Документ описывает комплекс утренней гимнастики для старшей группы, состоящий из трёх полос препятствий с различными физическими упражнениями. Каждая полоса включает рекомендации по проведению, схемы выполнения и карточки с изображениями природных явлений, деревьев и животных, чтобы дети могли самостоятельно выбирать упражнения. Инструкторы поддерживают детей, испытывающих трудности, обеспечивая доступность и интересный подход к физической активности.

1. Комплекс утренней гимнастики № 1
(полоса препятствий)
старшая группа
1. Построение в колонну, ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне
стопы.
2. Бег в колонне, подскоки, прыжки на одной ноге.
3. Основные виды движений:
- ползание на четвереньках с опорой на локти и колени по прямой (усложнение –
ползание на четвереньках с опорой на локти и колени по ограниченной площади
опоры);
- прыжки в длину с места («лужи») (усложнение – поточные прыжки в длину);
- ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая препятствия (усложнение –
ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая предметы на носках).
4. Построение в колонну, спокойная ходьба, встряхивания.
Рекомендации по проведению:
В зале оборудованы 4 полосы препятствий. Перед каждой полосой ставится
ориентир (картинка, изображающая время года). Отдельно находится контейнер с
карточками (сезонные изменения в природе). Каждый ребёнок берёт карточку с
природным явлением, подходит к той полосе препятствий, на которой изображено
время года, соответствующее этому явлению, и выполняет упражнения. Перед
каждым снарядом лежат схемы выполнения упражнения. На одной схеме более
простой вариант выполнения упражнения, на другой – более сложный.
Каждый ребёнок самостоятельно выбирает вариант выполнения
упражнения. Педагог оказывает помощь тем, кто затрудняется выполнить задание.
Картинки времена года:
Карточки с сезонными изменениями:

2. Схемы выполнения упражнений:
1. Простой вариант:
2. Упражнения с усложнением:

3. Комплекс утренней гимнастики № 2
(полоса препятствий)
старшая группа
1. Построение в колонну, ходьба на носках, на пятках.
2. Бег в колонне, ползание прыжками «лягушки», ползание животом вверх
«паучки».
3. Основные виды движений:
- лазание по гимнастической лестнице;
- ходьба на высоких четвереньках «корова»;
- ходьба по массажным сферам – «кочкам».
4. Построение в колонну, ходьба, встряхивания, упражнения на расслабление.
Рекомендации по проведению:
В зале расставлены снаряды для выполнения основных видов движений.
Перед каждым снарядом расположен ориентир (картинка, изображающая
дерево). Отдельно находится контейнер с карточками-схемами (листья разных
деревьев, последовательность выполнения упражнений). Каждый ребёнок берёт
карточку-схему, подходит к соответствующим ориентирам, и выполняет
упражнения в последовательности, указанной на карточке.
Перед каждым снарядом лежат схемы выполнения упражнения. Педагог
оказывает помощь тем, кто затрудняется выполнить задание.
Картинки деревьев:
Схемы выполнения упражнений:
Последовательность выполнения ОВД:

6. Комплекс утренней гимнастики № 3
(полоса препятствий)
старшая группа
1. Построение в колонну, ходьба на носках, на пятках, перекатом с пятки на
носок.
2. Бег в колонне, беговые упражнения.
3. Основные виды движений:
- метание в горизонтальную цель;
- упражнения для развития мелкой моторики «серсо»;
- ходьба по канату приставными шагами правым и левым боком;
- пролезания боком в звенья гибкой лестницы.
4. Построение в колонну, ходьба, встряхивания, упражнения на расслабление.
Рекомендации по проведению:
В зале оборудованы 2-4 полосы препятствий. Перед каждой полосой
находится схема (последовательность выполнения упражнений), в конце которой
обозначено жилище какого-либо животного. Отдельно находится контейнер с
карточками (изображение диких животных). Каждый ребёнок берёт карточку с
изображением животного, находит соответствующую полосу препятствий,
которая приведёт его к жилищу этого животного, и выполняет упражнения в той
последовательности, которая указана на схеме.
Перед каждым снарядом лежат схемы выполнения упражнения, но ребёнок
может предложить свой способ выполнения упражнения. Педагог оказывает
помощь тем, кто затрудняется выполнить задание.
Карточки с животными:
Схемы выполнения упражнений:
Схемы полосы препятствий: