikpenumpukanlemak.
6. Adamodeldigitaldanmanualdariskinfoldcaliperini.
Kekurangan dari alat ini adalah alat yang dikembangkan pada tahun 1970 ini
memang tidak sepenuhnya 100% efektif dalam mengukur lemak tubuh karena
tidakdapatmenjangkaulemakyangtersembunyidibalikorgan.
Akan tetapi jika digunakan secarateratur dan konsisten mengukur di satutitik,
makatingkatakurasinyapuncukupbaik.
Yang mempengaruhi kurangnya akurasi skinfold caliper sebenarnya adalah
faktor human-error. Sebaiknya skinfold caliper digunakan oleh satu orang
yangsamaagarpatokandantekanannyakecilkemungkinanuntukberubah.
7. BAGIAN-BAGIAN TUBUH YANG DAPAT DIUKUR MENGGUNAKAN
SKINFOLD CALIPER YAITU TRICEP,BICEP,SUBSCAPULA,DAN
SUPRAILIAC.
BicepsSkinfold
Subyekberdiritegakdengankedualengantergantungbebas padakeduasisi tubuh.
1. Pengukurandilakukanpadatitikmidpoint(samapadaLILA).
2. Padasekitar 1 cm diatas titik yang telah ditandai tersebut, tarik lipatan kulit dan jaringan lemak
dibawahnya secara vertical, dan pasang penjepit caliper dan biarkan 2 sampai 3 detik setelah
penahan/pegas penjepitcaliperdilepas.
3. Biceps skinfolddiukurdenganmendekati0,1mm.
8. BAGIAN-BAGIAN TUBUH YANG DAPAT DIUKUR MENGGUNAKAN
SKINFOLD CALIPER YAITU TRICEP,BICEP,SUBSCAPULA, DAN
SUPRAILIAC.
TricepsSkinfold
Subyekberdiritegakdengankedualengantergantungbebaspadakeduasisitubuh.
1. Pengukurandilakukan pada titikmid point(sama pada LILA).
2. Pengukur berdiri di belakang subyek dan meletakkan telapak tangan kirinya pada bagian
lengankearahtanda yangtelahdibuat dimana ibujari dan telunjukmenghadap kebawah.
3. Tricep skinfolddiambil dengan menarik pada 1cmdari proximal tanda titiktengahtadi
4. Pasang penjepit caliper dan biarkan 2 asmpai 3 detik setelah penahan/pegas penjepit
caliper dilepas.
5. Tricep skinfolddiukurdengan mendekati 0,1mm.
9. BAGIAN-BAGIAN TUBUH YANG DAPAT DIUKUR MENGGUNAKAN
SKINFOLD CALIPER YAITU TRICEP,BICEP,SUBSCAPULA, DAN
SUPRAILIAC.
SubscapularSkinfold
Subyekberdiritegakdengankedualengantergantungbebas padakeduasisi tubuh.
1. Tangandiletakkankirikebelakang.
2. Untuk mendapatkan tempat pengukuran, pemeriksa meraba scapula dan mencarinya ke
arah bawah lateral sepanjang batasmvertebrata sampai menentukan sudut bawah
scapula.
3. Subscapular skinfold ditarik dalam arah diagonal (infero-lateral) kurang lebih. 450 ke arah
horizontalgaris kulit. Titik scapulaterletakpadabagainbawahsudutscapula
4. Caliper diletakkan 1 cm infero-lateral dari ibu jari dan jari telunjuk yang mengangkat kulit
dansubkutandanketebalankulitdiukurmendekati0,1mm
10. BAGIAN-BAGIAN TUBUH YANG DAPAT DIUKUR MENGGUNAKAN
SKINFOLD CALIPER YAITU TRICEP,BICEP,SUBSCAPULA, DAN
SUPRAILIAC.
SuprailliacSkinfold
Subyekberdiritegakdengankedualengantergantungbebas padakeduasisi tubuh.
1. Tandaiposisi pengukuran,yaitudiatastulangiliac.
2. Tariklipatankulitdanlapisan lemakdibawahnyasecaradiagonal.
3. Pasangpenjepitcaliperdanbiarkan2asmpai3detiksetelahpenahan/pegas.
4. penjepitcaliperdilepas.
5. Lakukanduakalipengukuran.
11. Keunggulan SkinfoldCaliper Kelemahan Skinfold Caliper
a. SkinfoldCaliper Manual
Dapat mengukur ketebalan lemak dalam kulit
Tidakmemerlukan baterai dalam penggunaannya
b. SkinfoldCaliper Digital
Dapat mengukur ketebalan lemak dalam kulit
Dapat melihat langsung angka yang dihasilkan
Lebih praktisdan lebihkecilukurannya
Hasil pengukuranlebihakurat
a. SkinfoldCaliper Manual
Harus teliti melihat hasil pengukurannya
•Ukurannya lebih besar dibandingkan skinfoldcaliper digital
•Bersifat korosifkarena terbuatdari besi
b. SkinfoldCaliper Digital
•Bersifat korosif
•Menggunakan baterai dalam penggunaannya
12. TIPS UNTUK MENGUKUR
MENGGUNAKAN SKINFOLD CALIPER
YANG BAIK
• Pastikan titikpengukuransesuai
• Kesempuranaanmerupakankunciutama
• Lakukanpengukuranminimal2kali
• Penggunaan alat yang tepat untuk mengukur
lapisantebal kulit
