Downloaded 48 times
Uploaded byProfpsiholog
Stres
Стрес, наставна јединица за други разред гимназије али корисна и практична па се може користити и за друге смерове код којих је обрађена по плану у мањем обиму. Литература: Психологија, 2012, Уџбеник за други разред гимнaзије, Биљана Милојевић Апостоловић, Логос, Београд Психологија, 2011, Уџбеник за други разред гимнaзије, Жарко Требјешанин, Завод за уџбенике и наставна средства, Београд
More Related Content
Stres
- 1. Стрес енгл. Strees –појачани притисак, напрезање
- 2.
- 3. Дефиниција • Стање појачанепсихофизичке активности да би се особа прилагодила захтевима средине. Стресор – било који догађај који од организма захтева појачани напор, прилагођавање Стрес или рекација на стрес – изазива је стресор
- 4. Позитивно и негативнокод стреса • Реакција на стрес обухвата психичке и физичке реакције које заправо јесу стрес • Стрес може бити позитиван и негативан и догађај који га изазива моће бити позитиван и негативан • Негативан стрес исцрпљује, изазива незадовољство, угрожава здравље а позитиван стрес повећава будност, мотивацију и подстиче мишљење и креативност.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10. Траума • Не можебити позитивна • То је јака негативна емоционална реакција на изузетно непријатан догађај који угрожава живот • Стрес и траума су појмови који се преклапају Траума је грчка реч и значи рана или повреда
- 11. Траума • Несрећа •Пожар
- 12. Извори стреса • Уопштеносвака животна промена је извор стреса – тражи прилагођавање • Мало животних промена води бољем генералном здравственом стању • У ужем смислу то су: • Свакодневни животни проблеми • Крупне животне промене • Фрустрације и психолошки конфликти • Особине личности (тип А или тип Б)
- 13. Осетљивост на стрес •Осетљивост на стрес варира од особе до особе • Јачина стреса зависи од тога како особа процењује стресну ситуацију и да ли верује да може са том ситуацијом да изађе на крај • Биолошки фактори: код неких особа биолошке реакције на стрес су јаче, физиолошки су осетљивији на стрес
- 14. Општи адаптациони синдром •Ханс Сели – прилагођавање организма на стрес, адаптација одвија се кроз три фазе • Фаза аларма • Фаза отпора • Фаза исцрпљености • Без разрешења стрес може да води у психичке поремећаје и телесне болести.
- 16. Психосоматске болести • Телеснеболести, последице стреса • Болести срца и крвних судова, чир, астма, кожне болести, артитис, висок крвни притисак, повећан шећер, главобоља, алергије, карцином и инфективне болести • Настају из: ослабљен имунитет или нездрава понашања (пушење, лоша исрхрана, неспавање, алкохол)
- 17.
- 18. Негативни начини превладавања стреса •Начини на које се не отклања стрес нити се ојачава способност да се он савлада • Ако пређу у навику воде у болест • Најчешћи лоши начини: злоупотреба дрога, лекова, алкохола и механизми одбране
- 19. Пример како сестрес може савладати • Монах у заблуди – филм на Јутубу (Youtube) • У илустративном филму можемо погледати како монах који пса доживљава прво као фрустрацију јер га омета у вежбању, мења себе и свој начин опажања пса а на тај начин потпуно избегава стрес.
- 20. Позитивни начини превладавања стреса •Решавање проблема – савладавање извора стреса • Како? Појачано улагање напора, промена приступа решавању проблема, промена циља • Регулисање емоција • Неке од метода за регулисање емоција: разговор са блиском особом, саветовање са психологом, испољавање осећања, савладавање негативних мисли, релаксација, разонода, физичка активност
- 21.
- 22. • Литература: • Психологија,2012, Уџбеник за други разред гимназије, Биљана Милојевић Апостоловић, Логос, Београд • Психологија, 2011, Уџбеник за други разред гимназије, Жарко Требјешанин, Завод за уџбенике и наставна средства, Београд