فن إدارة الوقت

1. ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬‫فن‬
‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬

2. ‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
‫أهمية‬
‫ة‬‫ر‬‫إدا‬
‫الوقت‬
5‫قواعد‬
‫ة‬‫ر‬‫إلدا‬
‫الوقت‬
‫مفهوم‬
‫ة‬‫ر‬‫إدا‬
‫الوقت‬
‫نشاط‬
‫النتائ‬‫ج‬‫النتائ‬‫ج‬‫مضيعات‬
‫الوقت‬
‫عام‬ ‫نصائح‬‫ة‬
‫ة‬‫ر‬‫إلدا‬
‫الوقت‬
‫املحتويات‬
‫عن‬ ‫فيديو‬
‫أهمية‬
‫الوقت‬

3. ‫ساعة‬‫بع‬‫ر‬ ‫فرقت‬ ‫ما‬‫يعني‬!
‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬

4. ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫مفهوم‬:
‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
‫هي‬‫ق‬‫الطر‬‫والوسائل‬‫التي‬‫تعين‬‫املرء‬‫على‬‫االستفادة‬‫ى‬‫القصو‬‫من‬‫وقته‬‫في‬‫تحقيق‬
‫أهدافه‬‫وخلق‬‫ن‬‫التواز‬‫في‬‫حياته‬‫ما‬‫بين‬‫الواجبات‬‫والرغبات‬‫واالهداف‬.

5. ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬ ‫أهمية‬:
•‫تفكر‬‫بالنتائج‬‫ائعة‬‫ر‬‫ال‬‫التي‬‫ستكسبها‬‫فيما‬‫لو‬‫فكرت‬‫بشكل‬‫صحيح‬‫في‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬‫وقتك‬‫واس‬‫ه‬‫ر‬‫تثما‬‫بالشكل‬‫األمثل‬.
•‫إنجاز‬‫الكثير‬‫من‬‫األعمال‬‫في‬‫من‬‫ز‬‫قصير‬.
•‫حل‬‫العديد‬‫من‬‫املشاكل‬‫بجهد‬‫أقل‬.
•‫ار‬‫ر‬‫االستق‬‫االجتماعي‬‫ي‬ ‫والنفس‬.
•‫املزيد‬‫من‬‫ار‬‫ر‬‫االستق‬‫العاطفي‬.
•‫ر‬‫الشعو‬‫بالسعادة‬‫والقوة‬‫ل‬‫والتفاؤ‬.
•‫التخلص‬‫من‬‫اكمات‬‫ر‬‫الت‬‫السلبية‬‫التي‬‫تنهك‬‫طاقات‬‫اإلنسان‬.
•‫التخلص‬‫من‬‫ن‬‫الحز‬‫والقلق‬‫وبدأ‬‫حياة‬،‫جديدة‬‫لن‬‫تستطيع‬‫الكلمات‬،‫وصفها‬‫ولكن‬‫بمجرد‬‫أن‬‫ت‬‫عيش‬‫هذه‬
‫التجربة‬‫ك‬‫ر‬‫ستد‬‫عة‬‫و‬‫ر‬‫تنظيم‬‫الوقت‬‫ته‬‫ر‬‫وإدا‬.
‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬

6. ‫الوقت‬ ‫ة‬‫ر‬‫إدا‬‫قواعد‬
‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
‫عطيه‬ ‫ناجي‬‫محمد‬ ‫ر‬‫الدكتو‬1434‫ـ‬‫ه‬

7. ‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
‫األولى‬ ‫القاعدة‬
‫أهدافك‬ ‫حدد‬
‫األهداف‬ ‫حتديد‬:
‫حتقيقها‬ ‫اىل‬ ‫األنسان‬ ‫يسعى‬ ‫اليت‬ ‫األهداف‬ ‫هي‬.
‫الذكية‬ ‫األهداف‬ ‫مواصفات‬:
•‫حمددة‬
•‫عليها‬ ‫متفق‬.
•‫التحقيق‬ ‫ممكنة‬ ‫اقعية‬‫و‬.
•‫بزمن‬ ‫إجنازها‬ ‫تبط‬‫ر‬‫م‬.

8. ‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
‫ـة‬‫ي‬‫ـان‬‫ث‬‫ال‬ ‫القاعدة‬
‫ـاتك‬‫ـ‬‫ي‬‫أولو‬ ‫حدد‬
‫األولويات‬ ‫حتديد‬:
‫علي‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫جيب‬ ‫اليت‬ ‫الدرجة‬ ‫هي‬‫ها‬
‫العمل‬.

9. ‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
‫ـة‬‫ث‬‫ـال‬‫ث‬‫ال‬ ‫القاعدة‬
‫ـك‬‫ت‬‫وق‬‫لقضاء‬‫ط‬
ّ
‫خط‬
‫املستقب‬ ‫اىل‬ ‫يق‬‫ر‬‫الط‬ ‫وهو‬ ، ‫الوقت‬ ‫قلة‬ ‫ملشكلة‬ ‫األمثل‬ ‫احلل‬ ‫هو‬ ‫التخطيط‬‫ل‬.
‫خاصيتان‬ ‫للتخطيط‬:
-‫يد‬‫ر‬‫ت‬ ‫حيث‬ ‫اىل‬ ‫أنت‬ ‫حيث‬ ‫من‬ ‫يقودك‬
-‫لذلك‬ ‫املطلوبة‬ ‫ارد‬‫و‬‫امل‬ ‫حيدد‬
‫احملدد‬ ‫الوقت‬ ‫يف‬ ‫املشروع‬ ‫اجناز‬ ‫اجناز‬ ‫تستطيع‬ ‫بالتخطيط‬.
‫ـت‬‫ـ‬‫ـ‬‫ق‬‫الو‬ ‫ـطط‬‫خ‬ ‫ـواع‬‫ـ‬‫ـ‬‫ن‬‫أ‬:
-‫األجل‬ ‫طويلة‬ ‫خطط‬
-‫األجل‬ ‫متوسطة‬ ‫خطط‬
-‫األجل‬ ‫قصرية‬ ‫خطط‬

10. ‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
‫ـة‬‫ع‬‫اب‬‫ر‬‫ال‬ ‫ـدة‬‫ع‬‫القا‬:
‫ـك‬‫ت‬‫وق‬ ‫ـل‬ّ‫سج‬
‫وتحليله‬ ‫ـت‬‫ق‬‫الو‬ ‫ـل‬‫ي‬‫ـ‬‫ج‬‫ـ‬‫س‬‫ـ‬‫ت‬:‫أو‬ ‫يقضون‬ ‫كيف‬‫جيهلون‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫الكثري‬‫لذا‬‫و‬ ،‫قاهتم‬:‫جند‬
‫يفعلو‬ ‫أن‬ ‫يدون‬‫ر‬‫ي‬ ‫ما‬ ‫وبني‬ ‫اقع‬‫و‬‫ال‬ ‫يف‬ ‫يفعلونه‬ ‫ما‬ ‫بني‬ ‫شاسع‬ ‫ـرق‬‫ف‬‫ال‬‫أن‬ ‫يد‬‫ر‬‫ي‬ ‫ما‬ ‫كان‬‫فإذا‬ ،‫ه‬
‫يستغرق‬ ‫األنشطة‬ ‫من‬ ‫منهم‬ ‫احد‬‫و‬‫ال‬ ‫يفعله‬90‫يت‬ ‫مل‬ ‫اقع‬‫و‬‫ال‬ ‫يف‬ ‫يفعله‬ ‫ما‬ ‫أن‬ ‫جيد‬ ‫د‬‫جاوز‬
10‫األنشطة‬ ‫بعض‬ ‫أداء‬ ‫يف‬ ‫التقصري‬ ‫يعين‬ ‫وهذا‬ ،‫ـه‬‫ل‬‫ـع‬‫ف‬‫ي‬ ‫أن‬ ‫ـد‬‫ـ‬‫ي‬‫ر‬‫ي‬ ‫مما‬ ‫د‬‫فعلها‬ ‫عدم‬ ‫أو‬
‫ـا‬‫ـ‬ً‫هنائي‬
‫د‬ ‫يف‬‫ر‬‫تع‬ ‫إىل‬ ‫تقود‬ ‫ـه‬‫ل‬‫ـ‬‫ي‬‫ـ‬‫ج‬‫ـ‬‫س‬‫وت‬ ‫ـت‬‫ق‬‫الو‬ ‫حتليل‬ ‫يف‬ ‫الدقيقة‬ ‫املعلومة‬‫للمشكالت‬ ‫قيق‬
‫الوق‬ ‫لقضاء‬ ‫السليم‬ ‫التخطيط‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫مث؛‬ ‫ومن‬ ،‫األوقات‬ ‫ومضيعات‬‫ت‬

11. ‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
‫ـدة‬‫ع‬‫القا‬‫اخلامسة‬:
‫الوقت‬ ‫ـات‬‫ع‬ّ‫ضي‬ُ‫م‬ ‫احذري‬
‫ضيعات‬ُ‫م‬‫قسمني‬ ‫إىل‬ ‫تنقسم‬ ‫املضيعات‬ ‫وهذه‬ ‫وقته‬ ‫على‬ ‫يص‬‫ر‬‫ح‬ ‫ـص‬‫خ‬‫ش‬ ‫كل‬‫منه‬ ‫يشكو‬ ‫عضال‬ ‫داء‬ ‫الوقت‬
‫األول‬:‫السليم‬ ‫التخطيط‬ ‫عدم‬ ‫من‬ ‫ا‬ً‫غالب‬ ‫هذا‬ ‫وينبع‬ ‫؛‬ ‫نفسه‬ ‫اإلنسان‬ ‫من‬ ‫داخلي‬.
‫الثاين‬:‫اجملتمع‬ ‫أو‬ ‫األسرة‬ ‫؛‬ ‫ين‬‫ر‬‫اآلخ‬ ‫من‬ ‫خارجي‬.
‫أن‬‫الوقت‬‫مورد‬‫يشرتك‬‫فيه‬‫مجيع‬‫الناس؛‬‫فالوقت‬‫الذي‬‫ميلكه‬‫أكثر‬‫الناس‬‫أشغاال‬‫هو‬‫نفس‬‫الوقت‬‫الذي‬‫ميلكه‬‫رجل‬‫قليل‬
‫األعمال‬‫ويشكو‬‫من‬‫ضيق‬،‫وقته‬‫وحمل‬‫الفرق‬‫بينهما‬‫هو‬‫يف‬‫قدرة‬‫األول‬‫على‬‫السيطرة‬‫على‬‫ضيعات‬ُ‫م‬‫ال‬،‫وقت‬‫والقدرة‬‫يف‬
‫استغالل‬‫هذا‬‫املورد‬‫الثمني‬‫وهو‬‫الوقت‬.
‫وقبل‬‫أن‬‫نبني‬‫ما‬‫هي‬‫ضيعات‬ُ‫م‬‫الوقت‬‫حنب‬‫أن‬‫نتذكر‬‫أن‬‫ضيعات‬ُ‫م‬‫الوقت‬‫ا‬ً‫ن‬‫أحيا‬‫تكون‬‫ا‬ً‫أمور‬‫نسبية‬‫؛‬ً‫فمثال‬‫قد‬‫يأتيك‬‫ائر‬‫ز‬
‫ثقيل‬‫الظل‬‫بدون‬‫ميعاد‬‫ويقتطع‬ً‫جزء‬‫ا‬ً‫مثين‬‫من‬‫وقتك‬،‫فبينما‬‫تشعر‬‫أنك‬‫على‬‫مجر‬‫تلظى‬،‫يشعر‬‫هو‬‫يف‬‫املقابل‬‫بسعادة‬‫وفائدة‬
‫وانطباع‬‫جيد‬‫عن‬‫هذا‬‫اللقاء‬،‫يضعه‬‫هو‬‫يف‬‫قائمة‬‫استغالل‬‫الوقت‬‫باملفيد‬،‫بينما‬‫أنت‬‫تضع‬‫هذه‬‫ال‬‫يارة‬‫ز‬‫يف‬‫قائمة‬‫ضيعات‬ُ‫م‬
‫األوقات‬.

12. ‫نشاط‬
‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
‫وقتك؟‬ ‫في‬ ‫تتحكم‬ ‫مدى‬ ‫أي‬ ‫الى‬
‫المقياس‬ ‫هذا‬ ‫على‬ ‫نفسك‬ ‫ضع‬
‫ال‬
‫أتحكم‬
‫مطلقا‬
‫وق‬ ‫في‬‫تي‬
‫أتحكم‬
‫في‬ ‫كليا‬
‫وقتي‬

13. ‫النتائج‬:
‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
•90%
•75%
•55%
•‫أقل‬
‫بفعالية‬‫وقتك‬ ‫في‬ ‫تتحكم‬
‫وقتك‬ ‫في‬‫للتحكم‬ ‫طريقك‬ ‫في‬
‫مشاكل‬ ‫من‬‫تعاني‬
‫فيك‬‫يتحكم‬ ‫الذي‬‫هو‬ ‫الوقت‬

14. ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬:
‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
‫إن‬‫مفهوم‬‫مضيعات‬‫الوقت‬‫مفهوم‬‫ديناميكي‬‫يتغير‬‫بتغير‬‫ا‬‫لظروف‬
‫مان‬‫ز‬‫واأل‬‫واألمكنة‬،‫واألشخاص‬‫وهو‬‫نشاط‬‫يأخذ‬‫وقتا‬‫غير‬‫ضرو‬‫ي‬‫ر‬‫أو‬
‫يستخدم‬‫وقتا‬‫بطريقة‬‫مالئمة‬‫أو‬‫أنه‬‫نشاط‬‫ال‬‫يعطى‬‫عائدا‬‫يتناسب‬
‫والوقت‬‫ل‬‫املبذو‬‫من‬‫أجله‬.
‫إن‬‫النظرة‬‫الشاملة‬‫ملضيعات‬‫الوقت‬‫ي‬ ‫تقتض‬‫االلتفات‬‫إلى‬‫م‬‫ا‬‫يلي‬:-
*‫يعتبر‬‫أي‬‫نشاط‬‫مضيعا‬‫للوقت‬‫إذا‬‫ما‬‫اعتبرته‬‫وأدركته‬‫أن‬‫ت‬‫كذلك‬
*‫كل‬‫مضيع‬‫للوقت‬‫هو‬‫توظيف‬‫غير‬‫مالئم‬‫لوقتك‬.
*‫إن‬‫سبب‬‫جميع‬‫مضيعات‬‫الوقت‬‫هو‬‫أنت‬‫أو‬‫اآلخرون‬‫أو‬‫أنت‬
،‫واآلخرون‬‫فالوقت‬‫ال‬‫يضيع‬‫لوحده‬‫بل‬‫يحتاج‬‫إلى‬‫من‬‫يضيعه‬.
‫بالرغم‬‫من‬‫أن‬‫جميع‬‫مضيعات‬‫الوقت‬‫من‬‫املمكن‬‫تبريرها‬‫فإن‬‫م‬‫ماال‬
‫شك‬‫فيه‬‫أن‬‫جميع‬‫مضيعات‬‫الوقت‬‫يمكن‬‫ترشيدها‬‫وإحاللها‬‫ب‬‫أنشطة‬
‫منتجة‬.
0
5
10
15
20
25
‫الطفولة‬ ‫المدرسة‬ ‫ساعات‬ ‫بدون‬ ‫العمل‬
‫مرضية‬
‫النوم‬ ‫اإلنترنت‬
‫الوقت‬ ‫تضييع‬ ‫في‬ ‫يساعد‬ ‫ما‬
‫السنوات‬

15. ‫الوقت‬‫ة‬‫ر‬‫إلدا‬ ‫عامة‬ ‫نصائح‬:
‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
*‫وضع‬‫خطة‬‫وتمسك‬‫بها‬.
*‫تقسيم‬‫املهام‬‫إلى‬‫عدة‬‫مجموعات‬
*‫التخطيط‬‫قبل‬‫املوعد‬‫املحدد‬.
*‫تقسيم‬‫النهام‬‫على‬‫مدار‬‫اليوم‬
*‫ة‬‫ر‬‫إلدا‬‫جيدة‬‫للوقت‬‫ال‬‫ى‬ ‫ننس‬‫وقت‬‫احة‬‫ر‬‫ال‬
*‫ذكر‬‫قاعدة‬20/80.
‫هل‬‫تعلم‬‫أن‬80٪‫من‬‫العمل‬‫املثمر‬‫يأخذ‬20٪‫فقط‬‫من‬‫وقتك‬،
‫حيث‬‫أن‬‫التركيز‬‫على‬‫املهمة‬‫و‬‫ها‬‫ر‬‫اعتبا‬‫صعبة‬‫و‬‫مستعجلة‬‫س‬‫يجعلك‬
‫تنجزها‬‫في‬‫وقت‬‫أقل‬.
*‫تعلم‬‫تعدد‬‫املهام‬.
‫لحسن‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬،‫الوقت‬‫فمن‬‫املهم‬‫أن‬‫نفهم‬‫أن‬
‫التنظيم‬‫الجيد‬‫للوقت‬‫يستدعي‬‫إنشاء‬‫ج‬‫ل‬‫دو‬
‫مني‬‫ز‬‫جيد‬‫و‬،‫منظم‬‫و‬‫تقسيم‬‫املهام‬‫و‬
‫تخصيص‬‫وقت‬‫إلنجاز‬‫كل‬‫مهمة‬‫و‬‫ال‬‫تنس‬
‫ل‬‫الحصو‬‫على‬‫بعض‬‫احة‬‫ر‬‫ال‬‫لتجديد‬‫نشاط‬‫ك‬.

16. ‫المراجع‬:
‫البخيت‬ ‫عايش‬ ‫نور‬
• http://saaid.net/book/20/13270.pdf
• http://www.latefah.net/artic10%5C%D9%81%D9%86%20%D8%A5%D8%AF%D8%A7%
D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA.pdf
• https://saaid.net/PowerPoint/539.ppt
• http://obeikaneducation.com/obeikanmodules/supportpage/article_view/84
• www.attef.org/power/18.pps