Документ описывает комплекс утренней гимнастики для различных возрастных групп с использованием предметов, таких как кубики и мячи. Каждая группа выполняет последовательность упражнений, направленных на развитие координации, гибкости и физической активности. Упражнения включают в себя ходьбу, бег, наклоны, прыжки и работу с предметами, что помогает детям развивать двигательные навыки и укреплять здоровье.

1. Комплекс утренней гимнастики без предмета № 1
(классическая форма)
средняя группа
I. Построение в колонну, запомнить свои места
II. Чередование ходьбы на носках, на пятках, с высоким
подниманием коленей
III. Бег врассыпную (2 мин.)
IV. Комплекс ОРУ № 1 без предметов:
1. И.П. – основная стойка, руки вниз
1 – руки через стороны вверх, хлопок
2 – И.П.
2. И.П. – ноги на ш.п. руки на пояс
1 – поворот вправо
2 – И.П.
3-4 – то же влево
3. И.П. – о.с., руки вниз
1 – поднять правую ногу, согнутую в колене, обхватить
её руками
2 – И.П.
3-4 – то же левой ногой
4. И.П. – ноги на ш.п., руки к плечам
1-4 – круговые вращения рук вперёд
5-8 – круговые вращения рук назад
5. И.П. – сед, упор сзади, ноги врозь, руки на поясе
1 – наклон к правой ноге, руки к носку правой ноги
2 – И.П.
3-4 – то же к левой ноге
6. И.П. – сед, упор сзади, ноги вместе
1 – подтянуть колени к груди, обхватить их руками
2 – И.П.
7. И.П. – о.с., руки на поясе
Прыжки вверх на двух ногах
Повторить 2х10-15 раз
Все упражнения повторить 6-8 раз
V. Построение в колонну на свои места, ходьба,
упражнения на дыхание, встряхивания

2. Комплекс утренней гимнастики без предмета № 1
(классическая форма)
старшая группа
I. Построение в колонну, запомнить свои места.
II. Чередование ходьбы на носках, на пятках, на
внешней стороне стопы.
III. Бег обычный в колонне (П.И. «Светофор) 2,5 мин.
IV. Комплекс ОРУ без предмета № 1:
1. И.П. – о.с., руки вниз
1 – руки в стороны
2 – руки вверх, хлопок
3 – руки в стороны
4 – и.п.
2. И.П. – ноги на ш.п., руки на пояс
1 – поворот вправо, руки в стороны
2 – и.п.
3-4 – то же влево
3. И.П. – о.с., руки вниз
1 – поднять правую ногу, согнутую в колене, обхватить
её руками, подтянуть к груди
2 – и.п.
3-4 – то же левой ногой
4. И.П. – ноги на ш.п., руки к плечам
1-4 – круговые вращения рук вперёд
5-8 – круговые вращения рук назад
5. И.П. – сед, упор сзади, ноги врозь, руки на поясе
1-3 – пружинящие наклоны к правой ноге
4 – и.п.
5-8 – то же к левой ноге
1.
2.
3. 6. И.П. – сед, упор сзади, ноги вместе
1 – подтянуть колени к груди
2 – выпрямить ноги вперёд
3 – согнуть ноги
4 – И.П.
7. И.П. – о.с., руки на поясе
Прыжки вверх на двух ногах с поворотом вправо и
влево
Повторить 2х10-15 раз
Все упражнения повторить 8-10 раз
V. Построение в колонну на свои места, ходьба,
встряхивания, упражнения на расслабление.

3. Комплекс утренней гимнастики без предмета № 1
(классическая форма)
подготовительная группа
I. Построение в колонну, запомнить свои места.
II. Чередование ходьбы на носках, на пятках,
врассыпную, с нахождением своего места в колонне.
III. Бег врассыпную, беговые упражнения.
IV. Комплекс ОРУ без предмета № 1:
1. И.П. – ноги на ш.п., руки вниз
1 – руки в стороны
2 – руки вверх, 4 хлопка
3 – руки в стороны
4 – и.п.
2. И.П. – ноги на ш.п. руки на пояс
1-3 – пружинящие повороты вправо
4 – и.п.
5-8 – то же влево
3. И.П. – о.с., руки вниз
1 – поднять правую ногу, согнутую в колене
2 – отвести согнутую ногу назад
3 – согнутую ногу вперёд
4 – и.п.
5-8 – то же левой ногой
4. И.П. – ноги на ш.п., руки к плечам
1-4 – круговые вращения рук вперёд
5-8 – то же назад
5. И.П. – сед, упор сзади, ноги врозь, руки на поясе
1-3 – пружинящие наклоны к правой ноге, руки к носку
правой ноги
4 – И.П.
5-8 – то же к левой ноге
6. И.П. – сед, упор сзади, ноги вместе
1 – подтянуть колени к груди
2 – выпрямить ноги вперёд
3 – развести ноги в стороны
4 – выпрямить ноги вперёд
5 – подтянуть колени к груди
6 – И.П.
7. И.П. – стоя на коленях, руки внизу
1 – руки вперёд,
2 – руки вверх
3 – руки вперёд
4 – И.П.
8. И.П. – сед, руки на плечи скрестно
1 – лечь на спину
2 – сесть, удерживая руки на плечах
9. И.П. – лежа на животе, руки под подбородком
1 – поднять спину, руки в стороны
2 – вернуться в и.п.
10. И.П. – о.с., руки на поясе
Прыжки на двух ногах ноги врозь-вместе
Повторить 2х15-20 раз.
Все упражнения повторить 10-12 раз
V. Построение в колонну на свои места, ходьба,
встряхивания, упражнения на расслабление.

4. Комплекс утренней гимнастики с кубиком № 1
(классическая форма)
средняя группа
I. Построение в шеренгу, повороты направо, налево
прыжком.
II. Чередование ходьбы на носках, на пятках, с
остановкой по сигналу (команда «Стой»).
III. Бег обычный в колонне, перекладывая кубик из руки
в руку спереди-сзади (2 мин.).
IV. Комплекс ОРУ с кубиками № 1:
1. И.П. – о.с., кубик в правой руке
1 – руки через стороны вверх, переложить кубик в
левую руку
2 – И.П.
3-4 – то же другой рукой
2. И.П. – ноги на ш.п., руки вверху
1 – наклон вперёд, «Ух!»
2 – И.П.
3. И.П. – о.с., кубик на полу, руки на поясе
1 – носок правой ноги на кубик
2 – И.П.
3-4 – то же левой ногой
4. И.П. – сидя ноги вместе, руки перед грудью
1 – наклон вперёд, дотянуться кубиком до носков ног
2 – И.П.
5. И.П. – сед, удерживая кубик стопами
1 – поднять прямые ноги
2 – И.П.
6. И.П. – лёжа на животе, руки вверху
1 – перевернуться на спину
2 – вернуться в И.П.
7. И.П. – о.с., руки на пояс
Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя вправо и
влево
Повторить 2х10 раз
Все упражнения повторить 6-8 раз
V. Построение в шеренгу на свои места, пальчиковая
игра «Замок», ходьба, встряхивания, упражнения на
расслабление.

5. Комплекс утренней гимнастики с кубиком № 1
(классическая форма)
старшая группа
I. Построение в колонну, запомнить свои места.
II. Чередование ходьбы на носках, на пятках, на
внешней стороне стопы.
III. Бег обычный в колонне, перекладывая кубик из руки
в руку спереди-сзади , сверху-снизу (2,5 мин.)
IV. Комплекс ОРУ с кубиком № 1:
1. И.П. – о.с., кубик в правой руке
1 – руки в стороны
2 – руки вверх, переложить кубик в левую руку
3 – руки в стороны
4 – и.п.
5-8 – то же другой рукой
2. И.П. – ноги на ш.п., руки вверху
1 – наклон вперёд, положить кубик на пол
2 – выпрямиться, руки в стороны, ладонями вверх
3 – наклон вперёд, взять кубик
4 – и.п.
3. И.П. – о.с., кубик на полу, руки на поясе
1 – носок правой ноги на кубик
2 – и.п.
3-4 – то же левой ногой
4. И.П. – сидя ноги вместе, руки перед грудью
1 – наклон вперёд, дотянуться кубиком до носков ног
2 – и.п.
5. И.П. – сед, удерживая кубик стопами
1 – поднять прямые ноги
2 – и.п.
6. И.П. – лёжа на животе, руки вверху
1 – перевернуться на спину
2 – вернуться в и.п.
7. И.П. – кубик на полу, о.с., руки на пояс
Прыжки на двух ногах вокруг кубика
2х10-15 раз
Все упражнения повторить 8 – 10 раз
V. Построение в колонну на свои места, пальчиковая
игра «Замок», ходьба, встряхивания, упражнения на
расслабление.

6. Комплекс утренней гимнастики с кубиком № 1
(классическая форма)
подготовительная группа
I. Построение в шеренгу, запомнить свои места,
повороты направо, налево переступанием.
II. Чередование ходьбы на носках, на пятках, с
перестроением в одну и две колонны.
III. Бег с заданием (положение правой или левой руки с
кубиком по заданию педагога) (2,5-3 мин.).
IV. Комплекс ОРУ с кубиками № 1:
1. И.П. – о.с., кубик в правой руке
1 – руки в стороны, подняться на носки
2 – руки вверх, переложить кубик в левую руку
3 – руки в стороны, опуститься на стопу
4 – и.п.
5-8 – то же левой рукой
2. И.П. – ноги на ш.п., руки в стороны
«Мельница»
1 – наклон вперёд, положить кубик на пол
2 – выпрямится, руки в стороны
3 – наклон вперёд, взять кубик левой рукой
4 – выпрямиться, руки в стороны
3. И.П. – о.с., руки в стороны
1 – поднять согнутую правую ногу, переложить кубик
под коленом в левую руку
2 – и.п.
3-4 – то же левой рукой
4. И.П. – сед, кубик перед грудью ноги широко
1 – наклон к правой ноге
2 – и.п.
3-4 – то же к левой ноге
5. И.П. – сед, упор сзади, ноги широко, кубик на уровне
стоп
1 – пятку правой ноги на кубик, носок на себя
2 – и.п.
3-4 – то же левой ногой
6. И.П. – сед, упор сзади, кубик удерживать стопами
1 – подтянуть колени к груди
2 – и.п.
7. И.П. – лёжа на животе, кубик сзади
1 – поднять спину, тянуться к пяткам
2 – и.п.
8. И.П. – о.с., удерживать кубик коленями
Прыжки на двух ногах через кубик
Повторить 2х10-15 раз
Все упражнения повторить 10-12 раз
V. Построение в шеренгу на свои места, пальчиковая
игра «Замок», ходьба, встряхивания, упражнения на
расслабление.

7. Комплекс утренней гимнастики с мячами № 1
(классическая форма)
средняя группа
I. Построение в круг, запомнить свои места.
II. Упражнения для профилактики плоскостопия,
стоя на месте.
III. П.И. «Ручейки – озёра».
IV. Комплекс ОРУ с мячами № 1:
1. И.П. – стоя, ноги на ш.п., мяч внизу
1 – махом мяч за голову, локти в стороны
2 – и.п.
2. И.П. – стоя, ноги на ш.п., мяч перед грудью
1 – наклон вперёд, положить мяч на пол
2 – выпрямиться, развести руки в стороны ладонями
вверх
3 – наклон вперёд, взять мяч
4 – и.п.
3. И.П. – мяч на полу, о.с., руки на поясе
1 – катание мяча правой ногой вперёд-назад
2 – и.п.
3-4 – то же левой ногой
4. И.П. – сед, ноги в стороны, мяч справа
1 – перенести мяч влево, коснуться пола
2 – вернуться в и.п.
5. И.П. – лёжа на спине, мяч вверху
1 – достать мяч ногами
2 – вернуться в и.п.
6. И.П. – о.с., мяч зажат коленями, руки на поясе
Прыжки на двух ногах, удерживая мяч коленями
Повторить 2х 8-10 раз
Все упражнения повторить 6-8 раз
V. Построение в круг на свои места, самомассаж,
ходьба.

8. Комплекс утренней гимнастики с мячами № 1
(классическая форма)
старшая группа
I. Построение в круг, запомнить свои места.
II. Упражнения для профилактики плоскостопия,
стоя на месте.
III. Бег врассыпную, с нахождением своего места в
кругу, используя схемы.
IV. Комплекс ОРУ с мячами № 1:
1. И.П. – стоя, ноги на ш.п., мяч внизу
1 – мяч вверх
2 – мяч за голову
3 – мяч вверх
4 – и.п.
2. И.П. – стоя, ноги на ш.п., мяч перед грудью
1 – наклон вперёд, положить мяч на пол
2 – выпрямиться, развести руки в стороны
3 – наклон вперёд, взять мяч
4 – и.п.
3. И.П. – мяч на полу, о.с., руки на поясе
1 – катание мяча по кругу правой ногой
2 – и.п.
3-4 – то же левой ногой
4. И.П. – сед, ноги в стороны, мяч справа
1 – перенести мяч влево, коснуться пола
2 – вернуться в и.п.
Упражнение выполнять с увеличением темпа
5. И.П. – лёжа на спине, мяч вверху
1 – достать мяч ногами
2 – вернуться в и.п.
6. И.П. – сед, ноги согнуты, удерживать мяч коленями
1 – перекат на спину
2 – вернуться в и.п.
7. И.П. – о.с., удерживая мяч коленями, руки на поясе
Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах
Повторить 2х10-15 раз
Все упражнения повторить 8-10 раз
V. Построение в круг, самомассаж, ходьба.

9. Комплекс утренней гимнастики с мячами № 1
(классическая форма)
подготовительная группа
I. Построение в круг, запомнить свои места
II. Упражнения для профилактики плоскостопия, стоя
на месте.
III. Ходьба и бег (2,5-3мин) врассыпную, с построением
в круг, используя схемы.
IV. Комплекс ОРУ с мячами № 1:
1. И.П. – стоя, ноги на ш.п., мяч внизу
1 – мяч вперёд
2 – мяч вверх
3 – мяч за голову
4 – мяч вверх
5 – мяч вперёд
6 – и.п.
2. И.П. – стоя, ноги на ш.п., мяч перед грудью
1 – наклон вперёд, мяч к правой ноге
2 – и.п.
3 – наклон вперёд, мяч к левой ноге
4 – и.п.
3. И.П. – о.с., мяч перед грудью
1 – выпад правой ногой, руки вперёд
2 – и.п.
3-4 – то же левой ногой
4. И.П. – сед, ноги в стороны, мяч справа
1 – перенести мяч влево, коснуться пола
2– вернуться в и.п.
Упражнение выполнять с увеличением темпа и
амплитуды
5. И.П. – лёжа на спине, мяч вверху
1 – махом сесть, взять мяч стопами
2 – лечь, руки вверх.
3 – мах ногами, переложить мяч в руки
4 – и.п.
6. И.П. – лёжа на животе, мяч вверху
1 – поднять спину
2 – вернуться в и.п.
7. И.П. – лёжа на животе, мяч удерживать ногами
1 – поднять спину, руки к плечам
2 – и.п.
8. И.П. – о.с., удерживать мяч коленями, руки на поясе
Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и назад
Повторить 2х10-15 раз
V. Построение в круг, самомассаж, ходьба

10. Комплекс утренней гимнастики с мячами № 1
(классическая форма)
подготовительная группа
I. Построение в круг, запомнить свои места
II. Упражнения для профилактики плоскостопия, стоя
на месте.
III. Ходьба и бег (2,5-3мин) врассыпную, с построением
в круг, используя схемы.
IV. Комплекс ОРУ с мячами № 1:
1. И.П. – стоя, ноги на ш.п., мяч внизу
1 – мяч вперёд
2 – мяч вверх
3 – мяч за голову
4 – мяч вверх
5 – мяч вперёд
6 – и.п.
2. И.П. – стоя, ноги на ш.п., мяч перед грудью
1 – наклон вперёд, мяч к правой ноге
2 – и.п.
3 – наклон вперёд, мяч к левой ноге
4 – и.п.
3. И.П. – о.с., мяч перед грудью
1 – выпад правой ногой, руки вперёд
2 – и.п.
3-4 – то же левой ногой
4. И.П. – сед, ноги в стороны, мяч справа
1 – перенести мяч влево, коснуться пола
2– вернуться в и.п.
Упражнение выполнять с увеличением темпа и
амплитуды
5. И.П. – лёжа на спине, мяч вверху
1 – махом сесть, взять мяч стопами
2 – лечь, руки вверх.
3 – мах ногами, переложить мяч в руки
4 – и.п.
6. И.П. – лёжа на животе, мяч вверху
1 – поднять спину
2 – вернуться в и.п.
7. И.П. – лёжа на животе, мяч удерживать ногами
1 – поднять спину, руки к плечам
2 – и.п.
8. И.П. – о.с., удерживать мяч коленями, руки на поясе
Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и назад
Повторить 2х10-15 раз
V. Построение в круг, самомассаж, ходьба