2. «Похмурі думки та емоції ослабляють нас, роблять
хворими, а позитивні - роблять нас сильними та здоровими.»
Г.Сел'є
«Вмій спокійно відноситись до того, чого не в силах змінити»
Сенека
3. Стрес - це за своєю суттю ще один вид емоційного стану,
що характеризується підвищеною фізичною і психічною
активністю.
Це стан напруження, який виникає у людини під впливом
сильних взаємодій; неспецифічна захисна реакція організму
у відповідь на негативні зміни навколишнього середовища.
4. Вид стресу:
1. професійний стрес (стрес на роботі)
2. эмоційний стрес
3. фізичний стрес
4. психологічний стрес
5. операційний стрес (реакція організму на
хірургічну операцію)
6. постравматичний стрес (виникає
внаслідок перенесеної травмии)
5. * Ганс Сельє основоположник
західного вчення про стреси і нервові
розлади, визначив наступні стадії стресу
як процесу:
6. * Перша стадія (тривога).
*Серце в моменти тривоги починає битись
частіше, робота шлунку тимчасово припиняється.
В цьому стані людина не може перебувати довго,
тому, що сильно втомлюється.
7. Друга стадія
(супротив або ресістентність).
*Вона наступає по мірі розвитку і
продовження стресової ситуації. В цій
стадії людина, адаптуючись до
обставин, функціонує в оптимальному
режимі. Ця стадія може продовжуватись
порівняно довго.
8. *Третя стадія
(виснаження)
*Наступає, якщо стрес дуже сильний або
довготривалий. Її ознаки починають проявлятись
в эмоціях (тривога, апатія, лють, раздратування,
психічна втома), поведінці (ухилення від
відповідальності і взаємовідносин, экстримальна
поведінка, зневага до себе) і соматичній(
погіршення здоров’я, виснаження, черезмірне
вживання ліків). Втрата змоги супротиву
призводить до захворювання, виникнення
психологічної травми.
9. *
По оцінках деяких експертів, до 70%
захворювань пов’язані з емоційним
стресом. В Європі кожного року
помирають більше мільйона осіб,
внаслідок стресогенних порушень функцій
сердечно-судинної
системи.
10. * Характер впливу стресу на
людину залежить від трьох
основних факторів:
інтенсивність стресу;
його тривалість;
сприятливість конкретної людини до даного
стресу.
11. ОЗНАКИ
СТРЕСУ
ПСИХОЛОГІЧНІ ОЗНАКИ:
зміна динаміки психічних функцій;
найчастіше уповільнення
розумових операцій;
розсіювання уваги;
ослаблення функції памʼяті;
зменшення сенсорної чутливості;
гальмуваня процесу ухвалення
рішення
ОСОБИСТІ ОЗНАКИ:
повне придушення волі;
зниження самоконтролю;
пасивність і стереотипність
поводження;
нездатність до творчих
рішень;
підвищена сугестивність;
страх;
тривожність;
невмотивоване занепокоєння
ФІЗІОЛОГІЧНІ ОЗНАКИ
хекання;
частий пульс;
почервоніння або
збліднення шкіри особи;
збільшення адреналіну в
крові;
потіння
МЕДИЧНІ ОЗНАКИ:
підвищена
нервозність;
наявність істеричних
реакцій;
непритомність;
афекти;
головні болі;
безсоння
12. * ДО РОЗПОВСЮДЖЕНИХ ПРИЧИН
СТРЕСУ У МОЛОДІ ВІДНОСЯТЬ НАСТУПНІ:
вплив навколишнього середовища ( спека, холод, шум,
забруднення стрес може виникнути в результаті поганих
фізичних умов, наприклад в температурі приміщень, поганого
освітлення або надмірного шуму;)
навантаження ( підвищеної інтенсивності навантаження
різними матеріалами, читанням багатьох підручників та
виконання різного роду занять;)
фізіологічні (травма, розлад, хвороба,стреси роблять молоду
людину більш схильною до різних захворювань, в результаті чого
послаблюється імунна система людина;
інформаційні (надмірний обсяг інформації, яку потрібно
переробляти, запамʼятовувати);
13. емоційні. (негативними почуттями – гнівом і роздратуванням. Всі
емоції: радість, гнів, ненависть, ревнощі, також певною мірою
можуть викликати у молоді стресову ситуацію. Тому на
емоційному рівні молодь відчуває чи не найбільший стрес у своєму
житті;)
важкі життєві ситуації (хвороба, смерть близьких людей,
труднощі пережиті близькими, втрата місця навчання, стрімкі
зміни умов життя;)
відсутність звичних, бажаних соціальних звʼязків, соціальна
ізоляція, порушення емоційно значущих міжособистісних
відносин;
виробничі (значні зміни у навчанні, на роботі, труднощі і
конфлікти).
переломні етапи життя: розлучення, народження дітей, початок
і закінчення навчання, перехід у іншу школу та ін..
особистісна дисгармонія: внутрішньоособистісні конфлікти,
кризи невідповідності реального і бажаного Я, кризи розвитку
особистості;
незадоволеність матеріальним забезпеченням;
невизначеність або конкретна загроза;
соціальні і соціально-психологічні чинники (безробіття, соціальна
незахищеність та ін..).
14. *ЧИННИКИ РИЗИКУ:
Перший
чинник
• прискорення темпів життя
Другий
чинник
• інформаційні перевантаження
Третій
чинник
• урбанізація. Сум'яття великих міст є потужнім стресовим
чинником.
Четверти
й чинник
• малорухливість сучасної людини. . Ми уникаємо фізичних
навантажень, котрі життєво необхідні для здоров'я.
П'ятий
чинник
• нездорове харчування, насичене рафінованими продуктами,
консервантами, штучними барвниками, ароматизаторами,
стабілізаторами тощо.
15. * ПСИХОЛОГІЧНІ ОЗНАКИ СТРЕСУ ДІТЕЙ
СТАРШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ:
зміни в шкільній успішності;
вживання алкоголю або наркотиків;
зміни в режимі сну або харчування;
часті скарги на фізичний стан;
одержимість питанням своєї
ваги:невиправданий страх ожиріння;
протипоставлення себе правам та
владі інших людей виражене в актах
крадіжки або вандалізму;
затяжна депресія, зниження апетиту,
песимізм, меланхолія, думки про
смерть.
часті прояви агресії або жорстокості;
