詹翔霖教授，企二代接班管理，詹翔霖副教授，詹翔霖，詹仁松，教授，文化大學，教育，老師，情緒，講師，演講，親子，顧客，三寶教育基金會

1. 課程規劃
主 題 情緒管理技巧課程 講 師 詹翔霖副教授
教學方式
1.案例分組研討法
2.影片的搭配
3.課堂講解
課程特色
大多數人其實都不太清楚要如何妥善處理自己與他人的情緒。
然而，情緒卻是與我們的日常生活息息相關，且會廣泛影響到我們的身
心健康、學業表現、工作績效、及人際關係…等各方面，如果能正面的
方式來思考，並培養自己具有合理、彈性的信念及價值觀，相信定能擺
脫困擾情緒而擁有時時好心情；就能對情緒做良好的調適與管理，就可
減少不必要的人際衝突，也能提升我們在各方面的能力與表現。
課程目標
1.情緒的分辨
2.如何察覺自己真正的情緒
3.接納自己的情緒、了解，並學習當下如何處理
4.了解情緒背後的原因
5.以合宜的方式紓解情緒
6.轉換想法、改變心情
7.情緒和 NLP 的技巧運用
8.改變自我的肢體動作與姿勢
9.有效管理自我的情緒與管理技巧
課程時間
3 小時