Downloaded 63 times
More Related Content
διατροφη παρουσιαση
- 1. Ότι τρώω καιότι πίνω
- 2. ΣΩΣΤΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΩΣΤΗ ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΠΟΙΚΙΛΙΑ
- 3. ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΛΙΠΗ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΑΝΟΡΓΑΝΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΚΑΙ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ ΝΕΡΟ
- 4. Είναι η βενζίνημας, δηλαδή η ενέργειά μας.
- 5. Οι άνθρωποι πουτρώνε υδατάνθρακες έχουν ενέργεια, ζωντάνια, γρήγορη σκέψη, καθαρό μυαλό και είναι ξεκούραστοι
- 6. Ψωμί Ρύζι Καλαμπόκι Ζυμαρικά Δημητριακά Πατάτα ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΚΑΥΣΙΜΟ ΑΠΟΘΗΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΚΥΡΙΑ ΠΗΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΝΣ
- 7. Χτίζουν το σώμαμας όπως και ο χτίστης χρησιμοποιεί τα τούβλα, το τσιμέντο και το σίδερο για να χτίσει ένα σπίτι. Είναι δομικό υλικό.
- 8. Κρέας Ψάρι Αυγό Τυρί ΔΟΜΗΣΗ ΚΑΙΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΦΘΟΡΩΝ ΚΑΙ ΙΣΤΩΝ ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ ΓΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΟΡΜΟΝΩΝ ΚΑΙ ΕΝΖΥΜΩΝ ΠΗΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΑΡΑΤΕΤΑΜΕΝΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ
- 9. Είναι οι κρυφέςαποθήκες μας. Τα έχουμε για ώρα ανάγκης.
- 10. ΠΙΟ ΣΥΜΠΥΚΝΩΜΕΝΗΜΟΡΦΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΒΑΣΙΚΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΤΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΣΤΟ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟ ΟΥΣΙΩΝ ΠΑΡΑΤΕΙΝΟΥΝ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΚΟΡΕΣΜΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΩΝ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΩΝ ΟΥΣΙΩΝ
- 11. Υπάρχουν τα καλά καιτα κακά λίπη
- 12. Τα καλά λίπημας δίνουν υγεία . Το πιο καλό λίπος είναι το ελαιόλαδο όταν όμως το τρώμε ωμό και όχι τηγανισμένο!
- 13. Τα κακά λίπη βλάπτουντην καρδιά, το αίμα και μας παχαίνουν. Βρίσκονται κυρίως στα τηγανητά φαγητά, στις σάλτσες , τα σαλάμια και τα γλυκά.
- 14. Βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία Βοηθούντον οργανισμό να είναι υγιής, να λειτουργεί σωστά και να μην αρρωσταίνει.
- 15. ΒΙΤΑΜΙΝΗ C Τα πορτοκάλια, ταφρούτα και τα λαχανικά έχουν βιταμίνη C. Η βιταμίνη C μας προφυλάσσει από τα κρυολογήματα.
- 16. Το γάλα, το γιαούρτικαι το τυρί έχει ασβέστιο. Μας βοηθάει να ψηλώσουμε και να έχουμε γερά κόκαλα.
- 17. Το κρέας και τοαυγό έχουν σίδηρο. Ο σίδηρος δυναμώνει το αίμα μας.
- 18. Αν μας λείπουνόλα αυτά θα νιώσουμε αδύναμοι και κουρασμένοι.
- 19. Έτσι τα τρόφιμα χωρίστηκανσε 6 ομάδες ανάλογα με τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν.
- 20. 1. Γαλακτοκομικά 2. Δημητριακά 3.Φρούτα 4. Λαχανικά 5. Κρέας 6. Λίπη
- 21. γάλα γιαούρτι τυρί Λευκάφαγητά για γερά κόκκαλα
- 22. Είναι μια μεγάληομάδα με πολλά τρόφιμα Σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη, βρώμη, καλαμπόκι, ρύζι, ψωμί, φρυγανιές, παξιμάδια, δημητριακά πρωινού, μακαρόνια, κριθαράκι, πατάτες, μπισκότα και γενικά ότι φτιάχνουμε από αλεύρι..
- 23. Είναι πολύχρωμα καιγευστικά. Μας γεμίζουνε με δύναμη και υγεία αφού έχουνε υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και βιταμίνη C
- 28. Είναι πολύχρωμα καιγευστικά. Μας γεμίζουνε με δύναμη και υγεία αφού έχουνε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και βιταμίνη Α για να βλέπουμε καλά!
- 33. Το κρέας Τα πουλερικά Ταψάρια Τα θαλασσινά Τα αυγά Τα αλλαντικά
- 34. Καλά λίπη Μας δίνουνπολλά Θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Ε που βοηθάει το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια, την καρδιά και κάνει το σώμα μας πιο υγιές και πιο δυνατό για να πολεμάει πολλές αρρώστιες
- 35. Κακά λίπη Το βούτυρο Τολίπος του κρέατος Τα λουκάνικα Τα αλλαντικά Τα τηγανισμένα λάδια Τα γλυκά Οι άσπρες σάλτσες Τα χάμπουργκερ, οι πίτσες, τα σουβλάκια Τα τρώμε αλλά λίγο…
- 36. Αν τρώμε πολλάκακά λίπη… Αρρωσταίνουμε… Παχαίνουμε…
- 37. Χαλάνε τα δόντιαμας…
- 38. 1. Γαλακτοκομικά 2. Δημητριακά 3.Φρούτα 4. Λαχανικά 5. Κρέας 6. Λίπη
- 39. ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΛΙΠΗ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΑΝΟΡΓΑΝΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΚΑΙ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ ΝΕΡΟ
- 40. Γιατί πρέπει νατρώμε από όλες τις ομάδες τροφίμων;
- 41. Πρέπει να τρώμεαυτές τις τροφές για να χτιστεί το σώμα μας ακόμα περισσότερο δηλαδή να μεγαλώσει.
- 42. Εάν δεν τρώμε αυτέςτις τροφές τότε το σώμα μας δεν θα αναπτυχθεί σωστά και θα αρρωστήσει.
- 43. Και έχουμε ενέργειαγια πολύ λίγο. Μετά αισθανόμαστε κουρασμένοι και νευρικοί γιατί μας τελείωσαν πολύ γρήγορα τα καύσιμα!
- 44. 1. Γαλακτοκομικά 2. Δημητριακά 3.Φρούτα 4. Λαχανικά 5. Κρέας 6. Λίπη
- 49.
- 50.